大學心理健康教育心得體會（通用28篇）
我們從一些事情上得到感悟后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編精心整理的大學心理健康教育心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學心理健康教育心得體會 篇1
一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
二、心理健康的內涵
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的.原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機，因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
四、加強對學生的心理健康教育。
(一)結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要潤物細無聲的意識和觀念;良好心理素質的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈 。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
大學心理健康教育心得體會 篇2
時間總是過得那么快，8周的大學生心理健康課程就這樣結束了。通過這八周對不同方面的學習，令我收獲了很多。 無論是生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對未來有更明確的目標和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。
一、自我認知和人際溝通課題的學習是我收獲頗多。
這兩次課實在素質拓展基地進行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學知識。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項任務。第二次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學會了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動。相互交流時也要相信對方，只有在互信基礎上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過情緒管理課題的學習，我充分意識到對自己情緒的控制的重要性。
首先，我學會了及時關注自己的情緒。并根據不同情況下及時調整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調整自己的情緒同時，也要通過觀察周邊人的表情動作，來判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避免產生矛盾。無論是產生任何負面情緒都是難以避免的，所以產生情緒并不重要。重要的是及時發(fā)現產生的負面情緒，及時調整。只有這樣才能更有利于我們日常的生活、工作和學習。
三、通過對愛情心理的學習，使我對愛情有了更深的了解。
愛情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對方，也能保護自己。喜歡一個人要勇敢的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。
四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學習，是我更加了解自己，以及明確對未來的計劃與現在應該努力的.方向。
通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學習，我詳細的分析了自己從興趣愛好，優(yōu)缺點等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學四年的計劃。有了這樣明確的計劃，可以是我的大學生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓大學上四年”。
五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應對的學習使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。
從小到大遇到的挫折數不勝數，但是每當遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經成年的我們，最應該學會的就是如何獨自應對各種挫折，而且大學以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個例子，天津大學的每個同學在高中時都十分優(yōu)秀，但是步入大學學習完全依靠自覺，所以以前從未經歷過的掛科出現了。這就需要我們正確認識這個問題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂尋找解決的辦法。當然，也可以與要好的同學傾訴，通過他們尋找解決的辦法。當然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問題才是最好的解決辦法。
總之，通過這八周的學習體驗，我了解到了大學生心理健康對我的大學生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的發(fā)展有重要作用。
大學心理健康教育心得體會 篇3
在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規(guī)劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的'目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。
目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
大學心理健康教育心得體會 篇4
在學習幽默詼諧博學多才的肖xx老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節(jié)壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的'去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。
生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經結束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習，我覺得門課這真的很有現實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育，讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來。
大學心理健康教育心得體會 篇5
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學�？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現代大學生都是經歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們缺乏生活經歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現心理問題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的`意義：
首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘學生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。
大學心理健康教育心得體會 篇6
說實話，學習心理健康教育這門課之前，我對心理健康教育的認識很膚淺，甚至有許多誤區(qū)。通過近一個學期的學習，讓我收益匪淺，對心理健康教育的知識有了進一步的認識，對自己的工作有了更新的定位與認識。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的.影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突�，F在，有的教師常常抱怨現在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風；要么陽奉陰違，使教師難以下臺。這里自然有多方面的原因，但教師心理素質不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生；教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙；教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。
如何解決：
一、提高認識，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很易容發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
如果作為一名教育工作者，不能對此置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我覺得在當下，我們應該要下足功夫，正視心理健康教育，促進學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、教師自己必須是心理健康的人。
通過一線的教學經歷，深深地體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人，必須有健全的人格和高尚的品德。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
三、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。在嚴格按照上級要求，開設好心理健康課的同時，在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課研究重點是觀察、注意、思維、
記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給予美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起到潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
四、抓課題探究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成優(yōu)化學生情感、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，可以明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
