心理學(xué)的讀書(shū)心得[實(shí)用15篇]
我們有一些啟發(fā)后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面是小編精心整理的心理學(xué)的讀書(shū)心得，希望能夠幫助到大家。
![心理學(xué)的讀書(shū)心得[實(shí)用15篇]](https://p.9136.com/00/l/b6c1cae93_2.jpg)
心理學(xué)的讀書(shū)心得1
這本書(shū)給我的第一感覺(jué)是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書(shū)籍，如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識(shí)，看這本書(shū)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書(shū)籍，里面沒(méi)有心理測(cè)驗(yàn)、沒(méi)有心理故事、沒(méi)有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無(wú)所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界�？戳诉@本書(shū)，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。
它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū)，但是卻很全面。這本書(shū)有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容。書(shū)中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語(yǔ)表”、20xx余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，對(duì)教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價(jià)值。
我很喜歡書(shū)中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。
還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多。看看這些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺(jué)和知覺(jué)組織的分離”“清醒夢(mèng)境的試驗(yàn)事實(shí)”“你無(wú)法忽視數(shù)字的”意義“”“在”瘋狂“的地方做個(gè)正常的人”——原來(lái)，你每天都用得到心理學(xué)！
“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里他們將開(kāi)疆辟壤，施展抱負(fù)，為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。
要學(xué)習(xí)一種知識(shí)，就象是在一個(gè)陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對(duì)錯(cuò)；也可以自己摸索著走，看看運(yùn)氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個(gè)陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書(shū)就是心理學(xué)世界的地圖，它沒(méi)有把所有的知識(shí)給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書(shū)足夠了，要想要深入，這本書(shū)也告訴你該如何尋找道路。
對(duì)于初學(xué)者和對(duì)心理學(xué)有興趣的任何人來(lái)說(shuō)都是一本非常不錯(cuò)的書(shū)，本書(shū)從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，讓你在不知不覺(jué)中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒(méi)注意過(guò)的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣，學(xué)心理學(xué)的都該讀一讀這本書(shū)。它教會(huì)了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺(jué)得這是最大的裨益。
社會(huì)心理學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)的支柱之一，它與人格心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)一起構(gòu)成了心理學(xué)的基本框架。其研究領(lǐng)域設(shè)計(jì)了社會(huì)生活的方方面面，其學(xué)科生命力寓于全社會(huì)不同個(gè)人和由這些人組成的不同群體的需要和應(yīng)用中。研究社會(huì)心理學(xué)不僅有重要的理論意義，也有重要的實(shí)踐意義。所以，當(dāng)我閱讀完《社會(huì)心理學(xué)》后，第一個(gè)感受就是不僅要吸收其中包含的理論意義，更要實(shí)踐到生活中的方方面面去。讀了這本書(shū)，也讓我對(duì)窗口的服務(wù)工作有了一些更深的認(rèn)識(shí)，下面我就談?wù)勗诖翱诜⻊?wù)中的一些心得體會(huì)。
