重塑心靈讀后感

　　當(dāng)看完一本著作后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了。那么你真的會(huì)寫讀后感嗎？下面是小編為大家整理的重塑心靈讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時(shí)間線，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險(xiǎn)和時(shí)間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時(shí)雨！

　　內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對(duì)應(yīng)的部位進(jìn)行處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個(gè)人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。

　　經(jīng)驗(yàn)元素是所有記憶神經(jīng)元所儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過內(nèi)感官讓我們能夠意識(shí)到。所有的經(jīng)驗(yàn)元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗(yàn)記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗(yàn)元素而改善。我對(duì)于此的理解是有點(diǎn)類似于ABC理論，即通過對(duì)事情的看法的改變而改變情緒。

　　事情在腦里的位置即時(shí)間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那么通過調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠(yuǎn)近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強(qiáng)推動(dòng)力。

　　想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計(jì)劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個(gè)人成長等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實(shí)到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時(shí)間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時(shí)間和精力的，時(shí)間計(jì)劃，可用資源等。僅僅是如此，計(jì)劃了當(dāng)天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計(jì)劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時(shí)時(shí)檢視自己才行！

　　做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈――

　　感謝《重塑心靈》這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風(fēng)團(tuán)隊(duì)，讓我有機(jī)會(huì)接觸到這么好的書籍！書的內(nèi)容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運(yùn)用，但就僅只是這一點(diǎn)皮毛，卻讓我找回了自己的生活節(jié)奏，受益匪淺！其中，關(guān)于與潛意識(shí)溝通，系統(tǒng)與理解層次，關(guān)于目標(biāo)，關(guān)于人生計(jì)劃，更是有很強(qiáng)的可操作性和實(shí)踐性，高屋建瓴，讓我們?cè)谧非蟪晒�快樂的道路上可以事半功倍�?/p>

　　炎風(fēng)風(fēng)信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒，發(fā)展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細(xì)膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風(fēng)與你一起分享生命的快樂，成長的喜悅！

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