拓展訓(xùn)練心得體會(huì)[匯總14篇]
某些事情讓我們心里有了一些心得后，心得體會(huì)是很好的記錄方式，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？以下是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
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拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇1
9月12-15日我參加了公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出�！薄ⅰ凹彼倭搿�、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷。
這次參加拓展訓(xùn)練，雖然很累很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪。
拓展訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)型都標(biāo)明了這次活動(dòng)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)全員的智慧和力量。當(dāng)每項(xiàng)活動(dòng)完成后，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都會(huì)坐在一起，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論，共同總結(jié)共同分享。
通過(guò)這次拓展中的各項(xiàng)活動(dòng)，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
一、要有明確的目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
二、要合理分工、相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣，沒(méi)有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的'發(fā)揮自我的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。
三、要進(jìn)行溝通。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就必須會(huì)有完美的結(jié)果。通過(guò)溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。
四、要相互信任。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、要有紀(jì)律約束：沒(méi)有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓(xùn)練，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束。約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤(pán)散沙。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時(shí)光，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇2
在這次由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，給我感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是"信任背摔"，項(xiàng)目的規(guī)則是要求我們輪流站在一個(gè)1.6米的高臺(tái)上，手被捆住，下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾，每一位隊(duì)員輪流站在高高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，都要喊一聲“準(zhǔn)備好了嗎？”回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛(ài)……你！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)站在背摔臺(tái)的人而言，由于看不到背后的情況會(huì)產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。
做這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我是第一個(gè)上的，由于沒(méi)有先例，當(dāng)我站在1.6米多高的背摔臺(tái)上時(shí)，想要毫無(wú)顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。
當(dāng)我背對(duì)著大家說(shuō)出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛(ài)……你”的喊聲時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦甚至一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無(wú)選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
信任背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
信任背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。
一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的.呼喚，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛(ài)……你”，幾句簡(jiǎn)短的話語(yǔ)，平常誰(shuí)都能說(shuō)，誰(shuí)都不在乎，甚至可以玩笑而過(guò)，可是在信任背摔，在1.6米高的站臺(tái)上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們“信任背摔”，雖然這個(gè)項(xiàng)目初看似乎很平常，但它卻驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，信任自己的伙伴，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇3
今天是我參加明陽(yáng)天下拓展公司的軍事拓展的第一天。雖然到最后感覺(jué)很辛苦，可是收獲很多。這次軍事拓展要比我們高中和大學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)嚴(yán)格多了，而且它鍛煉我們的不僅是身體素質(zhì)，更培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和嚴(yán)格的紀(jì)律性。
我感覺(jué)有很多話要寫(xiě)，可是由于時(shí)間匆促，我只是把自己內(nèi)心最深刻的體會(huì)寫(xiě)出來(lái)。首先，作為一名小隊(duì)長(zhǎng)，我覺(jué)得我的團(tuán)隊(duì)是非常優(yōu)秀非常團(tuán)結(jié)的。我很感謝他們對(duì)我的支持與信任。當(dāng)我的職務(wù)在隊(duì)員中一致通過(guò)時(shí)，我很感動(dòng)。我知道他們中間不乏有才能的人，所以我積極聽(tīng)取每一個(gè)隊(duì)員的意見(jiàn)，我深知獨(dú)木不能成林的道理，我們?nèi)〉玫拿總�(gè)成績(jī)，每個(gè)進(jìn)步，都是大家一起努力的結(jié)果，包括我們的'表演，每一個(gè)細(xì)微之處，都凝聚著大家的力量。我深深地感謝每一個(gè)批評(píng)和認(rèn)可我的人，只有這樣，我才能找到更多的自信和不足之處。同時(shí)，我雖然知道作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，不僅需要才智，更需要膽量和魄力，但是，實(shí)踐起來(lái)才真正體會(huì)其中的奧妙。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想出色，領(lǐng)導(dǎo)者非常重要。教官說(shuō)的好，兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩。我不想讓我的團(tuán)隊(duì)失色，那么我就必須嚴(yán)格要求自己，時(shí)刻具備競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，凝聚我的小組，發(fā)揮出最大力量。我想社會(huì)是一個(gè)大家庭，社會(huì)里需要合作，只有團(tuán)結(jié)每一個(gè)可團(tuán)結(jié)的力量，大家齊心協(xié)力，擰成一股勁，才能發(fā)揮出最大效應(yīng)。其次，做人要明確目標(biāo)，堅(jiān)定這個(gè)目標(biāo)，不偏不移一步一個(gè)腳印地走下去，就像我們今晚看的《沖出亞馬遜》，主人公的毅力是非常值得我們學(xué)習(xí)的。
