實用的高三生物教學(xué)總結(jié)3篇
總結(jié)就是對一個時期的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進行一次全面系統(tǒng)的回顧和分析的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，讓我們一起認真地寫一份總結(jié)吧。那么總結(jié)要注意有什么內(nèi)容呢？以下是小編為大家整理的高三生物教學(xué)總結(jié)3篇，希望對大家有所幫助。
高三生物教學(xué)總結(jié) 篇1
本學(xué)期我擔(dān)任高三49-52班生物課，作為畢業(yè)班的教師，我繼續(xù)努力鉆研新課程標(biāo)準(zhǔn)和高考考綱，深入研究教法，根據(jù)學(xué)情不斷調(diào)整教學(xué)思路�，F(xiàn)對本學(xué)年教學(xué)工作作出以下總結(jié)：
一、研究高考信息，看準(zhǔn)復(fù)習(xí)方向
1、認真研究《課程標(biāo)準(zhǔn)》和理科綜合《考試說明》
首先是明確“考綱”與課本之間的關(guān)系，把握好復(fù)習(xí)內(nèi)容和方向。理科綜合的高考命題強調(diào)知識與能力并重，以知識為載體，更加注重能力的考查。復(fù)習(xí)過程中，要重視引導(dǎo)學(xué)生抓住主干知識，找出基本知識點和考點，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，合理分散難點，強化知識重點，重視聯(lián)系實際，關(guān)注社會熱點。
2、研究高考生物試題�？v觀近幾年的高考生物試題，可以發(fā)現(xiàn)其突出的特點之一是它的連續(xù)性和穩(wěn)定性，始終保持穩(wěn)中有變的原則。如試卷的結(jié)構(gòu)、試題類型、考查的方式和能力要求等，從而把握高考命題方向及命題特點，更好的指導(dǎo)教學(xué)。
二、課堂教學(xué)中注重能力的培養(yǎng)
1.切實抓好基礎(chǔ)知識的教學(xué)，結(jié)合學(xué)生的實際情況，將前后相關(guān)的內(nèi)容整合在一起。如將選修本中細胞工程一章內(nèi)容整合到細胞專題中；將有絲分裂、減數(shù)分裂和無絲分裂合并為細胞增殖專題�？梢允沟脤W(xué)生對舊知識的理解、掌握提高到一個新的層次，形成完整的知識體系和結(jié)構(gòu)。
2.培養(yǎng)學(xué)生的解題能力，通過精選往年高考經(jīng)典試題做為例題進行分析，引導(dǎo)學(xué)生自主地將所學(xué)知識進行靈活運用。例題的分析應(yīng)以指導(dǎo)思維方法為主，使學(xué)生學(xué)會同類型的題目的解題方法、突破點，從而加強對知識的理解。
3.培養(yǎng)語言表達能力，高考試卷中要求用科學(xué)的語言表達的占很大一部分，且失分主要也在這方面。所以，平時課堂教學(xué)中教師的用語一定要反復(fù)琢磨，還要多給學(xué)生鍛煉的機會，通過反復(fù)訓(xùn)練使他們學(xué)會用書本上的基本概念或標(biāo)準(zhǔn)的生物學(xué)術(shù)語來精確表達；課后精選習(xí)題鍛煉學(xué)生的語言表達能力。
三、夯實基礎(chǔ)，注重學(xué)科內(nèi)的知識聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡(luò)
20xx年高考全國卷生物試題十分重視對中學(xué)生物學(xué)基礎(chǔ)知識的考查，包括生物學(xué)的基本觀點、基本理論及基本的實驗設(shè)計思路。如第3題考查了光合作用中光照強弱對植物光合作用的影響，第5題考查了與免疫相關(guān)的內(nèi)容，非選擇題的31題考察脂肪酶的本質(zhì)、活性相關(guān)內(nèi)容，32題考查了與生態(tài)相關(guān)的內(nèi)容等，都圍繞高中生物核心知識及實驗進行展開考查，而每年評卷都反映出學(xué)生的基礎(chǔ)知識并不牢固，對基礎(chǔ)知識的教學(xué)絕不能掉以輕心。
