實用的大學職業(yè)規(guī)劃范文集合六篇
日子總是像從指尖流過的細沙，在不經(jīng)意間悄然滑落，你是否對未來感到迷茫呢？先來制定一份職業(yè)規(guī)劃吧。那么如何做出一份高質(zhì)量的職業(yè)規(guī)劃呢？下面是小編幫大家整理的大學職業(yè)規(guī)劃6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇1
1、生涯規(guī)劃就是規(guī)劃人生的遠景，彩繪生命的藍圖，發(fā)揮自己的才能，寫出人生的劇本。
2、只有暫時沒有找到解決方法的困難，沒有解決不了的困難。
3、大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
4、一個人應當擯棄那些令人心顫的雜念，全神貫注地走自己腳下的人生之路。
5、許多事情沒有做成，不是由于我們沒有能力，而是將能力用錯了地方。
6、人生之路要自己走，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋。
7、在對人、對事方面，如果能盡量選擇往樂觀的方向去想，就會愈來愈感到愉快。
8、裝傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得開、不動氣、知足、感恩、善解、包容。
9、自我實現(xiàn)讓人興奮，天人合一使人平靜。
10、一個人放對了地方就是人才，放錯了地方就變成蠢才。
11、人生是連續(xù)的過程，珍視過程，就是鐘愛自己；渴望、信心及行動是圓夢三部曲。
12、一個沒有理想與目標的人，在思想上往往偏于保守；在行動上，常常想維持現(xiàn)狀。
13、有了長遠的目標，才不會因為暫時的挫折而沮喪。
14、主角是自己，只有自己才能決定成敗，掌握命運，突破困境，使美夢成真，沒有人可以代勞。
15、挫敗是人生必修的學分，除了勇敢面對它、接受它、處理它，沒有第二絳路。
16、內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，內(nèi)職業(yè)生涯帶動外職業(yè)生涯的發(fā)展。
17、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。
18、企業(yè)不僅是掙錢謀生的場所，更是學習進步、實現(xiàn)人生價值的舞臺。
19、當一個人感到吃得下，玩得動，睡得好，沒牽掛，很滿足的時候，幸福就在其中。
20、目標代表個人的愿景，是心中的羅盤，人生因有目標，才會執(zhí)著去追求，才會有成功的希望。
21、了解自己的長項，才能選準人生的職業(yè)方向；練好自己的長項，才能成就自己的事業(yè)。
22、豐富學習路包括：修身養(yǎng)性、自我進修、短期進修、在職進修、學藝專精、網(wǎng)絡學習等。
23、讓孩子或?qū)W生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。
24、不怕計劃失敗，只怕不去計劃，嬴家的頭銜，是苦干得來，汗水換來的。
25、生涯即人生、生涯即競爭，生涯規(guī)劃就是個人一生的競爭策略規(guī)劃。
26、新好父母或老師，要做子女或?qū)W生的生涯貴人：要做心理學家、顧問、拉拉隊長、向?qū)А?/p>
27、用心拓展自己的興趣、見聞和知識結(jié)構(gòu)，提高分析、整合和邏輯思維的能力。
28、求知是自我實現(xiàn)的前提，求美是自我實現(xiàn)的過程。
29、生涯是連續(xù)的，終生的，與成功有約，有夢的人終會摘星。
30、破浪揚帆全靠信心、決心、毅力，福禍無門，無一事不可轉(zhuǎn)圜，一切操之在己。
31、用心拓展自己的興趣見聞和知識結(jié)構(gòu)，提高分析整合和邏輯思維的`能力。
32、有人活著卻沒有目標，他們在世間行走，就如同河中的一棵小草隨波逐流。
33、贏得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目標。
34、快樂的源泉在于：知足、無求。盡責、無怨、寬容、感恩、舍得、放下、忘記。
35、悲觀者抱怨風向，樂觀者期待轉(zhuǎn)向，聰明者調(diào)整風帆。
36、生活的目的，在于：活得實在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快樂，活出豪氣，活出尊嚴。
37、一個人抱著什么目的去游歷，他在游歷中，就只知道獲取同他的目的有關的知識。
38、人生雖有終點，生命卻是無涯，生活可以隨便，生命卻要認真，怎樣安排此生，是自己的責任。
39、全方位的生涯規(guī)劃，至少包括四個領域：繽紛生活路、快樂工作路、豐富學習路、職涯成功路。
