國(guó)旗下的講話(huà):做一個(gè)健康快樂(lè)的人（優(yōu)）

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《做一個(gè)健康快樂(lè)的人》。

　　世界衛(wèi)生組織這樣給“健康”進(jìn)行定義：“健康不僅是指身體疾病，而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力�！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。特別是進(jìn)入充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì)，勇于探索、敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作、富于創(chuàng)造，已成為人才規(guī)格的基本要求，而這些品質(zhì)，無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。可以說(shuō)，心理健康，是一個(gè)人成長(zhǎng)成才的條件，是一個(gè)人幸福生活的基石，是我們社會(huì)和諧美好的基礎(chǔ)。

　　然而，作為一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，世界上沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康，正如我們的身體一樣，我們的心靈也難免偶爾“感冒”。據(jù)美國(guó)心理學(xué)者調(diào)查，全世界90%的人都曾經(jīng)有過(guò)不同程度的心理問(wèn)題。同學(xué)們不妨自己回想一下，在已經(jīng)走過(guò)的青春旅途中，你是否曾感到過(guò)莫名的惆悵和迷惘？你是否曾與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)關(guān)系不和諧？你是否體驗(yàn)過(guò)難耐的焦慮、孤獨(dú)壓抑和自卑？你是否面對(duì)考試的失敗和生活挫折，曾經(jīng)情緒消極低落，失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心？......相信絕大多數(shù)同學(xué)都有過(guò)這種經(jīng)歷或體驗(yàn)。進(jìn)入高中，學(xué)習(xí)壓力更大了，情緒情感更豐富了，人際關(guān)系也更敏感了，這些都容易讓我們?cè)诟鞣N沖突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現(xiàn)心理的困擾和障礙；于是，在我們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣的青春花季里，也時(shí)常會(huì)飄落著苦澀的花瓣雨。

　　很多案例告訴我們：讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑；讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。那么，面對(duì)種種心靈困擾，我們應(yīng)該怎樣面對(duì)、怎樣調(diào)適，來(lái)保持樂(lè)觀(guān)的情緒、豁達(dá)的態(tài)度、輕松的心境呢？今天，我送給大家七句話(huà)，大家不妨經(jīng)常想想，也許，你就會(huì)覺(jué)得心靈的“感冒”并不那么可怕：

　　1、不刻意追求完美。世上沒(méi)有完美的人，有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂(lè)意接受別人的忠告。

　　2、不懼怕失敗。面對(duì)挫折，不灰心，不氣餒，而是找出癥結(jié)、吸取教訓(xùn)，更加努力。無(wú)論身處順境或逆境，都處之泰然，眼光不妨放得遠(yuǎn)些，冬天過(guò)去就是春天。

　　3、富有正義感。好人永遠(yuǎn)是坦蕩和快樂(lè)的。

　　4、愛(ài)他人，熱心幫助他人。以尊重、信任、友愛(ài)、寬容的態(tài)度與人相處，分享、接受、給予愛(ài)和友誼。

　　5、愛(ài)自己，珍惜自己。認(rèn)識(shí)自我、接納自我（不論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)），樂(lè)觀(guān)自信。能體驗(yàn)自己的存在價(jià)值，為自己鼓掌，為自己喝彩。

　　6、堅(jiān)守信念。不論你做任何事，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，持之以恒，不要輕易動(dòng)搖。

　　7、懂得求助。每個(gè)人都難免有孤獨(dú)、無(wú)助的時(shí)候，這時(shí)不要一味的一個(gè)人苦苦支撐，朋友、師長(zhǎng)的默默傾聽(tīng)，能使我們的苦悶得以宣泄，幾句暖言，能使我們感受莫大的溫暖和支持，旁觀(guān)者的看法和建議，能助我們跳離自我設(shè)置的迷局。

　　同學(xué)們！風(fēng)雨過(guò)后是彩虹，窗外依然是藍(lán)天。讓我們攜起手來(lái)，用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，一起解讀青春，感悟青春，暢想青春，以更積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)直面困難、挫折和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝心理困擾，讓明媚的陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀心田！

　　祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人！

　　謝謝大家！