在基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)中我們要注重讓學(xué)生從整體上把握學(xué)科的主體知識，注重各知識點之間的聯(lián)系，要引導(dǎo)學(xué)生及時歸納總結(jié)，構(gòu)建生物學(xué)知識的網(wǎng)絡(luò)體系。例如光合作用是一個知識點，它的內(nèi)涵包括光合作用的概念、條件、場所、意義和過程、反應(yīng)式等。把光合作用與葉綠體的結(jié)構(gòu)和功能，與呼吸作用、生態(tài)系統(tǒng)的物質(zhì)循環(huán)和能量流動、水分代謝及礦質(zhì)代謝（從光合作用的原料、酶的組成、ATP的組成等方面看）等知識有機地聯(lián)系起來才是一個知識網(wǎng)。對基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)要達到精確、精巧、精煉，同化為自己的東西。
四、根據(jù)特定的學(xué)情創(chuàng)新教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。 1、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。充分利用教材，精心創(chuàng)設(shè)學(xué)生熟悉的情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
2、緊密聯(lián)系生活實際。高中生物雖然抽象但與生活實際聯(lián)系緊密。在現(xiàn)實生活中尋找生物題材，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓教學(xué)貼近生活，讓學(xué)生在生活中看到生物學(xué)習(xí)的重要性。
3、開展討論與互評活動，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新和合作精神。讓每個學(xué)生都有參與活動的機會，使學(xué)生在互評中學(xué)習(xí)，在討論中思維，在討論中探索，在討論中提高。
每次模擬考以后，根據(jù)模擬卷的特點和學(xué)生卷面的解答情況，認真進行分析總結(jié)，及時調(diào)整復(fù)習(xí)策略，狠抓基礎(chǔ)知識的落實。
五、積極落實新課改理念，活躍課堂
認真落實“兩案七環(huán)節(jié)”的教學(xué)模式，營造高效課堂，課前通過對學(xué)生做的學(xué)案、作業(yè)批改，發(fā)現(xiàn)學(xué)生哪些知識還存在盲點、疑點，哪些重點知識還需要進一步通過課堂練習(xí)加強鞏固，進而更有針對性的進行備課，針對學(xué)生存在的共性問題設(shè)置成一系列的小問題加以引導(dǎo)提問，使學(xué)生更好的把握知識，對于重點知識通過課堂練習(xí)進一步加以鞏固，課堂上學(xué)生講解為主，教師進一步加以補充歸納的教學(xué)模式，進一步活躍課堂，調(diào)動學(xué)生的'積極性，使學(xué)生的表達能力、分析問題和解決問題的能力進一步得到提升，提高課堂效率。
六、努力做好“推拉生”幫扶工作和全員無縫隙管理工作
在我們的學(xué)生中，總有一些學(xué)生存在偏科現(xiàn)象，如我們49班的耿志旭同學(xué)，英語很好，在班里經(jīng)常第一名，而他的數(shù)學(xué)、理綜不太好，嚴重影響他的整體成績的提高，對于像他這樣的學(xué)生，我們各科老師分包到人，確定為自己需要重點幫扶的“推拉生”，我們重點是課上多提問，課下找他們做一些課上剛講過的一些習(xí)題，督促他們的學(xué)習(xí)，周考完后，及時找他們了解做題得失，分析以后的努力方向，其中有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績有較大提升，偏科現(xiàn)象明顯減弱。