五、經常關注特殊學生的心理輔導。
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
收獲是巨大的，體會可能膚淺。通過本次心理學習，我明白了開展學校心理健康教育，需要教師自身的良好素質做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學生的發(fā)展為目標，以充分的知識儲備為先導，以心理健康的基本理論為理念，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經驗，才能取得良好的成效。
大學心理健康教育心得體會 篇7
人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。通過大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了很多有用的知識從認識自我到如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質，學習心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是根據這一個學期以來的學習成果，對自我的分析和一些心得體會。
這門課內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。在課程中也能交到許多朋友，拉近了我們之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。
每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。
我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。
經過心理課學習，我不僅學會了如何認識和完善自己，還學到一些與人交往的方法。
首先從認識和完善自己說起吧，我是個熱情開朗，容易和他人交往，合作和適應的能力強的人。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領導。但是我的情緒不是特別穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，特別是遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，會有一些情緒波動。我能較好地協調自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目，對人對事熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調整過來。
心理課上我們還做了氣質分析，通過課本上的測試，我了解到我是一個多血-膽汁混合型的。通過氣質分析，可以更好地了解我自己，因為它是最基本的心理特征，通過對氣質的正確認識，有利于我們揚長避短。由于我是混合型，就擁有雙重特點，應該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點。
專業(yè)興趣上，我比較喜歡理工類的，但由于種種原因，我選擇了文科，其實我真的很想學地理，到了大學，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中，我做過一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測評結果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型，創(chuàng)新型。我認為這很符合我的專業(yè)需要。
我沒有心目中特定的英雄或者偶像，因為我覺得每個人都有自己做得好或者獨特的地方，人無完人，也沒有必要盲目崇拜，做自己，開心就好。
我有自己理想和奮斗目標，雖然不是特別遠大，但我會持續(xù)地去追求。來大學之前我是想轉商學院，考慮到我的數學和性格真的不適合，在和家人商量過后，我決定轉去文學院，以后成為一名教師。因為我是一個特別戀家的人，當老師有很多假期，還可以和學生時代一樣經常放假回家。特別是當家里發(fā)生一些變故以后，更加堅定了我要當老師的決心。
經過這個課程的學習，我也制定了完善自我的方案：
1、經常參加戶外運動，調整自己的呼吸，以此緩解學習工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的`實踐經驗，消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學會調節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調整及修正，訂立階段小目標。更多的與外因和內因相聯系。最終達到較好的效果。
然后再說我學會的很多與他人的相處之道。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。 我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓我們?yōu)槲覀儞�，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
當然，心理課給我們的遠不止這些。在第一次上心理課時，我很緊張，因為全宿舍就我一個人去上課，后來老師分組了。通過心理課，又認識了很多新的小伙伴，交到了新朋友。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。所以我們要學習大學生心理，來讓自己擁有健康的心理。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧！其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我覺的有些收獲。我一直覺的，我的心理還是比較健康的，但是進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理是很容易出現問題的，我在這短短一學期的心理健康教育課中，發(fā)現了自己原來的心理障礙。發(fā)現問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在這一學期的心理健康教育課中，知道了該如何來發(fā)現，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年時光。不過我知道我還只是學了些皮毛。我還想知道些解決心理問題的實際方法和一些關于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結合。最好多點理論和實踐結合的示例來加強理解和應用。非常感謝老師對我的教導！我也會繼續(xù)努力完善自己的。
大學心理健康教育心得體會 篇8
很高興大學開設了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新。“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。
大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。 上課的老師非常有經驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，老師會一一講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。
通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定的了解，在老師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的'知識。
其實這個學期的心理健康課令我收益匪淺，我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛，如何談戀愛，如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。
在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
心理課程是實現心理素質的有效形式，是知識聯系實際的重要途徑。它可以調動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。
總的來說，通過這學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。
上心理課的老師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學校多開展這樣的課程，讓每一個學生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。
親愛的老師，您辛苦了，感謝您！
大學心理健康教育心得體會 篇9
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價。對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求。對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的。同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意。由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑。由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去。結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩。個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的`加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感。個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學心理健康教育心得體會 篇10
著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài)，猶如一條線，而人身上的優(yōu)點，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會將珍珠穿成一串美麗的項鏈;而一條脆弱的線，會使珍珠散落在地，失去價值，”的確，優(yōu)秀的心理素質是一個人所有素質的基礎。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學生開展學生心理健康教育，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現實課題，應勢在必行。
一、加強大學生心理健康教育的重要性
（1）加強大學生心理健康教育是新時期高等教育發(fā)展的必然選擇。在建立社會主義市場經濟體制和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期，如何指導大學生在觀念、知識、能力、心理素質等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題。
