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吃什么補(bǔ)氣血？補(bǔ)氣血的食物有哪些
導(dǎo)語(yǔ)：女生想要?dú)馍茫偷眯枰獨(dú)庋渥�。補(bǔ)氣血的食物有哪些?以下是小編收集整理的食療知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。
紅棗山藥烏雞湯
食材：烏骨雞，山藥。
對(duì)于烏雞估計(jì)好多人會(huì)和我一樣，認(rèn)為是只有女人才會(huì)喝烏雞湯的。但其實(shí)不然，烏雞不僅對(duì)女人有溫補(bǔ)、養(yǎng)陰血的功效，對(duì)男士一樣有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)脾胃的功效。山藥和紅棗同烏雞一樣對(duì)男女均大有裨益，只是三者的搭配略微補(bǔ)了一些，需要注意的是容易上火的人不要長(zhǎng)期服用或一次服用的量太多就好了。
檸檬雞胸肉
食材：雞胸肉，雞蛋，檸檬。
檸檬雖酸，卻擁有獨(dú)特的芳香氣味，是入菜的好佐料。尤其是做肉菜，海鮮類制作，放入些許檸檬汁，能更好的激發(fā)出食材的鮮美;烤雞等烤肉類，煎制的過(guò)程中放入檸檬汁，口感更嫩滑，而且開(kāi)胃可口，食用后唇齒留香。
芙紐多
食材：低筋面粉
外焦內(nèi)嫩的口感，好吃得停不了口，焦化黃油和浸泡過(guò)朗姆酒的櫻桃干，給芙紐多增添與眾不同的香味,每一次品嘗都是幸福味蕾的享受 。
素炒三寶
食材：干木耳，荷蘭豆，胡蘿卜。
素炒三寶：由木耳、荷蘭豆、胡蘿卜加一點(diǎn)橄欖油、鹽，無(wú)需要其他調(diào)料，炒的健康三寶。木耳是素中之王，放霧霾的好食材，荷蘭豆?fàn)I養(yǎng)豐富，脆甜好吃，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，三者結(jié)合，一道美味的低熱素三寶。
五彩素錦節(jié)節(jié)高
食材：玉米粒(黃、干)，豌豆(鮮)，黑木耳，黃瓜。
其實(shí)素菜做好了，營(yíng)養(yǎng)均衡，賞心悅目，不僅可以讓日常的餐桌變得豐富多彩，也完全可以上得了席面。素菜的顏色是任何葷菜無(wú)法比擬的，做素菜一定要在顏色上大做文章，抓住眼球也就抓住了胃。
洋蔥炒核桃肉
食材：臘豬頭肉，洋蔥。
核桃肉瘦而不柴，而且還有種特殊的香味，豬頭一般都是殺年豬后就腌制后熏的，所以這肉就顯得格外香，而且也有了咸味兒，所以單吃也行，炒著吃也是不錯(cuò)的選擇。
女人補(bǔ)氣血很重，一般通過(guò)食補(bǔ)比較好，這樣還能養(yǎng)身，比起那些單純的吃補(bǔ)品要好。有興趣的可以學(xué)著做做哦。
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