接觸到《社會(huì)心理學(xué)》這本書(shū)后，我發(fā)現(xiàn)將心理學(xué)引入到行政服務(wù)窗口工作有利于提升服務(wù)質(zhì)量。在嚴(yán)格執(zhí)行行政服務(wù)系統(tǒng)工作人員文明服務(wù)手冊(cè)的同時(shí)，我們窗口還實(shí)行微笑式服務(wù)，并取得了一定的成效。但是面對(duì)各種不同類型的服務(wù)對(duì)象，如果都搞一刀切式的服務(wù)態(tài)度，產(chǎn)生的效果未必好。
看了《社會(huì)心理學(xué)》這本書(shū)后，掌握各種不同類型的服務(wù)對(duì)象對(duì)各種服務(wù)態(tài)度、服務(wù)方法對(duì)我能正確理解服務(wù)對(duì)象的心理需要，并進(jìn)行針對(duì)性的和周到的`服務(wù)有很大的幫助。在窗口工作中，在推行微笑式服務(wù)時(shí)，如果服務(wù)對(duì)象屬于活潑型，情緒外露，興趣廣泛，工作人員要熱情接待、周到辦事，做到以熱對(duì)熱；如服務(wù)對(duì)象為安靜型，表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定，自信心較強(qiáng)，這樣的對(duì)象不喜歡我們過(guò)分熱情，針對(duì)這樣的服務(wù)對(duì)象，我們要做到不卑不亢，熱情適度，以靜對(duì)靜；如服務(wù)對(duì)象為興奮型，語(yǔ)言坦率，喜歡提各種問(wèn)題甚至意見(jiàn)，對(duì)這類服務(wù)對(duì)象，我們除了熱情接待外，還應(yīng)以和藹親切的態(tài)度，急他們所急，想他們所想，盡量滿足其要求；如服務(wù)對(duì)象為抑郁型，這類對(duì)象想得很細(xì)微，語(yǔ)言謹(jǐn)慎，我們除了熱情外，還要有耐心，細(xì)致體貼地為其服務(wù)，以誠(chéng)取信。
正是如此，我根據(jù)《社會(huì)心理學(xué)》這本書(shū)中的知識(shí)和原理，把握服務(wù)對(duì)象的心理，了解服務(wù)對(duì)象的“需要”，提供服務(wù)對(duì)象所“需要”的服務(wù)，從而全面提高服務(wù)質(zhì)量，提升窗口形象。
心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。一直以來(lái)我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣，但卻很少有機(jī)會(huì)接觸與之相關(guān)的知識(shí)，這次有幸拜
讀了《心理學(xué)與生活》。拿到它時(shí)我抱著懷疑的態(tài)度，畢竟自己是個(gè)心理學(xué)的“門外漢”，但讓人欣慰的是，對(duì)于一個(gè)對(duì)心理學(xué)感興趣，但是又沒(méi)有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)的人來(lái)說(shuō)，這本教材是非常合適的一本入門書(shū)籍。這本書(shū)給我的第一感覺(jué)是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書(shū)籍，如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識(shí)，看這本書(shū)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書(shū)籍，里面沒(méi)有心理測(cè)驗(yàn)、沒(méi)有心理故事、沒(méi)有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無(wú)所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界�？戳诉@本書(shū)，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)，真切地感受到心理學(xué)和日常生活息息相關(guān)。
它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū)，但是卻很全面。這本書(shū)有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容。書(shū)中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語(yǔ)表”、20xx余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，對(duì)教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價(jià)值。
我很喜歡書(shū)中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多。看看這些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”
“感覺(jué)和知覺(jué)組織的分離”“清醒夢(mèng)境的試驗(yàn)事實(shí)”“你無(wú)法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個(gè)正常的人”———原來(lái)，你每天都用得到心理學(xué)！
“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里他們將開(kāi)疆辟壤，施展抱負(fù)，為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。