（2）加強大學生心理健康教育是促進大學生全面發(fā)展的必然要求。心理健康是大學生全面發(fā)展的重要內容，也是大學生全面發(fā)展的重要條件，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質，有利于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質和自知、自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，更好地適應我國在建立社會主義市場經濟體制過程中復雜的社會形勢，成長為具有較強的心理適應和心理調節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質人才。
�。�3）加強大學生心理健康教育是高校素質教育的重要內容。心理健康教育對于培養(yǎng)大學生良好的心理素質具有直接的作用，是整個素質教育的心理基礎，同時大學生心理素質教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現的基礎與橋梁，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內容的完整性，才能進一步實現高校德育方法的科學性和效果的有效性。
二、當代大學生存在的心理健康問題
大學生是特殊的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當前大學生主要存在以下幾個方面心理問題：
�。�1）大學生生活適應性差。我們強調大學生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學生在進入大學后，不能較快適應大學學習生活等，在學習方面，存在被動學習現象，無法較快的拜托中學“逼學”、“填鴨式”學習思維，形成主動學習習慣;在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且現在多學學生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著”，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己。
（2）追求怪異，講求獨特。“90后”大學生很多都是獨生子女，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜歡跟著時代潮流，現在的“哈韓”，“哈日”現象使“90后”盲目跟風及模擬的`問題越來越嚴重。90后大學生有著很強的獨立意識，因為這一代的大學生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務的次數很少，經濟以及日常事務方面都過分的依賴父母。
�。�3）社會交際能力薄弱。當前進入大學的都是90后學生，面對的是新的室友、同學和老師等，由此形成的同學、師生和異性關系讓很多學生極不適應，有的學生一直在父母呵護下長大，從未離開過，不懂得如何去關心別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時無人可訴。
�。�4）承受挫折能力弱�！�90后”大學生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經歷使這些“90后”大學生們的心理太過脆弱，不夠堅強，一不小心就會喪失信心，嚴重的情況會導致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調查，經過調查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結經驗，重新來過”的人占73%，大部分“90后”大學生心理素質過差，沒有足夠強的抗挫折能力。
三、大學生心理健康的教育途徑
開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：
�。�1）正確對待“90后”大學生的心理特點。每個時代的青年都具備自己獨有的特點，社會、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90后”大學生表現出來的特點時，應該持有一顆平常心，對他們的特點進行適當的利用，針對他們的特點設計出適合他們的教育形式。首先應該對他們身上存在的共同特點予以承認，然后站在他們的角度去看待和思考問題，對他們的行為和態(tài)度加以理解，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進行心理健康教育工作。
�。�2）加強課程建設，提高心理健康教育的針對性。按照貼近當代90后大學生的心理、貼近大學生的生活、貼近大學生的實際的原則，開設大學生心理健康必修課程和多元化的相關選修課程。課程設置和內容要有針對性和實踐性，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程，分年級和專業(yè)有所側重。例如，一年級主要是適應、自我和學習心理輔導，二年級是交往、情感和戀愛心理輔導，四年級側重于就業(yè)和成才心理輔導。大學生心理健康教育課程的內容不能再是一般的心理學理論傳授，要有活動性、互動性和體驗性，還要有針對性、趣味性和藝術性。
�。�3）開展心理輔導和健康咨詢工作。高校要重視開展大學生心理輔導和健康咨詢工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學生，通過個別面詢、團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢、電話咨詢、網絡咨詢等多種形式，有針對性地向大學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務。
�。�4）加強教師隊伍建設，提高心理健康教育的專業(yè)性。按照相關編制規(guī)定合理確定高校心理輔導教師人數，建立一支由專職人員、兼職人員、教師和學生心理輔導員多方面聯合組成的工作隊伍。在班主任、輔導員和學生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能，提高心理健康教育的專業(yè)化水平。爭取校內外心理健康教育專家的支持與指導，建設一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結合、專業(yè)發(fā)展背景互補、多學科人才融合、專業(yè)綜合素質較高、人員相對穩(wěn)定的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。加強專業(yè)學習培訓，把心理健康師資培訓工作納入學�？傮w培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學、函授等多種方式，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。
（5）營造良好的校園文化環(huán)境。學校良好的校園文化環(huán)境是大學生健康成長的外部條件，是一種無形的力量，它可以使大學生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營造還要動靜結合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。
�。�6）大力開展社會實踐活動，培養(yǎng)學生健康的心理素質。應將高校的心理素質教育同社會實踐相結合，幫助他們認識社會，了解國情，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現象給予正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環(huán)境能力。
總之，加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代和社會全面進步對培養(yǎng)高素質創(chuàng)新人才的必然要求。大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，也是一項艱苦而長期的任務，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學生良好的心理素質和專業(yè)技能，促進學生整體素質的全面提高和個性的和諧發(fā)展。
大學心理健康教育心得體會 篇11
通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學
生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：
一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的'愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。
大學心理健康教育心得體會 篇12
一、我認為，加強教師學習，提高教師心理素質。
要對學生進行心理健康教育，必須提高教師的心理素質�，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的'情緒投入教育教學工作中去。
二、 教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。
一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對學生有很大影響，所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通過學習。
我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
四、讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質才能對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
大學心理健康教育心得體會 篇13
這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。
首先，通過上心理課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現在的學習更加有計劃。
之前，我是一個不善于調控自己情緒的人，經常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲�！闭^挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。
其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。
通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想。
讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞�要關心身邊的人，讓每個人得到關心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的'情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。