40、對于沒有航向的船來講，任何風都不是順風。
41、人生是一趟旅行，只賣單程票，不賣回程票。
42、我們命定的目標和道路，不是享樂，也不是受苦；而是行動，在每個明天，都要比今天前進一步。
43、無論你現(xiàn)在或?qū)韽氖碌穆殬I(yè)是什么，對職業(yè)要負責這一點切切不可忘記。
44、對人生的種種，要抱持「看得見、想出來、知改變、能行動」的態(tài)度，才能對自己的人生有所交待。
45、生涯規(guī)劃的目的，在于掌握住現(xiàn)在。看得見未來；促進自我暸解、自我定位、自我發(fā)展及自我實現(xiàn)。
46、生涯要規(guī)劃，更要經(jīng)營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能代勞。
47、你喜歡的工作不一定是你擅長的工作，因此不一定是你適合的工作。
48、要想做一個真正的英雄是沒有選擇余地的，往往是要么成功要么成仁。
49、正確的角色定位需要理智，及時的角色轉(zhuǎn)換需要智慧。
50、一個人努力的目標越高，他的才力就發(fā)展得越快，對于社會就更有效果。
51、那些嘗試去做某事卻失敗的，比那些什么也不嘗試去做成功的人，不知好上多少。
52、所謂生涯贏家，就是對自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想過怎樣人生的人。
53、贏家的對相就是輸家，凡是對自己不了解，任由環(huán)境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的輸家。
54、新好父母或老師，要為孩子或?qū)W生生涯點燈：點燃心燈、智慧之燈、希望之燈。
55、時間就是生命，人生何其短暫，請珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。
56、人生的標的，在于：感覺被欣賞，人格被尊重，成就被肯定，生而能盡歡，死而能無憾。
57、一個人就算飽學之士，如果不能暸解自己，掌握自己，就稱不上是個有智慧的人。
58、最好不是在夕陽西下的時候幻想什么，而要在旭日東升的時候即投入工作。
59、人生是打算的過程，打算的主人是自己，掠奪動算作得具體，執(zhí)行做得確實，勝算必然屬于自己。
60、一個崇高的目標，只要不渝地追求，就會成為壯舉。
61、我一向憎惡為自己的溫飽打算的人。人是高于溫飽的。
62、歲月可以贏去我們的生命，卻贏不去我們一路留下的歡聲笑語，我們的祝福，無盡的愛意。
63、人生要靈活。未來時代的工作者們可能必須要經(jīng)常轉(zhuǎn)換職業(yè)角色。
64、不為失敗找理由，要為成功找方法。
65、人生是計劃的過程，計劃的主人是自己，計劃做得具體，執(zhí)行做得確實，勝算必然屬于自己。
66、快樂工作路包括：善盡職責，紓解壓力、精益求精、工作豐富、尋找樂趣、追求創(chuàng)新等。
67、作為一個人，要是不經(jīng)歷過人世上的悲歡離合，不跟生活打過交手仗，就不可能懂得人生的意義。
68、當一個人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂就在其中。
69、如果你不能一下子到達既定目標，不妨一段一段地去耕耘。
70、飛機引擎裝在拖拉機上，照樣飛不起來。
71、要達成偉大的成就，最重要的秘訣在于確定你的目標，然后開始干，采取行動，朝著目標前進。
72、只有向自己提出偉大理想，并以自己全部的力量為之奮斗的人，才是最幸福的。
73、在一個崇高的目標支持下，不停地工作，即使慢，也一定會獲得成功。
74、要學會從現(xiàn)實出發(fā)擬定適合自己的職業(yè)生涯計劃，并且一步步前進去實現(xiàn)它！
75、行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋生恐懼。
76、人生像演員，不同的場合，不同的階段，扮演不同的角色，重要的是，無論演什么，就要像什么。
77、人生成功的定義，要自己去找尋；人生快樂的感覺，要自己去詮釋；千萬不要迷失在別人的看法中。
78、生涯警訊要覺醒，生涯危機要診斷，生涯挫敗要探因，逆轉(zhuǎn)危機為轉(zhuǎn)機，生涯革命要進行。
79、不要因為地位卑微而自棄，當壓力重重襲來，才能迸發(fā)出巨大的能量。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇2
(一)自我分析
性格方面：從總體上看，我是一個內(nèi)外向兼具的人。這是因為在熟悉的人(比如：好朋友、室友)面前，我表現(xiàn)的比較活潑、無拘無束，對自己的觀點會有清晰的表達，對事物也有自己獨特的見解。但是，一旦到陌生人面前，我便會緊張、拘束，話也少了很多，發(fā)表意見或見解時會因為緊張而不全面，往往給人一種膽怯的印象，當然，這種印象會隨著以后的接觸而慢慢改變。