最后，紀(jì)律性非常重要。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，好的組織，都是有它嚴(yán)格的規(guī)章制度。俗話說(shuō)，沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。正是這個(gè)道理。我們要學(xué)會(huì)讓自己變成一個(gè)張滿的弓，枕戈待命，充滿一種拼搏的激情。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇4
7月7日，由園區(qū)管委會(huì)團(tuán)支部和宣傳辦共同組織策劃，在團(tuán)總支書(shū)記方永強(qiáng)的帶領(lǐng)下，管委會(huì)、投資公司全體新同志和園區(qū)企業(yè)部分團(tuán)干共30多人，開(kāi)赴長(zhǎng)沙縣黃花鎮(zhèn)櫻花拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期兩天的軍事拓展訓(xùn)練。
我作為一名剛剛轉(zhuǎn)業(yè)的軍人，有著十幾年的軍事訓(xùn)練經(jīng)歷，對(duì)于協(xié)同作戰(zhàn)也有著比較深刻的理解。然而軍事“拓展”訓(xùn)練的這次體驗(yàn)，卻讓我這名“老兵”從內(nèi)心深處感覺(jué)到原來(lái)自己還是一名很單純的“新兵”，不僅拓展了思想覺(jué)悟，也激發(fā)了個(gè)人潛能，更錘煉了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。雖然只有短短的兩天時(shí)間，所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，經(jīng)歷了失敗的苦惱，贏得了勝利的喜悅，也體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的力量。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到受益匪淺的人生感悟。
“戰(zhàn)神、戰(zhàn)神、戰(zhàn)無(wú)不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們嘹亮的口號(hào)聲。訓(xùn)練開(kāi)始前，教練要求我們分為兩支隊(duì)伍，每支隊(duì)伍限在10分鐘之內(nèi)制作一面隊(duì)旗、選出一名隊(duì)長(zhǎng)、一名隊(duì)花、起一個(gè)隊(duì)名、編一句口號(hào)、一支隊(duì)歌，最后各隊(duì)擺出一個(gè)隊(duì)形進(jìn)行展示。在大家的共同努力下，我們按時(shí)完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰(zhàn)神”和“刀鋒”兩支隊(duì)伍，我也很幸運(yùn)的被推選為“戰(zhàn)神隊(duì)”隊(duì)長(zhǎng)。每當(dāng)一個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始和結(jié)束時(shí)，大家都會(huì)喊出口號(hào)，唱著隊(duì)歌，士氣高漲、振奮人心！讓我們時(shí)刻感受會(huì)到了要想完成好一項(xiàng)任務(wù)，光靠幾個(gè)人的力量是不夠的，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統(tǒng)一、團(tuán)結(jié)一致、才能發(fā)揮最大效應(yīng)。
“忘記年齡、忘記性別、忘記身份，”在拓展訓(xùn)練中，教練告誡我們要做到“三個(gè)忘記”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)決定成��！當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，最大的敵人不是前方的.艱難險(xiǎn)阻而是自己，往往最難戰(zhàn)勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時(shí)候，我們都要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志�；仡檭商斓耐卣褂�(xùn)練，我有一些親身體會(huì)想和大家分享。
破冰訓(xùn)練（牽手觀音）——專注是成功的基礎(chǔ)。這個(gè)項(xiàng)目要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下一直將竹竿運(yùn)到膝蓋位置。每個(gè)人的食指必須同時(shí)都在竹竿上，如有一人食指離開(kāi)竹竿，就要回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。這個(gè)項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻相當(dāng)困難，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過(guò)大了”等一些指責(zé)的聲音，游戲被不斷地中斷而重新開(kāi)始。我感到這個(gè)項(xiàng)目是在考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和配合能力的，要想發(fā)揮1+1>2的協(xié)同效應(yīng)，每個(gè)人必須首先把自己的"1"做好，專注做好自己份內(nèi)的事，不對(duì)他人過(guò)多地指責(zé)與抱怨，默契配合方能齊頭并進(jìn)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇5
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個(gè)特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級(jí)的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
我們的訓(xùn)練從上午8：00開(kāi)始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時(shí)的午飯時(shí)間。在這一天的時(shí)間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個(gè)項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
首先是分隊(duì)分組，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。并將這些都寫(xiě)在隊(duì)旗上，還需每個(gè)人在隊(duì)旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開(kāi)始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個(gè)大隊(duì)，每個(gè)隊(duì)又分為兩個(gè)小組。接下來(lái)，我就揀幾個(gè)項(xiàng)目說(shuō)說(shuō)。
第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)。該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實(shí)施翻越的過(guò)程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊(duì)來(lái)。
信任背摔，該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，站在1.8米的臺(tái)上向后倒下，在臺(tái)下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個(gè)“人床”，并把臺(tái)上倒下的隊(duì)友接住，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾。