心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，
1、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
2、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球�！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。
大學心理健康教育心得體會 篇14
20xx年3月8日下午5時20分，x大學x棟朋輩心理輔導室的新學期第一次內部專業(yè)培訓活動在x棟輔導室舉行。這一次內部活動的主題是“微表情心理學”，由輔導室成員xx與xx共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。
活動流程：xx主持，介紹了讀心術與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現生存和繁衍的本能反應，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實反應，最能體現人的真實想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關于微表情實際運用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內部活動由xx做總結，具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內部活動的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學知識，三是增強樓棟成員的`凝聚力。
下午6時40分，x棟朋輩心理輔導室內部活動結束。
通過這次活動同學們不僅學到了許多心理知識，還鍛煉了自己的能力，增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學們學到更多的課本以外的知識。
大學心理健康教育心得體會 篇15
10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。
進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。
學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。
大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
大學階段是成長和發(fā)展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個性品質，增強身體素質，協調人際關系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質培養(yǎng)，不斷增進心理健康狀況。
大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的`理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質，提高自我的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環(huán)境和主動與人溝通。
今天（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能報告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說十分不錯，它使我感觸頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經理，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產生了共鳴！
整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“能力”這兩個核心點來敘述，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經營現狀、公司合作業(yè)績、發(fā)展方向及企業(yè)文化，它的“B”型公司抽象藝術化標志也很鮮明，因為沒有記錄，所以現根據我的記憶和理解加以總結我所認同的這次講座的幾個有益要點：
1、心態(tài)很重要，心態(tài)決定人生，在現實職場上很多時候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對社團管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的：心態(tài)決定人生，性格決定人生，很多時候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！
2、這一點也是我們大家最容易忽視的，我也一直堅持這樣一種觀點，學歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應該是自己的真正的實實在在的能力。但能力只是一個很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能創(chuàng)造出人生價值的人都是有能力的人。
3、學校、社會和家庭是相互促進、相互影響的，但也有不小的區(qū)別，你在大學混得好，今后在現實職場中就不一定也一樣的出色！但你如果在大學中生活得很消極，那你以后在社會中也會同樣的消極！關鍵還是一種心態(tài)，我們應始終樹立一種開放、高遠、不為學校所局限的積極感悟及體驗并適應社會的心態(tài)！融會貫通、積極感悟、積極實踐、不斷提高！
4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會促進你的騰飛！
5、這一點也是微軟終身名譽總裁、曾盛大CEO、現新華都總裁兼CEO唐駿所說的—大學生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè)，因為這家好企業(yè)將使你學到更為規(guī)范、更為正確的現代企業(yè)管理體制、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會少有不少彎路！
6、余振賓這一點說得很好—很多人的職業(yè)生涯必經這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開始，積累經驗，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商（包括交往技巧、為人處事、堅韌性等）和必要的智商是對你提拔的個人動力指標，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標！
7、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值，能帶來很好的價值，那你就是人才，可以提拔，而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大！
8、不要攀比，這時我想到了初中看到的一句話—“你再強也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會比別人強！”說得很好！
9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任，雖然沒有錢，但如果家庭美滿、愛情美滿，同樣會很幸福！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎！誰都不可否認！
10、注重禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象很重要，慢慢體會、積累經驗！
大學心理健康教育心得體會 篇16
大學時期是人接受教育，步入社會之前的重要階段。大學生是重要的人力資源。當前，我國步入到改革開放的重要階段，社會生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經濟發(fā)展方向的轉型，人才之間的競爭更加激烈，這也導致大學生將面臨學習和就業(yè)的雙重壓力，由此引發(fā)的各種心理問題也不斷增多，心理問題，如果不能正確化解，勢必要影響大學生的健康成長，甚至影響我們培養(yǎng)人才的質量。因此，我認為大學生要成為有用之才僅僅擁有科學的文化知識是不夠的，大學生還需要良好的思想道德素質，身體素質和心理素質，其中我認為心理素質是人全面發(fā)展中最重要的部分，這關系到一個人能否健康成長和成才的巨大問題。
我最喜歡大學生戀愛心理這一章節(jié)，戀愛是一對男女基于一定的客觀物質基礎和共同生活的生活理念，在各自內心形成對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈的、穩(wěn)定的、專一的情感。這對我的影響頗深，愛是自我成長的，我們要學會愛自己，正確的自我認知，珍惜感情，學會說“不”，對自己負責，同時我們也要學會愛別人，尊重你自己的愛人，幫助對方積極發(fā)展自我，一起攜手并進，創(chuàng)造美好未來。
而對我?guī)椭畲蟮囊徽聞t要數大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，這節(jié)課幫助我全面認識自我，我選擇職業(yè)首先要對自己的性格進行定義，人在現實的，穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現出來的個性心理特征就是性格，性格表現出了人們對現實與周圍世界的態(tài)度，對自己，對別人，對事物的態(tài)度，具有穩(wěn)定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認識到每個人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工作者。同時，興趣也是很重要的因素，興趣是人對客觀事物的選擇態(tài)度，是人都需要的情緒表現，或者說是指一個人認識和掌握某種事物，并經常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開發(fā)人的潛力，激發(fā)人的`探索與和創(chuàng)新與職業(yè)興趣可以增強人的職業(yè)適應性和穩(wěn)定性，因此，選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國心理學家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個類型，我自認為是事務型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽從指示，有組織有計劃的完成工作。同一職業(yè)群體內的人有相似的人格特點，因此對情境和問題會有類似的反應，從而產生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價值觀念，態(tài)度傾向和行動模式。最后我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時，不僅看其學習成績，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達能力，較強的分析組織能力和領導能力，尤其是團隊精神。因此，本章內容使我受益良多，更加體現在生活中。
