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    1. 主持人練聲技巧

      時間:2022-12-05 12:46:51 科普知識 我要投稿

      主持人練聲技巧(3篇)

      主持人練聲技巧1

        一個好的主持人,聲音是非常重要的一個因素,或許你天生沒有好的音質(zhì),但是只要勤加練習就可以擁有一副獨特魅力的嗓音。

      主持人練聲技巧(3篇)

        1.打開口腔(松下巴) 30次

        2.狗喘氣1分鐘

        改良版嘿、哈30秒

        彈發(fā)音賀、夜、哈、或30秒

        第二個是練習彈發(fā)音,是訓練膈肌)

        3.唇操

       、俅榇10次20秒

        ②合口左右撅唇10次(左右為一次) 30秒

       、坜D(zhuǎn)唇30秒八個八拍

       、茈p唇打響30次30秒

        ba---ba---ba---ba 60次1分鐘

        4.舌操

       、夙斎30次30秒

       、诠紊20次20秒

        ③轉(zhuǎn)舌八個八拍1分鐘

       、軓椛30秒

        da---da---da---da 60次1分鐘

        5.數(shù)數(shù):123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數(shù)多少遍)

        6.數(shù)棗:出東門,過大橋,大橋底下一樹棗,拿著竿子去打棗,青的多,紅的少:一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

        7.自由練習.

        增加:(練習氣息)吸滿氣,均勻吐出,發(fā)絲2--3次

        吸滿氣,均勻吐出,發(fā)衣2--3次

        調(diào)嗓子發(fā)螺旋啊用氣息帶動練音律5--6次

        (一)、腹肌的鍛煉:

        1.腹肌爆發(fā)力的鍛練

        (1)、仰臥起坐:將雙手放在頭下,仰臥,抬起上半身、或者仰臥舉雙腿至胸

        前。要求不停歇連續(xù)做30-50次。

        (2)、團身起坐:

        第一步:直立,體會骨盆前傾的感覺;

        第二步:仰臥,把雙手交叉于胸前,雙腳收回,腰部彎屈至90度,骨盆前傾使腰底部平貼于地面,如果手仍能從腰與地面完全平合。

        第三步:團身起坐。保持以上骨盆前傾姿勢,5秒鐘后,慢慢團身向上,直至肩胛骨離開地板,再稍稍抬高一些,此時呼氣,不要完全坐起來。維持此姿10秒鐘。然后在5秒鐘之內(nèi)緩慢躺下,恢復預備姿勢,同時吸氣。注意在用力抬身時(腹肌用力收縮時)呼氣,放松腹肌時吸氣。每次做5遍,每天做三次。

        (3)、側團身起坐:第一、二步同團身起坐,第三步為了加強腹斜肌的力量,在抬身時可稍變動一下起坐的方法,即雙肩不同時離地,而是左、右肩輪流抬起,以左肘與右膝接近或以右肘與左膝接近。抬肩時間與節(jié)律同團身起坐。

        (4)、腹肌彈發(fā)練習:用腹肌爆發(fā)彈力將氣集中成束送到口腔前部,口腔舌位可以用以下四個音來配合:哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。開始需一聲一聲的發(fā),注意腹肌彈發(fā)和舌根發(fā)h-a時的配合。舌根、下巴均需放松,軟腭需上挺,咽壁也需收緊挺直。發(fā)出的聲音,應該有力度。配合有一定基礎后可以連續(xù)發(fā)音。當你能連續(xù)穩(wěn)定在一定力度狀態(tài)發(fā)音后,可以再改變音強、音高、力度強弱等。在發(fā)哈時,聽起來似京劇小生的笑,在發(fā)嘿時似冷笑。

        2.腹肌各部分靈活配合力量的鍛煉。

        (l)、肩肘倒立后,兩腿在空中交替屈伸,似蹬自行車。

        (2)、肩肘倒立之后,兩腿伸直左右交叉擺動。

        3.腹肌與呼吸、發(fā)聲主動配合感覺的鍛煉。

        有的人腹肌力量不小,但是不會主動與呼吸、發(fā)聲配合。特別是女同志,由于生理的原因,腹肌參與呼吸的感覺通常不明顯?梢宰鲆韵戮毩,體會腹肌與呼吸、發(fā)聲的配合。