雷區(qū)取水，該項(xiàng)目是一個(gè)隊(duì)參加，在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個(gè)裝滿水的杯子同時(shí)取出來(lái)，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，該項(xiàng)目是四個(gè)隊(duì)一起參加，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺(tái)上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時(shí)，在翻越的過(guò)程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開(kāi)始。該項(xiàng)目，大家定的目標(biāo)是兩個(gè)小時(shí)完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽?jī)是11分58秒77，經(jīng)過(guò)兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。
我在這次訓(xùn)練中我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的.力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ摹Ｕ?qǐng)想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過(guò)去，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺(tái)上的。我們平時(shí)在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時(shí)候，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，充分的相信隊(duì)友和自己，不可個(gè)人主義，要聽(tīng)從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊(duì)友，同時(shí)要感謝隊(duì)友為自己所做的一切。
在翻越畢業(yè)墻的過(guò)程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？你們的隊(duì)長(zhǎng)組長(zhǎng)又何德何能，要為你們犯的錯(cuò)而付出代價(jià)（做俯臥撐30個(gè)），你們就沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎？”這段話，點(diǎn)醒了在場(chǎng)的所有人。
這次活動(dòng)，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量，其實(shí)在很多時(shí)候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過(guò)障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因?yàn)閯e人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。
感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì)，感謝各位教官，感謝各位隊(duì)友。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇6
20xx年7月24日，一個(gè)值得深刻銘記的日子。
印象中的7月北京應(yīng)當(dāng)是烈日當(dāng)頭，酷熱難耐，不過(guò)我們得到老天爺?shù)奶貏e眷顧，這一次的“拓展訓(xùn)練”正逢酷暑中的“陰涼天”。早早的起床準(zhǔn)備，懷著略微激動(dòng)的心情隨著隊(duì)伍出發(fā)了。
“拓展訓(xùn)練”，一個(gè)既熟悉又陌生的詞。現(xiàn)在的書(shū)本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動(dòng)，而我也有幸借著這次公司年會(huì)的機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。
到達(dá)目的地之后，教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)——“破冰”：選隊(duì)長(zhǎng)、定隊(duì)名以及口號(hào)。緊接著，兩支隊(duì)伍誕生了：“金牛隊(duì)”&;“雄鷹隊(duì)”。我作為“金牛隊(duì)”的一員，與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“金牛！金牛！協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無(wú)不勝”！此時(shí)此刻，沒(méi)有了平日里的上下級(jí)差別，沒(méi)有了不同地區(qū)、不同部門(mén)同事之間的陌生感，隊(duì)友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來(lái)的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
第二項(xiàng)任務(wù)：高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊(duì)友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著你的名字以及“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無(wú)不勝”的口號(hào)時(shí)，一股莫名的感動(dòng)油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對(duì)1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來(lái)。我猶豫了。許久，聽(tīng)到了“隊(duì)長(zhǎng)”在下面的喊聲“沒(méi)事的，跨過(guò)去就行了”以及來(lái)自隊(duì)友們的鼓勵(lì)，終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我沒(méi)能完成斷橋“跨越”，從空中掉了下來(lái)。帶著些許遺憾沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念的時(shí)候，告訴自己“至少我邁出了那一步”，但是這次的失敗也使我明白，猶豫不決會(huì)令機(jī)會(huì)流失，今后面對(duì)任何事情，我需要更加自信的勇敢面對(duì)、果斷抉擇！
如果說(shuō)“高空斷橋”著重考驗(yàn)的是個(gè)人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來(lái)的兩項(xiàng)任務(wù)“信任背摔”以及“翻越畢業(yè)墻”，則更注重團(tuán)隊(duì)力量的考驗(yàn)，而我們每一個(gè)人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無(wú)不勝”的深刻內(nèi)涵。
在“背摔”的時(shí)候，完全沒(méi)有站在“斷橋”上那種緊張感，因?yàn)槲医^對(duì)信任隊(duì)友們能接住我，雖然最后教練說(shuō)我是被推下去的……也許在完成“背摔”之前，大家都有些許顧慮，擔(dān)心自己的姿勢(shì)可能不標(biāo)準(zhǔn)，或者身高體重會(huì)給隊(duì)友們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，但是最終的事實(shí)證明，無(wú)論倒下的姿勢(shì)如何，無(wú)論高矮胖瘦，每一個(gè)“背摔”的人都能安全落地，因?yàn)橄旅娴年?duì)友都在拼盡全力保護(hù)著你的`安全。
“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項(xiàng)任務(wù)要求“金牛隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”聯(lián)手行動(dòng)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無(wú)疑問(wèn)，單靠個(gè)人的力量這是一項(xiàng)“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。隊(duì)友們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，快速制定了行動(dòng)方案，身強(qiáng)力壯的男隊(duì)友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊(duì)友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊(duì)友了，此刻沒(méi)有人梯可以借助，于是站在高墻上的隊(duì)友“倒掛”在墻上伸出手臂拉最后一名隊(duì)友。在多次嘗試之后，終于兩個(gè)人的手拉在了一起，全場(chǎng)頓時(shí)起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！