大學心理健康教育心得體會 篇17
在學習貫徹教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要》的基礎上，結合我校的實際，積極開展心理健康教育，借此機會將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。
一、學習《綱要》，統(tǒng)一認識，關注學生心靈成長
我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的教師學習工作會議，組織學校行政、教師認真學習《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標，把握心理健康教育的任務，通過學習增強對開展心理健康教育重要性的認識。我們認為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內容、方法和途徑，對于我們把握中小學心理健康教育的，科學有序的開展心理健康教育提供了依據，指明了方向。對學校心理健康教育工作有高度的指導性、鮮明的針對性、切實的操作性。
為了有效地做好對學生的心理健康教育，我們還結合學習對學校、教師、學生心理健康教育狀況進行了分析：學校多年來牢固樹立“德育領先，五育并舉”的辦學理念，突出以“五愛”教育為重點，以養(yǎng)成教育為基礎，以教學生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經驗，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻且熱心德育工作的教師隊伍，學校的“三風”建設和學生的思想道德素質有了不同程度的提高。當然也應該承認隨著經濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學校教育和家庭教育，諸如獨生子女問題、留守兒童問題，特別是在學生身上普遍存在的環(huán)境適應、同伴交往、情緒情感、行為表現、個性問題以及趨勢越來越嚴重的學習困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學校感受到要關注學生心理健康教育的必要性、迫切性。
通過學習、分析，我們認為開展心理健康教育，首先要從學校的實際出發(fā)，針對小學生身心發(fā)展及現狀，確定符合學校實際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進，面向全體，點面結合，育心活動，貫穿始終，家校牽手，整體促進。在此基礎上學校完善了學生心理健康教育機構，將關注學生心理健康，促進學生心靈成長學校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導處、德領組、醫(yī)務室和年級組長組成的領導小組。每學期將開展學生心理健康教育納入到學校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中也將關注學生心理健康教育作為重要的內容和工作來抓落實，以確保該項教育落在實處。同時學校還加大了對教師隊伍的培訓工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻的師資隊伍。
我校在開展學生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導員、教師為主體的作用，不時派出教師參加省市縣各級相關培訓和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓納入到校本培訓的范疇之中。我校從2019年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報告團和南京大學心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告；我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當今學生特點，積極實施有效教育》的匯報輔導報告；從20xx學年度開始我校開始實行班主任月例會制度，以此來加強理論探討，交流工作體會，探尋學生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。
二、從心開始，積極探索，關注學生心理健康
關注學生心理健康，促進學生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應該扎扎實實地落實行動上，學校要以師為根，以生為本，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學校教育教學的過程中，在學科教學、班主任工作、各項教育活動中都應注重對學生心理健康的教育。同時心理健康教育必須遵循小學生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學生的心理素質為基點，以趣味性、活動性為基本特色。
1、注重校園文化的建設。作為百年老校雖然空間狹小，但是近年來擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設中，我校堅持兩種環(huán)境的創(chuàng)設，一是創(chuàng)設心理健康教育的顯性教育環(huán)境，充分體現校園文化建設的育人功能；二是創(chuàng)設心理健康教育的隱性教育環(huán)境。學校的文化長廊及宣傳櫥窗，是學生們“露一手”的舞臺；教學樓上的各式宣傳標語，是學生們熏陶心靈窗口；教室里的黑板報，是學生們展示風采的基地；走廊上的名人名言，是學生們走近科學的殿堂；自來水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學生們自己的心語；每學年開學學校門口的橫幅，“歡迎新同學入學，歡迎同學返校”，讓學生感受到學校“家”一般的溫暖。
濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學生的心靈得到了美的陶冶，使他們的.心理得到了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內容的更新，都成了學生們肯定自我，張揚個性，展現魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學生幸福。學校努力創(chuàng)設符合學生心理健康要求的多元環(huán)境，使學生在潛移默化中形成健康心理。
2、建立和諧師生關系。教師要了解學生的心理特點，尊重學生的人格，與學生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關系，拉近與學生的心理距離，以實現教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關系，另一方面又積極開展諸如“師德師風建設系列教育活動”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應主動關心、愛護每一個學生，給學生更多的理解和愛。如果發(fā)現學生有不良情緒，一定要及時個別談心，弄清原因，采取恰當的方法來幫助解決。
例如我校上學年六（1）班的學生汪同學，原本有一個幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠。可就在她8歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學對于這樣的打擊，她還是無法平靜。上課時，汪同學變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現后就主動找到了她，向她了解了情況。經過班主任的悉心開導，了解了實情后，班主任通過耐心細致的開導，使學生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負擔，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學生可以信任和依賴的朋友，就能使學生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。
3、貼近實際開展特色活動。心理健康教育的內容是從現實生活中產生的。因此，心理健康教育的內容只有貼近學生實際，談論與學生關系密切、學生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導作用。這就要求輔導教師密切注意學生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當的內容，進行精心的設計。為此在建立平等師生關系的基礎上，學校先后多次開展了學生心理調查活動，以較為全面地掌握學生的心理狀況，發(fā)現帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導，學生反映的以心理適應問題居多，如學習方面最突出，其次是生活、交友、認識自我問題等。
從學生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導，效果自然水到渠成。如二年級（1）班里有個姓張的同學，是個小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊會，同學們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志，在班上提議讓她擔任一個角色，演“小白兔”，她當時的第一反應是“不行，我不敢”�！霸囋嚢�，老師相信你準行，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆�，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結合學生的實際開展了以“知識越學越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內容的心理輔導，都取得較好的教育效果。
同時我校還經常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的平臺。堅持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎的養(yǎng)成教育系列活動，教育學生從小養(yǎng)成良好的行為習慣將終生受益；堅持開展路隊、“兩操”、衛(wèi)生等“五項評比活動”，教育學生樹立集體榮譽感，在學生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅持開展多種綜合實踐活動，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導等，讓學生在實踐中去認識，去鍛煉，去形成良好的心理品質和行為習慣；堅持暑期開展“走進軍營，走進紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進文化科技”夏令營活動，教育學生學會珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學技術的日新月異。