        (l)、仰臥,小腹上放一本較有分量的厚書,體會腹肌隨深呼吸的收縮、放松。在自然呼吸狀態(tài)下,小腹在吸氣時是上臺的、呼氣時是下塌的,即:吸氣時腹肌松弛、呼氣時腹肌收縮,這種呼吸配合稱為順式呼吸。在有意識采用.腹壁站定狀態(tài)有控制的吸氣時,小腹不是明顯地上抬,但有一定的繃緊感,不是完全松弛:呼氣時仍是漸漸下塌收縮,這種呼吸配合稱為逆式呼吸,練氣功的人常采用逆式呼吸。無論采用順式呼吸或逆式呼吸,當吸氣較滿時,小腹始終會稍微上抬(即外凸)的,在吸氣時過度地收腹會頂住膈肌,影響膈肌下降、從而影響吸氣量,當做此練習、體會到腹肌與呼吸的關聯(lián)之后,可以練呼吸的基本狀態(tài)、然后發(fā)聲;發(fā)長聲單元音,體會送氣發(fā)聲時,腹肌與呼氣的關系。當仰臥體會到呼氣時腹肌是收縮的、吸氣時腹肌有一定的緊張感時則可以采用坐姿或者站姿、體會腹肌與吸氣、呼氣、發(fā)聲的關聯(lián)。

        (2)、坐在硬凳前端,雙腿伸直,腰腹放松,上身自左向右或自右向左旋轉(zhuǎn),上身后仰吸氣時腹肌或放松、或稍稍繃緊,上身前傾呼氣時,腹肌有意識收縮送氣。這個練習的重點在體會呼吸時腹肌的參與感。

        1.膈肌彈發(fā):

        在傳統(tǒng)膈肌鍛煉方法狗喘氣的基礎上改進后的練習。膈肌彈發(fā)與狗喘氣的不同,一是變開口為閉口,這樣可以減輕氣流對喉部的摩擦;二是變無聲為有聲,在呼氣的同時彈發(fā)hei音。膈肌彈發(fā)具體練法如下:

        第一步,深吸氣后,發(fā)出一個扎實的hei音。要求喉部、下巴松弛,似沒有一樣不用力,舌根在發(fā)H時,有前送彈動感;而胸前劍突下有明顯的向上彈動感。在彈發(fā)hei時,必須注意膈肌的彈動與發(fā)音要協(xié)調(diào)同步。開始氣與聲可能會超前、先出氣后出聲,也可能會落后,出聲了、氣尚未彈出,還可能氣彈出卻未用在發(fā)聲上,氣彈了而聲音仍用嗓子喊出來等等現(xiàn)象,這在初練者是必然的現(xiàn)象.不要著急,可以慢慢地一聲一聲地找。

        這時需注意三點:

        一,控制膈肌正確地上彈,既不是上腹部向外努(這樣氣不是外彈、而是內(nèi)吞),又不是上腹部向內(nèi)拙擠(這是送氣而非彈氣)

        二,喉頭部位一定要松弛,氣彈出才可能彈發(fā)出hei音。否則氣與聲會脫節(jié)形成嗓子擠出的聲;

        三,由于未經(jīng)訓練的人,有意識控制膈肌的能力較弱,在開始練膈肌彈發(fā)時,發(fā)出的hei音并不強,但彈發(fā)正確的hei音,是音高稍低、圓潤集中、松弛寬厚的聲音。在開始練膈肌彈發(fā)時,首先要注意膈肌彈發(fā)與發(fā)音的配合要正確,不必貪多、貪快、貪連續(xù)發(fā)音,只有一聲、一聲練得有力了,才能連續(xù)發(fā)音。

        第二步,在膈肌單聲彈發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下,增加連續(xù)彈發(fā)hei音的次數(shù),連發(fā)2個、3個、4個、5個、直至可連續(xù)發(fā)7-8個hei音。連續(xù)彈發(fā)時,要注意給氣的力量應該均勻,發(fā)出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色應始終一致。在連續(xù)彈發(fā)時,還應注意將膈肌的力量控制集中到彈發(fā)的瞬間,而在彈發(fā)間隔時、膈肌要迅速放松還原到原位。不會放松,膈肌越彈越緊張,最終會因無氣可彈而力竭。只有彈發(fā)后的迅速放松才能使氣不斷地進入、彈出,也有利于膈肌再次積聚力量彈發(fā)。