還有一些學(xué)生，如我們52班的蓋勝文同學(xué)，學(xué)習(xí)較好，但心理素質(zhì)不過硬，成績忽上忽下，不夠穩(wěn)定，對于這樣的學(xué)生，我們的工作重點是周考、模擬考試之后，及時找他們了解做題得失，極力贊揚他們做的好的方面，提高他們的自信心，即使沒考好，也不能打擊他們，分析失誤的地方，明確下一步的努力方向，激勵他們不斷完善自我、肯定自我、超越自我。
七、積極參加聽課研討，取長補短。
積極聽學(xué)校組織的教師的公開課，聽完課后，我們專門針對課堂教學(xué)的有效性，以及每個章節(jié)難點還有教學(xué)過程中遇到的困惑等進行認真交流探討，我們互相交換意見，對課堂中存在的問題，以及如何進行改進進行討論，取長補短。這樣堅持下來，效果還是比較好，使得自身的教學(xué)水平得到不斷的提高。 八、工作中存在的不足和下學(xué)期工作設(shè)想
由于教學(xué)經(jīng)驗不足，對教材的把握和知識內(nèi)容體系的“度”的控制，以及教學(xué)進度的掌握均存在一定的缺憾。導(dǎo)致學(xué)生基礎(chǔ)知識遺忘率高，教師教的辛苦學(xué)生學(xué)的也累。對于理綜的做題技巧指導(dǎo)還應(yīng)再多些，學(xué)生對于物理、化學(xué)、生物單獨考時做的較好，但綜合到一起學(xué)生的時間分配上，做題策略上仍把握不太好。
在以后的教學(xué)工作中還應(yīng)注重對學(xué)生學(xué)習(xí)方法、解題技巧的指導(dǎo)。進一步深化課改，認真落實好“兩案七環(huán)節(jié)”的教學(xué)模式，營造高效課堂，使學(xué)生學(xué)的更輕松，更愉悅，使自己的教學(xué)能力進一步提高。
高三生物教學(xué)總結(jié) 篇2
回顧這個學(xué)年度工作我們認為我們重點做了以下幾件事情 :
一、研究大綱、考綱，認真做好高考一輪復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)的重點仍是考綱中所要求的基本概念、規(guī)律、理論和技能。高考中的大多數(shù)試題都可以從課本上的例題、習(xí)題、總復(fù)習(xí)題中找到它們的“影子”。因此，高考復(fù)習(xí)中我們沒有總把眼睛盯在課外題上，而是花力氣吃透課本上那些有特色、概念性強、構(gòu)思新穎和方法靈活的習(xí)題。
在整個復(fù)習(xí)過程中，要求學(xué)生：⑴讀書：在教師的指導(dǎo)下有重點地讀書;讀自己認為有缺漏部份;讀《高考說明》。⑵總結(jié)：自我歸納總結(jié)，及時反饋及時糾錯，在心理方面為高考做準(zhǔn)備。總結(jié)解題經(jīng)驗，探索解題規(guī)律，養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高審題能力和綜合分析解決問題的能力。
我們組的老師盡力做到認真分析研究考試說明、近幾年的高考試卷、權(quán)威學(xué)校的最新高考模擬題;廣泛搜集、查閱、研究本學(xué)科有關(guān)期刊雜志上的高考信息;并深入學(xué)生之中，通過交談，調(diào)查，作業(yè)、試卷的批改的方式洞悉學(xué)生心理興奮點與問題所在。
二、做到課上精講 , 習(xí)題精選 , 精練 , 精評
堅持講解與練習(xí)有機結(jié)合的原則，既不能“以講代練”，也不能“以練代講”，“精講精練”，使學(xué)生能觸類旁通、舉一反三。
①精講。主要針對兩個方面 : 一是針對學(xué)生的實際水平精講 , 二是針對高考的重點、難點、熱點與學(xué)生困惑易錯的地方詳講，其他知識略講。
②精練。重點內(nèi)容重復(fù)練 , 高考熱點突出練 , 解題規(guī)范嚴格練。也就是根據(jù)高考的能力要求有的放矢地進行練習(xí)，不搞撒大網(wǎng)捕小魚，不搞題海戰(zhàn)術(shù)，浪費學(xué)生的精力和時間。重點知識要多練 , 如通過一題多解，一題多問，一題多變，多題歸一等形式，舉一反三，觸類旁通，使學(xué)生對�？嫉臒狳c知識真正做到融會貫通，并切實提高學(xué)生分析問題、解決問題的能力。
