寒假實(shí)習(xí)總結(jié)
總結(jié)就是對一個時期的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的回顧和分析的書面材料，它可以給我們下一階段的學(xué)習(xí)和工作生活做指導(dǎo)，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧。那么總結(jié)要注意有什么內(nèi)容呢？下面是小編幫大家整理的寒假實(shí)習(xí)總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)1
我在酷寒中迎來了我高中的第二個寒假，進(jìn)行了一次難忘的社會實(shí)踐，當(dāng)然，也是我第三次經(jīng)歷社會實(shí)踐活動。對于一個高中生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣寒冷，我毅然踏上了社會實(shí)踐的道路。親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
1.實(shí)踐目的：
為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后能真正走入社會，能夠在生活和學(xué)習(xí)中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實(shí)踐。實(shí)踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。
理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。
2.在2月13號的時候，同學(xué)給我打電話說一起去賣花，很不錯的主意，在14號的那天，我們就開始賣了，一共是4個人，天也很冷，早上的時候買的人不多，還不好意思開口喊，呵呵，有點(diǎn)尷尬，別人看我捧一堆花，不知道我賣，后來有人問我，你是賣花的啊?我尷尬的點(diǎn)點(diǎn)頭。后來到中午的時候，那兩個同學(xué)堅持不下去了，只好我們兩個人一起賣。后來買的人也多了，賣一次就有一次的經(jīng)驗(yàn)，后來看見是情侶就上前問買不買，膽也練出來了，也不尷尬了，對，不管做什么，都要有自信，不能尷尬，只有你自己尊重它，別人才能尊重你!
功夫不負(fù)有心人，忙了一天，終于ok了!賣了16支玫瑰，我掙了70塊錢，很欣喜!錢拿在手里，感覺沉甸甸的。掙錢不容易，以后我得認(rèn)真對待每一分錢!以前花錢那么隨手，根本不知道錢有多么不容易，媽媽告訴我這錢來得不易，以前不理解，感覺很嘮叨，現(xiàn)在我知道了，掙錢真的不容易!
3.實(shí)踐感悟
第一，工作的開展是困難的，我清晰的`感受到不管是從事哪種行業(yè)，在這里我懂得了勞動的價值,很認(rèn)真的思考了每一個行業(yè),每一個創(chuàng)業(yè)者的艱辛和偉大,再每一步的前進(jìn)中都有著很多讓人難忘的經(jīng)歷,在這里我懂得了勞動的價值,我佩服那些事業(yè)有成的人們,他們是每一個人的楷模,是我們值得尊敬的英雄.我知道我們能夠成功.單在成功之前有那摸多的坎坷,荊棘需要我們踏平和斬除.這是一個勇者的時代.
第二，工作的進(jìn)展雖然艱難，但是我堅持努力著，我相信不遠(yuǎn)的前方就是勝利，因此，我一直不懈的努力，開始的時候路上的行人都不來買，可是后來我就有了對策的方法，主動去叫賣，說話更加委婉。有的地方人不多，就不能老是站在一個地方，應(yīng)該去人多的地方,做好充分的準(zhǔn)備，時刻關(guān)注身邊的動態(tài)。
第三，在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
這次親身體驗(yàn)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實(shí)踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)2
這個寒假，在老師的帶領(lǐng)下，我們在幼兒園開始了為期一月的實(shí)習(xí)活動，此次實(shí)習(xí)對我個人來說，打破了以往只聽課，只觀察的習(xí)慣。五周的實(shí)習(xí)一晃而過，在實(shí)習(xí)期間，我們還以幼兒教師的身份講課，讓我們更好的將理論和實(shí)踐相結(jié)合，在此感謝幼兒園老師給我們的指導(dǎo)和幫助。讓我第一次與幼兒親密接觸，這次練習(xí)，讓我受益匪淺，讓我逐漸愛上了幼兒教師這個光榮的職業(yè)，同時也親自嘗到了在一線奮戰(zhàn)的幼兒教師們的辛苦。我認(rèn)為實(shí)習(xí)不止是傳統(tǒng)意義上的教學(xué)環(huán)節(jié)，更是師范生不斷進(jìn)行自我完善的教學(xué)過程，通過實(shí)習(xí)培養(yǎng)各種實(shí)踐能力，提高專業(yè)素質(zhì)，以達(dá)到夯實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)，提高實(shí)踐能力之功效。此次實(shí)習(xí)感受頗深，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、實(shí)習(xí)過程
好動愛鬧是幼兒的天性。俗話說得好，有了好的土壤才能長出好的小苗。托三班的班主任趙老師、和保育員馬老師，她們始終恪守給家長和社會的承諾：對待幼兒關(guān)心尊重，一視同仁。托三班共有21個小朋友，最小的才有兩歲半，但是在幼兒園里，托三班的全體小朋友共享著幾位老師給她們的愛，快樂的游戲，快樂的探索，快樂的學(xué)習(xí)，快樂的度過在幼兒園的每一天。她們認(rèn)真負(fù)責(zé)、科學(xué)教育，讓托三班的小朋友沐浴在她們共筑的愛河里面。
1、在教學(xué)中，滲透專業(yè)的教育理論知識