        第三步,堅持第二步連續(xù)彈發(fā)練習,數(shù)日后會獲得自動進氣的感覺,以無限制的連續(xù)發(fā)出穩(wěn)定hei音時,就可進行第三步練習:由慢到快、穩(wěn)勁輕巧地連續(xù)彈發(fā)hei音。

        第四步,在第三步的基礎上,做改變音高、音量、音色、音長的隔肌彈發(fā)練習。

        類似于京劇老生的大笑狀。

        2.隨膈肌彈發(fā)喊操口令:

        胸腹聯(lián)合呼吸基本狀態(tài)的訓練

        一、呼吸基本狀態(tài)練習:

        吸氣:沿紐扣練習,沿后背、聞花香、毛細孔擴張、抬重物、半打哈欠

        呼氣:嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)a音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆

        感情和聲音是通過氣息來連結的。

        (一)、體會日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時,呼吸肌的運動及與配合。

        1、取坐姿,身體重心在臀下當中椅子的前部,需滿臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象嘆氣一樣,將體內(nèi)分氣全部吐出來,然后從容自然地吸氣。注意體會吸氣時,小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開、撐起的感覺。吸到正常的程度自然地呼氣,注意體會兩肋下塌、腹壁漸松復原。

        2.以慢吸慢呼的方式,在第一練習的基礎上,以坐姿體會稍有控制的吸氣和呼氣。

        在將體內(nèi)余氣全部吐出來之后,吸氣時有意識地強調(diào)吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、的感覺進行慢吸慢呼。在吸氣的過程中,著重體會兩助后部漸張、腹肌漸漸向丹田集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊站定的感覺。當吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時,調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺;屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。

        呼氣時要注意兩點:

        一.盡量保持兩助張開支撐感(實際仍會塌下收回一些);

        二,著重體會,在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習主要體會胸腹聯(lián)合式呼吸方式中,腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的'感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強,吸氣量可加大到八、九成滿,只需注意呼氣時,仍不要有明顯地扼喉感。

        (二)、以慢吸慢呼方式體會胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。

        1、慢吸慢呼,數(shù)數(shù)兒,延長呼氣控制。

        保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿,然后,以大約每秒一個數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒:l,2,3,4.要吸一口氣數(shù)數(shù)兒,中途不換氣、不補氣,并保證數(shù)字之間語音規(guī)整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊,近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數(shù)數(shù)兒時,聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感,不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時間達到30秒到40秒即完成訓練要求。開始練習時,不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少,重點應在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過一段時間的鍛煉,呼吸控制力強了,數(shù)兒便會數(shù)得多了。

        2.慢吸慢呼,數(shù)葫蘆。

        詞如下:

        一口氣數(shù)不了二十個葫蘆,一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆..

        數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,同上一個數(shù)數(shù)兒的練習。一般達到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài),難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài)。

        3、練唱舒緩、抒情的歌曲,鍛煉隨旋律樂句延長呼氣發(fā)聲的能力.

        這個練習是為了訓練呼吸控制能力,歌唱時用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習。比如,《草原之夜》、《贊歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。

        / zh、 ch 、sh、 r /的練習:

        有人把它們與舌尖印相混,有人發(fā)成卷舌音,有人發(fā)得偏前,這一切都和口腔開度關系。

        練習時,可以把牙關打開。練習開口韻時,不要兩唇撅起,上下齒之間要留有距離。

        雙唇撅起加個聲筒,聲音顯得悶暗,造型也欠美。

        練習時,舌兩邊必須翻卷。

        堅持鍛煉身體,使用正確的方法堅持練聲,循序漸進。

        4、練聲時,聲音由小到大,從近到遠,由弱到強,從低到高,避免一開始就大喊大叫,損傷聲帶。

        5、注意勞逸結合,要保證充足睡眠。

        6、生病時,暫時禁聲,以防發(fā)生病變。

        7、少吃刺激性的事物,煙酒不要過量,適當?shù)某闊熀染撇粫绊懮ひ?試驗證明),少吃油膩食品(特別是小女孩,少吃麥、肯)。

        8、平時可用胖大海加冰糖。

        9、保護嗓子和訓練嗓子同樣重要。

        10、學一點美聲、民族的歌曲,少唱那寫什么什么流星雨之類的靡靡之音,起不到練嗓的作用。

        科學練聲時間為半小時。

      主持人練聲技巧2

        主持人的練聲技巧

        第一步,練氣。

        首先要學會用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下,你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時,有時需要較長的氣息,那么只有呼氣慢而長,才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

