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如何克服職場性格缺陷
運(yùn)動心理學(xué)的研究表明，各項體育活動都需要運(yùn)動者具有一定的自我控制能力，因此，有針對性地選擇體育鍛煉，是有效糾正個人心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的心理訓(xùn)練方法。歡迎大家閱讀！更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
1、缺陷類型：緊張
此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措，嚴(yán)重時大腦一片空白，從而導(dǎo)致正常水平無法發(fā)揮。
運(yùn)動處方：這些人要克服性格缺陷，應(yīng)多參加競爭激烈的運(yùn)動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。
理由：賽場上風(fēng)云變幻，緊張而激烈，只有擁有沉著冷靜的心態(tài)，才能從容應(yīng)對。若能時常經(jīng)受這種激烈對抗的考驗，人在遇事時就不至于過分緊張，學(xué)習(xí)就會更加從容。
2、缺陷類型：膽怯
此類人天性膽小，學(xué)習(xí)起來怕承擔(dān)失敗的風(fēng)險，動輒害羞臉紅，性格靦腆。
運(yùn)動處方：建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運(yùn)動項目。
理由：這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，方能越過障礙。經(jīng)過一段時期的鍛煉，相信你的勇氣會逐漸增加。
3、缺陷類型：自卑
此類人缺乏應(yīng)有的自信心，習(xí)慣于未上戰(zhàn)場就先打退堂鼓，經(jīng)常擔(dān)心自己完不成學(xué)習(xí)任務(wù)，挨老師、父母的罵。
運(yùn)動處方：可以選擇一些簡單易做的體育項目，譬如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等。
理由：以上項目簡單易行，有助于舒緩繃得過緊的“弦”，不斷提醒自己“我還行”。堅持鍛煉，自信心一定會逐步增強(qiáng)。
4、缺陷類型：急躁
此類人缺乏耐性、急于求成，往往因一時沖動犯下錯誤。
運(yùn)動處方：要克服急躁情緒，可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步、游泳及騎自行車、射擊等運(yùn)動項目。 理由：上述運(yùn)動強(qiáng)度不高，強(qiáng)調(diào)持久性和耐力，堅持從事這樣的活動，能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活動，增強(qiáng)自我控制能力，從而達(dá)到穩(wěn)定情緒、克服焦躁的目的。
5、缺陷類型：猶疑
猶疑者不論大事小情都時常猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧后，結(jié)果往往會錯失良機(jī)，甚至做出錯誤抉擇。
運(yùn)動處方：建議選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、摩托、跳遠(yuǎn)、擊劍、跨欄、角力等項目。
理由：以上項目要求運(yùn)動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，任何多疑、猶豫、動搖都可能導(dǎo)致失敗，因而久練能幫助人培養(yǎng)果決的性格品質(zhì)。
6、缺陷類型：自大
此類人凡事喜歡逞強(qiáng)，過于高估自己，輕視別人，易引起同伴反感。
運(yùn)動處方：不妨有意選擇難度較大、動作較為復(fù)雜的運(yùn)動，如跳水、體操、馬拉松等項目，或者找一些實力水平遠(yuǎn)超過自己的高手進(jìn)行象棋、乒乓球、羽毛球等項目的對壘。
