輪滑技巧新手入門(mén)

　　怎么學(xué)習(xí)輪滑？其實(shí)學(xué)習(xí)輪滑很簡(jiǎn)單，任何人都能很快地學(xué)會(huì)它。有些人初次接觸輪滑時(shí)，心理上會(huì)產(chǎn)生一種恐懼感，擔(dān)心會(huì)摔倒。其實(shí)，只要簡(jiǎn)單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)變成樂(lè)趣。以下是小編整理的輪滑技巧新手入門(mén)，希望能夠幫助到大家。

　　方法/步驟

　　第一步：購(gòu)買輪滑鞋。初學(xué)者建議購(gòu)買價(jià)格在200—500元內(nèi)的平花鞋，初學(xué)者如果年齡不是太小，最好不要購(gòu)買帶有剎車的輪滑鞋。平花鞋的前面輪子與后面輪子比中間兩個(gè)輪子稍微小一點(diǎn)。（這個(gè)可以用來(lái)鑒定你買的鞋子是否合格）鞋子的大小一般建議買比運(yùn)動(dòng)鞋小2碼的。

　　第二步：輪滑鞋的穿戴。輪滑鞋一般會(huì)有三重保護(hù)，一個(gè)是鞋帶，一個(gè)腳背的記憶芭扣，一個(gè)是護(hù)住腳踝的記憶芭扣。三重保護(hù)都需要系到最緊。

　　第三步：護(hù)具穿戴。一般全套護(hù)具有護(hù)膝，護(hù)肘，護(hù)腕，護(hù)掌。初學(xué)者練習(xí)輪滑最好戴好全套護(hù)具，這樣不會(huì)受傷。

　　第四步：學(xué)習(xí)輪滑。輪滑學(xué)習(xí)一般都是先學(xué)摔，向前摔，膝蓋先著地，堅(jiān)決不要向后摔，這樣才能高速運(yùn)動(dòng)中保護(hù)好你自己。之后再學(xué)八字靠攏走步，練習(xí)如何穿著輪滑鞋走路。這些可以在網(wǎng)上找到很多視頻。

　　第五步：之后找個(gè)會(huì)滑的老師指導(dǎo)一下動(dòng)作，教一下炫酷的動(dòng)作，比如雙魚(yú)，8字繞樁。這些表演一下就能贏得掌聲。

　　學(xué)習(xí)輪滑要找個(gè)好地方，即使是晚上也要有燈光，平但不能太滑也不能太粗糙，周圍沒(méi)有障礙物，最好有休息的地方。

　　注意事項(xiàng)

　　學(xué)習(xí)輪滑要不怕摔，勇敢一些。我學(xué)會(huì)輪滑基本摔了18跤。

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