國旗下講話：擁有一顆陽光般的心靈

老師們，同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天我講話的題目是“擁有一顆陽光般的心靈”。

　　陽光是世界上最純粹的東西。它驅(qū)除陰暗，照耀四方，讓人心曠神怡；它沐浴萬物，讓世界充滿向上和成長的力量；它坦蕩無私，播撒著快樂與博愛的光芒。陽光就是快樂，陽光就是幸福，陽光就是安詳，陽光就是富足。人們常把性格開朗大方、與人熱情、友善、能夠笑對生活中的各種挫折的人稱為有著陽光般心靈的人！

　　你也許沒有顯赫的家庭，沒有名校的學(xué)歷，沒有出眾的外貌，沒有如愿的職業(yè)，但只要擁有一顆陽光般的心靈，那比什么都重要。在這個(gè)世界上決定你是否快樂的，不是金錢和地位，而是你是否擁有陽光般的心靈。

　　如果你想走出煩惱，重塑自我，使自己也擁有一顆陽光般的心靈，你一定要做到以下四點(diǎn)：

　　1、明確自己的價(jià)值期許，你就會(huì)找到生命的陽光和快樂的源泉。一個(gè)人為什么會(huì)產(chǎn)生不良情緒？說到底就是不清楚自己要什么，也就是說，沒有清晰的價(jià)值觀和人生定位。所以，塑造陽光心靈第一步，就是弄清自己的真正需要什么。比如，我是一個(gè)什么樣的人？想成為一個(gè)什么樣的人？人生目標(biāo)是什么？什么是我的最愛？成功、快樂和幸福是什么等。這些問題弄明白了，我們自然會(huì)心安理得。

　　2、反思自己的情緒狀態(tài)，你就會(huì)找到問題的真正癥結(jié)所在。面對壓力和不良情緒時(shí)，你可以自問：“我真的不行嗎？”“我的問題到底出在哪里？”等等，就會(huì)有效緩解壓力。同時(shí)，你也可以記一下心情日記，掌握調(diào)整和應(yīng)對消極情緒的方法。在面對挫折甚至是突如其來的打擊時(shí)，我們要牢記這樣一句話：人這輩子的幸福和苦難絕對在你承受的范圍。我還要轉(zhuǎn)送大家一句話，這句話是上周五晚央視三套“回聲嘹亮”里一位盲人歌手說的：為了不哭，請大聲笑吧！

　　3、建立平衡的人生目標(biāo)，你就會(huì)享受陽光的恩惠。一個(gè)人活著，不能只為了學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、地位等，還有比這些更重要的東西，比如健康，家庭、友情、朋友等，不要把學(xué)習(xí)和工作上的壓力和不良情緒帶回家，也不要把生活中的不愉快帶進(jìn)學(xué)習(xí)和工作中，要學(xué)會(huì)良好的休閑方式，這樣，你就會(huì)覺得原來生活是這樣的美好，人生是如此多彩。

　　4、讓陽光心靈自由飛翔，還要養(yǎng)成良好作息的習(xí)慣，加強(qiáng)與心靈的溝通，增強(qiáng)自信心，保持一個(gè)健康的身體，你的快樂與陽光指數(shù)就會(huì)上升。

　　其實(shí)，陽光心態(tài)是充滿希望的，有希望、有動(dòng)力，幸福就把握在自己手中；陽光心態(tài)是充滿力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中實(shí)現(xiàn)；陽光心態(tài)是充滿愛心的，有溫情、有善良，照亮別人的時(shí)候提升自己的價(jià)值；陽光心態(tài)是充滿快樂的，有歡樂、有感恩，每時(shí)每刻與人分享，樂在其中。

　　在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄和陽光的心靈，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當(dāng)挫敗引來一陣又一陣非議的時(shí)候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會(huì)看到我們在人生的長跑中，漸漸變得運(yùn)氣自如，心靈經(jīng)過寒冬的磨礪，在嶄新的端點(diǎn)再獲新生，生命頑強(qiáng)而精彩不斷，心靈依然陽光如初。我們會(huì)看到漸漸露出的陽光的笑臉。

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