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建立良好人際關(guān)系的幾個(gè)技巧
建立良好人際關(guān)系的技巧
1、保持友好的靈活性當(dāng)你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問(wèn)題本身。要學(xué)會(huì)在生活中的大多數(shù)方面保持靈活邊通，而不是爭(zhēng)斗，這時(shí)極為關(guān)鍵的。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標(biāo)建立在混凝土上，而把計(jì)劃建立在沙子上，這會(huì)幫助你更好的與他人相處。
2、展現(xiàn)積極的身體語(yǔ)言如果你輕松自然，充滿自信，人們和你在一起也會(huì)感到輕松；如果你緊張不安，他們也有同樣的反應(yīng)。因此，走路，講話的方式是很重要的。要有意培養(yǎng)自己良好姿態(tài)的意識(shí)。當(dāng)你傳達(dá)積極的身體信號(hào)時(shí)，人們酒會(huì)不由自主地對(duì)你做出更好的反應(yīng)。
3、保持令人愉悅的聲音誰(shuí)也不會(huì)認(rèn)為自己講話的聲音過(guò)大。其實(shí)這會(huì)讓很多人感到厭煩。如果你希望人們對(duì)你做出熱烈的反應(yīng)，你就要讓自己的聲音聽(tīng)起來(lái)像“微笑”似的。無(wú)論他們能否看到你的表情，他們都會(huì)做出反應(yīng)。
4、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)信念你的個(gè)人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，雖然我們希望我們的生活能反映我們的信仰，也樂(lè)意與那些想知道信仰是如何改變我們生活的人分享，但要恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)信念。要學(xué)會(huì)溫和地對(duì)待人們，千萬(wàn)不要粗魯無(wú)禮，令人討厭。要想影響人們，就要細(xì)心地對(duì)待他們，尊重他們，他們會(huì)更加尊重你。
5、細(xì)心傾聽(tīng)成功人士都是傾聽(tīng)大師。要想成功，首先就要真誠(chéng)地聆聽(tīng)人們講話，真誠(chéng)地問(wèn)他們問(wèn)題，有一句諺語(yǔ)說(shuō)的好；“人們不關(guān)心你知道多少，直到他們知道你關(guān)心他們多少�！笨粗鴮�(duì)方的眼睛，傾聽(tīng)他們的心聲更能表達(dá)你的真誠(chéng)與關(guān)心。
6、做好準(zhǔn)備有時(shí)，你害怕約見(jiàn)別人，是因?yàn)槟銓?duì)情況毫無(wú)準(zhǔn)備。大多數(shù)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。如果你沒(méi)有準(zhǔn)備好談話或者緊張不安，你就很難與對(duì)方進(jìn)行良好的溝通。做好準(zhǔn)備是建立良好人際關(guān)系的一部分。
7、真實(shí)可信人們需要感覺(jué)他們能相信我們，相信我們會(huì)誠(chéng)實(shí)地對(duì)待他們，處處為他們的利益著想。我們必須作到誠(chéng)實(shí)，值得信任，可靠，永遠(yuǎn)如此。如果你以誠(chéng)待人，真誠(chéng)地關(guān)心人們的境遇，他們酒會(huì)感覺(jué)到，就會(huì)做出反應(yīng)。真誠(chéng)才能為你贏得良好的人際關(guān)系。
8、找到靠岸點(diǎn)人們像島嶼，你則是繞著島嶼行駛，想找到一個(gè)港口，一個(gè)要停靠的小船。要想找到�？康摹案劭凇保鸵业饺藗兊哪硞�(gè)優(yōu)點(diǎn)，把他作為切入點(diǎn)。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。
9、搭建橋梁明智的人特別注意搭建與人溝通的橋梁，無(wú)論它們當(dāng)時(shí)看起來(lái)是多么微不足道。千萬(wàn)千萬(wàn)不要樹(shù)立不必要的敵人，這個(gè)原則的背后有著重要的精神，論理和道德上的原則。學(xué)會(huì)搭建橋梁的藝術(shù)和原則吧，它會(huì)給你帶來(lái)豐厚的回報(bào)。無(wú)論如何，你都要向盡可能多的人敞開(kāi)溝通大門(mén)。
10、富有同情心同情的意思是想他人所想，把自己放在對(duì)方的位置上，分享他人的感受。同情還包括學(xué)會(huì)用他人的語(yǔ)言講話。你要想進(jìn)入他人的私人世界，了解他們的思維模式，你就要跨越障礙，用他們能理解的話語(yǔ)與他們溝通。即便有不同的看法，也要去愛(ài)人們。
良好人際關(guān)系的方法
