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羽毛球心得體會集錦15篇
有了一些收獲以后,可以記錄在心得體會中,這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢?以下是小編收集整理的羽毛球心得體會,歡迎大家分享。
羽毛球心得體會1
這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球,在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣,所以,當(dāng)我看到有羽毛球可選時,我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時上第一節(jié)羽毛球課時,做熱身運(yùn)動時,我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動,可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運(yùn)動,而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計的熱身運(yùn)動,看到同學(xué)們有趣的姿勢,大家都笑作了一團(tuán),就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的培訓(xùn)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動,但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起,老師總是不停的糾正我們的小錯誤,一定讓我們把動作做正確,做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球,所以我及時擺正自己的心態(tài),努力練習(xí)基礎(chǔ)動作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球,網(wǎng)前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎(chǔ)打好了,才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時,除了個人水平之外,羽毛球競技比賽,也是一場心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會太累,也不會因?yàn)檩數(shù)魩讉球而焦急,從而給對手機(jī)會。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對我們的對手,給他一種錯覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打,對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的培訓(xùn)過羽毛球運(yùn)動。握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多,但因個人手掌的大小,球拍把手的`大小、個人喜愛不同,細(xì)看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關(guān)鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動身體,而非上身帶動腿腳跑動,其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn),特別是打單時,“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時間跑回“米”字交點(diǎn)附近,迎接下一球的到來。
通過這一學(xué)期的培訓(xùn),不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高,也讓我明白了一個道理,永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因?yàn)榇蠛0炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢,所以涓涓?xì)流匯入江河,最終才流入了大海。要認(rèn)真培訓(xùn)每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。
羽毛球心得體會2
羽毛球是一項(xiàng)我十分喜愛的運(yùn)動。因此,本學(xué)期我選修了羽毛球這門體育課。時光荏苒,一個學(xué)期即將結(jié)束,我心愛的羽毛球課程也即將結(jié)束,心里隱隱地涌動著一種不舍之情。下面請允許我簡單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會。
通過本學(xué)期羽毛球課的培訓(xùn),我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體,豐富了課余生活,也使我掌握了更多的羽毛球技術(shù)知識。 通過課上王老師獨(dú)到的講解和示范,我學(xué)到了一系列規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的動作和姿勢。使我印象最深刻的就是發(fā)球,從前發(fā)球時總是發(fā)得過低或過遠(yuǎn),并且方向總是傾斜,而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯誤。,羽毛球課上,我深深明白了站立的步法,握拍姿勢和手臂的用力方向等都對發(fā)球有極其重要影響。與從前不規(guī)范的動作相比,它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高,使我更為喜歡羽毛球。另外,我們還學(xué)到了很多的基本技術(shù),如高遠(yuǎn)球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法,讓我們更進(jìn)一步體會到了羽毛球運(yùn)動的高深,這也讓我們在培訓(xùn)、收獲的同時享受著它給我們帶來的無比樂趣。
同時,羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上,我認(rèn)識了很多同學(xué),也結(jié)識了幾個朋友。我們一起打球,一起玩!瓪g聲笑語,其樂融融。雖然只有短短的一個學(xué)期,但他們教會了我很多東西,陪伴我度過了一段快樂、美好的`時光。也許,這將成為我人生的一個美好回憶。
我認(rèn)為,羽毛球課是我們忙碌的培訓(xùn)生活中的一個很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的培訓(xùn),在認(rèn)識了更多的朋友的同時,我掌握了更多的羽毛球技術(shù),羽毛球水平有了很大提高。更重要的是,它使我們在忙碌的培訓(xùn)生活中得到適當(dāng)放松,有益于我們身心的健康成長。因此,我愛我的生活,我更愛我的羽毛球。
羽毛球心得體會3
去年剛?cè)胄r,我出于興趣體育課選修了羽毛球,因?yàn)楦咧袝r課余也經(jīng)常打羽毛球,覺得對這項(xiàng)運(yùn)動挺熟悉的,深入學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認(rèn)為還是個愛運(yùn)動的人,又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,這一年來的學(xué)習(xí)后自己改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。到大學(xué),選擇羽毛球課,其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。
