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快速跑單元教學(xué)計劃
《快速跑》課時教學(xué)計劃(一)
一、指導(dǎo)思想
貫徹“健康第一，以學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想，把快速跑課變成學(xué)生心中的“籃球課”(學(xué)生只要聽到籃球課開心，聽到快速跑就沒精神)，我深入挖掘教材的愉悅性，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中有快樂，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識、團結(jié)拼搏的精神和機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的品質(zhì)。將課的內(nèi)容揉和輪胎游戲中，從學(xué)生接觸到輪胎的新鮮感，第一課時，利用輪胎，進行游戲練習(xí)，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，為快速跑打下運動基礎(chǔ)。第二課時，應(yīng)用輪胎，提高步頻、步幅的練習(xí)方法和專項輔助練習(xí)，讓學(xué)生對步頻、步幅有初步的認識。第三課時，進行專項素質(zhì)練習(xí)，就步頻、步幅進行專項練習(xí)，讓學(xué)生的練習(xí)有一個鞏固的過程。第四課時，對步頻、步幅的練習(xí)有一個鞏固提高的過程，學(xué)生在跑道上體會糾正和提高技術(shù)動作后的練習(xí)。整個教學(xué)過程，讓學(xué)生融入體育比賽和游戲角色中，激發(fā)練習(xí)熱情，通過 “游戲、比賽”進行定格型技術(shù)練習(xí)和速度比賽，提高學(xué)生的途中跑技術(shù)，在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作、創(chuàng)新的意識。
課次
1
2
3
4
課時目標
利用輪胎，游戲幫助學(xué)生鍛煉快速跑所必須的基本身體素質(zhì)，
幫助學(xué)生了解快速跑的基本動作框架，激發(fā)學(xué)生興趣。
利用輪胎，游戲，繼續(xù)強化步頻、步幅練習(xí)，形成鞏固的動力定型。
進一步鞏固提高技術(shù)動作，并讓學(xué)生在跑道上體會糾正提高后的技術(shù)動作。
知識
了解快速跑的健身價值。
了解快速跑的'鍛煉方法，和提高的練習(xí)方法。
進一步掌握和鞏固提高快速跑的練習(xí)方法。
快速跑的起跑，加速，途中跑，沖刺的全過程。并在跑道上體會。
技能
提高快速跑的身體素質(zhì)的運動方法。
了解提高快速跑步頻、步幅的練習(xí)方法。
鞏固提高快速跑步頻、步幅的練習(xí)方法
將前三節(jié)課的練習(xí)應(yīng)用到快速跑的全過程。
過程與方法策略
語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情。
掌握學(xué)練方法，利用掛圖引導(dǎo)學(xué)生自我練習(xí)，勇于展示。
正確示范，語言鼓勵，積極評價，參與練習(xí)。
自由發(fā)揮，自由討論，相互幫助，友伴型比賽
課外資源
體育活動課中，進行小組的比賽，應(yīng)用輪胎進行和種游戲和比賽，以達到鍛煉的目的。
五、學(xué)練調(diào)整
1、運用多種方法，調(diào)動學(xué)生自我展示的積極性。
2、根據(jù)學(xué)生課中練習(xí)的效果，及時調(diào)整進度與要求。
《快速跑》課時教學(xué)計劃(二)
一，學(xué)練內(nèi)容： 1、途中跑技術(shù)及提高短跑能力。 2、愉悅身心游戲。 二，學(xué)練目標： 1、理解提高途中跑能力的關(guān)鍵和練習(xí)方法，了解和強化身體素質(zhì) 2、樂于參加體育活動，學(xué)習(xí)情緒飽滿，能在活動中展示自我并在集體活動中體驗成功的喜悅。 3、通過創(chuàng)編游戲提高學(xué)生創(chuàng)新能力，提高機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的意志品質(zhì)，讓學(xué)生參與體育運動，團隊合作，愉悅身心，養(yǎng)成終身體育意識。
教學(xué)過程