③精選。我們對眾多的復(fù)習(xí)資料沒有照搬照抄全盤接受，沒有被資料牽著鼻子走，不做資料的奴隸，而是根據(jù)自己掌握的信息結(jié)合學(xué)生的實際，去粗取精，增刪修改，取我所需，為我所用，這樣才增強復(fù)習(xí)的針對性、指導(dǎo)性和有效性。
�、芫u。教師講評突出重點，重在指導(dǎo)。不是重復(fù)、重演一遍，沒有以題論題。在講課中，注意知識的縱橫聯(lián)系和加大覆蓋面的教材組織，努力達到舉一反三、靈活運用的目的，同時突出規(guī)范表達的訓(xùn)練指導(dǎo)。講評并非老師唱獨角戲，形式以多樣化，可以老師評，也可以學(xué)生評，還可以師生一起評、相互評。
這都要求我們轉(zhuǎn)變觀念，正確認識學(xué)生、相信學(xué)生，復(fù)習(xí)中充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性，增強學(xué)生的獨立性、批判性、創(chuàng)造性;站得高，看得遠，從高校招生的角度，從高校對學(xué)生素質(zhì)能力的要求，從本學(xué)科知識結(jié)構(gòu)的整體上來分析研究高考的要求，從而更有效、更準(zhǔn)確地把握高考的重點、難點、熱點;潛心研究學(xué)生的學(xué)習(xí)心理、復(fù)習(xí)心理與考試心理，針對學(xué)生的思維障礙與困惑易錯的.地方對癥下藥，真正做到精講、精練、精選、精評，實現(xiàn)高質(zhì)量、高效益。
三、加深課外針對性輔導(dǎo)
這樣的輔導(dǎo)的前提是充分了解自己的學(xué)生 , 我們?yōu)槊恳晃粚W(xué)生繪制了每次考試的成績曲線圖 , 了解每一位學(xué)生的知識上的弱項 , 以及高考考察的五種能力中低能的弱項 , 對于不同的學(xué)生給予個性化的幫助 , 使學(xué)生盡快將厚書讀薄 , 理線索、清思路、觀大勢，摒棄繁雜，立足核心，突出主線，形成科學(xué)的知識網(wǎng)絡(luò)和能力結(jié)構(gòu)。
四、作好考前的心理輔導(dǎo)
實踐已經(jīng)證明并且還將繼續(xù)證明，心理輔導(dǎo)對學(xué)生的高考成績有很大的影響。有一位教育心理學(xué)家說得好：“學(xué)生的學(xué)習(xí)歸根結(jié)底是一個心理學(xué)的問題�！蔽覀冎�，高考不只是考查學(xué)生的知識和能力，而是深入考查學(xué)生的綜合素質(zhì)和發(fā)展?jié)摿�。特別是學(xué)生的心理素質(zhì)對高考備考復(fù)習(xí)及高考臨場發(fā)揮的影響不可小視。
通過心理輔導(dǎo)幫助學(xué)生降低過度焦慮，排除雜念，減輕患得患失心理負擔(dān)，樹立“我要成功，我會成功，成功是我，必勝是我”的信念。在臨考前使學(xué)生的心理調(diào)控到著火點，形成高昂的斗志，飽滿的情緒，達到最佳競技狀態(tài)，就像賽前的駿馬躍躍欲試，就像出征的戰(zhàn)士摩拳擦掌，就像春天的花蕾含苞欲放。
我們承認，掌握知識和積累知識固然重要，但在吸取知識過程中形成的思想觀念、方法及精神、品質(zhì)和意志，比知識本身更為重要。知識是無止境的，因此，我們的教學(xué)，不但要“授人以魚”，還要“授之以漁”，必要時還要“與之同漁”。要盡可能更好地滿足未來社會和學(xué)生全面發(fā)展的需要，使學(xué)生樂學(xué)、好學(xué)、善學(xué)。
高三生物教學(xué)總結(jié) 篇3
高三是中學(xué)生生物學(xué)習(xí)非常重要的時期，也是鞏固基礎(chǔ)、優(yōu)化思維、提高能力的重要階段，高三生物總復(fù)習(xí)的效果將直接影響高考成績。為了使學(xué)生對高三生物總復(fù)習(xí)有良好的效果，并且順利度過這一重要的時期，為此我對高三生物教學(xué)做了詳細的計劃，注重教學(xué)過程，�？偨Y(jié)和反思，根據(jù)高三各個不同時期使用不同的教學(xué)策略和訓(xùn)練方式。