救然是作為選修課,那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動作看似簡單,但要做標(biāo)準(zhǔn)也并不容易。
1、握拍:正手握拍時強(qiáng)調(diào)虎口必須對準(zhǔn)拍沿,五指放松,手腕自如。
2、揮拍:如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那,拍面與球垂直。手腕放松,胸打開。
本學(xué)年主要學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球,這也是期末考試的內(nèi)容。正手發(fā)高遠(yuǎn)球:
身體形成左肩向球網(wǎng),身體重心移植右腳,右臂向右后方擺起,完成引拍動作。完成引拍動作之后,緊接著身體重心隨著上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而移植左腳,右腳跟提起,上體稍微前傾,右前臂向側(cè)下方揮動至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面是,左手開始放球。此時腕部動作盡量伸展,做最后擊球動作,右前臂完成向側(cè)下方揮動后,緊接著向上方會動。此時前臂內(nèi)旋,使腕部動作由伸展至微曲,擊球瞬間,手指緊握球拍,完成閃碗動作,球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。
反手發(fā)網(wǎng)前球:
兩腳與肩同寬,右腳在前,腳尖對網(wǎng),左腳在后,腳尖側(cè)后點(diǎn)地,重心放在右腳上,為了提高擊球點(diǎn),右腳可適當(dāng)提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處,球頭自然傾斜置于反拍前,右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下,兩眼正視前方,呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。左手放球的同時,右手前臂以肘為軸內(nèi)旋,帶動展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動,準(zhǔn)備擊球。擊球時,盡可能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)提高擊球點(diǎn),手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力,靠手腕和手指控制力量,以斜拍面向前輕輕推送切擊球托,使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。以制動動作結(jié)束發(fā)力,并迅速將握拍姿勢調(diào)整為正手放松握拍。
除技術(shù)要領(lǐng)外,我還總結(jié)了幾點(diǎn)心得:
1.虛心好學(xué),不恥下問。積極主動向水平高的人學(xué)習(xí),不要怕別人拒絕,每次學(xué)習(xí)一個動作,積少成多,技術(shù)水平能飛快長進(jìn)的。通常水平高的人,只要不是花很多時間,有人虛心向他求教,都會給予點(diǎn)撥的`。
2.勤思苦練。學(xué)習(xí)技術(shù),不能蠻練的,得善于觀察和總結(jié),認(rèn)真思索和揣摩,才能領(lǐng)悟動作精華,避免是似而非的錯誤動作定型。
3.學(xué)習(xí)鑒賞。自己不打球時,多認(rèn)真觀看他人的比賽,細(xì)心揣摩別人的長處,增長自己的見識,去其糟粕,取其精華,在事后的自己練習(xí)中,借鑒他人的精華技術(shù),有意嘗試,逐步體會,最終化為己用。
4.樂意教學(xué)。其實(shí),有很多技術(shù)動作,都是在不知不覺中形成的,很多人對它的理解都會有不同的,而在教他人練球時,就能溫故知新,能細(xì)心感悟到技術(shù)動作的細(xì)節(jié),通過他人的提問,還能挖掘出自己沒在意的理念,從而更能體悟到技術(shù)動作更大的內(nèi)涵,使自己的動作更加完美。
總而言之,通過這一年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項(xiàng)目,每個人的情況不同,應(yīng)該找到自己身體素質(zhì)和技術(shù)上的缺陷,進(jìn)行有針對性地練習(xí)。提高是一個緩慢的、循序漸進(jìn)的過程。
羽毛球心得體會4
大二的這一學(xué)期,我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動!昂唵我锥边@只是它的表面,要真正懂得它,卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí),我獲益匪淺,不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了,還領(lǐng)會到個中的一些人生真諦。
小學(xué)的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球,也通過打球認(rèn)識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去,卻跟其他人一樣,只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了,沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言,只能用“亂打”來形容。到了初高中,因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的壓力下,我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了,有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運(yùn)的是,到了大學(xué),我有機(jī)會重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動,仿若回到童年那段快樂時光。
廄得第一堂課,老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法,這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解,我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會。
首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的`規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說,根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次,是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時候自己認(rèn)為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實(shí)是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點(diǎn)一下,那以后就不會再犯了;蛘哂袝r候,雖然的技術(shù)還不錯,但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界,那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。
再次,是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!