理由：人外有人，天外有天，多體驗運(yùn)動的艱難，有助于克服自負(fù)、驕傲的毛病。
7、缺陷類型：孤僻
這種人天生不大合群，不善于與人交往，容易被社會孤立起來，一不小心就使學(xué)習(xí)和生活陷入四面楚歌的境地。
運(yùn)動處方：建議少從事單人的運(yùn)動項目，多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團(tuán)隊性體育項目。
理由：堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神，使運(yùn)動者更加熱愛集體，逐步適應(yīng)與同學(xué)、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。
這些話，別跟老板說
“不是我的錯”。當(dāng)公司或團(tuán)隊中發(fā)現(xiàn)一個問題，即使與你毫不相干，也千萬別說“不是我的錯”。因為這個問題肯定和老板有關(guān)。此時應(yīng)該盡量幫助出出主意，這也是表現(xiàn)能力的一個機(jī)會。
“這事沒法做”或“這事一直就是這么做的”。面對難以應(yīng)付的工作應(yīng)該努力尋找處理途徑，幫助老板理清思路。
“目前境況令我很高興”。此類話語的潛臺詞是：“我不愿嘗試新的任務(wù)。”
“我需要一個更大的頭銜”。在如今的職場中，頭銜不能直接體現(xiàn)你對公司的貢獻(xiàn)和價值�！白龀鰳I(yè)績”應(yīng)擺在首位，“尋求位置”則應(yīng)放在最后。
“我效率很高，從不加班”。員工應(yīng)該從來不計較投入的時間，埋頭工作，了解公司和客戶才最重要。很多重要信息及策劃通常都是在“非上班”時間發(fā)生的。
“我只認(rèn)識本部門的人”。沒有人是一座孤島。務(wù)必了解公司各部門的負(fù)責(zé)人、其理念及做事方法以及你的團(tuán)隊與其他部門的關(guān)系。
“這次該輪到我晉升了”。在現(xiàn)代職場中，“資格”不再是值錢的“古董”。貢獻(xiàn)的大小，特殊技能及與公司各部門的協(xié)調(diào)能力等，才是個人進(jìn)步的關(guān)鍵。
“我沒啥新內(nèi)容要匯報”。對自己從事的事情保持沉默或言語不多，給老板的信號是“你工作投入不夠”。老板欣賞的是創(chuàng)新和效率。
“技術(shù)我不在行”。要明白“科學(xué)技術(shù)讓我們的工作效率更高”的道理。一方面，要保持強(qiáng)烈的求知欲，加強(qiáng)學(xué)習(xí)；另一方面，過分謙虛就是驕傲。要積極表現(xiàn)自己，隨時跟同事們露幾手。
實習(xí)生最基本的40個規(guī)矩
1、不論你住得多么遠(yuǎn)，每天早上最少提前10分鐘到辦公室，如果是統(tǒng)一班車，也應(yīng)提前5分鐘趕到候車點(diǎn)。上班不遲到，少請假。
2、在任何地方，碰到同事、熟人都要主動打招呼，要誠懇。
3、在車上，要主動給年長者、領(lǐng)導(dǎo)、女同事讓座。不要與任何人爭上車先后、爭座位。
4、進(jìn)入辦公室應(yīng)主動整理衛(wèi)生，即使有專職清潔工，自己的辦公桌也要自己清理。這一切都應(yīng)在上班時間正式開始前完成。
5、早餐應(yīng)在辦公室之外的地方、上班開始前的時間里完成。
6、每天工作開始前，應(yīng)花5至10分鐘時間對全天的工作做一個書面的安排，特別要注意昨天沒完成的工作。
7、每天都要把必須向領(lǐng)導(dǎo)匯報、必須同別人商量研究的工作安排在前面。
8、找領(lǐng)導(dǎo)、同事匯報、聯(lián)系工作，應(yīng)事前預(yù)約，輕聲敲門，熱情打招呼。
9、上班時間，不要安排處理私事的時間，特殊情況須提前向領(lǐng)導(dǎo)請示。
10、工作需要之外，不要利用工作電腦聊天、游戲、看新聞。
11、不可利用工作電話聊天。即使是工作需要通話，也應(yīng)長話短說，禮貌用語。
12、在辦公室說話做事，都不應(yīng)發(fā)出太大的聲音，以不影響他人工作為宜。