在這五周的實(shí)習(xí)期間，我注意將所學(xué)的理論運(yùn)用到教育教學(xué)實(shí)踐中去，平時學(xué)到的各年齡班身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律、教育教學(xué)的原則與方法、游戲活動的.組織和指導(dǎo)、課程設(shè)計與實(shí)施以及各種基本技能等，在這次實(shí)習(xí)中得到實(shí)踐與運(yùn)用。第一次深入課堂時，我就遇到了許多在學(xué)校沒有學(xué)過，沒想過的難題，明白上好一節(jié)課，不但要讓小朋友學(xué)到知識，還要提高他們的學(xué)習(xí)興趣，做學(xué)習(xí)中的可樂兒。我還明白課堂常規(guī)的技巧、情感的共鳴、知識的拓展等讓我深知“細(xì)節(jié)決定成敗”的真理。因此，平時我注意跟同學(xué)一起交流教學(xué)心得，總結(jié)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)和做法，遇到問題能用學(xué)過的理論進(jìn)行解決，對于新的教育理念怎么運(yùn)用與實(shí)踐，大家經(jīng)常一起學(xué)習(xí)探討。與同學(xué)們一起認(rèn)真研究教材，深入了解每個幼兒的實(shí)際情況，認(rèn)真?zhèn)湔n，寫出高質(zhì)量的教案，每節(jié)課前都在小組認(rèn)真試講，在教學(xué)過程中用生動流暢的語言，嫻熟的專業(yè)技能讓課堂氣氛非�；钴S，讓教育教學(xué)活動順利的進(jìn)行。觀摩課后，我們都注意跟指導(dǎo)老師交流和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，正如同學(xué)們說的：“每上一節(jié)課感覺都不一樣，自己駕駛課堂的能力也有所提高�！�
2、開展豐富多彩的集中教育活動，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣
托班的孩子剛進(jìn)入幼兒園不久，我們跟指導(dǎo)老師們通過各種豐富多彩的活動，讓幼兒喜歡上幼兒園，能適應(yīng)幼兒園的集體生活。讓小朋友能安靜的聽老師講，跟同伴友好的說話，自己也會覺得很有成就感。因此，趙老師她們是很注重集中活動教育的。從她們的集中教育活動，讓我們知道集中教育活動時間不僅要有好的備課教案，更重要的是懂得如何控制課堂紀(jì)律，否則就是老師喊破喉嚨也無濟(jì)于事。在第一個集中教育活動時，我既興奮又緊張，也很累。之后的每個集中教育活動我都認(rèn)真?zhèn)湔n：熟悉教學(xué)內(nèi)容、結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)、精心準(zhǔn)備各式各樣的教具，盡我最大的努力去激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣，幫助幼兒理解記憶。在教學(xué)活動中我也穿插一些小游戲，以讓達(dá)到幼兒在玩中學(xué)，學(xué)中做，并且愿意與老師和同伴交流，體驗(yàn)與他人進(jìn)行語言交往的樂趣，鼓勵學(xué)生用自己喜歡的方式簡單的表達(dá)感知操作活動中的感受和發(fā)現(xiàn)，喜歡與伙伴說話，交流分享自己的喜悅，讓她們能快樂的學(xué)習(xí)知識。而我們在指導(dǎo)老師的身上，學(xué)到很多課本上沒有的知識，知道在課堂上，學(xué)習(xí)生活上，老師要注意給孩子營造“愛”的氛圍，讓幼兒喜愛老師，相信老師，喜歡跟老師還有同學(xué)一起游戲一起學(xué)習(xí)，沉浸在愉快的學(xué)習(xí)氛圍之中。
二、實(shí)習(xí)體會
這四周的實(shí)習(xí)讓我們第一次置身于社會活動中，與不同的家長打交道。和每一個小朋友搞好關(guān)系，讓他們對我們又愛又怕。所謂愛就是讓小朋友都喜歡你，喜歡你組織的活動，怕呢，就是讓小朋友聽你的要求，和你一起活動一起游戲。這次實(shí)習(xí)我也掌握了一些與幼兒相處的方法，這也是一筆難得的財富。同時我還發(fā)現(xiàn)了自己的許多不足的地方，比如在語言方面，語言的表達(dá)能力不強(qiáng)，綜合概括能力仍缺。語速、語調(diào)，語感掌握還不夠好，語言不夠童化，與孩子的交流不夠煽情。在教學(xué)教育方面，專業(yè)知識的運(yùn)用未能嫻熟流暢的發(fā)揮，教學(xué)游戲活動不夠新穎。因此，回學(xué)校后，我們要繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論知識，加強(qiáng)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，認(rèn)真探索幼兒課程教學(xué)新理念，為今后的教育工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
從總體來說，這次實(shí)習(xí)使我感悟到教與學(xué)的真正內(nèi)涵，也讓我的思想逐漸成熟，行為收斂了許多，也讓我深感站在教育的最前線，真正做到“傳道、授業(yè)、解惑”是一件任重而道遠(yuǎn)的事情。在今后的日子里，我將會繼續(xù)努力，不斷完善自己的不足，提高技能水平。同時再次感謝學(xué)校組織我們實(shí)習(xí)，感謝幼兒園給了我們實(shí)踐的機(jī)會和教育的平臺，感謝老師的指導(dǎo)。這一個月不僅是我人生中一段珍貴的回憶，更是我另一段人生的起點(diǎn)，我相信在未來的教育生涯中我會做得更好。
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)3
我的實(shí)習(xí)時間是2月19日到28日，時間本來就不長，再加上周末不用去報社，前前后后我實(shí)習(xí)了不過一周的時間。雖然稿子也沒發(fā)幾篇，但是，我從主任、xx姐、xx姐這些專業(yè)的記者身上學(xué)習(xí)了很多。我挑其中幾件印象深刻的事情來說：
第一，是主任讓我們所有的實(shí)習(xí)生一起寫一篇“文化在線”的稿子。說實(shí)話，“文化在線”的稿子本身難度并不大，但是我們所有人寫的稿子主任只打了及格分。主任告訴我們，不要只是局限于別人給的材料，要學(xué)會找到新的點(diǎn)，讓你的稿子比別人出彩。果敢大師這篇稿子，我就沒有想到回到劇院的網(wǎng)站上看看，所以沒有發(fā)現(xiàn)他曾三次登上遼視春晚這個會引起大家興趣的點(diǎn)。并且，我把資料上對一些國外大師的介紹照搬到稿子中，讓稿子看起來很“重”，而且這并不是大家很想看到的內(nèi)容，最后主任只是用“來自法國的鋼琴家和小提琴家”一筆帶過。寫稿子，合適的增減很重要。
第二，是在實(shí)習(xí)期間，我做了一篇募捐的微信推送后來又寫了大報稿。微信推送和大報發(fā)稿有很大區(qū)別：大報發(fā)稿語言要更規(guī)范，很多語言適合微信但在大報稿子上根本說不通。此外，錯別字、標(biāo)點(diǎn)符號仍然是硬傷……最后稿子被xx姐指出一些細(xì)節(jié)問題：沒有標(biāo)明開戶人姓名以及哪家銀行，這其實(shí)會給捐款者帶來不便。寫完稿子，一定要反復(fù)檢查，必要的時候，讓身邊的朋友看看，他們可能會發(fā)現(xiàn)你沒有察覺到的錯誤。