我校還注意發(fā)揮現代教育技術的作用，拓寬心理健康教育內容，以學�！凹t領巾廣播站”、學校局域網、多媒體教室和學校網站等為物質基礎，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”、“學生佳作網上登載”、“德育天地網上交流”、“大課間活動我來評說”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學生的心理疑難，又給學生指明了方向，還調動了學生的積極性，開發(fā)了學生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。
4、各科教學中積極滲透心理健康教育。課堂是素質教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學科教學中以學科知識為載體，全面滲透心理健康教育內容，通過學科滲透心理健康教育，使教學活動和學科知識成為有助于提高學生心理素質的載體。在教學內容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學《比金錢更重要》一課時，現在的學生大多是獨生子女，他們較多地生活在親情血緣關系中，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識不強，人際相容性差。同學之間的不和諧使他們產生許多心理問題。遇到問題進行換位思考，是培養(yǎng)學生的愛心，使他們能主動地理解、關心、幫助別人的有效方法。
而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實和信任比金錢更重要。課文要表達的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學生了解身邊同學間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵學生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考、看待問題的學生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關心的氣氛逐漸濃厚起來。
再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學生進行增強自信心的教育。結合花生雖不好看可是很有用這樣的實例，教育學生要正確看待自己及周圍的同學。告訴學生一個人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關心他人，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學習對學生進行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復了自信。在教學方法中滲透心理健康教育。
如：新課程標準就積極倡導自主、合作、探究的學習方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學生共同總結出答案。這種教學方式就使學生潛移默化的受到了合群教育。只是學生雖然和同學合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的結果，所以教師要適時指出，個人做不到的事，憑借集體的力量有時輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個同學都該使自己融入到集體中去。當然還有在教學過程中滲透心理健康教育，在教學評價中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學中教師不再吝嗇語言評價，大多以商量的口吻，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅持在填寫學生素質教育發(fā)展報告單時，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學生的缺點，并鼓勵學生改正，就避免了對學生的傷害，幫助學生樹立了學習信心，這一點，就做到了在教學評價中滲透心理健康教育。
5、家校牽手構建學生心靈成長有效平臺�！瓣P注孩子心理健康”是我校家校結合推進學校心理健康教育步伐和家長學校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此，我校網站開辟了“網上家長學校”、“校長信箱、校長博客空間”平臺，精心編印�？都倚@地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個別學生的心理健康教育。對一些特殊學生建立了心理檔案，以便及時了解、跟蹤、疏導、把握他們的內心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學校以創(chuàng)建現代家庭教育課題研究之成果——“快樂學習型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動，利用家長學校授課交流育兒經驗，指導家長運用科學的育人方法，努力構建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學校相結合，拓展了心理健康教育實效性研究的。把心理健康教育列入家長學校培訓內容，先后多次邀請心理輔導專業(yè)人士向家長傳授心理輔導的理念、內容和方法，開展多種形式的家校聯誼活動，走進彼此心靈，共育一代新人。
三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠
我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應有的指導和培訓，幾句加強自我學習的口號式話語不能調動教師的積極性；現在學生難教已是普遍性問題，再加上留守學生、隔代教育、單親家庭學生在迅速增長，而導致的問題學生數越來越多，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導教育，教師負擔重、責任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會氛圍尚未形成，出現了問題一股腦地責怪教育如何如何失職，學校、教師肩負的精神壓力太重太重……其實在我們關注學生心理健康的同時，也要關注教師的心理健康。關注心理健康，促進心靈成長，真可謂是任重道遠��！
大學心理健康教育心得體會 篇18
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：
其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。
其二，心理與行為行動是否趨于一致。
其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的`情緒和良好的心境。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學心理健康教育心得體會 篇19
大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。作為一名大學生更要了解心理健康的含義，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的.個性心理。
下面我將講述我上課的心得體會：
記得我頭一回上心理健康課時，周圍的同學都和我說這是“水課”，可以不用聽課。聽他們這么一說，我上課也就沒有那么的緊繃了�？墒钱斦n堂時間過去十分鐘左右，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機，開始豎起耳朵認真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內容。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科。陸老師還教會了我什么是“大學生的學習方法”像關鍵詞記憶法、老師課上講一分，學生課下學十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍。當然老師講了很多心理學上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識，產生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學相關的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考心理學，但由于選課不符合報考要求只好作罷，能夠在心理課上學習到心理學的相關知識也算是另一種實現夢想的方式吧，我真的特別開心！
后來有一名新的老師來給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學。我還記得那場“寫下你的困難，我來幫你解決”的游戲。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機分配給了他人來解決，看到同學們其實都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級考試、害怕專業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來我不是一個人，我們都一樣。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現在，閉上眼睛回想到當時大家展現出的團結、善良、智慧，心中都有暖流涌動。
無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會去多多了解心理學知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！
大學心理健康教育心得體會 篇20
回顧一學年來學校的健康教育工作，我們始終把實施素質教育，關心學生的健康成長，作為我們工作的重點，特別是對學生的健康成長作為重中之重。對于學校的健康教學，我們表現在長抓不懈，領導重視，教師認真貫徹等幾方面，并取得了可喜的成績。
一、規(guī)范管理制度，強化管理觀念
1、領導高度重視，統(tǒng)一思想，建立完善的健康教育網絡。
學校成立了以孫石鎖校長為組長健康教育領導小組。成員包括了健康教育教師、校醫(yī)和各班班主任，小組內部分工明確、責任到人、組織有序。根據《學校健康教育評價方案》，掌握學校健康教育的工作內容，調整和確定健康教育的工作目標,使之逐步進入科學化的軌道。學校定期召開健康教育會議，肯定成績，指出不足，形成了定期匯報，定期總結，及時改正，上下一心，齊心協力，共建健康校園的喜人局勢。
2、認真落實好學校健康教育工作計劃。
以明確的工作目標為指導，真正做到有的放矢。學校把健康教育作為一項長期工作來抓，從指導思想上明確了工作的長期性、持久性，并讓每位工作人員都認識到健康教育工作的重要性。
3、立足根本，營造氛圍，成效逐步顯現。