最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會有進(jìn)步了,水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗,從失敗學(xué)到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進(jìn)則退是也,就是這么一個道理。
以上幾點(diǎn),不正是包含著做人的道理嗎?做人要了解社會的生存方式;不懂就要向別人請教;溫故而知新,多做多練和學(xué)會不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),這些不正是跟上述幾點(diǎn)一一對應(yīng)嗎?也許會有點(diǎn)牽強(qiáng),但至少我認(rèn)為是這樣。
其實(shí)羽毛球博大精深,個中的妙處不是我這個只學(xué)了幾個月的無名小輩所能道明,若有什么地方說得不對或欠妥,請老師見諒,并能指出。
羽毛球心得體會5
我自認(rèn)為還是個愛運(yùn)動的人,又比較喜歡羽毛球,平常在家的時候就總是喜歡找人來比試 一下,這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,。 通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我們認(rèn)真學(xué)習(xí)了羽毛球的基本歷史,學(xué)習(xí)了如何發(fā)球,接球,吊球,高遠(yuǎn)球等,我們還學(xué)習(xí)了如何加強(qiáng)身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練,我深刻的認(rèn)識到:羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動,它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度,對球感的把握,和方向感的靈敏,它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高,和耐力的持久。
通過上羽毛球課我認(rèn)識到:要真正的打好羽毛球,需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練,最重要的事,我還認(rèn)為:打球的時候一定要多思考,要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧,還有對技術(shù)的深刻理解。課程結(jié)尾時的比賽讓我了解了很多有關(guān)羽毛球打法,比賽規(guī)則,以及一些常犯的錯誤等內(nèi)容,使我的羽毛球知識得到了豐富。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)自己 改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。
感想:
教學(xué)進(jìn)度還是比較合理的,有一點(diǎn)點(diǎn)偏快,有時候以前學(xué)的.技術(shù)沒怎么會就開始了下一個教學(xué)內(nèi)容。整體而言,還是比較好的,每節(jié)課我們都有充分的自己練習(xí)的時間。希望老師能夠多指點(diǎn)一下我們這些基礎(chǔ)不太好的同學(xué)。對于發(fā)球動作和步伐等基本動作可以讓我們一起多練習(xí)練習(xí),不要講完動作都讓我們解散自己練習(xí)。以上種種純屬個人見解,如有什么不對的地方,請老師見諒。最后謝謝老師的教導(dǎo)。
羽毛球心得體會6
這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球,在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣,所以,當(dāng)我看到有羽毛球可選時,我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時上第一節(jié)羽毛球課時,做熱身運(yùn)動時,我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動,可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運(yùn)動,而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計的熱身運(yùn)動,看到同學(xué)們有趣的姿勢,大家都笑作了一團(tuán),就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動,但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起,老師總是不停的糾正我們的小錯誤,一定讓我們把動作做正確,做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球,所以我及時擺正自己的心態(tài),努力練習(xí)基礎(chǔ)動作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球,網(wǎng)前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎(chǔ)打好了,才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時,除了個人水平之外,羽毛球競技比賽,也是一場心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會太累,也不會因?yàn)檩數(shù)魩讉球而焦急,從而給對手機(jī)會。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對我們的對手,給他一種錯覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打,對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動。握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個人的.握拍雖然整體上差不多,但因個人手掌的大小,球拍把手的大小、個人喜愛不同,細(xì)看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關(guān)鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動身體,而非上身帶動腿腳跑動,其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn),特別是打單時,“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時間跑回“米”字交點(diǎn)附近,迎接下一球的到來。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高,也讓我明白了一個道理,永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因?yàn)榇蠛0炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢茫凿镐讣?xì)流匯入江河,最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。
羽毛球心得體會7
今天吃完飯,拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個球,一個老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球,坐在旁邊的自行車凳上看我踢球。現(xiàn)在,我玩得更認(rèn)真了!