第三，寫xx姐給的和抑郁癥相關(guān)的稿子。這個稿子需要采訪大連市第七人民醫(yī)院的心理醫(yī)生，我事先準(zhǔn)備好了采訪的問題，并且為了寫稿方便，在采訪中錄了音�？墒遣稍L結(jié)束，我就懵了。醫(yī)生給的信息像碎紙似的，很“散”，而且很多問題他并沒有給出明確回答，這讓我摸不著頭腦。后來，我一邊聽他的錄音一邊根據(jù)他給的信息寫總結(jié)，再查相關(guān)資料做補(bǔ)充，換成更書面化的`語言。一篇稿子“磨蹭”了三天才順利交出來。寫任何稿子都要認(rèn)真做足準(zhǔn)備，不能想當(dāng)然，更“將就”不得。
都說記者是“雜家”，這話一點(diǎn)都不假。每一篇稿子，你都可能接觸到一門新的學(xué)科。比如，為了更好地寫抑郁癥的稿子，我在網(wǎng)上查閱了大量的資料，和市七院的心理醫(yī)生聊了聊，因此，相比以往，我更加了解有關(guān)抑郁癥的知識。
這不僅是學(xué)習(xí)怎樣寫稿的過程，也是吸收新學(xué)問的好機(jī)會。非常感激文教部、記者團(tuán)給我實(shí)習(xí)的機(jī)會，希望以后我會更好，大家會更好，記者團(tuán)會更好，大報會更好。
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)4
轉(zhuǎn)眼間，來到幼兒園的實(shí)習(xí)生活就要結(jié)束了，這段時間我在幼兒園里學(xué)習(xí)了很多，也感受頗深，給我留下了精彩而美好的回憶。在這段時間里首先要感謝我所有的指導(dǎo)老師與園內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)給予了我足夠的寬容、支持和幫助，讓我充分感受到了領(lǐng)導(dǎo)們“海納百川”的胸襟，在對您們肅然起敬的同時，也為我有機(jī)會成為戚家山分園的一份子而驚喜萬分。
一開始來的時候，其實(shí)也算是雄心壯志吧，什么都想做到最好，但其實(shí)什么都沒做好，最后發(fā)現(xiàn)，唯一該想的就是和孩子們搞好關(guān)系。若孩子們不喜歡你這個老師，那做一切也是枉然。最先開始接觸的幼兒是小班。這些孩子都相當(dāng)?shù)目蓯�，每天到了幼兒園都會情不自禁地和他們玩鬧，看著他們一個個像小天使般的笑容，我以為自己的“戰(zhàn)略”成功了。這樣，孩子們就會聽你的話了。結(jié)果，是我錯了。
第一次上教學(xué)活動的時候，幾乎有三分之一的孩子沒有在用心學(xué)本領(lǐng)，自顧自的玩，絲毫沒有把我放在眼中。當(dāng)時的我真是欲哭無淚啊。事后，指導(dǎo)老師找我談了話，也教導(dǎo)了我一些經(jīng)驗(yàn)。其中印象最深的就是“玩的時候要比他們瘋，嚴(yán)肅的時候要嚇?biāo)廊?”是啊，我一直都在和他們“玩”，哪有嚴(yán)肅的時候吖?反醒了一個晚上后，我?guī)е蠋煹倪@句話，我重新開始了新的戰(zhàn)略。從“玩伴”的角色轉(zhuǎn)變?yōu)榱恕袄蠋煛�。教學(xué)活動時，我嚴(yán)肅了!也更用心了!沒有像原本這樣吊兒郎當(dāng)。孩子們也明白了，現(xiàn)在是學(xué)本領(lǐng)的時候，不是鬧著玩的。教學(xué)效果就比原來好多了。
后來又在托班實(shí)力了一個月，帶托班的寶寶我認(rèn)為有利也有弊。因?yàn)檫�小，要時時刻刻擔(dān)心著他們的安全，每天都要在提心吊膽中度過。但是托班寶寶非常的聽話，老師說什么就是什么，也沒有什么小情緒。每個指導(dǎo)老師都會有各自的特色和優(yōu)點(diǎn)，在托班劉菁老師這，我學(xué)會了要仔細(xì)和要有責(zé)任心。
雖然托班的課程相當(dāng)?shù)暮唵�，但是劉老師還是會一一指點(diǎn)我，哪個環(huán)節(jié)要注意什么，都指點(diǎn)的很到位。我的性子比較急，老是想要讓寶寶們很快學(xué)會一首兒歌，掌握一點(diǎn)小本領(lǐng)。如果一個教學(xué)活動沒有把他們教會，我就是一直一直地反復(fù)。劉老師說：“孩子們是要有緩沖時間的，一下子讓全部消化掉是不可能的.，心不要急，慢慢來就可以了。”寶寶們的能力有限，不能在他們肩上壓太重的東西讓他們喘不過氣來。這即是我在托班學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)之一。
由于實(shí)習(xí)表現(xiàn)出色，得到了指導(dǎo)老師和園內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)的肯定。我幸運(yùn)地被分配到戚家山分園任職配班老師工作。從實(shí)習(xí)老師到正式帶班的老師，這個角色的轉(zhuǎn)換，對于自身來說，還是有一點(diǎn)小小的壓力。畢竟實(shí)習(xí)時有指導(dǎo)老師帶著，給我指點(diǎn)。正式代班的話，一切只能靠自己了。這回帶的是中班，聽說中班孩子是的“幼兒園的叛逆期”。所以剛開始就把我嚇得慌。而且剛來的時候又沒有保育員，深怕忙不過來。
雖然正式代班是好事，但自己心里還是沒有信心能勝任。但是和中班孩子們一星期的相處后，我覺得中班的孩子相對來說懂事了，應(yīng)該懂的都懂了。知道老師生氣了要“坐坐好，不吵鬧”。還會熱心地幫老師搬小桌子，幫阿姨分餐具。有幾個孩子還特別有靈氣，能把老師說的話模仿地惟妙惟肖，儼然一副小老師的樣子。有趣極了。于是我又重拾了自信心。但是現(xiàn)在的困惑就是，如何做好孩子們的常規(guī)。如果常規(guī)不好的話，上再好的教學(xué)活動也是徒勞。所以，在本班的當(dāng)務(wù)之急便是先改進(jìn)好孩子們的常規(guī)。為此，我和主班老師也是嘗試了各種方法，現(xiàn)在正在不斷改善中……
實(shí)習(xí)生活馬上就要結(jié)束了，經(jīng)過這段時間的實(shí)習(xí)，我感受到了身為一名幼兒教師的酸甜苦辣，教師是一個崇高而神圣的職業(yè)，要當(dāng)一名好的教師更是不容易。因此，要想在孩子中樹立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路。在此次實(shí)習(xí)中，我也看到了自己的不足之處。我把自己比喻成一條小小的毛毛蟲，現(xiàn)在的毛毛蟲雖然還很弱，雖然還是會有許多的磕磕絆絆，但是相信只要好好磨練，總有一天會蛻變成美麗的蝴蝶的
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)5
時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間在四中的實(shí)習(xí)已經(jīng)變成回憶。在擔(dān)任高二7班的語文老師期間，真是感觸頗多。回想一下，在這幾個月的實(shí)習(xí)日子里，我有過努力，有過奮斗，當(dāng)然也有過焦慮，有過迷茫，有過意氣風(fēng)發(fā)，也有過倦怠放松。實(shí)習(xí)生活是充實(shí)的，每天都有挑戰(zhàn)，每天也都有進(jìn)步。通過這一個學(xué)期的鍛煉和學(xué)習(xí)，我真的收獲了不少。
