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全國營養(yǎng)日學生國旗下講話
全國營養(yǎng)日學生國旗下講話1
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!
5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是《健康的身體才能成就未來》。
我們是祖國未來的建設者，我們的健康關系著各自家庭幸福和祖國的未來。所以我們應講究科學膳食，合理搭配食物，健康成長。
隨著生活水平的提高，中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降，其中一重要原因就是飲食。許多學生都出現(xiàn)早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴重等問題。這些不良的'飲食習慣將會給我們的健康帶來危害，是成年后高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性疾病的誘發(fā)因素。專家指出，一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養(yǎng)學的要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應吃面粉制品，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐吃得少”。
據(jù)資料顯示，糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質、低維生素和低纖維素三低特點的食品，應少吃。這也是造成營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良的原因。
自1990年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。這體現(xiàn)了全國學生的健康的重要性。同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應愛護自己的身體，均衡營養(yǎng)。
我的結束了，謝謝大家!
全國營養(yǎng)日學生國旗下講話2
老師們、同學們：
大家早上好!5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是：有健康才有將來。
現(xiàn)在的中小學生不僅學習累，飲食上也出現(xiàn)諸多問題，例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩，導致我們學生營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴重的兩極分化——營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良�，F(xiàn)在肥胖同學很多，要預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，應少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養(yǎng)學的要求，青少年一日的膳食應該有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少�！背圆艘炔藴�，但不能用湯泡飯，飯后不要劇烈運動。盛夏酷暑，活動量大，注意補充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，積極參加體育活動，通過體育鍛煉增強體質也很重要。我們應正確對待體育課上的體能訓練，大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美好生活的.前提條件是要擁有健康的身體�！闭埻瑢W們每天要保持充分的營養(yǎng)及適量運動，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請牢記：有健康才有將來!
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