每次我差點(diǎn)拿到球卻沒拿到,我奶奶和小姐姐就喊:“啊!”聽起來好像是為我感到惋惜,因?yàn)槲义e過了舞會。打完50多個球,我媽說:“我們再打10個球就回家了!”我說:“我們打15個球吧?”“你看你都出汗了還要打15個球?”“拜托,就打15個球?”母親別無選擇,只能同意:“好吧!打15個球就行!碑(dāng)我只剩下四個球的時候,媽媽看到我情緒不高,對我說:“妞妞,只要我們能連續(xù)打六個球,我們就多獎勵三個球。”我說:“也就是說打三輪!”“可以!”“好!如果你連續(xù)打兩輪,你將得到兩個以上的球。如果你連續(xù)打一輪,你將得到另一個球的獎勵!”“好吧!”“打四個回合,再獎勵四個球!”“好!”聽到媽媽的建議,我立刻感覺好多了,打球也更起勁了!每當(dāng)只剩下一個球的時候,我就那么認(rèn)真專注,一下子打了三個回合,直接把剩下的球數(shù)提高到四個。還有一次,打完剩下的四個獎金球,又連續(xù)打了三個回合,“七個!”我興奮地說:“我們可以再玩一會兒!”不一會兒,六個,五個,四個球下來了。我說:“哦,只剩三個了!”然后,我很認(rèn)真很努力的打球。結(jié)果我又回到了7球,臉上露出了開心的`笑容!鞍。8個球!”我大叫。結(jié)果又是兩輪。但是后來,球的數(shù)量開始從七個下降。"這個球總是像3,4,5,6,7,3,4,5,6,7 . "
我?guī)е稽c(diǎn)生氣的表情說?吹街皇O氯齻球了,我又被我媽拍了。二,一,零!我哭著和媽媽一起走,沒有心情。媽媽說:“我們再打三個球吧!但這三個球是為了安慰你。不能加和獎勵!”我說:“還不如不打!我們走了一會兒,我媽對我說:“我出來陪你玩高興。你今天打得很好,我應(yīng)該很高興猜對了!你能告訴我你為什么哭嗎?”我說,“但是,最后這幾個球都是你拍的。我很難受,或者你可以和我玩4個球。"
媽媽說:“好吧!不過這一次一定要把握好這四個球,我們兩個都要特別注意,盡量多拿幾個加分球,F(xiàn)在,讓我們回到四個獎金球的狀態(tài)!”這次打得很認(rèn)真,發(fā)現(xiàn)今天自己的羽毛球水平好像真的提高了!傲,九,十二!我打了12個獎金球!