        第二步,練聲。

        我們知道人類語言的聲源是在聲帶上,也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。練聲時,千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習,那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時,更不要張口就喊,那樣,冷空氣進入口腔后,會刺激聲帶。

        熟悉言語產(chǎn)生的過程是很有必要的。言語是日常生活中必不可少的.一種工具,通過頻繁使用而發(fā)展成為一種極為有效的表情達意的手段。實際上,它的形成過程很復雜,決不是動動嘴唇和舌頭的問題。因此,熟悉發(fā)音器官的構造、活動和作用,對于掌握正確的發(fā)音方法,做到吐字清晰是必不可少的。人類沒有單獨用作發(fā)音的器官,而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發(fā)音器官,而這些器官原本不能產(chǎn)生言語,只完成維持生命的動作,只是到后來才用于說話。發(fā)音器官有肺、氣管、喉(包括聲帶)、咽、鼻和口。這些器官形成一條形狀復雜的從肺部一直延伸到唇的管道。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發(fā)生各種各樣的變化,從而使我們能夠發(fā)出不同的語音來。大多數(shù)的言語聲波就是通過這樣的機制產(chǎn)生出來的。

        了解和熟悉了言語產(chǎn)生的過程以后,接著要做的就是矯正發(fā)音和吐字的不良習慣。在口語交際中,只有發(fā)準每一個字、詞的讀音,交際活動才能正常的進行下去,否則就會造成歧義和誤解。

        播音主持的練聲方法

       。1)氣泡音:

       。2)搓臉:10秒。

        (3)轉(zhuǎn)頸:10次,10秒。

        (4)松下巴:10秒。

        (5)提顴肌:10次,10秒,手輔和自行交替進行。

       。6)咀嚼:

       。7)半打哈欠:5次,10秒。

       。8)撮唇:10次,20秒。

        (9)合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。

       。10)轉(zhuǎn)唇:8*8拍,30秒。

       。11)雙唇打響:30次,30秒。

        (12)彈唇:1分鐘。

       。13)頂腮:30次,30秒。

       。14)刮舌:20次,20秒。

       。15)伸卷舌:20次,20秒。

       。16)立舌:10次,30秒。

      主持人練聲技巧3

        一:主持人語調(diào)運用技巧

        1.輕重變化。

        2.快慢變化

        3.高低變化

        在主持中,既不能一味地高,破嗓裂喉;也不能一味地低,有氣無力。同時,高音是演講中不可缺少的。注意不可多練,關鍵是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面練習的會全部做廢,還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、硬。將音做狹、做細、做銳、做深,則音自高矣。這里有竅門,有方法,要根據(jù)自己的實際條件,去摸索,去探求。

        4.停頓變化

        二:胸腔共鳴的練習方法

        ⒈吸氣

        想象自己處于一個美麗的花園之中,深深地聞了一下鮮花的異香——好,這就是歌唱的吸氣,這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時自然的進行,盡力作到平穩(wěn)輕巧,柔和,不可用強制力量,不能僵,氣要吸得深,不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋,體會一下腰周圍的擴張,膨脹的感覺。這種感覺是唱歌的關鍵。

       、埠魵

        呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個小瓶里灌時那種小心翼翼,憋住氣息的感覺,呼氣要均勻,舒緩。各位可以準備一張10平方大小的薄紙片,放在墻上,距離它4——6CM,吸氣后保持一下,然后用口吹氣使之不落地,半分鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭,對著火苗發(fā)U音,正確的氣息是火苗倒而不滅,時間越長越好。

       、吃鯓佑柧殭M膈膜的力量

        橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的'力度都很重要。

        傳統(tǒng)的訓練方法有;

       、睌(shù)數(shù)字;深吸一口氣,利用腰腹的力量保持住,從1開始數(shù),數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏,不能偷氣。

       、泊祷;深吸一口氣,然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣,節(jié)奏是一慢而快,體會橫膈膜的力量。

       、扯嘧鲅雠P起坐,增強腰腹的力量。

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