要學(xué)習(xí)一種知識(shí)，就象是在一個(gè)陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對(duì)錯(cuò)；也可以自己摸索著走，看看運(yùn)氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個(gè)陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書(shū)就是心理學(xué)世界的地圖，它沒(méi)有把所有的知識(shí)給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書(shū)足夠了，要想要深入，這本書(shū)也告訴你該如何尋找道路。
如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué)，了解心理學(xué)的發(fā)展史，學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法，認(rèn)識(shí)自己和他人，提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì)，在物質(zhì)得到滿足的情況下，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧，已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。
心理學(xué)的讀書(shū)心得2
這是一本很不錯(cuò)的書(shū)，如何加快我的節(jié)奏，節(jié)約我的時(shí)間。我的理解是：
確立一個(gè)可操作的目標(biāo)（可觀察、具體而存在的，而不是那種模糊而抽象的目標(biāo)）。
設(shè)定一個(gè)務(wù)實(shí)的目標(biāo)，不要異想天開(kāi)，要從小事做起。不要過(guò)于理想化，而要選擇一個(gè)能接受的程度最低的目標(biāo)。將你的目標(biāo)分解成短小具體的迷你目標(biāo)。每個(gè)迷你目標(biāo)都要比大目標(biāo)容易達(dá)成，小目標(biāo)可以積成大目標(biāo)。
現(xiàn)實(shí)的（而不是按照自己的愿望）對(duì)待時(shí)間。問(wèn)自己：這個(gè)任務(wù)事實(shí)上將花去我多少時(shí)間？我真正能抽出多少時(shí)間投入其中？只管開(kāi)始做，不要想一下子做完整件事情，每次只要邁出一下步，千里之行始于足下。
利用接下來(lái)的15分鐘。任何事情你都可以忍受15分鐘，你只要通過(guò)一次一次的15分鐘才能做完一件事情。因此，你在15分鐘時(shí)間內(nèi)所做的事情是相當(dāng)有意義的。
為困難和挫折做好心理準(zhǔn)備，當(dāng)你遭遇到一個(gè)（或者兩個(gè)、三個(gè)）困難是，不要放棄。困難只不過(guò)是一個(gè)需要你解決的問(wèn)題，它不是你個(gè)人價(jià)值或能力的反映。
可能的話，將任務(wù)分派出去（甚至扔下不管）。你真的是做這件事的唯一人選嗎？這件事真的必要去做嗎？我會(huì)給這件事找一個(gè)合適的人去做，這樣就可以去做更重要的事了。
保護(hù)你的時(shí)間，學(xué)會(huì)怎樣說(shuō)不，不是不做只是要合理安排時(shí)間！
留意你的'借口，不要習(xí)慣性的利用借口來(lái)拖延，而要將它看做是在做15分鐘的一個(gè)信號(hào)�；蛘呃媚愕慕杩谧鳛橥瓿梢粋�(gè)步驟之后的獎(jiǎng)賞。
我們能夠做出自己的選擇，可以拖延，也可以行動(dòng)，即使自己的心里不舒服的時(shí)候，我們還是可以行動(dòng)的。以往的歷史無(wú)法決定你當(dāng)下要怎么做，你可以從學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和挑戰(zhàn)自己中獲得快樂(lè)，你不必等到完美之后才覺(jué)得自己有價(jià)值。
心理學(xué)的讀書(shū)心得3
指導(dǎo)者：翟光軍，中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。
愛(ài)>權(quán)利，家是家庭每個(gè)成員的源動(dòng)力。古人講：治家齊國(guó)平天下，良好的家庭關(guān)系是一切的根本，先改變自己，管理好自己的情緒，不亂發(fā)脾氣，不亂吼亂叫（這是我最大的缺點(diǎn)）在潛移默化中影響孩子，創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍。
男女由彼此欣賞組織成家庭，因?yàn)樯順?gòu)造不同造成了男女家庭角色的差異，導(dǎo)致矛盾的產(chǎn)生，通過(guò)時(shí)間的磨合，調(diào)適心態(tài)，轉(zhuǎn)換角色，再加上及時(shí)溝通，找到雙方的平衡點(diǎn)，為共同的目標(biāo)——優(yōu)質(zhì)家庭努力！
經(jīng)營(yíng)幸福美滿家庭的方法有很多種，讓自己變美從而讓家人更美也是一種。讓自己更美就是讓自己變得自信健康，只有這樣才能更好的照顧和影響家人。通過(guò)自己的改變，可以從言語(yǔ)，行為舉止上讓每個(gè)家庭成員更美，使每個(gè)家庭成員在相互鼓勵(lì)和欣賞中找到自信。家是一個(gè)最小的社會(huì)實(shí)體，讓每個(gè)家庭成員在思想上和行動(dòng)上認(rèn)可這是一個(gè)整體，這是我們的家。
