幫助女性遠離科技病的小技巧

　　生活在這樣一個高科技的年代，生活便利了，物質(zhì)生活豐富了但是那些由于科技進步而帶來的身體隱患你注意到了嗎？

　　別用不粘鍋

　　現(xiàn)在流行的不粘鍋其實全在于鍋底的那一層叫“特富龍”的涂料。這種物質(zhì)是含氟樹脂的總稱，包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯及各種含氟共聚物，這些化學物質(zhì)在空氣中與氧長期接觸經(jīng)過高溫容易產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，甚至會致癌。

　　專家建議：平時炒菜做飯還是選用普通的鐵鍋最安全。

　　經(jīng)常開窗通風

　　在我們的生活中可以說是污染無處不在，污濁的空氣、含有有毒物質(zhì)的墻面、油漆、家具、地毯，我們經(jīng)常在這樣的環(huán)境中生活必然會給肺部帶來很大的壓力，長期吸入有毒空氣也會給身體造成不良影響。

　　專家建議：每天適時通風開窗，讓室內(nèi)空氣流通多一些新鮮空氣

　　睡得更健康

　　現(xiàn)在有很多面料，比如滌綸，錦綸，還有一些宣稱不會起靜電不會起褶皺的布料，其實這些面料都添加了很多化學品，對皮膚并沒有好處。

　　專家建議：最好購買天然純棉材料制成的衣服和被褥。

　　小心處理燈泡

　　節(jié)能燈是一種對環(huán)保很有幫助的燈泡，也被很多人使用。但是如果一旦節(jié)能燈被不小心打破，它里面含有的汞蒸氣就會泄露，給人的身體造成很大傷害。

　　專家建議：當更換或是處置廢舊的節(jié)能燈時都要小心，不要打碎燈泡讓汞蒸氣泄露。當然給家里安一些低功率的普通白熾燈燈泡也是不錯的選擇。

　　給車庫通風

　　很多人下班后就會把車直接停入車庫，但不知道這樣做久而久之就會給家人和自己帶來隱患。因為在汽車熄火后發(fā)動機和引擎冷卻的過車中也會散發(fā)出一些污染空氣，這些空氣會慢慢充滿車庫最終污染了生活空間。

　　專家建議：適當?shù)亩嘟o車庫通風，讓空氣流通排出車庫內(nèi)的污染空氣。

　　堅持穿著純棉的內(nèi)衣褲

　　也許有很多高科技的布料讓你動心，比如防水、防皺等等，但這些布料其實是經(jīng)過二次加工而成的，里面含有多種化學物質(zhì)比如氟碳化物（PFCs），這些不良的化學物質(zhì)會引發(fā)生殖疾病甚至造成膀胱癌和肝臟癌。

　　專家建議：貼身衣物一定要選擇純棉制品，不要迷信商品標簽上說的額外功能。

　　少用清潔劑

　　一遇到油漬污漬你馬上想到用清潔劑來清理？其實這些清潔劑雖然可以有效去除臟東西但同時也會給身體帶來傷害。這些清潔劑不但會引發(fā)白血病、貧血、肝功能下降，更有可能會造成不孕。

　　專家建議：盡量不要使用烈性的化學制品、比如殺滅病菌，漂泊劑等等。清洗廚房油漬也可以采用面湯、熱水等常見傳統(tǒng)方法

　　干洗后的衣物要晾曬

　　干洗后的衣物要晾曬干洗店一般都使用四氯乙烯，溶劑和揮發(fā)性有機化合物（VOC）來去除衣服上的污漬。但不幸的是一般干洗店在洗完衣服后都直接將衣服裝入袋中，沒有讓有毒物質(zhì)進行全面揮發(fā)。這些物質(zhì)就會殘留在衣服上給你的身體帶來傷害。

　　專家建議：最好選擇正規(guī)的干洗店來清洗衣服，同時在拿回衣服后要放在室外通風處進行晾曬通風，讓殘留在衣服上的有毒物質(zhì)徹底揮發(fā)。

　　回家后需要馬上洗臉

　　如果你是數(shù)以百萬計每天化妝女性中的一個，那么請一定要回家馬上洗臉�；瘖y品含有一定程度的化學物品，而且它們是被你一層一層的精心涂抹在臉上的，這樣不但會讓皮膚無法正常呼吸還會延緩代謝。

　　專家建議：回到家后就應(yīng)立刻卸妝，而不要等到睡覺前再去卸妝，化妝品殘留在臉上的時間越久對身體越不好

　　夜間調(diào)暗燈光

　　夜間是身體休息排出毒素的時間，同時也是身體代謝細胞褪黑激素活躍的時間。當晚間你想要去廁所的時候開燈，燈光很亮的話會讓你瞬間清醒，這樣再回去睡覺的時候會很難再睡著，不利睡眠。

　　專家建議：晚間最好將燈光調(diào)暗，最大限度地提高睡眠質(zhì)量。

　　車內(nèi)健康

　　車內(nèi)的加濕器和空調(diào)是細菌的滋生地，空調(diào)將帶有細菌的空氣在車內(nèi)循環(huán)會造成空氣污染，傷害身體

　　專家建議：在陽光好的時間經(jīng)常給車內(nèi)通風，定時清理車內(nèi)的加濕器和空調(diào)

　　經(jīng)常晾曬床墊

　　很多人會經(jīng)常晾曬被子，但很少人想起晾曬床墊。床墊含有的阻燃化學成分會容易造成床墊內(nèi)的空氣不流通，滋生細菌，對身體健康很不利。

　　專家建議：每次清洗床單的時候最好讓床墊多在外面暴露一下，讓床墊多接受一些晾曬減少病菌。