興趣方面：我喜歡安靜、喜歡獨處。喜歡一個人在一個安靜的環(huán)境里，靜靜的讀書、思考、學習、做事。不喜歡被太多的人關注，因此，在人多的場合，我選擇靜靜的聽別人說話，我想我比較適合做一個傾聽者。我知道自己的這種心態(tài)對未來的學習、工作和生活會有負面的影響，我正在努力調(diào)整自己的心態(tài)，雖然到目前為止效果甚微，但是我不會任自己這樣下去，我還會繼續(xù)改變自己。
每個人都有自己的能力，同樣能力的大小決定著一個人未來事業(yè)和成就的大小。綜合自身，我認為自己現(xiàn)在是一個能力平平的人。好在能力可以通過后天的學習來提高，所以我一直在努力提高自己各方面的能力，以期能夠更好的將自己完美的一面展現(xiàn)給大家。
(二)職業(yè)目標
綜合各方面的因素，對自己未來的職業(yè)，我已經(jīng)有了比較明確的方向和目標。我不是一個野心勃勃或者說雄心勃勃的人，我追求的是一種安定平穩(wěn)的生活，我不喜歡商場上的'追名逐利，也學不會官場上的爾虞我詐，由于我比較細心，喜歡安靜，我把自己的職業(yè)目標定為一名會計師。
(三)決策理由
1)競爭優(yōu)勢
a)興趣是最好的老師，我認為自己非常喜歡這個職業(yè)。
b)我所在的學校是河南財政稅務高等�？茖W校，我們學校的會計專業(yè)在河南省是比較有名的，這里有很多經(jīng)驗豐富的老師。雖然我專業(yè)不是會計，但是我們學校給我們提供了許多接觸會計及與其有關的課程的機會。我現(xiàn)在在自學《基礎會計》，打算在今年拿到會計從業(yè)資格證，明年拿到初級會計師證。
c)我認為自己工作認真、細心負責、有耐心、能吃苦。
2)競爭劣勢
a)缺乏社會實踐和工作經(jīng)驗。
b)專業(yè)劣勢。由于所學的專業(yè)不是會計專業(yè)，很多東西都是自學完成的，與會計專業(yè)的學生相比有一定的差距。
c)與人交談及溝通不利，往往由于緊張導致表述不是很清晰，解釋問題抓不住重點，談吐條理不清。
d)領導和組織能力不強，并且對自己要求過高，很容易出現(xiàn)現(xiàn)實和理想相背離的現(xiàn)象。
3)機遇
a)社會需求旺盛。社會上對會計人員的需求量很大，幾乎每一個工廠、每一個公司都需要一定的會計人員，所以說機遇很多。
b)社會上的中高級會計師有限，需要更多的會計方面的高技術人員。
4)威脅
目前社會上的會計人員比較多，加上越來越多的人考取了會計從業(yè)資格證，準備在會計領域里發(fā)展，所以就造成了會計崗位少，會計人員多的現(xiàn)象，再加上我由于一直在學校缺乏社會實踐和工作經(jīng)驗，這使得我在近期很難找到比較滿意的會計工作。
(四)大學期間學習計劃及畢業(yè)兩年內(nèi)的計劃
作為一名即將進入大三的大二學生，在缺乏理論知識和社會實踐的情況下，自己的理想和現(xiàn)實相差甚遠。為了順利實現(xiàn)自己的理想，我對自己僅剩一年的大學生活及畢業(yè)兩年內(nèi)的生活做出以下簡短設計：
大三上學期：
�、匍_始嘗試并學習寫簡歷、求職信;了解社會需求;搜集與個人目標職業(yè)有關的信息。
②開始畢業(yè)前的申請，積極參加招聘，在實踐中校驗自己的知識積累。
�、垲A習或模擬面試積極利用學校提供的條件進行模擬面試等訓練，提高自己的面試技巧。
④盡可能多的做一些兼職，增加對社會的了解。
�、菽玫綍嫃臉I(yè)資格證，并且為考取初級會計師證做準備。
大三下學期：
�、匐x開學校，進入實習單位實習。通過實踐檢驗并且提高所學知識及技能。
�、趯嵙暯Y(jié)束后，開始找工作。
畢業(yè)后的兩年：
面對現(xiàn)實暫時放低自己的求職眼光，找一份空閑時間相對比較多的工作(比如：辦公室文員)，利用工作的空閑時間拿到中級會計師證。
(五)為人處世方面
a、改掉偶爾情緒急躁的毛病，千萬不和旁人發(fā)生沖突。
b、改變自己的消極心態(tài)，用一種積極的心態(tài)去看待社會，去面對生活。
c、在人多的場合，抓住每一個鍛煉自己的機會。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇3
一、活動引言：當代社會的競爭激無比，所以有必要要求大學生把個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對決定個人職業(yè)生涯的個人因素、組織因素、社會因素等進行分析，制定有關個人一生中在事業(yè)發(fā)展上的設想與計劃安排。