夫妻雙方從戀愛(ài)到成家及有兒女，磨合中如能找到平衡點(diǎn)，終將處于B型或C型，也學(xué)會(huì)了相互定位，設(shè)定目標(biāo)。與愛(ài)人結(jié)婚已有二十余年，其間的感受應(yīng)該是在四大類型26亞型中找到生活的形態(tài)吧，自從添了二子以來(lái)，也或許人過(guò)中年吧，相互間找到了生活的支點(diǎn)，一起為幸福的家庭努力。有這樣的理論指導(dǎo)，余生會(huì)過(guò)的更有意義，并可以享受幸福家庭帶來(lái)的溫暖與愛(ài)。
教育始于家庭。當(dāng)一個(gè)孩子來(lái)到這個(gè)世界，他（她）見(jiàn)到的人，所受影響的首先是父母，父母（爺爺奶奶）的一言一行都直接影響孩子，家風(fēng)和家教始終影響孩子的一生。對(duì)一個(gè)孩子合情、合理、合法的教育，關(guān)乎父母自身的素養(yǎng)。作為父母對(duì)孩子期望的最高目標(biāo)是：希望兒子是個(gè)完整的“人”，身心健康。
家庭教育竟如此深?yuàn)W，我們這年紀(jì)，知道原蘇聯(lián)的《鄉(xiāng)村女教師》，意大利教育家亞米契斯的《愛(ài)的教育》，以為教育兒女對(duì)人之愛(ài)，對(duì)國(guó)家之愛(ài)，應(yīng)該是家庭教育之根本。而現(xiàn)今社會(huì)重視國(guó)學(xué)，儒家經(jīng)典的教育與西方之教育有異曲同工之妙，只是西方細(xì)化了。擁有數(shù)千年歷史文化的中國(guó)有著極其優(yōu)秀的傳統(tǒng)教育，如能很好的中西結(jié)合，洋為中用，不失為完美的教育，在此我愿與各位弟子同仁相互鼓勵(lì)，一起探討，共締家庭教育之光明前程！
智慧的父母會(huì)擁有快樂(lè)的生活觀。父母的的生活觀對(duì)孩子的影響巨大�？鞓�(lè)的父母會(huì)把快樂(lè)傳染給孩子，擁有快樂(lè)的生活觀并用快樂(lè)的心情去對(duì)待工作，學(xué)習(xí)，及對(duì)孩子的教育，是培養(yǎng)孩子積極向上的品質(zhì)最好途徑。孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中更需要父母的陪伴，在陪伴中要幫助孩子正確面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中所遇到的困惑與煩惱，父母的快樂(lè)心理狀態(tài)可以影響孩子正確對(duì)待幸福與挫折�，F(xiàn)代社會(huì)的每個(gè)家長(zhǎng)都有各種各樣的壓力與煩惱，有教養(yǎng)的父母都會(huì)調(diào)整自己的情緒，決不可以把不良情緒帶進(jìn)家庭，無(wú)論如何都要讓孩子見(jiàn)到我們充滿快樂(lè)向上的一面。曾經(jīng)看過(guò)一部電影《美麗人生》，至今忘不了的是男主角被納粹殺死的鏡頭。在他被處死的時(shí)候向躲在房間里的兒子擺出的小丑樣子，是為了不讓兒子害怕，快樂(lè)的走向死亡。這是讓我至今不忘的一個(gè)鏡頭。只有樂(lè)觀的人才有美麗的人生。
自從看了這本書(shū)，很多往事都浮上心頭，記憶的閘門打開(kāi)，許多的往事浮現(xiàn)在眼前，大兒子小時(shí)候我的教育出問(wèn)題了，在他小學(xué)階段，因?yàn)闇贤ㄈ笔�，傾聽(tīng)不足，也沒(méi)有及時(shí)培養(yǎng)他怎么樣愛(ài)與被愛(ài)，還經(jīng)常用呵責(zé)的口氣。至高中階段就直接與我不溝通，以至無(wú)法影響和修正他身上的壞毛病，好在高三最后一學(xué)期，他爸爸與他同學(xué)習(xí)同作息100天，讓他順利考上大學(xué)，也讓他行為和思想上有大的轉(zhuǎn)變，接到大學(xué)通知書(shū)后，他爸爸又鼓勵(lì)他先去海軍服役，報(bào)效祖國(guó)。在部隊(duì)兩年后回家，整個(gè)人重生了，懂得體貼，禮貌，紀(jì)律，積極向上，與家人溝通非常好。其實(shí)孩子是父母的'全部世界，而父母則是他兒時(shí)的世界，你怎樣教育他，他就會(huì)怎樣成長(zhǎng)，通過(guò)這樣的閱讀，讓我們有理論作指導(dǎo)，希望我的小兒子有著良好的家庭教育，長(zhǎng)大后成為一個(gè)有情懷和教養(yǎng)的人。
我一直要求自己要接受孩子所犯的錯(cuò)誤，孩子還小，自控力本來(lái)就差，犯錯(cuò)時(shí)孩子的內(nèi)心是恐懼不安的，被大人一怒斥，孩子更不敢面對(duì)自己。很多時(shí)候，換一種說(shuō)話方式，彼此的心情會(huì)截然不同。有位清代的教育家說(shuō)過(guò)：“數(shù)子十過(guò)，不如獎(jiǎng)子一長(zhǎng)”。經(jīng)�？洫�(jiǎng)贊美孩子，給孩子積極的暗示和鼓勵(lì)，孩子會(huì)表現(xiàn)的越來(lái)越出色。和家人說(shuō)話，多一點(diǎn)尊重理解和溝通，再多些謙讓和感恩，家庭需要一顆感恩的心去創(chuàng)造。
語(yǔ)言傷害更甚于體罰。記得我20幾歲時(shí)在蕪湖上班后，有一年放假回娘家，坐在門口正閑著無(wú)聊，在一旁做事的媽媽突然說(shuō)，你怎么不和我談心，你看你大媽和她女兒天天在一起，還有那么多話，你幾乎不和我談心。我一愣，確實(shí)，我和媽媽是有距離的，那還是我很小很小的時(shí)候，應(yīng)該還沒(méi)上學(xué)，媽媽脾氣不好，就像張愛(ài)玲說(shuō)的：結(jié)婚后，誰(shuí)不講道理誰(shuí)就占上風(fēng)。我媽就是這樣，在家里她說(shuō)的永遠(yuǎn)是對(duì)的，對(duì)孩子也是如此，都是大嗓門的呼來(lái)喝去，有什么不如意的就會(huì)責(zé)罵我，那時(shí)候小小的我對(duì)媽媽的責(zé)罵很反感，心里說(shuō)你不如打我一頓好過(guò)你用那些帶臟字的詞語(yǔ)罵我，那時(shí)還不知道有語(yǔ)言暴力，但幼小的心是抗拒這樣的語(yǔ)言責(zé)罵的。只知道不想被罵，現(xiàn)在想想，確實(shí)如此。這點(diǎn)我愛(ài)人做的很好，他幾乎沒(méi)責(zé)罵過(guò)孩子，如果孩子有錯(cuò)，他會(huì)體罰，會(huì)罰面壁思過(guò)，但永遠(yuǎn)不會(huì)大聲責(zé)罵過(guò)孩子。我經(jīng)常被他批評(píng)，讓我不要罵孩子，那是最傷害孩子的。