通過(guò)這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：
第一，明確目標(biāo)，理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo)，同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。
第二，信任同事，相信集體。信任是我們開(kāi)展工作的基礎(chǔ)，我們?cè)诠ぷ髦须x不開(kāi)同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助，而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。
第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過(guò)有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。
拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅(jiān)信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無(wú)不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險(xiǎn)阻，為華海的發(fā)展目標(biāo)而奮斗！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇7
人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和的寶貴，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)， 。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分和豐富創(chuàng)造與能力的`素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生"活動(dòng)等，均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過(guò)程。因此，"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請(qǐng)進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認(rèn)同。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇8
短短1天的集體拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但我內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其而延續(xù)。腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場(chǎng)上的情景，每個(gè)人都很認(rèn)真的辦演著自己在隊(duì)伍中的角色、隊(duì)與隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊�(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練雖然已經(jīng)完結(jié)，現(xiàn)在不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
其實(shí)在訓(xùn)練那天我的心情就同當(dāng)天天氣一樣，陰暗、沉悶、再看看周邊的環(huán)境、氣分，兩個(gè)字“沒(méi)勁”，因而在集合中不管教練說(shuō)了什么激勵(lì)大家的話，教大家做一些熱身的動(dòng)作，我、我依然還是沒(méi)辦法集中，因?yàn)樵谖矣诚笾忻看喂九e辦集體活動(dòng)都是很平淡，沒(méi)意義，很拘謹(jǐn)?shù)摹Ｈ欢�，這次的活動(dòng)訓(xùn)練確是讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上的一步：
暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓(xùn)練場(chǎng)所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽(tīng)力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了七個(gè)小組。
在這次拓展中給我印象最深的項(xiàng)目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻……
空中斷橋是我隊(duì)的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，看到隊(duì)友們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難；才體會(huì)到“舉步維艱”的意境；才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無(wú)法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個(gè)梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺(jué)得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動(dòng)。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。最后我斷了要跳的念頭，準(zhǔn)備下來(lái)，此時(shí)教練對(duì)我說(shuō)：你真的要下來(lái)嗎，真的不跳嗎，機(jī)會(huì)只有一次哦，下來(lái)了你就沒(méi)機(jī)會(huì)了，放心，有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題的。此時(shí)的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過(guò)了好一會(huì)在教練的引導(dǎo)下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來(lái)，終于我笨拙的腳開(kāi)始挪動(dòng)的邁出跨到了對(duì)面木板上，此時(shí)的心情豁然開(kāi)朗但還是害怕，在返回起跳木板時(shí)我不斷的鼓勵(lì)自已我行的，最后順利的跨回去了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
其次是穿越電網(wǎng)，此項(xiàng)訓(xùn)練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。因?yàn)槲覀兊牟恍湃�，不相信自已，不相信奇跡，沒(méi)有合理的安排，更有不愿意償試，就因?yàn)檫@些種種因素導(dǎo)至我們浪費(fèi)了很多時(shí)間，最后我們隊(duì)在這一項(xiàng)目中并沒(méi)有全部穿過(guò)。雖然沒(méi)有通過(guò)自已感到遺憾，但是我確懂得了這個(gè)項(xiàng)目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。相當(dāng)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)任務(wù)一樣，是要面臨著巨大的'風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該要讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都充分了解團(tuán)隊(duì)所面臨的風(fēng)險(xiǎn)，隊(duì)員才能自覺(jué)規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費(fèi)。