首先，在課堂教學(xué)方面的進(jìn)步是很大的。以前的上課就緊張，說話都不利索。雖然在備課上會花好多時間，但是還是總覺得備課備的不充分，總想著怎么才會講得讓學(xué)生喜歡聽我的課。所以總是會在所難免的焦慮，也許是一開始開不適應(yīng)老師的角色。的確在從學(xué)生到老師這個角色的轉(zhuǎn)變需要一個過程。并且這個過程是充滿挑戰(zhàn)，充滿著喜怒哀樂，也聚集著我最大熱情的一段時期。
等比較適應(yīng)老師的角色后，我發(fā)現(xiàn)一切都是那么美好，就算剛開始心情總是很煎熬的那段時間也很值得懷念。經(jīng)過幾周的`鍛煉，我感覺好多了，并且感受到了一些作為一名教師樂趣。當(dāng)我站到講臺上的時候，緊張的感覺消失了，取而代之的是一種神圣感，一種使命感。真的，還從來沒有這么多的眼睛關(guān)注這你，聽你講話，思考你提出的問題，對你的問題積極回答。得到學(xué)生的認(rèn)可，再加一點(diǎn)尊敬，還有一點(diǎn)點(diǎn)愛戴...感覺真好啊。之前講課，很在意自己要講的內(nèi)容，其他的例如學(xué)生的反映，學(xué)生的表情，有沒有小動作等等都看不到。之前有老師或同學(xué)說，避免緊張的情緒就是要把學(xué)生們當(dāng)成一群“木頭”，我也是這么想這么做的。過了一些日子，我忽然發(fā)現(xiàn)這堆“木頭”變活了�？梢钥匆娝麄兊难凵�，他們的小動作，甚至看他們的眼神就知道有沒有走思。雖然還不是那么得心應(yīng)手，但也還自然從容。這可以說是進(jìn)步了。
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)6
這是一篇20xx寒假社會實(shí)踐實(shí)習(xí)報告，通過這次社會的實(shí)踐，我學(xué)會了自立，懂得了團(tuán)隊在工作中的作用，為以后的工作和學(xué)習(xí)提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我會依次為起點(diǎn)，以后更加勤奮學(xué)習(xí)，具體內(nèi)容請查看全文。
隨著生活方式的更新和社會交往的活躍，我國吃西餐的人越來越多。在組織的涉外活動中，為適合國外客人的飲食習(xí)慣，有時要用西餐來招待客人。西餐廳一般比較寬敞，環(huán)境幽雅，吃西餐又便于交談，因此，在公共關(guān)系宴請中，是一種比較受歡迎又方便可取的招待形式。西餐源遠(yuǎn)流長，又十分注重禮儀，講究規(guī)矩，所以，了解一些西餐方面的知識是十分重要的。今年暑假，我在XXX有限公司實(shí)踐了一個月時間，獲得了經(jīng)驗(yàn)，更增長了見識，使我對西餐有了更深的了解。 在XXX有限公司一個多月的實(shí)習(xí)已劃上了圓滿的句號.在這里，第一次接觸社會的實(shí)踐生活，體驗(yàn)到生活的艱辛和不易，總體來說還是有不少的收獲和所得。從一個對西餐行業(yè)無知的少年變成一個既具有西餐知識，又懂得西方禮儀和社會交往的青年。實(shí)習(xí)的收獲是不能用語言一一所能描述的，總的來說有酸有甜、有苦有樂,苦的是讓人記住那些幾十種西餐食品的特點(diǎn)與制作方法，還得分清它們的消費(fèi)對象。還有那些中國人不太懂得的西方禮儀培訓(xùn)工作;快樂的是和同事領(lǐng)導(dǎo)的和睦相處以及老板的風(fēng)趣幽默;快樂的是顧客對自己付出服務(wù)的肯定與贊賞;樂的是自己既充實(shí)又有滋有味的實(shí)習(xí)生活過程.其實(shí)實(shí)習(xí)的日子不是很長,當(dāng)初的我們不知道牛排還要吃七八成熟?不知道生菜沙拉和水果沙拉是什么東西,以及自己不怎么熟練的在西餐廳鋪臺布.擺刀叉,給客人介紹菜單的種種場景就像昨天才發(fā)生一樣,是那么的叫人印象深刻.
在這里，自己對西餐方面有了比較深刻的認(rèn)識，品味西餐文化，建議大家到正宗的西餐廳看一看，一般都法國浪漫派風(fēng)格布置的西餐廳比較好，裝璜華麗典雅，樂池內(nèi)小樂隊演奏著古典的名曲，服務(wù)員是身著燕尾服的小伙子。研究西餐的學(xué)者們，經(jīng)過長期的探討
和歸納認(rèn)為吃西餐最講究6個"M"。第一個是"Menu"(菜單) ，第二個是"Music"(音樂) ， 第三個是"Mood"(氣氛)，第四個是"Meeting"(會面)，第五個是"Manner"(禮俗)，第六個是"Meal"(食品)，這些都是西餐行業(yè)內(nèi)必須具有而且重視的地方，好的西餐老板會特別重視這幾個方面的投資與開發(fā)研究。西餐禮儀也是特別重要的方面，好的西餐廳店，會對所有的員工進(jìn)行西方禮儀的培訓(xùn)，會對服務(wù)人員進(jìn)行定期的考核和認(rèn)定。
在XXX實(shí)習(xí)最刻骨銘心的是XXX員工竭盡全力為客人提供"溫馨細(xì)微,物有所值"的服務(wù).還有就是典雅淳美的美國西部音樂,韻味悠長的咖啡,以及聞名遐邇的菲力牛排。都說服務(wù)是餐廳的形象之本,是西餐廳的競爭之道,那么XXX的服務(wù)魅力有表現(xiàn)在哪呢?那就是
一張誠摯動心的笑臉,一聲聲悅耳動聽的話語,一次次全身心投入的服務(wù)而凝結(jié)出一個個回味無窮的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。在那里實(shí)習(xí)的一個多月期間學(xué)到的東西可不少,感觸也頗多,若要為客人提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù),就是要充分讀懂客人的心,充分理解客人的.需求,甚至是超越客人的期望,在日常工作崗位上為客人提供富有人性化的和藝術(shù)化的服務(wù),高層次的滿足客人的需求,讓客人愉悅地有頻頻光顧的欲望.有人說服務(wù)是個即時的工作，過去了就不會再來，所以要在當(dāng)下滿足客人的多方面要求，把服務(wù)的質(zhì)量提高。 在西餐廳實(shí)習(xí)的這一個多月，在工作崗位上勤勤懇懇付出的不光有汗水，還有智慧和技巧，更多的是自我超越。因此，自己變的成熟了，少了一份脆弱，多了份堅強(qiáng)，忘了如何去依靠，想的是如何去學(xué)習(xí)讓自己獨(dú)立自強(qiáng)。沒有了父親和母親的關(guān)懷，沒有了老師和同學(xué)的指點(diǎn)，自己的一切事物都得要自己親自去解決，增強(qiáng)了自己的自信心，從這次實(shí)習(xí)中我深深的體會到?jīng)]有自己辦不成的事，只有自己不去做，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)，勤勤懇懇的做事，這就是生活，是真正的生活!