一、研究高考信息，看準(zhǔn)復(fù)習(xí)方向
1.研究高考生物試題。只要根據(jù)近幾年來全國高考形式，重點研究一下全國近幾年的高考試題，就能發(fā)現(xiàn)它們的一些共同特點，如試卷的結(jié)構(gòu)、試題類型、考查的方式和能力要求等，因此開學(xué)初我研究了十年高考，把握命題方向及命題特點，從而理清復(fù)習(xí)的思路，制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃。
2.關(guān)注新教材和新課程標(biāo)準(zhǔn)的變化。
3.熟悉考試說明。開始教學(xué)前，我給組員每人一份去年高考綱考，考試說明是高考的依據(jù)，是生物復(fù)習(xí)的總綱，不僅要讀，而且要深入研究，尤其是考綱中變化的地方，以便明確高考的命題指導(dǎo)思想、考查內(nèi)容、試題類型、深難度和比例以及考查能力的層次要求等。不僅如此，在整個復(fù)習(xí)過程中要不斷閱讀，進一步增強目的性，隨時調(diào)整復(fù)習(xí)的方向。
4.合理利用其他資料。除了高考試題、考試說明、教材、課程標(biāo)準(zhǔn)、生物教學(xué)基本要求外，獲得信息的途徑、方法還很多，如各種專業(yè)雜志、名校試題、網(wǎng)絡(luò)信息等。但是，這些資料的使用必須合理，這樣對教師提出了很高的要求，老師自身必須投入題海，然后篩選訓(xùn)練題和資料，備課組內(nèi)老師資源共享，進度統(tǒng)一，皆以廣泛收集信息為主要目的，以免干擾復(fù)習(xí)、浪費時間。
二、課本為主，練習(xí)為輔，教師適當(dāng)拓展延伸的材料應(yīng)用。
進入高三生物教學(xué)，很容易走進總復(fù)習(xí)的怪圈：迷戀復(fù)習(xí)資料，陷入題海。雖然投入了大量的時間和精力，但收效甚微，效果不佳。對此，高三生物教學(xué)過程中必須保持清醒的頭腦，努力處理好下面幾種關(guān)系。
1.教材和復(fù)習(xí)資料的關(guān)系。教材是生物總復(fù)習(xí)的根本，它的作用是任何資料都無法替代的。在生物總復(fù)習(xí)中的抓綱務(wù)本就是指復(fù)習(xí)以考試說明作指導(dǎo)，以教材為主體，通過復(fù)習(xí)，使中學(xué)生物知識系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化、網(wǎng)絡(luò)化，并在教材基礎(chǔ)上進行拓寬和加深，而復(fù)習(xí)資料的作用則是為這種目的服務(wù)，決不能本末倒置，以復(fù)習(xí)資料代替教材。
2.重視基礎(chǔ)和教師拓展更加注重能力的培養(yǎng)。
�、抛⒅刂R體系的重組，形成學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)
�、啤⒚饔嘘P(guān)線索，加強學(xué)科內(nèi)綜合。生物學(xué)科內(nèi)綜合可以是章節(jié)內(nèi)綜合，也可以是跨章節(jié)綜合，
�、恰⑼ㄟ^專題教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)科內(nèi)綜合能力
專題教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)科內(nèi)綜合能力行之有效的方法。就高三生物本身的復(fù)習(xí)教學(xué)而言，一般來說，高三第一階段是按章節(jié)理順知識點，構(gòu)建知識體系，配合經(jīng)典的題例，將主干知識、重點知識向縱橫方向引申和擴展，第二階段則可進行專題復(fù)習(xí)教學(xué)。
專題的劃分主要有以下幾種不同的方式。
a體系專題。例如：①生命的物質(zhì)和結(jié)構(gòu)系統(tǒng); ②生命的自我更新和調(diào)節(jié)系統(tǒng); ③生命的`自我復(fù)制和進化系統(tǒng); ④生物與環(huán)境系統(tǒng)。