二、活動目的：為了讓商貿(mào)系學生對自己職業(yè)的規(guī)劃更具科學性和前瞻性，從大一就形成專業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)，避免更多的學生在畢業(yè)前對自己的職業(yè)存在迷茫，將職業(yè)規(guī)劃教育融入大學教育的全過程中，讓每一位同學參與其中。
三、 活動主題：規(guī)劃人生 放飛夢想
四、 主辦單位：商貿(mào)系團委
五、 活動對象：商貿(mào)系全體學生
六、 活動時間：XX年9月6日—XX年9月20日
七、活動地點：a棟多媒體教室
八、 負責人：萬桔
九、 負責部門：商貿(mào)系團總支學生會監(jiān)察部
十、人員安排：
具體事宜：吳沫瀾、黃蘭、張崗、張珈源
策劃：萬桔
主持人：黃麗娟
后勤：唐慧穎
邀請新聞部拍照：曾艷、馬睿杰
會場紀律：全體監(jiān)察部成員
評委老師：趙霖主任、劉德剛書記、許曉莉教授、袁德臻副教授
十一、準備事宜：由策劃人聯(lián)系負責人老師，了解具體事宜；整理參賽人員信息與參賽作品；邀請好評委老師；組織后勤人員布置好會場。
十二、具體活動具體流程：
1〉：海選由商貿(mào)系每位輔導員按評分細則在各自所帶的班級推薦2位晉級 決賽。
2〉：共十位晉級選手準備生活照一張、個人參賽宣言及參賽ppt。
3〉：9月6日上午9:30點進行彩排。
4〉：9月6日下午2點30分準時開展總決賽。
5〉：主持人上臺介紹蒞臨本次比賽的嘉賓及評委與比賽選手。并宣布比賽開始。
6〉：選手現(xiàn)場抽簽確定參賽次序，依次進行現(xiàn)場展示，每位選手限時6分鐘，包括4分鐘自我陳述（通過制作ppt，進行自我展示）， 2分鐘回答評委提問，評委根據(jù)參賽選手的.現(xiàn)場表現(xiàn)按照評分標準打分。
7〉：評委就所有選手們的表現(xiàn)做點評并提出建議。
8〉： 主持人宣布一二三等獎得主，并宣布此次活動圓滿結(jié)束。
9〉：后勤工作由監(jiān)察部負責，配合好此次活動。
附件評分細則：評分要素 評分要點 具體描述 主題陳述
陳述內(nèi)容（35分）
1．對職業(yè)規(guī)劃的自我探索、職業(yè)探索、決策應對等環(huán)節(jié)的要素及分析過程陳述完整全面
2．在陳述中能夠正確理解、引用、應用職業(yè)規(guī)劃基礎理論及各項輔助工具
3．對各項探索分析過程及規(guī)劃結(jié)果表述準確，與職業(yè)規(guī)劃設計作品內(nèi)容吻合
4．ppt設計精巧，重點突出，簡明扼要，能夠精確提煉職業(yè)規(guī)劃設計作品要點
陳述過程（35分）
1．整體設計合理，環(huán)節(jié)緊湊，調(diào)理清晰，層次分明，結(jié)論明確
2．詳略得當，重點突出，人職匹配、職業(yè)路徑論述充分
3．思路清晰，邏輯性強
4．表達自然、流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言組織暢達
5．講普通話，聲音洪亮，口齒清晰，語速語調(diào)適中
6．富于激情，善于引導現(xiàn)場觀眾，肢體語言恰當、豐富，能夠感染他人
基本素養(yǎng)（10分）
1．衣著發(fā)型整潔、大方、樸素、得體
2．儀表端莊穩(wěn)重，坐立行為大方、自然，表情豐富真誠，有良好的個人氣質(zhì)
3．言之有禮，情操高尚，談吐文雅，富于思想內(nèi)涵
4．精神飽滿，有信心，有獨立見解，能充分展現(xiàn)大學生朝氣蓬勃的精神風貌和職場新人的職業(yè)形象
即時效果（10分）
1．按時完成主題陳述
2．現(xiàn)場觀眾注意力集中，情緒高亢
個人特色（10分）
1．在職業(yè)規(guī)劃和主題陳述中具有創(chuàng)造性
2．特長特點鮮明
大學職業(yè)規(guī)劃 篇4
在大學的校園里有不少同學在即將畢業(yè)、走上社會的這個特定時刻，才猛然發(fā)現(xiàn)自己在大學里收獲甚微。20xx年初，我公司開發(fā)了一個大學生就業(yè)實習促進的新項目。在整個項目的行進過程中，我對大學生就業(yè)的困難以及影響大學生就業(yè)的各種因素有了更深層次的認識。大學生的職業(yè)規(guī)劃問題主要集中在兩方面：一是對于專業(yè)、興趣和職業(yè)的困惑;第二是普遍存在社會參與和適應問題。大學生甚至成人在就業(yè)與擇業(yè)的時候，都會存在不了解自己，不了解行業(yè)和社會的現(xiàn)象。
大學生要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，應從以下幾方面入手：
一、認識自我，了解社會。
在制定職業(yè)生涯規(guī)劃之前，每個大學生應明確“我是一個什么樣的人、我將來想做什么、我能干什么、環(huán)境能支持我干什么”等問題。