我們訓(xùn)練的最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷，否則你也決不會(huì)相信團(tuán)體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團(tuán)隊(duì)的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì)完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項(xiàng)目中，教練問(wèn)我們的大隊(duì)長(zhǎng)需要多長(zhǎng)時(shí)間將全部人翻過(guò)這面墻時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)回復(fù)的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內(nèi)全部翻越過(guò)高4米的平板墻壁。
時(shí)間開(kāi)始時(shí)，整個(gè)項(xiàng)目的流程在我們的大隊(duì)長(zhǎng)的規(guī)劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來(lái)，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊(duì)員通過(guò)“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊(duì)員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊(duì)員通過(guò)其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過(guò)程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊(duì)員則擔(dān)當(dāng)起保護(hù)的責(zé)任。在有序的計(jì)劃，全體的團(tuán)結(jié)合作，和勇于奉獻(xiàn)的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊(duì)員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，團(tuán)體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團(tuán)隊(duì)凝聚力的存在，并發(fā)揮著驚人的作用。這是團(tuán)結(jié)的力量，這更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì)，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì)，我們要持有一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問(wèn)題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務(wù)，一同喜悅，一同建立最堅(jiān)實(shí)的團(tuán)隊(duì)！盡管蚊蟲(chóng)叮咬，我們也不曾理會(huì)，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰。在這次訓(xùn)練中讓我們懂得只要邁出去就會(huì)有奇跡，只要團(tuán)結(jié)一致，就能克服困難―――邁向成功。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇9
這次拓展訓(xùn)練也結(jié)束了，確實(shí)感覺(jué)非常的有意義，公司也組織了這次的活動(dòng)，我確實(shí)感覺(jué)非常的充實(shí)，在這方面我還是需要合理去規(guī)劃好的，未來(lái)在工作當(dāng)中我也是感觸良多，我覺(jué)得在這方面。我是能夠去積累足夠多經(jīng)驗(yàn)，這給我的感覺(jué)還是非常的有意義的，這次拓展訓(xùn)練，讓我也有一番心得。
來(lái)到公司的這段時(shí)間，我一直都認(rèn)為是很有意義的，我覺(jué)得繼續(xù)這樣下去也必然是可以做出更好的成績(jī)來(lái)現(xiàn)在回想起來(lái)的時(shí)候，還是非常充實(shí)的，一直以來(lái)公司對(duì)我們實(shí)習(xí)生都是非常認(rèn)可的，我也清楚在這方面自己確實(shí)可以做的更好一點(diǎn)，通過(guò)不斷的積累經(jīng)驗(yàn)這樣才能夠有更多的提高，這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)讓我覺(jué)得很有必要，近期在工作當(dāng)中也是覺(jué)得可以做出更好的成績(jī)來(lái)，我覺(jué)得在學(xué)習(xí)當(dāng)中就應(yīng)該要認(rèn)清楚自己的方向，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，我需要認(rèn)真的去做出相關(guān)的調(diào)整，這段時(shí)間我也掌握了很多的知識(shí)，這次培訓(xùn)也是一件非常有意義的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。
這次拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了同時(shí)之間的感情，讓我們?cè)诮酉聛?lái)的工作當(dāng)中，能夠更好的做好自己的'工作，積累足夠多的經(jīng)驗(yàn)，保持好的狀態(tài)，我覺(jué)得這是我應(yīng)該要合理去安排好的，我愿意去學(xué)習(xí)這些基本的工作，所以在這一點(diǎn)上面我應(yīng)該要做的更好一點(diǎn)，也是通過(guò)這次的訓(xùn)練，我認(rèn)清楚了自己的方向，對(duì)自己各方面也有足夠多的認(rèn)識(shí)，我覺(jué)得這對(duì)我來(lái)講是一件非常有意義的事情，我也深知在這方面自己需要保持什么樣的狀態(tài)，在這一點(diǎn)上面，我也在不斷的積累經(jīng)驗(yàn)，我知道這樣下去肯定是很不好的。
我深刻的體會(huì)到自身各方面的職責(zé)，來(lái)到公司的這段時(shí)間，我也一直都在虛心的學(xué)習(xí)，這對(duì)我也是一個(gè)很大的提高，相信在未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，能夠做的更好一點(diǎn)，這是接下來(lái)應(yīng)該要合理去安排好的，以后在工作當(dāng)中我也一定會(huì)鑒定好自己的態(tài)度，除了做好工作，我也會(huì)進(jìn)一步去積累經(jīng)驗(yàn)，為公司創(chuàng)造更多的價(jià)值，成為一名優(yōu)秀的xx員工，感激公司一直以來(lái)的培養(yǎng)，我也不會(huì)辜負(fù)了公司的期望，并且一定會(huì)對(duì)自己更加有信心一點(diǎn)，這對(duì)我是一件很有意義的事情，這次的拓展訓(xùn)練，給我的感覺(jué)是非常好的，也是一很周?chē)麓龠M(jìn)感情的機(jī)會(huì)，相信以后能夠做的更好。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇10
首先進(jìn)一步認(rèn)識(shí)拓展訓(xùn)練是怎么樣的活動(dòng)，這是一種風(fēng)雨無(wú)阻的戶外訓(xùn)練，不僅是鍛煉我們的體魄，也是在錘煉我們的意志，同時(shí)讓我們合作共度難關(guān)，讓同事之間的關(guān)系更加的和諧，也讓我堅(jiān)定了自己的想法，給予我信心向我想要的未來(lái)走去。
其次在訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目都極具教育和啟發(fā)意義，結(jié)合我們的實(shí)際情況，從全方面來(lái)鍛煉我們的能力，從中有所收獲。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳎瑏?lái)自各方面的壓力一直伴隨著我們，責(zé)任和負(fù)擔(dān)使我們努力拼搏，但是同時(shí)也是我們的枷鎖，束縛我們的想法。這次的拓展訓(xùn)練，隨著劇烈的運(yùn)動(dòng)，將所有的壓力都拋去，只是把握當(dāng)下的機(jī)會(huì)，向前沖，對(duì)我也是一種很好的緩解。
然后在這次訓(xùn)練深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有時(shí)候單單是憑借一個(gè)人的力量難以完成最后的訓(xùn)練。一個(gè)人的力量是有限的，一個(gè)人的智慧是有限的，但是一個(gè)團(tuán)體的力量、一個(gè)團(tuán)隊(duì)的智慧是無(wú)限的，互相能夠依靠的`背脊，一起鼓勵(lì)著前進(jìn)、合作支撐著整體的身軀，我收獲了同伴之間的情誼是無(wú)比珍貴的。
之后我想到的就是謝謝。不只是感謝公司組織的這次培訓(xùn)，還有在我成長(zhǎng)過(guò)程中陪伴過(guò)我的人，在我的人生路途上幫助過(guò)我的人，在我經(jīng)歷一次次挫折時(shí)擔(dān)憂我的人……所有所有的給我的人生留下印記的人，都值得我去感恩。這是在拓展訓(xùn)練中我感悟到的最為寶貴的財(cái)富。