通過實(shí)訓(xùn)、實(shí)習(xí)，我對西餐的專業(yè)知識有了很大的提高了，尤其是服務(wù)意識、語言交流與表達(dá)能力、外語能力、處理賓客關(guān)系能力、團(tuán)隊協(xié)作能力等方面具有明顯的提高，特別是自己的外語口語交際水平有了一個很大的提高，以前在學(xué)校里面沒有條件鍛煉自己的口語，在這里，來吃西餐的也會有很多的外國朋友，鍛煉了自己的口語說得能力，為自己以后走上社會做了個好的開始。社會上由課本上學(xué)不到的東西，那就是社會經(jīng)驗(yàn)，為人處世的經(jīng)驗(yàn)，想想自己明年就要真正的走向社會，參加工作，也許自己的這次實(shí)習(xí)就是自己新的開始，也就意味著自己的成熟，我會在以后的工作和學(xué)習(xí)中，不怕困難，勇于克服，在實(shí)踐中鍛煉自己的能力，努力提高自己，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
結(jié)束語：通過這次社會的實(shí)踐，我學(xué)會了自立，懂得了團(tuán)隊在工作中的作用，為以后的工作和學(xué)習(xí)提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我會依次為起點(diǎn)，以后更加勤奮學(xué)習(xí)，鍛煉自己的各方面的能力，努力提高自己的綜合實(shí)力!
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)7
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能夠遠(yuǎn)赴羊城，一飽眼福，二練能力，了解就業(yè)形勢，加強(qiáng)社會聯(lián)系，我首先得感謝這個團(tuán)隊、如果沒有這個團(tuán)隊，我可能至今還是一個翠英山下為考研的井底之蛙。確實(shí)，廣州之行，收獲頗豐，其中喜樂，唯我自知。下面就來認(rèn)識一下我們團(tuán)隊的成員吧：
馬雪，管理學(xué)院20xx級會計學(xué)專業(yè)在校生，本支實(shí)習(xí)團(tuán)隊的隊長。冷靜機(jī)警，善于公關(guān)。
程遠(yuǎn)強(qiáng)，管理學(xué)院20xx級人力資源管理專業(yè)在校生。學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)豐富，具有極強(qiáng)的大局觀。
任新穎，經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx級經(jīng)濟(jì)學(xué)類專業(yè)在校生。樂觀開朗，活潑可愛。也是她把我拉入團(tuán)隊的，十分感謝她。
謝子恝，物理學(xué)院20xx級微電子專業(yè)在校生。廣州本地人，為團(tuán)隊提供了不少便利。
我，馬驍，歷史學(xué)院20xx級博物館—考古專業(yè)在校生。年齡最長，能力最弱，只能憑借兩年半編輯的積累，做一下筆頭工作了。
當(dāng)我第一次進(jìn)入團(tuán)隊時，馬雪告訴我，我們團(tuán)隊的口號：實(shí)現(xiàn)夢想、自信執(zhí)著、共同奮斗。下面就請看看我們是怎樣實(shí)踐這我們的口號的。
（二）單位
想起我們這樣的實(shí)習(xí)，就是在就業(yè)之前，利用寒暑假的空閑，提前進(jìn)入企業(yè)，進(jìn)行參觀和學(xué)習(xí)，提高自身能力，開拓就業(yè)視野，為以后的自身發(fā)展打下基礎(chǔ)。
要實(shí)習(xí)，就要涉及到實(shí)習(xí)的單位，我們所實(shí)習(xí)的單位又是怎樣的呢？
我們實(shí)習(xí)的單位叫做廣東德邦物流有限公司，是營業(yè)額穩(wěn)居國內(nèi)物流行業(yè)前三強(qiáng)的大型私營企業(yè)。截至20xx年12月，德邦物流有限公司已經(jīng)在國內(nèi)25個省、市、自治區(qū)擁有483家營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)、1000余臺車輛以及8000多名正式員工。 算是一家發(fā)展?fàn)顩r非常不錯的大公司。20xx年2月15日至2月24日，我們的五人團(tuán)隊在這里進(jìn)行了簡短的實(shí)習(xí)。
早在我們出發(fā)之前，我們就將團(tuán)隊的精神定為：實(shí)現(xiàn)夢想、自信執(zhí)著、共同奮斗。而我們此行的目的就是：了解公司基本情況，包括運(yùn)營、企業(yè)文化等；加強(qiáng)蘭大本科生與企業(yè)的聯(lián)系；針對典型人物進(jìn)行個人職業(yè)生涯訪談；進(jìn)行校友訪談，為百年蘭大獻(xiàn)禮。
我們團(tuán)隊于２００９年２月１５日從蘭州大學(xué)榆中校區(qū)出發(fā)，經(jīng)過３０多小時的火車，于２月１７日中午抵達(dá)廣州，并與先期抵達(dá)的謝子恝匯合。而在此之前，我們在蘭州作了不少準(zhǔn)備工作：包括服裝的統(tǒng)一、材料的搜集，以及禮儀的培訓(xùn)等等。
抵達(dá)之后，廣東德邦物流有限公司人力資源部的劉致富先生接待了我們。他將我們安排在離公司很近的地方住下，而公司本部就位于廣州市白云區(qū)的東平——一個雖是郊區(qū)但物流十分發(fā)達(dá)的廣州郊區(qū)。之后的幾天，我們就在公司本部進(jìn)行了參觀與實(shí)習(xí)。
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�。苍拢保溉�，我們主要進(jìn)行了進(jìn)入公司前的培訓(xùn)與參觀。
早上７：４５我們就來到公司，公司安排我們上午和一些年輕的員工一起上培訓(xùn)課，這次培訓(xùn)的講師是德邦的`金牌講師鹿寧先生，培訓(xùn)的主題叫做心態(tài)修煉。在三個小時的培訓(xùn)里，鹿先生談笑風(fēng)生，引經(jīng)據(jù)典，給我們這些學(xué)院派的小字輩們好好地上了一課。
培訓(xùn)課是在很輕松的氣氛中開始的，鹿寧老師以幽默自如的口吻開始了講課，主題是調(diào)整心態(tài)。學(xué)員都做了自我介紹，鹿老師先做了示范，首先，我是×××，我有3個優(yōu)點(diǎn)……，2個缺點(diǎn)……，最后總結(jié)。在培訓(xùn)課堂接近尾聲的時候，鹿先生組織大家一起做的一個游戲也令人十分難忘。首先，大家一男一女相互隔開，一個人的腳尖頂著前面一個人的腳跟，緊緊圍成一個小圈。這時，鹿先生的指令蹲下，在我們看來這就十分困難了，只能前面一個人蹲在后面一個人的大腿上，因?yàn)橄嗷ゲ皇煜�，又是男女隔開，大家蹲得都十分不自然。誰知，鹿先生又命令我們聽好口令，一齊左右左地向前邁步。大家勉為其難地走了幾步后，都覺得腿部發(fā)麻，有點(diǎn)撐不下去了�？陕瓜壬耘f不依不饒，下命令說走滿一圈，我們頓時叫苦不迭�？墒沁@個游戲的神奇之處就在于，當(dāng)你腿部無力，沒有辦法，只能把重量完全放到后面一個人的腿上后，馬上就會感覺輕松不少，雖然說不上完全不累，但是走完一圈嘛倒還綽綽有余。就這樣，大家完成了這個游戲。就這樣，我們完成了培訓(xùn)課。