13、每天上班前都要準(zhǔn)備好當(dāng)天所需要的辦公用品。不要把與工作無關(guān)的東西帶進(jìn)辦公室。
14、下班后，桌面上、電腦里不要放置工作文件、資料。下班前，應(yīng)加密、上鎖、關(guān)閉電源等，下班不早退。
15、除必須隨身攜帶的外，不要把工作文件、材料、資料、公司物品等帶回宿舍。
16、除工作需要外，與自己工作相關(guān)的技術(shù)、信息不能輕易告訴別人，哪怕是同事、領(lǐng)導(dǎo)。
17、與別人同住一室，應(yīng)注意寢室和個人衛(wèi)生，充分尊重別人的生活習(xí)慣，彼此互相信任，友好相處。
18、因公出差時，要絕對服從公司的人員、時間、經(jīng)費(fèi)、工作安排，不提與工作無關(guān)的要求，不借機(jī)辦私事。
19、出差在外，應(yīng)禮貌待人，與領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶、合作方見面、分手都要主動握手、問好、告別。
20、與他人溝通、合作、交流、談判時，須注意說話的語速和聲調(diào)，不宜過快過大，更不能情緒失控造成不良后果。
21、與同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶、朋友一道乘車外出時，應(yīng)禮貌后讓，隨手關(guān)好車門。
22、與同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶、朋友一同赴宴時，應(yīng)禮貌讓座，必要時還應(yīng)協(xié)助服務(wù)員做一些事情。
23、酒席上應(yīng)尊重領(lǐng)導(dǎo)、年長者、女士，禮貌敬酒，控制飲酒，嚴(yán)禁過量。
24、與領(lǐng)導(dǎo)一同外出，遇事在領(lǐng)導(dǎo)發(fā)話之前不宜搶險說話，多幫忙不添亂。
25、拜訪領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶、朋友時，對受到的熱情接待應(yīng)及時表示感謝。遇到條件、環(huán)境不好或接待不熱情時，不要提出額外的要求，
26、除非一個人獨(dú)處，否則不要在上班時間和公共場合玩手機(jī)或頻繁發(fā)短信、打電話。
27、要堅持學(xué)習(xí)專業(yè)知識，每天睡覺前學(xué)習(xí)半小時最少10分鐘。天天堅持，不論在什么地方。
28、要堅持接受新的信息，每天看電視半小時或閱讀主流、專業(yè)報紙半小時或上網(wǎng)瀏覽半小時。堅持不懈，但應(yīng)在下班后的時間。
29、即使不是工作需要，也應(yīng)定期與領(lǐng)導(dǎo)、同事進(jìn)行溝通、交流。
30、關(guān)注公司、部門工作與發(fā)展，如有想法和建議，應(yīng)及時通過適當(dāng)方式向上級乃至最高層反映。
31、適時總結(jié)自己的工作和生活，適當(dāng)規(guī)劃一段時期內(nèi)的個人工作和生活。
32、同事、領(lǐng)導(dǎo)、朋友的紅、白喜事，不應(yīng)縮手縮腳，但也不宜太過張揚(yáng)。
33、定期同家人、同學(xué)、老師、朋友聯(lián)系，互通工作、生活信息。
34、生活盡量有規(guī)律，飲食均衡保證營養(yǎng)，平時穿著簡潔大方。如有工作裝，必須按要求著裝。不要穿不干凈、有補(bǔ)丁的衣服上班、會客、出差。
35、注意個人儀表，定期理發(fā)、剃須，天天擦鞋。
36、如果工作不能按時完成或出現(xiàn)意外，必須及時向領(lǐng)導(dǎo)通報，尋求新的解決方法，盡量避免損失。
37、生活發(fā)生困難時，要及時需求同事或公司的幫助。
38、生病不能上班時，要及時請假，積極治療，必要是尋求朋友幫助。
39、要養(yǎng)成主動干工作、簡單過生活、結(jié)識好朋友的良好習(xí)慣。
40、以出色達(dá)成工作目標(biāo)為準(zhǔn)則，不要給自己額外的壓力，要學(xué)會享受工作、享受生活。
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