最后的訓(xùn)練完畢，我的身心都感到深深的疲憊，但是在疲憊之中也讓我看清了我在之后的路上所要面對(duì)的磨難，可能在經(jīng)歷這些的時(shí)候什么回報(bào)都得不到，我也需要一直前行，找到屬于我的未來(lái)，成就自己，超越自我！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇11
7月7日，由園區(qū)管委會(huì)團(tuán)支部和宣傳辦共同組織籌劃，在團(tuán)總支書(shū)記方永強(qiáng)的帶著下，管委會(huì)、投資公司全體新同志和園區(qū)企業(yè)局部團(tuán)干共30多人，開(kāi)赴長(zhǎng)沙縣黃花鎮(zhèn)櫻花拓展訓(xùn)練基地進(jìn)展了為期兩天的軍事拓展訓(xùn)練。
我作為一名剛剛轉(zhuǎn)業(yè)的軍人，有著十幾年的軍事訓(xùn)練經(jīng)受，對(duì)于協(xié)同作戰(zhàn)也有著比擬深刻的理解。然而軍事“拓展”訓(xùn)練的這次體驗(yàn)，卻讓我這名“老兵”從內(nèi)心深處感覺(jué)到原來(lái)自己還是一名很單純的“新兵”，不僅拓展了思想覺(jué)悟，也激發(fā)了個(gè)人潛能，更錘煉了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。雖然只有短短的兩天時(shí)間，所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，經(jīng)受了失敗的苦惱，贏得了成功的喜悅，也體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的力氣。無(wú)論我們身處何種崗位，只要專心體會(huì)就能得到受益匪淺的人生感悟。
“戰(zhàn)神、戰(zhàn)神、戰(zhàn)無(wú)不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們響亮的口號(hào)聲。訓(xùn)練開(kāi)頭前，教練要求我們分為兩支隊(duì)伍，每支隊(duì)伍限在10分鐘之內(nèi)制作一面隊(duì)旗、選出一名隊(duì)長(zhǎng)、一名隊(duì)花、起一個(gè)隊(duì)名、編一句口號(hào)、一支隊(duì)歌，最終各隊(duì)擺出一個(gè)隊(duì)形進(jìn)展展現(xiàn)。在大家的共同努力下，我們按時(shí)完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰(zhàn)神”和“刀鋒”兩支隊(duì)伍，我也很幸運(yùn)的被推選為“戰(zhàn)神隊(duì)”隊(duì)長(zhǎng)。每當(dāng)一個(gè)工程開(kāi)頭和完畢時(shí)，大家都會(huì)喊出口號(hào)，唱著隊(duì)歌，士氣高漲、興奮人心！讓我們時(shí)刻感受會(huì)到了要想完成好一項(xiàng)任務(wù)，光靠幾個(gè)人的力氣是不夠的，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統(tǒng)一、團(tuán)結(jié)全都、才能發(fā)揮最大效應(yīng)。
“遺忘年齡、遺忘性別、遺忘身份，”在拓展訓(xùn)練中，教練告誡我們要做到“三個(gè)遺忘”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)打算成��！當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，最大的'敵人不是前方的困難險(xiǎn)阻而是自己，往往最難戰(zhàn)勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時(shí)候，我們都要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志�；貞泝商斓耐卣褂�(xùn)練，我有一些親身體會(huì)想和大家共享。
破冰訓(xùn)練（牽手觀音）——專注是勝利的根底。這個(gè)工程要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下始終將竹竿運(yùn)到膝蓋位置。每個(gè)人的食指必需同時(shí)都在竹竿上，如有一人食指離開(kāi)竹竿，就要回到起點(diǎn)重新開(kāi)頭。這個(gè)工程看似簡(jiǎn)潔，做起來(lái)卻相當(dāng)困難，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過(guò)大了”等一些指責(zé)的聲音，嬉戲被不斷地中斷而重新開(kāi)頭。我感到這個(gè)工程是在考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作力量的，要想發(fā)揮1+12的協(xié)同效應(yīng)，每個(gè)人必需首先把自己的1做好，專注做好自己份內(nèi)的事，不對(duì)他人過(guò)多地指責(zé)與埋怨，默契協(xié)作方能齊頭并進(jìn)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇12
這兩天，公司組織我們到北京西點(diǎn)訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行新員工軍事拓展訓(xùn)練。對(duì)于這種兩天一夜的軍營(yíng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中除少數(shù)人參加過(guò)類(lèi)似的培訓(xùn)活動(dòng)之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對(duì)他們來(lái)說(shuō)訓(xùn)練活動(dòng)既是體驗(yàn)吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗(yàn)。我相信每個(gè)人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個(gè)人的心得體會(huì)：
1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員，在團(tuán)隊(duì)中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)。雖然有個(gè)別女孩子掉眼淚，但誰(shuí)都沒(méi)有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒(méi)有一個(gè)人掉隊(duì)，全部完滿回歸。
2.生產(chǎn)部門(mén)的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門(mén)，但由于平時(shí)我們很注重對(duì)員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動(dòng)中他們不僅沒(méi)有落后，也不甘落后；而且在積極主動(dòng)、聽(tīng)從指揮、后勤勞動(dòng)、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。
3.盡管每個(gè)人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對(duì)困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)良好的合作精神。有一個(gè)科目沒(méi)有通過(guò)，但大家沒(méi)有輕言放棄。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六、七個(gè)小時(shí)，后來(lái)由于體力和時(shí)間的問(wèn)題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒(méi)有只有成功而沒(méi)有失敗的人，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到更高的境界；正可謂是"千錘百煉"方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹！因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無(wú)愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防止犯同樣的錯(cuò)誤；同時(shí)積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。