二、確立目標，規(guī)劃未來。
在認識自我、了解社會的前提下，大學生應從自身實際和社會需要出發(fā)，確定職業(yè)發(fā)展的方向，明確達到職業(yè)目標需要具備的素質(zhì)和實現(xiàn)目標的優(yōu)劣勢。
三、構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。
大學生不僅要具有相當數(shù)量的知識，還必須形成合理的知識結(jié)構(gòu)。
四、培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。
大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇的依據(jù)。用人單位不僅考核其專業(yè)知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環(huán)境的適應能力、對文化的.整合能力和實際動手操作能力等。
五、積極參加有益的社會實踐和職業(yè)訓練，增強適應工作的能力。
職業(yè)訓練包括職業(yè)技能的培訓，對自我職業(yè)適應性考核，職業(yè)意向的科學測定等。
六、加強自我修養(yǎng)與鍛煉，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
未來職業(yè)生涯的成功，首先應該確定一個切合實際的職業(yè)定位和職業(yè)目標，并且把目標進行分解，然后設計出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃圖，并且付諸行動，經(jīng)過不斷努力和調(diào)整，直到最后實現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展目標。同時大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃，有賴于政府、社會、高校以及學生自身的主動性、積極性和創(chuàng)造性，需要多方面的緊密配合與全面推進。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇5
當今的社會就業(yè)形勢日益嚴峻，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育已經(jīng)被越來越多的高校所重視。但通過筆者近兩年從事招生就業(yè)工作的實踐觀察，當前的職業(yè)生涯規(guī)劃課程存在授課形式單一、惠及面不廣等弊端，滿足不了廣大學生的輔導需求。主要是因為目前高校的畢業(yè)生人數(shù)日益增加，一對一的面談方式滿足不了大學生對自身職業(yè)問題的認識。而課堂上又很少提供這方面的信息，講座大部分提供的又是就業(yè)、面試技巧等方面的內(nèi)容。不過近幾年流行起來的團體輔導則能部分彌補職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的這些缺陷，利用有限的力量，滿足眾多學生的需要。這一方法在高校的實踐中也在逐漸普及，取得了良好的效果。基于此，本文將對這一方法進行初步的研究，力圖從理論和實踐上揭示其特點與意義。
一、團體輔導的定義及目標
團體心理輔導英文翻譯為Group Guidance，目前其概念雖未完全統(tǒng)一，但可參考一些學者的總結(jié)進一步理解團體輔導的定義:團體心理輔導的對象為具有相同問題或在某些方面有共同成長意愿的人組成的有共同目標和凝聚力的有序的組織;通過活動的方式給予指導;團體心理輔導以人的成長、發(fā)展為中心，強調(diào)主體發(fā)展的功能，相信被輔導者的潛能，相信人有能力幫助自己，輔導者所起的作用為助人自助;團體心理輔導強調(diào)團體動力，團體活動中人際交往與互動對人的影響。換言之，團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我，接納自我，改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的適應行為的助人過程。團體輔導最基本的特征，即它是團體成員學習、成長以及相互作用的過程，而非輔導員控制的、一對一的輔導;它在輔導目標上更強調(diào)預防性、發(fā)展性功能。
團體心理輔導是一種有計劃的心理輔導活動，為了取得預期的，必須有明確的輔導目標:通過自我探索幫助學生認識自己，接納自己，自我概念更為客觀;通過與同學溝通交流，學習社交技巧和發(fā)展人際關系的能力，學會信任他人;幫助每位學生培養(yǎng)責任感，關心他人，理解他人，提高對他人感受覺察的敏銳性;增強每位學生的歸屬感、安全感，使其更有信心面對生活中的挑戰(zhàn);增加學生獨立解決問題和決策的能力;幫助學生澄清自己的價值觀，協(xié)助他們做出評估，并加以修正和改進。
