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    1. 電腦操作者眼保健常識

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      電腦操作者眼保健常識匯總

        顯示器屏幕位置應(yīng)在視線以下10到20度之間,且距離在0.6~0.7米之間。

      電腦操作者眼保健常識匯總

        1、避免長時間連續(xù)操作電腦

        注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

        2、保持良好的工作姿勢

        保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

        3、保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x

        眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

        4、創(chuàng)造并保持良好的工作條件

        周圍環(huán)境的光線要柔和,電腦熒光屏的亮度要適當(dāng),清晰度要好。安裝過濾鏡,以防止反射光。減弱背景光線,并可裝置輔助照明設(shè)備。

        電腦顯示器背后至少應(yīng)有一米的空間,且工作環(huán)境色彩應(yīng)柔和,讓使用電腦者的視線可以離開屏幕休息。顯示器屏幕位置應(yīng)在視線以下10到20度之間,且距離在0.6~0.7米之間。顯示器應(yīng)定期檢查,并選擇設(shè)計更科學(xué)的顯示器。

        桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

        5、出現(xiàn)眼疾及時就醫(yī)

        一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

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