尊重互相性。人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此互相重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是重要的前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。親近和疏遠(yuǎn)，喜歡和不喜歡都是相互的。簡(jiǎn)單的說(shuō)，你喜歡一個(gè)人，那個(gè)人不喜歡你，你們的心理地位就是不對(duì)等的，不能互相喜歡的關(guān)系，不是良好的關(guān)系。
不吝嗇交換。人際交往是一種社會(huì)交換的過(guò)程。交換的基本原則是：個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，在交往過(guò)程中的得大于或等于失。人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價(jià)值判斷進(jìn)行的選擇。通俗的說(shuō)，就是我喜歡你，才愿意為你付出。如果你想和某人有良好的人際關(guān)系，走動(dòng)的多，把自己認(rèn)為好的給他，對(duì)方必禮尚往來(lái)。
自我價(jià)值得到保護(hù)。就是我們說(shuō)的認(rèn)同感。自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)和評(píng)價(jià)，每個(gè)人都希望得到認(rèn)同，在對(duì)方身上實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持的心理傾向，目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。想到擁有良好的人際關(guān)系就要予以對(duì)方肯定感，認(rèn)同他，支持他，他從心理上才傾向于你。
平等對(duì)待。在社會(huì)角色中，交往雙方的地位、影響力、對(duì)信息的掌握方面是不對(duì)等的，這影響了雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系，但如果平等待人，讓對(duì)方感到安全，放松與尊嚴(yán)，我們也能和與自己在社會(huì)地位方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。
不具目的性。有目的性的交往是短暫的，阿諛?lè)畛幸?jiàn)風(fēng)使舵都會(huì)讓對(duì)方感受得到，即使表面不拆穿內(nèi)心也會(huì)清楚此人是否靠譜。真正的良好人際關(guān)系建立在真心上，所謂路遙知馬力日久見(jiàn)人心。
控制情緒。即便是再好的朋友也禁不住情緒的洪水，每個(gè)人都沒(méi)有義務(wù)承受別人的負(fù)面情緒，好朋友之間的傾訴也要注意情緒的控制。
與他人建立良好人際關(guān)系的方法
要誠(chéng)以待人，你真心的對(duì)待別人，別人才會(huì)以相同的善意態(tài)度對(duì)待你，所以以誠(chéng)相待是建立良好人際關(guān)系的前提，不能有損害別人的想法。
要有容人之量。大度的人才能成大事，也許一件事情你會(huì)吃虧，但是久而久之大家會(huì)對(duì)你另眼相看，所以胸懷應(yīng)該寬一些，氣量應(yīng)該大一些，做個(gè)大度之人也會(huì)讓你心態(tài)平和，獲取良好的人際關(guān)系。
謙遜待人，注意多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，不要放大別人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短。
學(xué)會(huì)與不同性格的人打交道，對(duì)不同性格的人采取不同的策略：例如：對(duì)傲慢無(wú)禮的人，盡量少和他們說(shuō)話；對(duì)沉默寡言的人，可以開(kāi)朗一些，對(duì)深藏不露的人，多用心思、注意說(shuō)話的方式；對(duì)頑固不化的人，適可而止；對(duì)行動(dòng)遲緩的人，拿出耐心；自私自利的人，投其所好。
不要過(guò)于在乎得失。往往過(guò)分在乎自己利益的人會(huì)表現(xiàn)的比較刻薄，對(duì)待一些事情不要過(guò)于在乎自己的損失，氣量要大一些，那么愿意和你相處的人就會(huì)多。
把自己的本職工作做好。如果你連本職工作都沒(méi)有做好那么怎么讓領(lǐng)導(dǎo)和同事去肯定你、贊賞你，所以這是工作中的基本要求。
學(xué)會(huì)在緊張與壓力中釋放自己。當(dāng)壓力足夠大或者實(shí)在難以承受時(shí)，可以選擇能傾聽(tīng)或者給你建議的人去訴說(shuō)并尋求幫助，也可以選擇自己的解壓方式，例如看電影、打游戲等，盡量讓自己緩解，不要過(guò)長(zhǎng)的在壓力中難以自拔，既對(duì)工作效果不好，也有損身心健康，更不利于與他人建立好關(guān)系。