二、團體輔導的優(yōu)勢
團體輔導與個別輔導相比，其優(yōu)越性在于，團體輔導是多向溝通的過程，學生之間由于共同探討，相互影響，因而感染力強，影響范圍廣，團體輔導的預防性、發(fā)展性功能更易發(fā)揮，團體輔導在過程中常出現(xiàn)模擬的生活場景，學生此時獲得的.經(jīng)驗容易在回到實際生活時得到重視，團體輔導對于人際關系不良、人際溝通比較困難的學生尤其具有矯正與改善的作用。
第一，團體輔導能更大程度地滿足學生的需要。當前在校大學生與日俱增，而且大部分人都面臨著就業(yè)的壓力，因此對就業(yè)指導的需求也在不斷增加，如果還是按照傳統(tǒng)一對一的咨詢方式，每次咨詢都需要近一個小時，指導教師根本無力應對，學生的需求也就得不到滿足。但是職業(yè)規(guī)劃的團體輔導是要直接面向?qū)W生大眾，因此，團體輔導的形式可以使更多的大學生從中受益。而且指導者也會有寬松的環(huán)境，有充裕的時間認真準備，在其帶領下，能夠使每一個大學生系統(tǒng)地掌握相關知識，全面提高職業(yè)生涯規(guī)劃能力。
第二，團體輔導能有效改善大學生的人際交往能力，并提供一定程度的情感支持。一般言之，團體輔導的特點是主題突出、內(nèi)容豐富、交流廣泛等，可以提高大學生的人際交往能力，促進親密關系的形成，使學生獲得更多的情感支持。在日益緊迫的就業(yè)壓力之下，大學生常常會出現(xiàn)不同程度的焦慮和抑郁情緒，如果沒有合適的方法進行調(diào)適和宣泄，可能會形成心理問題。通過團體輔導提供的社交平臺，帶給學生大家庭般的溫暖。學生獲得了他人的支持和鼓勵，提高了人際交往的能力，相應地就會改善就業(yè)壓力帶來的焦慮和抑郁的狀況，而且可以堅定信念，建立自信。
第三，團體輔導為職業(yè)生涯規(guī)劃提供了實踐社會技能的機會。職業(yè)生涯規(guī)劃需要在開放的、安全的環(huán)境中去探索個人的職業(yè)需求，去了解自己如何做決定，學習做決定的技巧和方法，同時討論與分享職業(yè)生涯規(guī)劃的基本技術和步驟，這是職業(yè)生涯規(guī)劃團體的主要內(nèi)容。團體輔導以情境式和體驗式的輔導形式，通過角色扮演、頭腦風暴、情境體驗、經(jīng)驗分享、行為訓練等形式營造了一種良好的社會活動場所，學生們可以在開放接納互助的氣氛中探索團體成員的內(nèi)在沖突、態(tài)度、人格和價值觀，以他人為鏡，認識自己、反省自己、分析自己，并將其與個人生涯目標聯(lián)系起來。
大學生們通過團體輔導社會實踐的機會，充分利用集體的智慧和力量，更有利于學習和吸收職業(yè)生涯規(guī)劃的技巧和方法。
三、團體輔導的實踐過程及建議
職業(yè)生涯團體輔導的實踐過程大致可以分為開始、工作過程、結(jié)束三個階段，包含七個步驟，每周1-2次，每次3個小時。其中第一步驟為開始階段，第二至六個步驟為工作過程階段，第七個步驟為結(jié)束階段。方案以Peterson等人的認知信息加工理論為理論基礎(CIP)，以CASVE為技術框架，綜合各種職業(yè)理論的理念及團體輔導的原則而制定。每個步驟的理論依據(jù)、目標、主要內(nèi)容如下:
步驟一為“相識”。依據(jù)羅杰斯的人本主義理念，成立團體，成員相識，初步營建平等、坦誠、溫暖的團體氛圍。主要內(nèi)容及流程:主持人介紹，說明此團體的主要內(nèi)容、目標;做“找家”活動，分組以及活躍團體氣氛;分組做“名片接龍”活動以促進大家相互認識;制定團體目標、團體規(guī)則，為團體起名。
步驟二為“我的內(nèi)部特征”。目的:讓成員了解職業(yè)生涯決策過程的知識;了解自己的職業(yè)特質(zhì)(興趣、能力等)。主要內(nèi)容及流程:講解職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)生涯決策過程模型;分小組寫“20個我”、填寫分析單并分享;大組分享。作業(yè):填寫“他人眼中的我”(側(cè)重性格、興趣、能力和特長);對照《職業(yè)性格類型表》了解自己的職業(yè)性格類型;寫出對本次活動和做作業(yè)過程中的感受和想法。
步驟三為“我的外部資源”。目的:明晰自己擁有什么，感受社會支持的重要性。主要內(nèi)容及流程:“疾風勁草”活動;小組寫出自己本身的資源及人際資源并分享。作業(yè):做霍蘭德職業(yè)性向測驗;向相關人士了解就業(yè)信息，參考測驗，綜合自己的興趣和理想，選出3-5個初選職業(yè);寫活動中和做作業(yè)過程中的感受和想法。