下午，我們在人力資源部何濤先生的帶領(lǐng)下，參觀了公司總部，辦公樓、營業(yè)部、汽運(yùn)偏線、汽運(yùn)統(tǒng)計部、外場等部門。之后，我們又對鹿寧先生進(jìn)行了訪問。再后來，劉致富先生為我們安排了以后兩天我們將要去的實(shí)習(xí)部門：馬雪被分在廣州汽運(yùn)偏線，任新穎和程遠(yuǎn)強(qiáng)到了東平營業(yè)部，謝子恝到了廣州汽運(yùn)統(tǒng)計部，我被分在人力資源部。
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19日早上，當(dāng)我再次來到公司之時，劉致富先生就已經(jīng)把我當(dāng)成他的同事了。這天早上，人力資源部各個小組分別召開了小會。劉先生這一組算上我共有6個人，小會大概開了十分鐘，主要議題就是以往幾日的工作里個出了什么錯。除我之外，大家都發(fā)了言，真誠而認(rèn)真地總結(jié)了工作失誤，并提出了改進(jìn)方法。
小會開完，劉先生安排我在人力資源部的面試廳實(shí)習(xí)，主要負(fù)責(zé)給來應(yīng)聘搬運(yùn)工、接送貨員、司機(jī)職位的求職人員登記、收發(fā)面試登記表。這個崗位的技術(shù)含量要求較低，但對于平時埋頭考古學(xué)書籍的我來說，也是一個不小的挑戰(zhàn)。
19日、20日這兩天一共有73人在我這登記應(yīng)聘，他們大多是初高中畢業(yè)無法升學(xué)后來德邦應(yīng)聘的。盡管有少數(shù)人擁有中大專文憑，但他們與我們相比，沒有文憑、沒有知識，有的只是一身力氣，有的只是為生計所迫的無奈闖蕩。他們或許一輩子也無法先德邦的副總康菠那樣，從一個沒有文化的司機(jī)，干到公司的高層管理，但他們?yōu)榱俗约�、為了生存，依然無可奈何地出來，期待能夠徹底改變自己的境況。或許這就是人生的真諦——只有奮斗，才會有其他的一切。
公司招聘本科畢業(yè)生是不經(jīng)過我這里的，那是由劉致富先生負(fù)責(zé)的。19日下午，劉先生讓我?guī)退隽艘环菝麊危墙衲昙磳砉具M(jìn)行應(yīng)聘面試的碩士研究生，共有56人。雖不清楚德邦會留下幾個，但可以預(yù)見到的是，這56人大多還是不會被公司錄用的。這56人，有一人甚至是英國曼徹斯特大學(xué)，另一個則是雙碩士，但在現(xiàn)在這種全球經(jīng)濟(jì)形勢并不樂觀的情況下，他們也只有接受現(xiàn)實(shí)，努力實(shí)現(xiàn)就業(yè)。
由此我們可以看出來，不關(guān)上面的政策多么優(yōu)惠，人民幣多么堅挺，中國多么強(qiáng)大，在這種全球經(jīng)濟(jì)寒潮襲來之際，應(yīng)屆本科畢業(yè)生的就業(yè)不可能無憂，就業(yè)率不可能不下降。如何使自己在這樣嚴(yán)峻的形勢下實(shí)現(xiàn)就業(yè)，這將是一個異常困難的問題。
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我們蘭大的學(xué)生畢業(yè)后，大多選擇孔雀東南飛。而此次廣州之行也讓我見識到了東南的發(fā)達(dá)與活力。與西部相比，那里的人進(jìn)取向上、靈活機(jī)智。沿海發(fā)達(dá)地區(qū)的吸引力果然十分巨大。說句實(shí)話，我們的學(xué)生到了廣州肯定會不適應(yīng)的。那里的文化，那里的性格，那里的一切都是需要我們學(xué)習(xí)的。一旦在那里立住了，就會享有說不出的好處。
經(jīng)過這次實(shí)習(xí)，我更加堅定了考研的信心，也更加急切地期待自己可以用自己的綿薄之力改變甘肅的現(xiàn)狀，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)也好�，F(xiàn)在，我已無意東去。但是如果有同學(xué)問我廣州怎么樣，我會告訴他去哪里工作吧；如果有人問我德邦怎么樣，我會告訴他不錯。
希望我們蘭大的學(xué)生可以在廣州過得愉快！
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)8
不知不覺時間過去了三個月了，離我們體育教師實(shí)習(xí)結(jié)束還有兩個月的時間，就要返回學(xué)校準(zhǔn)備明年畢業(yè)的事情了。在三個月的實(shí)習(xí)中，我們將學(xué)到的知識確實(shí)的用到了工作中，充分的將理論結(jié)合實(shí)際，也彌補(bǔ)在學(xué)校學(xué)習(xí)上的不足。理論結(jié)合實(shí)際，實(shí)習(xí)中學(xué)習(xí)理論，為我們以后的工作打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。因此，這五個月的體育教師實(shí)習(xí)生活，對我們每個人都彌足珍貴，它提前讓我們感知教師作為一個社會角色所應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任義務(wù)，應(yīng)該具備的職業(yè)素質(zhì)能力。
首先還是要再次感謝我的帶隊老師，體育教師實(shí)習(xí)生活中給了我許多鍛煉的機(jī)會，更是在生活以及學(xué)業(yè)上給予了我們太多，為我們付出了太多的心血與汗水，塑造了一個成功、優(yōu)秀的駐縣教師形象。感謝！
其次，要感謝我的指導(dǎo)教師以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各位指導(dǎo)教師們，無論是在教學(xué)技能上還是教師職業(yè)道德與操守方面都給我做了良好的示范，并且在教學(xué)生活中我也為有這樣堅實(shí)的后盾而感到心安。
談完感謝的話，下面來談?wù)勗隗w育教師實(shí)習(xí)生活中我都收獲了什么以及明白了什么：
一、豐富了且扎實(shí)了教學(xué)技能
在實(shí)習(xí)生活中，從一開始面對學(xué)生連說一句完整的話都需要大喘氣到駕輕就熟，流暢的語言以及出色的課堂組織能力以及把控能力，無疑都是在一節(jié)節(jié)課成長，一節(jié)節(jié)課鍛煉著，指導(dǎo)教師冀老師的苦口婆心，發(fā)現(xiàn)問題，并且一步步幫助我解決問題，比如在教學(xué)過程中的素質(zhì)練習(xí)，如何安排能很好的調(diào)動學(xué)生的積極性同時又能鍛煉本節(jié)課程的`學(xué)習(xí)內(nèi)容這一問題，我們一起討論了很久，找到了許多游戲方法，學(xué)生樂于接受，達(dá)到了鍛煉的效果并且還促進(jìn)了師生感情。真可謂一舉兩得。
