簡(jiǎn)單炒絲瓜的做法

　　絲瓜本來(lái)是一種食材，不過(guò)很多人應(yīng)該也見(jiàn)過(guò)用絲瓜做的洗碗布，就是將絲瓜養(yǎng)至熟，干，它里面會(huì)自動(dòng)形成網(wǎng)狀的組織，就可以用來(lái)洗碗，效果不錯(cuò)。不過(guò)平時(shí)絲瓜還是作為食材，燒開(kāi)做湯比較多，單單炒絲瓜的做法就已經(jīng)非常多了。

　　炒絲瓜的做法

　　食材準(zhǔn)備

　　絲瓜，蔥姜是，花椒，雞精，花生油，醬適量。

　　方法步驟

　　1、絲瓜去皮切片，蔥姜，五花肉切��；

　　2、鍋中放入花生油燒熱，放入五花肉翻炒，加入花椒；

　　3、然后放入蔥花，姜粒爆香，炒至五花肉8成熱，加入醬炒勻；

　　4、然后倒入絲瓜片，炒熟，炒軟后加鹽和雞精調(diào)味即可出鍋。

　　木耳蠔油炒絲瓜的做法

　　食材準(zhǔn)備

　　絲瓜350克，紅椒30克，青椒80克，水發(fā)木耳30克，大蒜15克，鹽少許，糖適量，蠔油適量，干淀粉適量。

　　方法步驟

　　1、將絲瓜和青紅椒洗凈，水發(fā)木耳去蒂，絲瓜去皮切滾刀塊；

　　2、青紅椒去蒂去籽后切片，木耳撕成小朵，蒜切片；

　　3、炒鍋少許油燒熱，放入蒜片爆香，然后加入絲瓜，放入青紅椒和木耳；

　　4、接著加入蠔油，糖和鹽快速翻炒半分鐘左右，倒入水淀粉炒勻出鍋即可。

　　小貼士

　　絲瓜只需要炒至8成熟即可，出鍋后余溫會(huì)使至變熟。

　　枸杞炒絲瓜的做法

　　食材準(zhǔn)備

　　絲瓜，枸杞，蔥姜，鹽，雞精適量。

　　方法步驟

　　1、將絲瓜去皮，切成滾刀塊，姜切絲，蔥切花，枸杞泡水；

　　2、鍋中放入油，油熱后放入姜絲炒香，然后倒入絲瓜加入100ml清水，燜炒至軟；

　　3、然后加入枸杞，加鹽，雞精翻炒均勻，出鍋即可。

　　小貼士

　　絲瓜籽與高溫易變黑，加水可以防止絲瓜變黑，鐵鍋葉易使絲瓜變黑。

　　絲瓜的營(yíng)養(yǎng)功效

　　絲瓜具有潤(rùn)膚美白，活血通絡(luò)，解毒消腫，健腦等效果，它含有的維B較多，有利于大腦發(fā)育，維C能夠預(yù)防壞血病，另外還具有抗過(guò)敏，去皺護(hù)膚的功效。