羽毛球心得體會8
今天下午4:30放學(xué),我像往常那樣回到家里,看了會書,覺得沒意思,便去找張__玩。剛到他家,看到他正在打羽毛球,便他教我,他很爽快的答應(yīng)了。
他先教我發(fā)球“先把球往上一扔,然后看準(zhǔn)球猛打一下!笨墒,我一連打了十幾下,都沒打著球。第一次,我把球一扔,還沒來得及打,就落地了,球拍落了空。第二次,第三次,第四次,都是這樣的結(jié)果,打出的球不是偏左,就是偏右,要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo):“要往上扔,不要扔斜了!你先在空中選好位置,扔球力度適度,球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說邊給我做示范,我仔細(xì)得看著,然后學(xué)著他得樣子使勁一扔,剛好到了我預(yù)定得地點(diǎn),掄起球拍使勁一拍,心想:這次一定會成功!可是拍的太快了,剛拍完,球也剛落地。我繼續(xù)練著,想著‘萬事開頭難’這句話,鼓起勇氣,繼續(xù)練習(xí)。大概過了十幾分鐘,終于球是準(zhǔn)了,不再偏了,但是拍子怎么也跟不上,要么拍快了,要么打慢了,雖然有的時候拍子也會打中球得一側(cè),或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球,就又建議讓我以網(wǎng)得中心,一只手拿著球,球拍由下往上掄,瞄準(zhǔn)球猛打,在球拍快接近球時,手迅速松開。我按照他的'話去做,第一次,沒打著,第二次,打著了,第三次,又沒打著,……時間過的飛快,轉(zhuǎn)眼間,已經(jīng)天黑了,我戀戀不舍的收起球拍,并和張__告別。
今天,我的收獲可真大呀,我不僅學(xué)會了發(fā)球,并且體會到了萬事開頭難,只要有恒心的道理。
羽毛球心得體會9
體育鍛煉是我們國家的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅能強(qiáng)身健體,還能給你帶來無限的樂趣。在所有的運(yùn)動中,我最喜歡的是打羽毛球。
記得我八歲的時候,父親有一次在街上買了一副羽毛球拍,笑著對我說:“你看,我給你帶了什么禮物?”我轉(zhuǎn)過頭,看到那是我渴望的羽毛球。我抱住爸爸說:“非常感謝!”因?yàn)楹茉缇拖胱尠职纸o我買一副羽毛球,今天爸爸給了我一個驚喜。我怎么沒覺得這么激動?
我接過羽毛球拍,立刻挽起袖子對爸爸說:“爸爸,我們打吧,我一定贏你!备赣H不服氣地反駁我:“年紀(jì)輕輕,口氣不小。我比你強(qiáng),我不會輸給你,打就是了。”
然后,一場大戰(zhàn)開始了。一開始我故意放我爸一馬,讓他先拿幾分,讓他以為自己水平高了就放松警惕。果然,父親驕傲地對我說:“你不是我的`對手!蔽依碇睔鈮训鼗卮穑骸拔乙欢ù蚰,你等著拿吧。”于是,我的反擊開始了。我是來拿一個落球、一個長釘和一個長球的。我父親不知所措,眼花繚亂,汗流浹背,心慌意亂。他蹲在地上喘息著對我說:“女兒,我已經(jīng)說服你了。你真有一手,我深信不疑!
我不僅愛打羽毛球,還視其為珍寶。每次做完都會仔細(xì)的擦一遍又一遍。說實(shí)話,每次睡覺的時候,我也會把它放在枕頭邊,這樣就可以安心的睡覺了。
隨著時間的推移,打羽毛球已經(jīng)成為我每天必不可少的運(yùn)動。它讓我快樂,它幫助我消除我的不快樂,它讓我自信。
希望大家熱愛運(yùn)動。不管你喜歡哪種運(yùn)動,相信一句話,付出總會有回報。
羽毛球心得體會10
今天下午,我和堂哥準(zhǔn)備打羽毛球比試比試,于是我們扛著羽毛球拍來到了附近的空地。
在堂哥眼里我一直是個不起眼的小不點(diǎn),在我眼中堂哥一直是個羽毛球高手,不過我還有信心向他挑戰(zhàn)。于是我們立起規(guī)則:誰先輸?shù)绞蚓退阏l輸。 比賽開始了,程程當(dāng)裁判,第一個發(fā)球的是我,于是我給堂哥發(fā)了個弧旋球,堂哥擋住了,只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來,我目不轉(zhuǎn)睛地盯著那球,用力一拍,球彈了回去,堂哥招架不住輸了一球,嚇得堂哥目瞪口呆,他哪里會想到我回長竟的這么快,程程喊道:“一比零!庇谑翘酶绮桓业粢暂p心了。
認(rèn)真的他打得球忽長忽短,忽高忽低,一會兒提拉,一會兒抽殺,令人眼花繚亂,難以招架,場上的氣氛變得非常緊張,球在飛動,大家的眼球子也在不停得轉(zhuǎn)動。雙方旗鼓相當(dāng),比分緊緊咬住,交替上升,場上的比分已經(jīng)到了九比九,堂哥加大馬力打出了一個又高又遠(yuǎn)的球,我連退三步還是每界住。程程宣布道:“九比十,堂哥勝出!