b實驗專題。例如： ①對實驗操作、原理、程序、現(xiàn)象和結(jié)論的分析、歸納、總結(jié);②糾正錯誤或補充不完整的實驗;③設(shè)計簡單的生物學(xué)實驗;④對實驗、實踐中獲得的各種信息的分析和解釋。
c、題型專題。例如：①曲線坐標(biāo)題解析能力的培養(yǎng);②圖形圖表題解題能力的培養(yǎng);③遺傳系譜圖鑒別能力的培養(yǎng);④數(shù)據(jù)分析和概率計算能力的培養(yǎng)。
d、熱點專題
以上專題教學(xué)應(yīng)有主次、輕重之分，各專題之間也不是完全割裂的，不可截然分開。專題教學(xué)應(yīng)以知識體系專題復(fù)習(xí)為主，帶動其他專題復(fù)習(xí)，重視實驗的復(fù)習(xí)，在最后復(fù)習(xí)階段要留有一些時間進行熱點問題和題型分類復(fù)習(xí)。
三、重視學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
從高考生物復(fù)習(xí)的思路的角度來說，在全面推進素質(zhì)教育的今天，高考從形式到內(nèi)容都發(fā)生了深刻的變化。3+X形式中無論任何試題都離不開以能力立意這一主題。 為此我認為高考生物復(fù)習(xí)思路應(yīng)堅持以高考考試說明和大綱能力的要求為出發(fā)點，根據(jù)高考中題目的立意和表達形式的新變化，加以認真復(fù)習(xí)。 本學(xué)期主要進行的是第一輪復(fù)習(xí)，主要以能力的培養(yǎng)為主。
1、注重基礎(chǔ)知識的梳理，形成知識網(wǎng)絡(luò)
基礎(chǔ)知識是學(xué)生解決問題的源泉。生物復(fù)習(xí)過程中，主要引導(dǎo)學(xué)生對基礎(chǔ)知識加以整理和歸類，使之成為知識鏈和知識網(wǎng)，便于學(xué)生理解性記憶和回顧。如，脫氧核糖核苷酸基因DNADNA結(jié)構(gòu)和復(fù)制基因表達基因突變可遺傳變異來源進化。這樣幫助學(xué)生歸納出一條主線，以利于學(xué)生系統(tǒng)地獲得知識，并形成聯(lián)系的觀點，活躍思維。
2、貼近生產(chǎn)、生活，設(shè)計問題，培養(yǎng)學(xué)生積極的思維方式
選擇貼近書本知識更貼近生產(chǎn)、生活的問題，盡量避免純知識性題目的立意。這樣有利于將死知識活化，引導(dǎo)學(xué)生積極思維、逾越思維障礙、跳一跳才能摘到桃，否則無法解決高考綜合能力問題。
當(dāng)前的生物教學(xué)必須改變傳統(tǒng)的老觀念、老方法，應(yīng)該以發(fā)展人的品質(zhì)和智力為目標(biāo)，應(yīng)該將生產(chǎn)、生活中的生物問題融入生物課堂教學(xué)中，以增強理論與實際的有機結(jié)合，促進學(xué)生思維活動的發(fā)展。 高三生物教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生命現(xiàn)象、生命規(guī)律并用生物學(xué)知識來解釋。例如，植物施肥過多的燒苗問題的分析、CO中毒原因的解釋、生長素可以作為除草劑的原理剖析、無籽果實形成的特點分析等。
3、注重圖表圖解表述問題，培養(yǎng)學(xué)生的思維遷移能力
總之，我在安排高三生物的復(fù)習(xí)時，始終是以培養(yǎng)學(xué)生的思維能力為出發(fā)點，重視學(xué)生能力的培養(yǎng)，全面提高學(xué)生各方面的素質(zhì)。
長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海前進的道路上有很多困難艱險，但我將鍥而不舍。他山之石，可以攻玉我也將虛心學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，不斷地充實自己，同心同德，扎實工作。為學(xué)校的發(fā)展貢獻自己的力量。
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