步驟四為“我的初選職業(yè)”。依據(jù)金字塔知識層面的職業(yè)知識部分，了解職業(yè)選項，為生涯決定層面的A技術做好準備。主要內(nèi)容及流程:進行“價值觀排列”活動，重新調(diào)整自己的初選職業(yè);在大組中用“腦力激蕩法”拓展了解職業(yè)信息的途徑。
步驟五為“我的職業(yè)選擇”。依據(jù)生涯決定層面的S(綜合)技術和V(評價)技術，縮小職業(yè)選擇，學習科學的職業(yè)決策方法。主要內(nèi)容及流程:舉辦“職業(yè)調(diào)查報告會”;學習“職業(yè)平衡單技術”。
步驟六為“計劃可行嗎”。依據(jù)生涯決定層面的E(執(zhí)行)技術，探討計劃可行性，了解怎樣制定可行性計劃。主要內(nèi)容及流程:舉辦“執(zhí)行策略演講及討論會”。
步驟七為“真情告白”。目的:總結(jié)團體內(nèi)容，鞏固生涯決策能力，在良好的氛圍中結(jié)束整個團體活動。主要內(nèi)容及流程:重溫團體所學及所做內(nèi)容;“互道衷腸”活動，即成員之間以匿名形式相互激勵與正面評價;大組分享整個團體活動。根據(jù)對以往教學實踐的經(jīng)驗總結(jié)，在團體輔導具體實施的過程中，有如下幾條需要注意:
第一，改善環(huán)境，營造氛圍。團體輔導場地安排方面以舒適及寬敞的環(huán)境來提高成員參與團體的動機。現(xiàn)場桌椅、教具的擺放方法以及室內(nèi)環(huán)境的布置、氛圍的營造都會對培訓效果有很大的影響。
第二，輔導時間和人數(shù)有適當?shù)囊?guī)定。每次團體輔導時間間隔不要太久，以安排每周1-2次，一個團體以40人左右為宜，每段落輔導時間以90-120分鐘為宜。在大學生中開展類似輔導要以不影響正常教學秩序為原則，所以通常應選擇周六日時間進行，既能保證各學習模塊的連貫性，也能使學員在時間上保證參加所有模塊的培訓，以達到良好的效果。
第三，指導教師勤練“內(nèi)功”，全面提高專業(yè)水平與積累豐富的實踐經(jīng)驗。由于職業(yè)生涯規(guī)劃理念是近年來才廣為認識與接受，大部分指導教師未能掌握該領域?qū)I(yè)及前沿的知識體系與輔導技巧，再加上本身從事就業(yè)指導的老師大都負擔不少行政及事務性工作，在時間與精力上也大打折扣。我們應盡可能在不斷開展課堂教學與工作的同時注意保證職業(yè)咨詢的知識積累和實踐經(jīng)驗積累，做好關乎學生個人成長發(fā)展的職業(yè)生涯規(guī)劃。
第四，整合資源，加強校內(nèi)、校際合作。加強學校輔導資源的整合與運用，如可結(jié)合個體咨詢、班級團體主題活動、課程教學和實踐體驗等方式來合理搭配，達到協(xié)助學生生涯探索的目標;在合適的情況下，校內(nèi)的各單位以及各高校之間應該多開展交流，資源共享，分享經(jīng)驗，共同促進職業(yè)生涯規(guī)劃教育的發(fā)展。
大學職業(yè)規(guī)劃 篇6
大學生朋友應該從入學的那一刻開始，就要深入的思考自己的未來。給自己定一份職業(yè)規(guī)劃范疇內(nèi)的就業(yè)時間表，并且按部就班開展生活和工作。
1、大一職業(yè)規(guī)劃：
花一些時間慢慢了解、認識自己。你可以通過注重你最喜歡的科目以及參加的活動或與你的朋友和家人談論關于職業(yè)的想法和可能性來做到這一點。你更可以從DISC性格問卷獲得答案。
與你的專業(yè)指導老師維持良好的關系。詢問他們有關專業(yè)、選修課、總體教學要求、學院政策和可能的工作機會的事情。
修讀大量課程來拓展你與將來的職業(yè)道路相接觸的機會。
從一開始就要注重成績。如果你在成績上落后了，是很難恢復的。
通過就業(yè)指導中心開始你對職業(yè)道路的探索，更多地了解你的才能、興趣、格以及與未來職業(yè)道路有關的價值觀。
尋找社會上的志愿工作機會，從而獲得你可以填寫在簡歷上的工作經(jīng)驗。
制作你的第一份簡歷，由于你在大學生涯中會不斷的積累經(jīng)驗，眼光也會更加準確，你可以不斷往你的簡歷中加入新的內(nèi)容，不斷對其加以完善。
注意找機會在你感興趣的行業(yè)或職業(yè)中參加輔助性的工作或作為職員工作，可以在上學期間兼職工作，也可以在暑假全職工作。
2、大二職業(yè)生涯規(guī)劃：
明確你希望從教育中獲得什么。了解你所計劃的最終結(jié)果，對通往目標的道路進行詳細計劃。
根據(jù)你的 職業(yè)計劃和最終就業(yè)目標選擇你的專業(yè)。
重視你的專業(yè)學習的進程。不要過早用光你的選修課學分。
詢問應屆畢業(yè)生對他們的就業(yè)幫助最大的教授名字和課程。