我們堅持將健康教育列入了整個教學計劃，對培養(yǎng)學生的良好衛(wèi)生習慣,常見病的防治起了很好的作用。學校的健康教育工作堅持做到“五有”，即有課本，有教案，有課時，有考核，有評價;充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開展衛(wèi)生知識宣傳，提高學生自我保護意識。
二、健康教育常規(guī)工作長抓不懈
1、以節(jié)日為切入點，開展豐富多彩的健康教育活動。
以衛(wèi)生節(jié)日為切入點，配合政教處團委的中心工作，適當選擇學校衛(wèi)生工作主題，開展豐富多彩、形式多樣的健根康教育活動，使學生從中獲得衛(wèi)生、保健知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，掌握自我保健方法。本學年活動主要內容有：防治宣傳，飲食衛(wèi)生，對初一年級進行了禁毒、防艾、心理健康等保健知識講座。學校還利用網絡、電視、黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會、講座等陣地進行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心。為了調動學生參加健康教育的積極性和主動性，充分發(fā)揮學生的主體地位，學校組織了黑板報、手抄報、征文等比賽活動，學校還開展了“技能展示活動周”，把健康教育和學生的專業(yè)實際相結合，把課堂教學延伸到課外，充分發(fā)揮了學生的學習積極性和主動性，極大地提高了學生的健康意識。
2、注重培養(yǎng)學生衛(wèi)生習慣，提高了學生衛(wèi)生意識。
每年新生入校，學校都要組織對新生進行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預防疾病有據可尋。平時讓學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣是關鍵，班主任及任課教師時刻在督促學生注意個人衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點滴入手，逐步形成習慣。此外，學校還非常重視學校的環(huán)境衛(wèi)生工作，由學生會成立衛(wèi)生檢查小組，采取班主任重點抓，學生每天相互督促檢查，校領導、教務處、政教處組織抽查等方法，對學生的行為進行規(guī)范。經過一年的規(guī)范和培養(yǎng)，學生的衛(wèi)生習慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來越少，主動撿起廢紙的學生越來越多。
3、多種渠道開展心理健康教育，確保學生健康成長。
我們根據本校學生的`實際，確立了多維的發(fā)展目標，通過心理輔導、咨詢和各類活動，對學生進行適當的心理干預，為學生的心理發(fā)展提供必要的服務、指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和成績偏差的學生進行心理康復工作，逐步開發(fā)學生的心理潛能，塑造良好的人格，進一步推動素質教育的實施。另外，針對我校單親家庭的學生比率較高，問題生較多的現狀，學校還開展了形式多樣的心理健康教育，如由心理健康教師開展的心理健康咨詢、心理健康講座，由政教處組織的家長見面會等，形成家庭、學校、社會三位一體的心理健康教育模式，取得了良好的效果。
在上級部門的大力支持下在全校師生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必將再上一個新的臺階。
大學心理健康教育心得體會 篇21
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
通過心理教育的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理教育課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的`活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。
此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
大學心理健康教育心得體會 篇22
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的`多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學心理健康教育心得體會 篇23
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
�。ㄒ唬┙⒎e極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔，改變不當的自我評價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協調。
�。ǘ┘m正心理偏差，促進心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學遵循發(fā)展模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的.事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。
�。ㄈ┨岣呷穗H交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關系的不適應造成的。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關系。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關系的技能。
�。ㄋ模┰鰪妶F體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發(fā)展，出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發(fā)展性團體，這些都是積極變化。
另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導后的長效影響，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告，我感到內容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。使我感受到“學校安全重于泰山”。校園安全事關全體師生的生命和財產，事關學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。
大學心理健康教育心得體會 篇24
大學生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成長為全面建設小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學文化素質和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質和健全的人格。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質創(chuàng)新人才的必然要求。
大學生正處于身心全面發(fā)展的關鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產生心理煩惱和困惑，甚至出現心理障礙。產生心理障礙的主要原因是對心理沖突調適不當。大學生正處于知識儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學生無法對產生的心理沖突進行調適或調適的方法不當，很容易產生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。
大學生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異�，F象，傳授心理調適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調適能力的提高，使我們學會進行自我心理調適，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信；由學會知識到學會學習；學會健康地去“愛”；學會與他人相處；做好成功走向社會的準備。
結合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識�！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯系，認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義�，F代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力�！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的'，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強調學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。
因為：（1）心理健康是保證生理健康的重要條件。
�。�2）心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素質和科學文化素質外，還必須具有相應心理素質和適應能力，現代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應社會，重要的一條是提高心理素質和適應能力。
結合大學生心理健康實際，培養(yǎng)學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關系的認識和評價，他在人格形成、發(fā)展和人格結構中占有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應，也是現階段心理健康和人格發(fā)展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認識自我，了解自身的心理健康實際，培養(yǎng)我們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因只有通過內因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。
為此，在教學中，老師引導我們：
�。�1）正確認識自我，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。
（2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。
�。�3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己
的言行、調節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認識自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點，以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設者。