4.對(duì)于每一項(xiàng)任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好"領(lǐng)頭羊",并且制定出切實(shí)可行的行動(dòng)方案以及讓每一個(gè)參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動(dòng)起來(lái)。面對(duì)出現(xiàn)的困難和問(wèn)題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時(shí)間內(nèi)以最小的代價(jià)獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計(jì)劃先行動(dòng)，表面上象是早起的鳥(niǎo)兒能多吃蟲(chóng)子，但實(shí)際上是欲速則不達(dá)。多走彎路，浪費(fèi)時(shí)間，增加成本；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問(wèn)題時(shí)內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無(wú)味棄之可惜。結(jié)果是浪費(fèi)時(shí)間，錯(cuò)失良機(jī)，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會(huì)吹牛不干實(shí)事；對(duì)積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、"圍攻"、甚至"槍打出頭鳥(niǎo)".另外，作為一個(gè)有水平的"領(lǐng)頭羊",既要傾聽(tīng)百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是"真理掌握在少數(shù)派手里",如果這時(shí)有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見(jiàn)；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說(shuō)好就是好。有問(wèn)題很正常，也不可怕；可怕的是誰(shuí)都想當(dāng)局外人，誰(shuí)都想做老好人，誰(shuí)都不想得罪人，對(duì)問(wèn)題視而不見(jiàn)或不敢揭露，經(jīng)常是"你好我好大家都好","油瓶倒了沒(méi)人扶",這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開(kāi)創(chuàng)"開(kāi)元盛世",就是因?yàn)橛邢笪赫�、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。
5.對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，齊心協(xié)力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量，而且長(zhǎng)期下去還會(huì)讓長(zhǎng)板也退化，最終整個(gè)木桶都腐爛掉。因此，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的，但提前是每個(gè)細(xì)胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細(xì)胞一樣，還會(huì)影響到其它健康的肌體。
6.每一位管理者都明白，不同的管理對(duì)象要采用不同的管理模式。國(guó)家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊(duì)的模式管理。軍隊(duì)是強(qiáng)調(diào)絕對(duì)服從和無(wú)條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說(shuō)法，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊(duì)的士兵不能隨意離開(kāi)，當(dāng)逃兵更會(huì)面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇；如果太苛刻，那會(huì)留不住員工的。(心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)�(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目，其科學(xué)性不言自明。
特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組通過(guò)培訓(xùn)師的調(diào)動(dòng)充分融合，活動(dòng)本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項(xiàng)目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營(yíng)、在學(xué)校形成的.感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會(huì)性的朋友關(guān)系。
特色四：培訓(xùn)師能文能武，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認(rèn)為現(xiàn)代社會(huì)的陽(yáng)光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓(xùn)效果與眾不同，同常規(guī)針對(duì)技能的培訓(xùn)不同，軍事拓展訓(xùn)練更多意義上是針對(duì)態(tài)度的培訓(xùn)。針對(duì)這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見(jiàn)的，而對(duì)于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績(jī)效，這就給予了軍事拓展訓(xùn)練一個(gè)非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來(lái)看，軍事拓展訓(xùn)練對(duì)于改善團(tuán)隊(duì)質(zhì)量具有非常明顯的作用。
不同于旅游：很多人把軍事拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個(gè)認(rèn)識(shí)是不準(zhǔn)確的。旅游的目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和增進(jìn)感情。與之相對(duì)，軍事拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，其核心在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。從手段上看，軍事拓展訓(xùn)練通常強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時(shí)也會(huì)引入露營(yíng)、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營(yíng)造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇13
拓展服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義。企業(yè)的實(shí)力就是團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，所以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)非常重要的工作。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，通過(guò)拓展去增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)學(xué)員的責(zé)任心，通過(guò)拓展去樹(shù)立相互合作、相互支持、共同努力的團(tuán)隊(duì)合作精神，通過(guò)拓展去加強(qiáng)員工的'凝聚力找到歸屬感。
拓展項(xiàng)目“求生墻”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目。面對(duì)4.2米的高墻，團(tuán)隊(duì)要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)卻不能借助任何道具情況下翻越高墻，要順利通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作非常重要。這個(gè)項(xiàng)目的通關(guān)方法就是搭人梯，需要部分員工為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)。這個(gè)拓展項(xiàng)目可以提高團(tuán)隊(duì)溝通和協(xié)調(diào)的能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，培養(yǎng)處理事情的計(jì)劃性和條理性。