家庭教育是細(xì)致且科學(xué)的。父母的行為對(duì)孩子的影響深遠(yuǎn)，是孩子觀察，模仿，評(píng)價(jià)與學(xué)習(xí)的榜樣，趨善避惡，情緒控制，尤其是一公尺管教，我覺(jué)得非常有效果，因?yàn)榘职衷?jīng)用過(guò)這個(gè)方法，只是當(dāng)時(shí)不知道這叫一公尺管教法，而且也沒(méi)有延續(xù)下來(lái)，還有生氣的等級(jí)對(duì)孩子的教育也很重要。因?yàn)槊刻於己苊Γㄎ艺f(shuō)我忙可能很多人都不理解，一個(gè)家庭主婦有那么忙嗎）理解也不是很透徹，需要一些時(shí)間把理論通過(guò)實(shí)踐來(lái)驗(yàn)證，心得也許會(huì)寫(xiě)得更準(zhǔn)確吧！
我一直不喜歡孩子哭鬧，我總是對(duì)孩子說(shuō)：男孩子不許哭！你要是哭我就怎樣怎樣。其實(shí)孩子哭只是他發(fā)泄情緒的一種方式。一般在孩子爆發(fā)時(shí)我會(huì)先離開(kāi)一小會(huì)，讓他發(fā)泄一下，然后再去他身邊安撫他，詢問(wèn)緣由，解決問(wèn)題。做父母的在孩子開(kāi)心時(shí)要分享他的快樂(lè)，在他生氣難過(guò)時(shí)更要教導(dǎo)孩子如何面對(duì)生氣，控制情緒，教孩子快樂(lè)的生活觀，時(shí)刻用擁抱和愛(ài)語(yǔ)對(duì)待孩子，讓不適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)都轉(zhuǎn)化為適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)。孩子犯錯(cuò)時(shí)，我以前也是用責(zé)罵的方式，或者是剝奪孩子的需求，這幾天放學(xué)后都在操場(chǎng)打球，我認(rèn)為孩子在游戲過(guò)程中沒(méi)有做到團(tuán)結(jié)，協(xié)作，所以第二天沒(méi)讓他繼續(xù)玩�？戳诉@節(jié)后明白這種嫌惡刺激的處罰手段可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，以后如果孩子犯錯(cuò)時(shí)要學(xué)會(huì)用非嫌惡刺激的處罰方式。
每個(gè)人幾乎都被體罰過(guò)，我小時(shí)候被體罰過(guò)，我成為父母后，也體罰過(guò)我的孩子，我以前覺(jué)得適度的體罰還是有必要的。孩子不聽(tīng)話，一味的講道理不聽(tīng)就該揍，皮肉之苦可能會(huì)讓他記憶深刻。和師傅后面學(xué)習(xí)了這么多天，我收獲蠻多。因?yàn)楹⒆与y免會(huì)犯錯(cuò)，耐心的與孩子溝通并用愛(ài)語(yǔ)和擁抱指正他的錯(cuò)誤，現(xiàn)在的孩子信息量大，很聰明，基本都可以讓他們認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤并改正，一次不行就多次。孩子是只蝸牛，雖然成長(zhǎng)緩慢，只要你能慢慢陪他走，終會(huì)達(dá)到目的地，陪伴他的過(guò)程雖然辛苦但美好遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于辛苦，分享他成長(zhǎng)的歡樂(lè)與喜悅，為什么要體罰呢？在家庭沖突關(guān)系中，我認(rèn)為還是要維護(hù)家庭和家族的團(tuán)結(jié)和和諧，不管是不是家里的經(jīng)濟(jì)掌握大權(quán)者還是弱勢(shì)家庭成員，都要互讓互諒，多些理解和包容，不做無(wú)能的父母。
曾經(jīng)孩子做過(guò)一個(gè)噩夢(mèng)。那天早上孩子眼睛一睜，就說(shuō)：爸爸媽媽我做了一個(gè)可怕的夢(mèng)，在夢(mèng)里他夢(mèng)見(jiàn)他有一架飛機(jī)，他正開(kāi)著飛機(jī)好好的天上飛著，不知道怎么回事飛機(jī)飛到一個(gè)魔鬼的家里，魔鬼要捉他，他在逃跑的過(guò)程中滑倒了，摔在地上，當(dāng)時(shí)他以為他肯定會(huì)落到魔鬼的手里了，害怕急了，但魔鬼的動(dòng)作很慢，他還是站起來(lái)逃走了。他逃出了魔鬼的家門外坐上他的飛機(jī)飛到了安全的地方了。雖然最終逃脫了魔鬼的魔爪，但那個(gè)魔鬼的長(zhǎng)相太怕人了。…當(dāng)時(shí)我和爸爸只會(huì)說(shuō)，寶貝不怕，只是做夢(mèng)，不是真的。就算是真的發(fā)生了，爸爸媽媽會(huì)打跑魔鬼保護(hù)你。那時(shí)只會(huì)這樣膚淺的安慰孩子，不會(huì)給孩子解析夢(mèng)境，沒(méi)有引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)美夢(mèng)成真和解除噩夢(mèng)的能力。這一章節(jié)學(xué)了美夢(mèng)成真的技巧和消除噩夢(mèng)的技巧，以后孩子做夢(mèng)了可以學(xué)著運(yùn)用，要做個(gè)夢(mèng)公園的好園丁，也可以試著讓孩子把夢(mèng)境寫(xiě)下來(lái)，說(shuō)不定也像梅爾那樣，憑著做夢(mèng)寫(xiě)出了《暮光之城》這樣暢銷全世界的書(shū)。