與幾家公司的員工進行一個概要的信息訪談，更好地了解不同職業(yè)領域的不同要求以及你能為這些要求作什么準備。問關于就業(yè)前景、預期工資、受聘的背景要求的問題，以及他們最喜歡(最不喜歡)自己職業(yè)的哪部分。
開始建立和發(fā)展人際關系網(wǎng)，可以根據(jù)文章后部分的技巧要點。
加入一個有利于你職業(yè)發(fā)展的校園組織或俱樂部，并且定期地參加會議。除了獲得關于職業(yè)的珍貴信息外，你的團隊工作能力和領導能力也會得到發(fā)展。要積極參與學校的活動。
繼續(xù)你的職業(yè)規(guī)劃，更加注重對目標職業(yè)以及有招聘可能的公司對新員工的能力要求的理解，對你的工作經(jīng)驗和選修課程進行計劃和發(fā)展，讓自己更適合這些工作的要求。
與就業(yè)指導中心建立良好關系，從而獲得畢業(yè)后準備工作和在校期間實習經(jīng)歷方面的協(xié)助。
通過與就業(yè)指導中心聯(lián)系，安排模擬面試和面試訓練來有效地鍛煉面試技巧。
確定最少五項你已經(jīng)擁有的且對未來工作有用的技能，以及你希望在畢業(yè)前鍛煉發(fā)展起來的技能。
注意找機會在一家初級公司工作，或者在你選中的領域參與實習或調(diào)查工作，可以在上學期間兼職工作，也可以在暑假全職工作。
3、大三的職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)計劃
繼續(xù)保持成績優(yōu)秀;課程會開始變難，所以要繼續(xù)注重保持你學習成績的優(yōu)秀。
與你的主教授以及學院領導保持良好關系。他們會對你找工作有幫助，包括直接幫助如主動向外推薦，及間接幫助如當公司詢問該專業(yè)的優(yōu)秀學生時進行推薦。
參與競選擔任課余活動的初級領導工作，為第二年更高級別的領導工作做準備。
聯(lián)系你選中的領域的專業(yè)人士，與他們進行一個非正式的信息訪談，更多地了解與職業(yè)有關的事情。
參加校內(nèi)和校外的招聘會，更多地接觸潛在的實習機會以及畢業(yè)后的潛在工作機會。
在你繼續(xù)鍛煉技能和發(fā)展經(jīng)驗過程中，不斷地完善你的簡歷，自薦信和面試技巧。
在就業(yè)指導中心幫助下，開始對大學最后一年的計劃，確保你的準備正好滿足潛在工作機會的要求。
注意找機會在一個協(xié)助水平或?qū)I(yè)水平的公司工作，在你選中的領域參與實習工作，可以在上學期間兼職工作，也可以在暑假全職工作。嘗試尋找一個盡量與你畢業(yè)后理想工作職位相近的職位。
4、大四
保持成績優(yōu)秀，但要調(diào)整注意力，選擇對你選中的職業(yè)方向有直接適用性的課程。這一年將會是你對未來工作做最多準備的一年。
盡量多地完成你的專業(yè)內(nèi)課程。修讀在你選中領域中可供選修的課程，不要選修那些無關的課程。
在校期間繼續(xù)參與專業(yè)水平的`兼職工作。
如果你還沒有在你選中的領域中獲取工作經(jīng)驗，作為志愿者參與服務工作。志愿工作經(jīng)驗畢竟也是經(jīng)驗。
在專業(yè)范圍內(nèi)根據(jù)你選中的領域或職業(yè)來做一些特別的項目。
為你找工作早作準備，在進入大學最后一年的一個月內(nèi)在大學的就業(yè)指導中心將你所有的必備材料(簡歷，證書等等)存檔在案。
與專業(yè)指導老師見面，對你的必要條件進行最后的核查來確定你符合畢業(yè)要求。
如果要繼續(xù)深造學習，盡早尋找研究生學院并且申請(要提前一年)，確保申請了研究生學習，助教工作和研究助教獎學金;為研究生入學考試進行準備。
在這一年盡早的時間內(nèi)確定機會進行簽約工作的校園面試。
如果你還沒有做到上述一點，與就業(yè)指導中心的工作人員安排一次 模擬面試以及進行面試訓練。
學習如何為你找工作進行準備——找工作應該是你大學最后一年的首要任務。
獲得最起碼三封推薦信。
參加校內(nèi)和校外的招聘會，更好地了解畢業(yè)后所能獲得的工作機會的類型。
完善你的簡歷，像按進程完成工作一樣保持你的簡歷不斷更新。
有效利用就業(yè)指導中心的咨詢資源來拓展你的擇業(yè)范圍。
活躍你的人際關系網(wǎng)，在你找工作的過程中尋求他們的支持幫助。
在你大學的最后一年盡早地開始面試。很多最好的工作職位在第一學期結(jié)束前就已經(jīng)招滿人了。
在大學最后一年將盡早找到新工作作為目標。
學會如何評價你得到的工作機會以及在你接受這份工作前對工資進行磋商。這樣你可以有效地進行磋商獲得最好的工作待遇。請記住，職業(yè)生涯規(guī)劃，從現(xiàn)在開始，永遠都不會太遲。
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