在課上，我還結(jié)合了各個專項(xiàng)運(yùn)動來制定不同的準(zhǔn)備活動已經(jīng)拉伸運(yùn)動，使準(zhǔn)備活動變得行之有效，不再是之前固定化格式化的準(zhǔn)備活動，激發(fā)學(xué)生興趣的同時也降低了受傷的概率。得到了體育組教師的一致好評。
在課上還設(shè)置了專門的肌肉激活小游戲，通過同學(xué)們參與游戲來降低肌肉的粘滯度，提高肌肉的爆發(fā)力以及柔韌性，為上課時肌肉有一個良好的運(yùn)動狀態(tài)做下了鋪墊。
二、訓(xùn)練理論與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合
在大學(xué)期間我學(xué)習(xí)的是體能訓(xùn)練專業(yè)，到了基層學(xué)校，我們有體育興趣小組，有部分學(xué)生跟我一起學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動，在訓(xùn)練期間，我把在大學(xué)期間所學(xué)習(xí)的運(yùn)動解刨學(xué)原理，運(yùn)動生理學(xué)原理，運(yùn)動生物力學(xué)原理以及營養(yǎng)與康復(fù)這些內(nèi)容與身體功能性訓(xùn)練結(jié)合起來，給學(xué)生一個安全合理并且有效的訓(xùn)練課，我覺得是至關(guān)重要的。而淶水縣運(yùn)動會的優(yōu)異成績也充分證明了我跟運(yùn)動員們的努力，通過大家的努力奮斗我們學(xué)校獲得了全縣總成績第三名的優(yōu)異成績，充分展示了我們學(xué)校的體育競技水平以及全校綜合實(shí)力的提升。
通過運(yùn)動會的影響與帶動，在全校掀起了運(yùn)動熱潮，不論炎炎烈日還是朦朧細(xì)雨，學(xué)生們都是熱情高漲。現(xiàn)在學(xué)校又組織了各種興趣小組，羽毛球，排球，足球，籃球，田徑，乒乓球等等各個項(xiàng)目的活動豐富了學(xué)生們的課余生活，培養(yǎng)了學(xué)生們的興趣，為學(xué)生們的終身體育打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。
三、組織參與了校園的文化活動
體育教師實(shí)習(xí)期間，為了豐富學(xué)生們的課余生活以及調(diào)動起學(xué)生們的集體榮譽(yù)感，我與學(xué)校老師特地組織了一場趣味運(yùn)動競賽，競賽主要分成集體跳繩，拔河比賽，投籃比賽等等，按積分算出成績，同學(xué)們個個都擔(dān)心自己的班集體落后與其他班級，集體榮譽(yù)感瞬間在同學(xué)們身上得以體現(xiàn)，甚是欣慰。
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)9
我的實(shí)習(xí)期很短，短到只有十天，但有的時候我又會覺得我的實(shí)習(xí)期很長，因?yàn)樵谶@十天的時間里，我學(xué)到了不少東西。有時想想，可以獲得一個如此難得的實(shí)習(xí)機(jī)會，還真是榮幸。
期末考試結(jié)束后，我便踏上了我的實(shí)習(xí)之旅，畢竟這次實(shí)習(xí)是我人生中的第一次實(shí)習(xí)，除了好奇之外，也有些抑制不住的緊張與不安。我至今還記得自己第一次跟著小芳姐采訪的感覺，不知道自己該做些什么，手心兒里全是汗。不過好在主任和小芳姐會不厭其煩地告訴你這種新聞該怎么寫，那種新聞應(yīng)該注意什么，漸漸地，我感覺自己似乎摸清了一些“套路”。
但是寫新聞并不像我想象中的那么簡單，要想寫出新聞就不能偷懶。還記得之前和另一個一起實(shí)習(xí)的小伙伴跟著小芳姐參加了一個大連理工大學(xué)舉行的畢業(yè)實(shí)習(xí)展，最開始，我以為對待這種新聞寫一個短消息即可。但是后小芳姐跟我說，字?jǐn)?shù)太少，需要寫得更詳盡一些才可以。于是我開始思考，這篇稿子，我忽略了哪些細(xì)節(jié)，如果我是讀者，我更希望看到哪些信息？哪些信息該詳寫，哪些信息該略寫。最后我又比對著小芳姐發(fā)的范重新修改了一回。雖然依舊是有些瑕疵，但這次的`經(jīng)歷也告訴了我自己一個道理，想寫新聞就不能偷懶，多了解一些情況，這樣寫出的東西才能更加真實(shí)。
當(dāng)然，僅僅有真實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，對于我自己而言，我所欠缺的還是經(jīng)驗(yàn)二字，在這實(shí)習(xí)的十天里，給我印象最深的一次采訪，莫過于采訪中區(qū)圖書館負(fù)責(zé)人的那一次了，問問題的時候倒也還算順利，但由于經(jīng)驗(yàn)不足，很多信息沒有問清楚，導(dǎo)致寫稿子的時候幾乎是漏洞百出，盡管主任和小芳姐多次提醒我這個新聞的寫法，但我還是大腦一片空白，有那么一瞬間，我甚至萌生了一種“算了吧，我放棄”的想法，但最后還是被自己的理智壓了下去，心里想著，若是這種小挫折都能將自己打倒，想必自己以后也沒什么能做好的了。
如果有人問我，你在大連日報實(shí)習(xí)有什么收獲？
我覺得，我收獲了一個嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真，而又不放棄的態(tài)度。之前副團(tuán)在例會上總是強(qiáng)調(diào)嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真這兩個詞語，當(dāng)時的我并不在意，直至實(shí)習(xí)后，我才漸漸地發(fā)現(xiàn)這兩個詞語的重要性，一次次地核對信息，審核稿，只為了在登報的時候能夠準(zhǔn)確無誤。我相信，這對于我日后的學(xué)習(xí)，工作而言，無疑是一筆不小的財富。
最后，感謝教部，感謝記者團(tuán)，感謝……
寒假實(shí)習(xí)總結(jié)10
根據(jù)學(xué)校安排，我到福建鑫泰建筑有限公司承建的xx市麗園廣場一期工程進(jìn)行建筑施工及管理實(shí)習(xí)，這是一個讓我了解建筑施工的好機(jī)會，讓我更深一步的了解理論與實(shí)際的差別。緊張的兩個月的實(shí)習(xí)生活結(jié)束了，在公司總工的帶領(lǐng)下，在工地工程師的講解下，我在實(shí)習(xí)過程中還是有不少的收獲，以下是我對實(shí)習(xí)的收獲與體會。
一、經(jīng)過這次實(shí)習(xí)活動