拓展項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目。項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)同心協(xié)力在規(guī)定時(shí)間內(nèi)從電網(wǎng)大小不同的網(wǎng)口通過(guò)，每一個(gè)電網(wǎng)口只能使用一次，觸網(wǎng)者做十個(gè)俯臥撐后重新再來(lái)。拓展項(xiàng)目通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、身體與身體的接觸打破心理的隔膜，如何理解、傾聽(tīng)他人，提高團(tuán)隊(duì)的溝通交流，讓團(tuán)隊(duì)更加融洽。
拓展項(xiàng)目“盲人方陣”，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，要求團(tuán)隊(duì)蒙上眼睛利用繩子去圍成一個(gè)正方形。這個(gè)拓展項(xiàng)目就是模擬團(tuán)隊(duì)在一個(gè)陌生環(huán)境下工作的情景，可以有效提高團(tuán)隊(duì)溝通意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的決策能力和科學(xué)思維方式，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)組織能力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)冷靜處理事情的習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇14
兩天兩夜的培訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束，但他卻對(duì)我之前人生做一總結(jié),現(xiàn)在做一評(píng)價(jià)與指導(dǎo),對(duì)未來(lái)做一指引
在行進(jìn)的中巴車(chē)上，隨我們一同出發(fā)的還有我們的教練大哥哥，他名叫歐陽(yáng)，給我們講了很多我們以前不知道的鼓掌方式和笑話，逗得全場(chǎng)氣氛很活躍，另給我們換了個(gè)生活角色，我們不再是公司里的員工，不再是公司里的領(lǐng)導(dǎo)，我們就是獨(dú)一無(wú)二的自我，我們18歲，我們朝氣蓬勃，我們還有自己獨(dú)特的代號(hào)，想想都是那么的獨(dú)具匠心，我心里暗自驚喜，但卻最后還是逃不過(guò)那兩字“金蓮”（往年的代號(hào)）。
隨我們一起去的教練給我們分了四大小組，我是亮劍隊(duì)的，我們還創(chuàng)建了屬于我們自己的隊(duì)呼和隊(duì)歌，起先，我們到達(dá)目的地就開(kāi)始了一路的尋寶過(guò)程，我們這一隊(duì)的基本都是很有帶動(dòng)能力，組織能力的人，結(jié)果不得而知，我們是勝利者，從尋寶的過(guò)程中，我學(xué)到了很多，我看到了他們的認(rèn)真，看到了大家的積極配合，看到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，看到了為目標(biāo)而奮不顧身的精神，頂著雨不怕累依然前行的狀態(tài)，我的心跟著沸騰，充滿自信，我們成功了，不但拿到了物質(zhì)的榮譽(yù)，也瞬間感覺(jué)自己成長(zhǎng)很多，我的總結(jié)：多些擔(dān)當(dāng)你就會(huì)邁出一大步。
九號(hào)，第二天的開(kāi)始，我們正式進(jìn)入拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目中，第一項(xiàng)是信任行走，剛開(kāi)始我想，這么簡(jiǎn)單，閉上眼跟著走就是了，沒(méi)想到當(dāng)我蒙上眼睛的那一刻，我發(fā)現(xiàn)，我依賴上了身邊的每一個(gè)人，我一切都需要他們的指揮，我一切都需要聽(tīng)從安排，這讓我徹底明白，如果我不去把心交給一個(gè)人，不去信任他，我就不可能走下去，這是心靈的寄托，是心與心之間的溝通。第二項(xiàng)的是動(dòng)物王國(guó)，終于我自告奮勇當(dāng)了把領(lǐng)導(dǎo)，獅子之王。我的任務(wù)很簡(jiǎn)單。就是把自己的命令傳達(dá)下去，讓中層動(dòng)物布置給基層去做一些工作和溝通，然后匯報(bào)給我，可是中層的動(dòng)物們忙的不亦樂(lè)乎，給我傳達(dá)的指令也是讓我頭大不已。我就發(fā)現(xiàn)，高層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)中層領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)是至關(guān)重要的，他們是個(gè)承上啟下的鏈接，要想讓一個(gè)王國(guó)有秩序的存活，每個(gè)人都有自己的任務(wù)和責(zé)任，高層需要前瞻性，中層需要轉(zhuǎn)變性，基層要有執(zhí)行性，我學(xué)到了，我明白一個(gè)企業(yè)要想做的很好，就首先要把一個(gè)企業(yè)的全部框架一覽無(wú)余。把控在自己的手里。第三項(xiàng)是高空抓杠，當(dāng)我看到那么高的桿要爬上去的時(shí)候，我腿都是軟的，我一直都覺(jué)得自己恐高，沒(méi)有勇氣去坐摩天輪，沒(méi)有勇氣去坐過(guò)山車(chē)。真的是太有挑戰(zhàn)性了，我心里一直在打鼓，內(nèi)心的思想斗爭(zhēng)就做了快半個(gè)小時(shí)，這次是硬逼的了，不上不行了，我就一咬牙就準(zhǔn)備了，心跳的那叫一個(gè)快，最后我成功完成了任務(wù)，站在高空上，我看到了萬(wàn)仙山美麗寧?kù)o的景色，原來(lái)站的高才能看到更美麗的風(fēng)景。人生亦是如此。第四項(xiàng)就是我們的'最后畢業(yè)墻了，很有難度，很能挑戰(zhàn)我們大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我們參加了72人，4米62的墻，規(guī)定時(shí)間為7分鐘。當(dāng)時(shí)我就想完了，這么短的時(shí)間72個(gè)人全部翻過(guò)去這堵高墻，神仙估計(jì)差不多，可是令我們沒(méi)有想到的是我們校妝網(wǎng)的人就是牛，我們只用了6分35秒就結(jié)束了，我們的分工很明確，有墊背的，有吶喊的，有幫忙的，有默默無(wú)聞付出的，我看到了大家的激情，大家的齊心協(xié)力，我驕傲我來(lái)到了這樣優(yōu)秀的一個(gè)團(tuán)體，我為身邊的每一個(gè)家人感到自豪，我身體充滿干勁。感恩身邊每一位幫助過(guò)自己的人，看到他們墊背的肩膀滲著血，臉上流著汗，從不叫累的付出著，我心里默默告訴他們，你們是最棒的。最閃亮的那顆星。
總結(jié) 1.速度第一，完美第二，信任他人、信任團(tuán)隊(duì)
2.團(tuán)結(jié)，相互鼓勵(lì)，多一些理解、少一些職責(zé)，多一些寬容、少一些抱
3.團(tuán)隊(duì)力量：每個(gè)人都在擔(dān)當(dāng)，付出，互相鼓勵(lì)，互相寬容，互相
理解，互相幫助的時(shí)候，這個(gè)團(tuán)隊(duì)一定是堅(jiān)不可摧的
4.結(jié)果：離要求差一步，也是沒(méi)有結(jié)果
5.領(lǐng)導(dǎo)力：優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，必定有一個(gè)優(yōu)秀的老大，給人以方向，把握整個(gè) 局勢(shì)，輕松開(kāi)心的帶領(lǐng)大家堅(jiān)持目標(biāo)
6.團(tuán)隊(duì)精神：堅(jiān)信，堅(jiān)持！不放棄！樂(lè)觀自信到最后！
優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)一定要從培訓(xùn)課程中推廣到公司每個(gè)地方，懂得就要做，做就力求最好！
下午全員游玩黃龍洞，請(qǐng)看附件照片
兩天的時(shí)間就是這么快的過(guò)去了，我還一直沉浸在這樣的成長(zhǎng)中，我學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)了怎么去發(fā)自內(nèi)心的笑，校妝網(wǎng)，謝謝你，是你給了我成長(zhǎng)，是你給了我自信，給了我朋友，我會(huì)用自己實(shí)際行動(dòng)去報(bào)答您，校妝網(wǎng)有這樣一支充滿活力充滿干勁的家人一定會(huì)做到更大，更強(qiáng)。
感恩有你，感謝所有！謝謝！
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