大學心理健康教育心得體會 篇25
通過對心理學的深入學習，讓我深刻的體會到學習心理學的重要性，心理學的發(fā)展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講，我們每一個人都是業(yè)余心理學家。從四歲的寶寶開始，已經能揣摩別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會提供錯誤的線索去誤導小朋友；孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖的不敢胡鬧，等媽媽高興時，就會乘機提出要求；父母知道怎樣正確地運用獎勵和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習慣。這些都是建立在對他人心理進行觀察和推論的基礎上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進行預測。這也正是心理學家想要努力說明的問題的一部分。心理學的開設，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調整，讓人生達到更好的生活境界。社會進步，生產發(fā)展以及文化的締造，關鍵在于人本身。社會首先應該關注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導到社會總目標的規(guī)范之下，這就需要認識人、了解人、認識人的心理活動。從這個角度來說，心理學研究的成果既可以直接服務于個人的成長發(fā)展，同時也是社會整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應這個社會，也是一種生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理學。猶如人們如影隨形的朋友一樣，心理學已不僅僅是生活的調味品，而是生活的必需品，它滲入了每個人的生活和工作中，對我們每一位開放教育學生來說，在職學習都是一段難以忘懷的人生體驗，在學校里或工作中，當開放教育學生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時，會發(fā)現生活之舟并不是一帆風順的。此時，以積極的心態(tài)、精心的準備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會成就新的美好人生�，F代社會，職業(yè)已不再是簡單的個人維持生計、養(yǎng)家糊口的手段，而是個人尋求自我發(fā)展、自我實現的重要途徑。尤其是伴隨著現代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動，不僅是人們實現工作理想的整個過程，更是人們不斷調整、不斷適應、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己發(fā)展位置的過程。身在職場，要想獲得更多的成功，盡管會受到態(tài)度、細節(jié)的左右，但心理健康是一個非常重要的基礎。沒有對未來的規(guī)劃，沒有良好的團隊合作精神與角色認同，怨天尤人，成就不了職業(yè)發(fā)展。
因此，開放教育學生應當保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去適應社會的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進，做一個健康的、自知的、快樂的人！
有人說：生活就是一團麻，不理自亂，理還亂。現代社會生活節(jié)奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現代人最大的困擾。
如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質也前所未有地成為更多現代人的迫切心理需求。
積極心理學的'代表人物馬丁.塞利格曼認為，除了減少人們的消極情緒，心理學還應該增加人們的積極情緒；除了幫助病患過上正常生活，還應該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學和生活的關系，探尋了個人心理的正能量對其積極人生的重要作用。
對于開放教育學生來說，緊張的學習、忙碌的工作、生活的重擔，身心俱疲在所難免，關鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強解決心理問題的能力。
人生就像一次旅行，不在乎出發(fā)地，也不在乎目的地，在乎的只是欣賞與體會沿途的風景。
要在生活中保持心理健康，處理好人際關系，讓溝通更加和諧；要管好自己的情緒，讓內心更清澈；要處理好戀愛、婚姻、家庭，讓生活變得充實、溫馨；要做到健康的休閑，讓生活更加精彩；要靈活應對來自各方面的壓力，將壓力變成動力，讓人生更加精彩！
人非圣賢孰能無過，通過對心理學的學習，我對自己有了更深刻的了解，也在學習過程中發(fā)現了自身在為人處世方面存在的許多缺點與不足，今后，我將努力改掉自己身上的這些陋習，提高自己！我相信，我的人生之路將更加精彩！
大學心理健康教育心得體會 篇26
大學生心理健康的標準。心理健康是指具備正常的智力、積極的心態(tài)、適度的感情、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的信念跟成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的創(chuàng)造、貢獻、成才關系重大。
在學習實踐中，我覺得，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：
一是智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周邊環(huán)境差異所必需的心理保證，因此考量時，關鍵在于能否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有極力的求知欲，樂于學習，能夠切實參與學習活動。
二是情緒健康。其標志是心情穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有，愉快心情多于負性情緒，樂觀豁達，富有活力，對生活增添希望;情緒較穩(wěn)固，善于控制與調節(jié)自己的心情，既可克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應。我們千萬要避免馬家，爵事件的再次出現
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選取、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水準。意志健全的大學生在各類活動中都有自覺的目的性，能盡早地做出決定并利用積極有打算的方法緩解所見到的難題，在困難和挫折面前，能采取合理的的'反應途徑，能在行動中控制情緒跟言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固急躁。
四是人格完整。人格指的是個體非常穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有建立統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一;具有恰當的自我意識，不形成自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并借此為中心把自己的、需要、目標跟行動統(tǒng)一起來。
五是自我評判正確。了解自我省察自我，一個心理健康的人可感受到自己的存在價值，既可知道自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的素養(yǎng)，性格跟有特點都可作出正確客，觀的評判;對自己的生活目標合理想也可定得切合實際，因而對自己總是滿意的。
六是人際關系和睦。接受別人善于人處，心理健康的人樂于余人相處，不僅可接受我，也能接受別人，悅納他人，能認同對方的存在跟重要性。同時他也可為人所理解，為別人跟集體所接受，能與對方交談和相處，人際關系和睦。
大學心理健康教育心得體會 篇27
師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的.，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!
20xx年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也�！贝髮W生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從現在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學心理健康教育心得體會 篇28
這次學校對我們大學生開展的心理健康活動，讓我有不少的感觸，感覺到大學生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動讓我有了體會。
我們進入了大學，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴格的管理，因此差不多我們大學的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會讓大學生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學習，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學生常出現的現象，這是需要去改變的。
大學的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學最重要的就是學習，因為這時期最是靠近社會，對自己未來出校門工作是很重要的`一個時期了，因此很多的大學生會在學習和玩樂上產生矛盾心理，這樣久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當我們在大學時遇到這樣的問題，我們應該以學習為主，如果學習不被重視，最后等待畢業(yè)的時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經很難去改變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進入大學，就要對自己的大學進行一個規(guī)劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會在大學里走失，失去了自我，變得不像自己。
大學需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而不是去依賴他人。大學里，競爭十分強烈，要知道學習不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心理。因此大學里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。
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