成家以后，對(duì)父母的關(guān)注很少，那時(shí)父母的年歲不大，更多的精力還是在自己的小家庭中，當(dāng)家中發(fā)生了一個(gè)大的變故后，一下子意識(shí)到父母老了，也需要兒女的愛(ài)和關(guān)心。俗話說(shuō)'百善孝為先'，孝順是我們國(guó)家傳統(tǒng)文化提倡的行為。這個(gè)孝不是給父母金錢，禮物，而是關(guān)心和陪伴。遠(yuǎn)嫁在外的女兒，不在父母身邊的兒子，隨時(shí)一個(gè)電話都是孝順的表現(xiàn)。但是時(shí)代在進(jìn)步，兩代人之間的文化，消費(fèi)等各方面存在著差異性，所以有時(shí)難免因?yàn)槟承┦虑橐庖?jiàn)不同而產(chǎn)生分歧，父母按照他們老一輩的想法不一定是完全正確的，說(shuō)應(yīng)該這樣，兒女說(shuō)應(yīng)該那樣，不聽(tīng)父母的就會(huì)被認(rèn)為是不孝。在這種情況下我們應(yīng)該怎么做呢，就是我們學(xué)習(xí)的向上管理絕妙精微的地方，做到真正的孝順！這就是家庭人倫之美的極致及人性高潔的情操！
這本書(shū)一直是老師讓讀到哪里就看到哪里，從沒(méi)主動(dòng)向后多看一點(diǎn)，今天看了孝養(yǎng)心理學(xué)，明白孝順不止是陪父母聊天，幫父母做事等，還要注意父母的外表變化，器官的變化和內(nèi)心想法，注意常見(jiàn)疾病的變化，盡量提前做好防范措施，以免留下遺憾！
書(shū)中全面細(xì)致教我們?nèi)绾螐拿l(fā)，五官，四肢和五臟六腑的變化過(guò)程中去孝養(yǎng)父母，原來(lái)孝養(yǎng)也是有學(xué)問(wèn)的，也知道了父母在老去的過(guò)程中有許多的復(fù)雜心理變化，現(xiàn)在我們的年紀(jì)，上有老人，下有兒女，壓力相當(dāng)大，所以更要細(xì)致觀察父母的變化，把孝養(yǎng)父母的事情做實(shí)做好，讓父母安享晚年，自己也可以提前了解到老去時(shí)身體變化的規(guī)律，從容面對(duì)到來(lái)的晚年生活。百善孝為先，做一個(gè)孝順的人，先學(xué)會(huì)孝養(yǎng)老人。
老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)，我們應(yīng)該鼓勵(lì)老人做些適合自己身體的運(yùn)動(dòng)，生老病死是自然規(guī)律，希望父母和未來(lái)的我能從容面對(duì)，保留一個(gè)樂(lè)觀豁達(dá)的心，多點(diǎn)歡笑！
大多數(shù)老人的需求還是以兒女為主，老人要減輕對(duì)兒女的心理依賴，及時(shí)的充實(shí)新的生活內(nèi)容，比如跳廣場(chǎng)舞，參加老年大學(xué)的活動(dòng)，找到新的角色替代，調(diào)整生活方式。兒女在老人的生涯規(guī)劃中要積極的出謀劃策，幫助老人開(kāi)啟第二，第三春的人生階段，讓老人充分發(fā)揮老人的資源優(yōu)勢(shì)，并認(rèn)識(shí)到老人的價(jià)值，讓他們安度晚年。
老大正在熱戀期，完全的詮釋了"人vs情人（世界）"的關(guān)系，現(xiàn)在他的世界里全是她，唯她的欣喜為喜，唯她的認(rèn)可才去做。女為悅己者容，這里的女我認(rèn)為也是熱戀中的男孩子，從前不講究的粗糙的男孩子，現(xiàn)在每天愛(ài)照鏡子，在意臉上的痘痘，更注意保管自己的身材了。他爸爸曾經(jīng)還笑話他是在用生命談戀愛(ài)，不過(guò)這也是每個(gè)熱戀中的人的一種狀態(tài)，這大概是愛(ài)情里最美的樣子吧。熱戀中的人最容易說(shuō)出'我愛(ài)你'，這個(gè)'我愛(ài)你'可能更多的表達(dá)'我愛(ài)'是依照自己的需求、選擇方式去'愛(ài)你'，要做到'愛(ài)你'，還是要想他或者她的目標(biāo)、價(jià)值等等，想他或她所想，滿足他或她的渴望，需求，理想等�。ㄔ诎l(fā)這個(gè)感想時(shí)正是我們吃午飯時(shí)，小的一看到今天的菜非常高興，說(shuō)怎么都是他愛(ài)吃的菜，我說(shuō)因?yàn)閶寢寪?ài)你呀！他說(shuō)是因?yàn)閶寢屃私馑�，知道他喜歡吃什么菜，這也是'我愛(ài)你'中的'愛(ài)你'吧）
這本書(shū)給我的感受至深還有愛(ài)與被愛(ài)這個(gè)章節(jié)，愛(ài)與被愛(ài)原來(lái)是如此重要，我這個(gè)人性格喜歡直來(lái)直去，有時(shí)候在家里辛辛苦苦的操持家務(wù)，滿滿愛(ài)著孩子和家人，也許是覺(jué)得沒(méi)有得到期待中的回應(yīng)吧。就容易生氣，現(xiàn)在看來(lái)是不好，我愛(ài)人倒是挺好的，他深受中國(guó)古文化的影響，對(duì)被愛(ài)保持謙遜之心，對(duì)孩子的愛(ài)充滿正能量，鼓勵(lì)與贊揚(yáng)更多，總是用謙恭與控制加感恩要求自己�，F(xiàn)在通過(guò)讀書(shū)會(huì)，在老師的指導(dǎo)和影響下，家庭和諧有愛(ài)。讀書(shū)真好，讓我們的人生中所遇到的困惑與挫折在書(shū)本里找到答案。