我垂頭喪氣地往屋里走,堂哥對我說:“有這樣的成績已經(jīng)很不錯了,別灰心,我已經(jīng)對你刮目相看!”這下我來勁了說:“我會更努力的',我要打敗你!”堂哥豎起了大拇指對我說:“好樣的,我隨時奉陪!”
經(jīng)過這次比賽使我變得自信多了,我還真要感謝堂哥對我說的那幾句話呢!正所謂堂哥說的:遇到困難別灰心,要再接再厲!
羽毛球心得體會11
羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動,它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度,對球感的把握和方向感的靈敏,它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練,最重要的是打球的時候一定多思考,要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧,還有對技術(shù)的`深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù),任何一個球的競技都始于發(fā)球,。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球,要求把球發(fā)到對方端線處,迫使對方后退還擊,給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,飛行時間長,但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn),球從高處垂直下落,后場盔攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻,把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處,能調(diào)動對方至底線邊角,便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前,拉開對方的站位,特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū),更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū),如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作要領(lǐng):
1.準(zhǔn)備姿勢:發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開,左腳在前,腳尖對網(wǎng);右腳在后,腳尖稍向右,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部,自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè),呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。
2.擊球動作持球手松開,使球自然下落,右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作,同時開始轉(zhuǎn)體,重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。
3.擊球后的動作身體重心完全移至左腳上,持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中,雙腳均不能離開地面或移動。
要點(diǎn):身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào),使得整個動作連貫協(xié)調(diào),把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn),但它可以通過不同的發(fā)球手法,發(fā)出不同弧度,不同落地點(diǎn)的球來控制對方,為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會。因此,羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事,所以我們要掌握好技術(shù),規(guī)范自己的動作,這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣,感覺不到疲勞和乏味。
羽毛球心得體會12
我要感謝團(tuán)委給我這次培訓(xùn)的機(jī)會,讓我有了一段難忘美好的經(jīng)歷。 通過這次培訓(xùn),我最大的收獲就是對打羽毛球有了新的認(rèn)識,之前我總以為只要盡力把球呼喇過網(wǎng)就可以了,現(xiàn)在我知道它是有章法的一種運(yùn)動,羽毛球是個斗智斗勇的運(yùn)動,同一球況,有好幾種不同的處理方法,比如網(wǎng)前的搓、推、撲、勾等,我想在平時練習(xí)的過程中我們不一定一拍置人于死地,也可多拍通過球路的變化讓對方無力以對來溫柔的取勝,既鍛煉了我們的球技也增強(qiáng)了遇到緊急球況時的分析、判斷和處理能力。
于教練講到羽毛球的精髓在于頭腦里的球路,手上的技巧以及腳上的步伐三方面,這無疑指明了我這個半路出家打球人的努力方向,如是練習(xí),受益匪淺。