內(nèi) 容
教 師 活 動
學(xué) 生 活 動
組 織
情 景 導(dǎo) 入 1、體育委員整隊匯報人數(shù)。
2、師生問好，宣布課的任務(wù)。
3新課導(dǎo)入。 1、 教師檢查著裝。
2、 教師布置學(xué)練任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生進入情景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。 3、 教師應(yīng)用風(fēng)趣、幽默的開場白，讓學(xué)生在輕松、快樂中開始上課。 1、 快速整隊
2、 學(xué)生熱情高漲，躍躍欲試，想象情景。鼓勵自己。 3、 學(xué)生新奇感、興趣和積極性充分調(diào)動。 ×××××
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激 發(fā) 興 趣 趣 1、慢跑熱身學(xué)生分散到圓上。
2輪胎操，活動各關(guān)節(jié)。活動手臂、腰、腿等身體各關(guān)節(jié)
1、 教師用形象的語言引導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)。
2、激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。
3、講解活動方法，語言風(fēng)趣，有指導(dǎo)性。
4、 組織練習(xí)
5、 及時評價，宣布結(jié)果 1、學(xué)生認真聽講，并領(lǐng)會練習(xí)方法。
2、游戲時學(xué)生注意力集中，反應(yīng)靈敏。
3、活動充分，在輕松自如中完成各關(guān)節(jié)活動。
發(fā) 展 運 動 能 力 一，途中跑技術(shù) 1、 擺臂練習(xí) 在牽引中完成擺臂，教師進行個別糾正。
2、 牽引跑(注意擺臂)
3、 背向速度比賽
4、 步頻、步幅輔助練習(xí)
5、 快速跑途中跑技術(shù)
一、途中跑技術(shù)導(dǎo)入 引導(dǎo)學(xué)生：影響快速跑的的關(guān)鍵因素是什么?(步頻、步幅)也是這一節(jié)課的重點和難點 1， 出示掛圖，小組長組織學(xué)生觀察短跑名將短跑的圖片，以口訣的形式表達重點：一傾二擺三蹬地， 二、各項輔助練習(xí)組織 1、組織學(xué)生模仿練習(xí) 2， 觀察練習(xí)并及時糾錯 3， 集體糾錯并及時評價 4， 組織練習(xí)并進行個別糾錯。 5， 鼓勵學(xué)生巧妙利用手上的輪胎進行步頻和步幅練習(xí)。 1， 用心觀察掛圖并記住口訣。 途中跑 2、 圍繞重點嘗試練習(xí) 步頻練習(xí) 步幅練習(xí) 2， 在老師的.指導(dǎo)下仔細觀察，相互及時糾錯并鞏固練習(xí)。 3， 理解比賽規(guī)則和方法。 4， 給自己鼓勁為自己加油，力爭贏對方。
集中在圈上散點練習(xí)。
游 戲 活 動 游戲;造橋過河 學(xué)生分四組，在遇到小河時，利用手中的器具造橋過河。 規(guī)則：巧妙的利用手上的輪胎和集體的力量協(xié)調(diào)配合，快速地造橋過河，學(xué)生不得在輪胎外，否則判敗。
創(chuàng)設(shè)游戲情境，快用輪胎和集體的力量逃到對面的島嶼上去 1、聽從小組長組織游戲 要求： 注意力集中，反應(yīng)快、機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷。
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恢 復(fù) 身 心 1、 放松跳躍，根據(jù)節(jié)拍開合兩腿。 2、 小結(jié)本課。 1、放音樂，語言提示放松。 2、小結(jié)本課內(nèi)容 3、布置課外鍛煉作業(yè)：編輪胎健身操，下一課展示并評比。 4、布置學(xué)生收還器材 1、在音樂的氛圍中聽提示進行全身心放松 2、談?wù)剬Ρ菊n的體會。 3、收還器材 ×××××
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場地器材 廢舊自行車內(nèi)輪胎 掛圖、錄音機 課堂教學(xué)小結(jié)教學(xué)反思
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