讓我從實(shí)踐中對這門自己即將從事的專業(yè)獲得一個感性認(rèn)識，為今后專業(yè)的學(xué)習(xí)打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。它不僅讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，還使我們開闊了視野，增長了見識，為我們以后更好把所學(xué)的知識運(yùn)用到實(shí)際工作中打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。通過生產(chǎn)實(shí)習(xí)使我更深入地接觸專業(yè)知識，進(jìn)一步了解合理控制建筑工程成本重要性，了解工程施工管理過程中存在的問題和理論和實(shí)際相沖突的難點(diǎn)問題，并通過撰寫實(shí)習(xí)總結(jié)，使我學(xué)會綜合應(yīng)用所學(xué)知識，提高分析和解決專業(yè)問題的能力。
二、我首先通過公司總工的介紹
對工地的主要負(fù)責(zé)人和工程的概況有了基本的一些了解，我所實(shí)習(xí)的福建鑫泰建筑有限公司是建筑一級企業(yè)。該公司所承建的xx市麗園廣場一期4、5、7、8樓工程位于南昌路中段北側(cè)，框剪結(jié)構(gòu)，地下1層，樓地上19層，工程總建筑面積192030㎡，地下室建筑面積13340㎡。實(shí)習(xí)期間該工程正處于樁基礎(chǔ)及地下室施工階段。
三、通過這次實(shí)習(xí)認(rèn)識到施工單位要合理控制建筑工程成本要做到以下幾個方面：
�、殴こ毯贤炗嗞P(guān)。工程合同是工程建設(shè)單位和施工單位之間就工程有關(guān)的權(quán)利和義務(wù)而簽訂的協(xié)議。工程合同簽訂是施工單位必須把好的重要關(guān)口，因?yàn)楣こ毯贤坏鞔_規(guī)定了施工單位和建設(shè)單位雙方的權(quán)利和義務(wù)，還包含有要求工程必須達(dá)到的質(zhì)量等級、建筑工期、采用何種材料、何種價格以及價款支付期限等重要內(nèi)容，這些內(nèi)容對建筑工程造價的高低有著非常直接的影響。如果雙方簽訂的工程合同內(nèi)容齊全、邏輯嚴(yán)密、雙方的權(quán)利義務(wù)對等，其最后的工程造價就可能合理，反之，造價就有可能偏低，施工單位就可能蒙受損失。
�、乒こ套兏炞C關(guān)。工程變更是指業(yè)主根據(jù)需要在工程施工過程中對原圖紙進(jìn)行的'更改。既然對原有圖紙進(jìn)行了更改，就必然會引起施工工程量的變動，而工程量的變動也就必然會引起原簽訂合同價款的增加或減少，特別是有些工程變更較多，工程量增減變化大，其最后結(jié)算依據(jù)僅憑建設(shè)單位代表的變更簽證，這樣變更簽證關(guān)就顯得尤為重要�？梢哉f，工程變更簽證是否及時準(zhǔn)確直接影響到建筑工程造價的高低。
�、枪こ虥Q算審核關(guān)。工程決算是指工程竣工驗(yàn)收后由施工單位編制的包含所有工程量及所有價款在內(nèi)的結(jié)算資料。它是由工程施工單位負(fù)責(zé)編制，建設(shè)單位進(jìn)行初審，最后由建設(shè)單位委托有資質(zhì)的社會中介機(jī)構(gòu)進(jìn)行審核，并出具審核報告。工程決算審核是基建管理活動的最終環(huán)節(jié)，也是工程造價控制的最后關(guān)口，施工單位必須予以高度重視。
通過在工地進(jìn)行了實(shí)踐，我學(xué)到了地下室施工有關(guān)很多技術(shù)要點(diǎn)，在這里我總結(jié)一下大承臺混凝土的施工技術(shù)。
混凝土配合比設(shè)計采用了“三摻”技術(shù)。其中，摻用ⅱ級粉煤灰，降低水化熱峰值，減少水泥用量，增加可泵性，確�，F(xiàn)場泵送連續(xù)澆筑，摻用uea膨脹劑，防止因混凝土收縮而引起的裂縫，增強(qiáng)結(jié)構(gòu)的自防水能力;摻用高效減水劑，改善和易性，減少游離水產(chǎn)生的蒸發(fā)水通道，增加混凝土密實(shí)性。
由混凝土的性能可知，混凝土表面泌水收縮，易產(chǎn)生塑性收縮裂縫，它一般發(fā)生在混凝土終凝之前，且由于受到鋼筋、粗大骨料等的限制，致使混凝土內(nèi)部顆粒沉降不均勻，也會出現(xiàn)不規(guī)則的危害性表面裂縫。為了防止這類裂縫的產(chǎn)生，在混凝土澆筑至設(shè)計標(biāo)高時，混凝土經(jīng)振動器振搗密實(shí)，表面出現(xiàn)浮漿時，隨即用刮尺刮平，待混凝土終凝硬化前，用木抹子連續(xù)搓平，以閉合混凝土表面，防止泌水收縮裂縫的產(chǎn)生，同時加以覆蓋養(yǎng)護(hù)，避免混凝土受風(fēng)吹日曬，從而排除了混凝土內(nèi)部顆粒下均勻沉降而引起的危害性表面裂縫。
盡管在配合比上采取了減少混凝土裂縫的技術(shù)措施，但由于水泥水化熱溫升較大，在澆筑后散熱高峰期如果保溫養(yǎng)護(hù)不佳仍然會引起混凝土承臺、底板及其它厚大體積混凝土的內(nèi)外溫差過大，表層混凝土收縮過大，產(chǎn)生超過混凝土抗拉極限的拉應(yīng)力，從而使混凝土產(chǎn)生深度裂縫，甚至是貫穿裂縫，使地下室混凝土達(dá)不到抗?jié)B防水的功能。為了保證地下室混凝土內(nèi)外溫差控制在gb50204-xx所規(guī)定的25℃之內(nèi)，可在混凝土結(jié)構(gòu)厚度1000mm以上的構(gòu)件中分層埋設(shè)了循環(huán)水管，在混凝土澆筑完后，并根據(jù)監(jiān)溫系統(tǒng)所測到的混凝土內(nèi)外溫差，調(diào)節(jié)循環(huán)水量從而達(dá)到降低混凝土內(nèi)外溫差的目的。
為了準(zhǔn)確掌握大體積混凝土溫度上升和下降變化規(guī)律，嚴(yán)格控制混凝土內(nèi)外溫差小于25℃，在混凝土內(nèi)部沿高度方向設(shè)置了不同深度的測溫點(diǎn)，平面上為每m2布置一個測溫點(diǎn)，測溫點(diǎn)的選定具有代表性，能夠反映地下室大體積混凝土各部位溫度。在混凝土澆筑20小時后開始測溫，每隔4小時測一次，并做好記錄，共測至第10天，測溫主要內(nèi)容是測定混凝土核心，溫度與表面溫度之差(<25℃)及測定混凝土表層溫度與天氣溫度之差(<25℃)，對所記錄的各時期的測溫數(shù)據(jù)整理。通過以上的技術(shù)措施，可以達(dá)到了控制混凝土內(nèi)外溫差保持在25℃之內(nèi)的目的，避免了因混凝土內(nèi)外溫差過大而造成危害性裂縫的產(chǎn)生。
綜上所述，通過兩個月的實(shí)習(xí)，通過實(shí)踐，使我學(xué)到了很多實(shí)踐知識。所謂實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，使我近距離的觀察了地下室的施工過程，學(xué)到了很多很適用的具體的施工知識，這些知識往往是我在學(xué)校很少接觸，很少注意的，但又是十分重要、十分基礎(chǔ)的知識，將所學(xué)的理論知識與實(shí)踐相結(jié)合一起，在實(shí)踐中繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)，不斷進(jìn)步。
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