首先一定要培養(yǎng)自己打球的落點(diǎn)意識,每出一拍,定要有自己的想法在里面,我要打在哪個點(diǎn),那么為什么打那個點(diǎn)則是平時看高手打球總結(jié)提煉的結(jié)果,其實(shí)根本上就是忠于讓對方被動接球這一原則,比如打?qū)κ值目瘴唬驅(qū)Ψ降姆词治坏鹊取?/p>
有了第一步落點(diǎn)意識的培養(yǎng),那么是否可以打準(zhǔn)自己想要的`點(diǎn)位則是對第二步球技的考驗(yàn)了,球技的靈魂在于對手腕的靈活運(yùn)用,于教練告訴我們一個小妙招,就是跳雙搖,不僅可以練習(xí)手腕的靈活性,也可以提高身體的彈跳力,這兩項(xiàng)在提升羽毛球技術(shù)中占有舉足輕重的地位。
第三步就是腳上的步伐了,它就像樹木的根基一樣重要,它是打球好賴的決定性因素,有句話說的好,手法似招式,步伐似內(nèi)力,所以無論如何都應(yīng)該努力練習(xí)好自己的步伐。
值得高興的是,通過教練的監(jiān)督提醒,我的有些動作有了很大的改觀,比如左手可以順其自然的抬起來保持平衡,等球的時候拍子不再耷拉在地上了,步伐和手上技術(shù)都有了一定的提高,但是協(xié)調(diào)能力還欠佳,動作做出來不是很協(xié)調(diào),雖然自己都在努力的做著正確的動作,可是還會看起來怪怪的,網(wǎng)前技術(shù)需要柔韌性,這也是我所欠缺的,我的動作看起來就會很僵硬,動作效果也就不理想了。
為期十二次的課程,很快就結(jié)束了,大家練球的熱情,讓我情緒激昂;大家球技的驟增,讓我振奮不已。人生在勤,不索何獲 希望我自己保持好這份激情,勤加練習(xí),多向高手請教,盡快提升自己的羽毛球水平。
羽毛球心得體會13
大學(xué)羽毛球課即將結(jié)束,感覺時間過得真快,我十分懷戀我的大學(xué)羽毛球課,因?yàn)樗鼛Ыo了我無限的樂趣,同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人,更多的是讓我學(xué)會了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學(xué)都很討厭星期一,因?yàn)樾瞧谝痪鸵馕吨恢艿拈_始,而我卻很喜歡星期一,因?yàn)樾瞧谝挥形蚁矚g的體育課,每次上課時我都非常珍惜每一分鐘,我也非常想利用此機(jī)會學(xué)習(xí)到更多的知識,以便于提高自身羽毛球的技能。
首先,先講講羽毛球規(guī)則,雙打中:一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方,都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球;只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的'同伴去接球或被球接觸,發(fā)球方得一分;每局開始首發(fā)球的運(yùn)動員,在該局本方得分為0或雙數(shù)時,都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數(shù)時,則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后,由該局首先發(fā)球員發(fā)球,然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球,接著由他們的對手之一發(fā)球,然后再由另一對手發(fā)球,如此傳遞發(fā)球權(quán);運(yùn)動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球錯誤,或者在同一局比賽中二次發(fā)球;一局勝方的任一運(yùn)動員可在下一局先發(fā)球,負(fù)方中任一運(yùn)動員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
其次,在單打中:發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或者雙數(shù)時,對方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球;發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時,雙方運(yùn)動員應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球;球發(fā)出后,雙方運(yùn)動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置,運(yùn)動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些,它還在精神上給予了我極大的力量,比如,著名羽毛球世界冠軍林丹,從他身上我看到了他的執(zhí)著,從他的眼神中我看到了永不言棄的信念,這也時常在學(xué)習(xí)和生活中給予了我無限的動力,每次想放棄時,想想他們,放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學(xué)習(xí)到了,比賽最重要的不是結(jié)果,而是過程;比賽最重要的不在于輸贏,而在于人與人之間的友誼;希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中,一如既往地汲取其中的精華,使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關(guān)于羽毛球,我們還有說不盡的話題......