人到中年，只剩下無(wú)盡的責(zé)任和壓在身上的育兒成本，房貸還有職場(chǎng)危機(jī)等等，愛(ài)情已經(jīng)不知道是何物了。到了這個(gè)年齡，大家都知道沒(méi)有愛(ài)情也可以活下去，而且可以活的很好，但是誰(shuí)的內(nèi)心不渴望某一個(gè)人一直聽(tīng)你的廢話，對(duì)你每一天的生活都感興趣，想要彼此的擁抱，想要每時(shí)每刻都膩歪在一起的感情。很多人被生活的壓力和每天雞零狗碎的小事耗盡了激情，失去了自我，脾氣也總是在陰晴不定中，才發(fā)現(xiàn)自已越來(lái)越不喜歡現(xiàn)在的自己，不是因?yàn)槿蓊伬先ィ瑫r(shí)光不在，而是不會(huì)愛(ài)了。所以從現(xiàn)在開(kāi)始要激勵(lì)自己，認(rèn)識(shí)自己，才可以在生活中享受愛(ài)與被愛(ài)！
生活中充滿了恨和怨，是因?yàn)槲覀冎圃炝颂嗟睦剑诿看伪l(fā)以后，對(duì)負(fù)向情緒引起的一系列沖突后果也是后悔不已，也總是在反省，要控制好自己的壞情緒。戀愛(ài)也好，婚姻也罷，在這期間會(huì)有很多的誓言和約定，而真正能做到的沒(méi)有幾個(gè)，在有所期待時(shí)讓他（她）失望，自然會(huì)讓彼此的感情降溫，但是如果還能保持初心，還是心甘情愿，一切就會(huì)好。希望我們彼此能相愛(ài)相惜，永遠(yuǎn)走下去。
心理學(xué)的讀書(shū)心得4
寫(xiě)在前面：疾病的本質(zhì)是什么？每種癥狀背后又想告訴我們什么？你有沒(méi)有在生病的時(shí)候傾聽(tīng)過(guò)身體的訴說(shuō)呢？
今年春天艷超參加了3月7日開(kāi)始的，陳軍老師帶領(lǐng)的第4期學(xué)習(xí)小組。小組利用三個(gè)月的時(shí)間共讀了《疾病心理學(xué)》一書(shū)，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看她的收獲和分享吧！
感冒、頭痛、發(fā)燒、上火、牙疼、胃痛、腹瀉、潰瘍…時(shí)常上演在我們身上的這些疾病，我們的應(yīng)對(duì)措施是什么？小則診所，大則醫(yī)院，且有時(shí)候同一個(gè)地方的病痛，卻又時(shí)常反復(fù)。親愛(ài)的，你有思考過(guò)嗎，除了生理上的醫(yī)治和預(yù)防，疾病背后，我們還需要看到的是什么？
近日，花了將近三個(gè)月的時(shí)間讀了一本書(shū)《疾病心理學(xué)》，作者是德國(guó)的托瓦爾特·德特雷福仁和呂迪格·達(dá)爾可。作為在全球暢銷三十年的身心整合療法的經(jīng)典之作，本書(shū)提出了一個(gè)創(chuàng)新的觀點(diǎn)——生病起因于我們心靈的失衡。所以，種種病癥不是敵人，而是幫助我們了解內(nèi)心的最好朋友。全書(shū)用了大半的篇幅來(lái)說(shuō)明癥狀是一種表現(xiàn)，我們需要找到的是引起表現(xiàn)之后的內(nèi)因，而不僅僅是掩蓋表面的現(xiàn)象，而內(nèi)因或許就是人自身意識(shí)的情緒影響。作者無(wú)意否定正統(tǒng)醫(yī)學(xué)的功用，而是希望讀者能以嶄新的視角，發(fā)現(xiàn)被忽視的身體的本意，從中學(xué)到人生功課，實(shí)現(xiàn)全面圓滿的健康。
書(shū)中，最讓我觸動(dòng)的是“皮膚”這一章。因?yàn)槲以?jīng)深受皮膚病的困擾。右腳掌處長(zhǎng)達(dá)四五年的濕疹讓我“癢”不欲生，起初以為是腳氣，噴劑式、涂抹式、浸泡式，中藥、西藥、偏方…各種治療腳氣的藥紛紛用過(guò)，然而均無(wú)效。后來(lái)去了醫(yī)院的皮膚科，做了化驗(yàn)才知道并非腳氣而是濕疹。濕疹和腳氣相比好的地方是不傳染，是自體的疾病，相同的地方是都具有反復(fù)性，遇誘因易多次發(fā)作。我得濕疹的誘因，據(jù)醫(yī)生分析可能來(lái)源于對(duì)橡膠類的過(guò)敏。大概治療了兩個(gè)療程，腳掌處的濕疹基本痊愈了，像硬幣大小般皮膚增厚的部位也逐漸平整、光滑。但是，時(shí)間大概過(guò)了兩個(gè)月，腳掌處又開(kāi)始了新一輪的癢，鉆心的癢，出奇的癢，難以忍受的癢，濕疹卷土重來(lái)，來(lái)自同一個(gè)地方。
本著對(duì)自我的探索，本著對(duì)心理的好奇，在讀這部分知識(shí)的時(shí)候我格外用心。書(shū)中談到身體的癢表示有某個(gè)東西在心理層面“啃噬”或“煩擾”我們，而我們卻忽略或是拒絕去注意它，使得它需要轉(zhuǎn)化到身體引起發(fā)癢。發(fā)癢的.病人搔抓表面的皮膚，是象征要找出煩擾他們、啃噬他們、刺激他們的問(wèn)題，一旦找出使他們感到煩躁的原因是什么，就不覺(jué)得那么癢了。我們所面臨的挑戰(zhàn)是要不斷搔抓我們的意識(shí)，直到找出啃噬我們的到底是什么為止。皮膚病是來(lái)源于內(nèi)心壓抑的沖突，想要沖出去的渴望，反觀自身，濕疹并非在所有的時(shí)候都會(huì)癢，它也有不癢的時(shí)候，也就是說(shuō)只有在特定的情境下才會(huì)癢，而這個(gè)特定的情境或許就是我的刺激源，那這是一個(gè)什么樣的情境呢？
我陷入了深深的思考當(dāng)中……追溯最近一次的癢，是自己考慮到渺茫的前途和未來(lái)，有一種深深的焦慮，還有無(wú)限的困頓和迷茫，既焦急又無(wú)奈。每到類似的情境，腳掌處就不自覺(jué)的一陣奇癢，忍不住就想去抓，越抓腳掌皮膚越增厚，越增厚就越癢，惡性循環(huán)……腳是用來(lái)行走的，而我又不知道該行向何處，于是壓抑的情緒在軀體上找了一處釋放，長(zhǎng)在腳掌上的濕疹正是代表了我內(nèi)心沖出去的渴望，爆發(fā)的渴望，行走的渴望。