羽毛球心得體會14
下了幾天毛毛雨,每天只能在超市前的小空地打羽毛球。今天,我終于盼到了晴天。一口氣吃完午飯,迫不及待的邀請媽媽一起打羽毛球。
樓下,我們找到了一個打羽毛球的好地方。為了開始打球,我挑戰(zhàn)我媽打她,但是我媽拒絕再練一周。
玩的時候,我們假設(shè)了一張無形的網(wǎng)。球像一個不聽話的.小精靈,在網(wǎng)上飛來飛去,時而高,時而低,時而左,時而右。我終于從這邊把球打回來,然后球從另一邊飛過來,沒完沒了,讓我著急。突然一陣大風(fēng),我拍了拍,球飛得很遠(yuǎn)。當(dāng)我接到媽媽的球時,我不得不穿過無形的網(wǎng)。我覺得有防風(fēng)的羽毛球就好了,這樣就不用過網(wǎng)了。我正在找上帝,媽媽的球飛過來了,我趕緊去撿。唉,錯過了!打球的時候好像要集中精神。輪到我發(fā)球,我媽說:“節(jié)拍抱得太靠前了,節(jié)拍要垂直于地面!”我趕緊調(diào)整了一下,按照我媽的教學(xué)方法發(fā)了出去。球飛得很高,我媽媽直接過來扣球。我沖上前去扭轉(zhuǎn)局勢。我正要接球,但淘氣的風(fēng)又來了,使我接近了空中。
就這樣,玩了一個多小時,我和媽媽都出了一身汗,依依不舍的回家了。路上我想:因?yàn)槭切瞧谔欤鞖夂,白天可以下樓打球,晚上才能打球。真的希望有一款夜光羽毛球,晚上在燈下半個小時就能在黑暗中發(fā)光。這樣,我們晚上就可以在戶外打羽毛球了!
羽毛球心得體會15
吃完飯,媽媽建議我和妹妹出去打羽毛球。我們買了新球拍,但還沒試過。樓下天氣很熱,有點(diǎn)悶,但是風(fēng)挺大,吹走了一絲夏天的熱氣。
我們找到了一塊空地,開始準(zhǔn)備玩耍。球拍很漂亮,拍頭很圓,手柄藍(lán)白色,讓人感覺很開心。我左手握拍柄,右手握拍頭頂端,球拍微微彎曲。嘿,真的很棒!
姐姐率先揮出第一個球,球像利箭一樣直直地向我撲來。我覺得這不算什么?我輕輕揮動球拍,球又飛了回來。就在我竊喜的時候,球又飛回來了。還沒等我反應(yīng)過來,球已經(jīng)靠近了我的額頭。我嚇了一跳。我閉上眼睛,胡亂揮了過去。這次,我沒有聽到球和球拍之間的撞擊聲。我定睛一看,球靜靜地躺在我腳邊,然后妹妹一邊捂著肚子笑一邊拍著大腿!我又羞又惱。我撿起球,猛地一擊。為什么我沒聽到撞擊聲?原來我的球拍根本沒觸到球,妹妹好像笑了。好像玩的時候不能浮躁。我平息了怒氣,撿起球,輕輕拋向空中。然后我揮動球拍,球飛了過去。姐姐這次被我的“奸計”纏住了。呵呵,姐姐也調(diào)整了操作思路,開始聲東擊西,讓我來來回回的`跑。這時姐姐的球直接飛到了左邊,而我還在右邊,當(dāng)然可以想象結(jié)局。
就這樣,我們來回玩了半個小時,累得氣喘吁吁,汗流浹背,渾身濕透。姐姐說:“我跟你打得精疲力盡;丶野。”我正在興起一輛出租車。我想回家纏著姐姐說:“再玩一會兒,好姐姐。”我姐姐不得不同意,我們用球拍開始了新一輪的戰(zhàn)斗。
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