在覺(jué)察了自己的內(nèi)心沖突后，我對(duì)自己的癥狀多了一份認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的情緒多了一份關(guān)注，對(duì)疾病多了一份寬容，由原來(lái)的直接對(duì)抗轉(zhuǎn)而去接納癥狀。這些癥狀告訴我，我需要看見(jiàn)的是掩藏在心靈深處的焦慮和壓抑，將這些潛藏在靈魂深處的陰影上升到意識(shí)的層面，覺(jué)察它，解讀它，誠(chéng)實(shí)的去面對(duì)它。只有接納癥狀，才能療愈癥狀，使癥狀成為多余，變得沒(méi)有意義，漸而消失。
非常感謝陳軍老師本次組織和帶領(lǐng)的讀書(shū)學(xué)習(xí)，讓我對(duì)自己有了一個(gè)更深刻和完整的認(rèn)識(shí)。感謝與同心理工作室為大家提供的讀書(shū)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，希望廣大喜歡心理學(xué)的朋友們可以參與進(jìn)來(lái)，讓我們一起在書(shū)香中浸潤(rùn)，在心理學(xué)知識(shí)中遨游，開(kāi)啟一段心靈之旅，收獲真實(shí)且完整的自己。作者：劉艷超
心理學(xué)的讀書(shū)心得5
本書(shū)是以教育心理學(xué)為主線編寫(xiě)的,但也用一定的篇幅講述了學(xué)習(xí)教育心理學(xué)所必需的普通心理學(xué)和兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)其內(nèi)容緊密結(jié)合中小學(xué)實(shí)際,且針對(duì)性強(qiáng)實(shí)用性強(qiáng),便于自學(xué)。 在通讀本書(shū)后,對(duì)教育心理學(xué)的研究方向,原因及研究方法將會(huì)有一定的了解,另外關(guān)于書(shū)中涉及的普通心理學(xué)及兒童心理學(xué)方面的知識(shí),相信對(duì)于理解教育心理學(xué)方面的內(nèi)容也是有幫助的。但是鑒于我們教育心理學(xué)的學(xué)術(shù)沙龍主要關(guān)注教學(xué)心理。學(xué)生心理及差異心理,因此我就主要對(duì)本書(shū)中有關(guān)教育心理學(xué)方面的內(nèi)容談?wù)勎业腵理解及感受。
首先,關(guān)于教育心理學(xué)的研究方向。心理學(xué)作為研究人的心理現(xiàn)象,揭示人的心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué),其內(nèi)容是豐富多樣的。教育心理學(xué),是心理學(xué)體系中與教育工作關(guān)系最密切的一個(gè)分支,要想知道它是研究什么的,就需要對(duì)它的對(duì)象,性質(zhì),內(nèi)容,范圍和任務(wù)做全面的考察和了解。
其次,關(guān)于學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的目的。教師為什么必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)呢?我在讀完以后有這樣的認(rèn)識(shí):第一,是因?yàn)榻處熞纬蓛?yōu)秀的心理品質(zhì)必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)。本書(shū)所要強(qiáng)調(diào)的是,教師只有認(rèn)真學(xué)習(xí)教育心理學(xué),才能知道作為一位人民教師,必須具備哪些優(yōu)秀的心理品質(zhì),從而自覺(jué)地培養(yǎng)這些心理品質(zhì)。第二,是因?yàn)榻處熞岣呓逃龢I(yè)務(wù)水平必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué),本書(shū)對(duì)此作了比較精簡(jiǎn)的歸納和概括:可以有效地提高教學(xué)質(zhì)量。教師只有學(xué)習(xí)了教育心理學(xué),才能系統(tǒng)而全面地掌握學(xué)生認(rèn)識(shí)過(guò)程的規(guī)律和年齡特征,才能選擇適當(dāng)?shù)慕滩?采取相應(yīng)的措施,有效地提高教學(xué)質(zhì)量;2可以更好地培養(yǎng)學(xué)生的品德。學(xué)習(xí)過(guò)教育心理學(xué)的教師,就能夠掌握學(xué)生品德形成的規(guī)律,及在各種因素影響下形成的心理特點(diǎn);可以更有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生因材施教;可以科學(xué)地總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn),我覺(jué)得這也是第一點(diǎn)的基礎(chǔ),是為提高教學(xué)質(zhì)量作準(zhǔn)備的。
此外,本書(shū)還提到了教育心理學(xué)的研究方法,如觀察法,實(shí)驗(yàn)法,調(diào)查法,總結(jié)法等,可以說(shuō)從理論上歸納出了研究教育心理學(xué)的具體,有效的方法。 總的來(lái)說(shuō),本書(shū)對(duì)于學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的基礎(chǔ)理論知識(shí),了解普通心理學(xué)和兒童心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)是非常有幫助的。
心理學(xué)的讀書(shū)心得6
本書(shū)主要是案例、案例分析、應(yīng)對(duì)策略的結(jié)構(gòu)組成方式，圍繞“關(guān)注積極情緒，實(shí)現(xiàn)師生幸�！敝黝}展開(kāi)敘述，如何應(yīng)用積極心理學(xué)進(jìn)行教育教學(xué)方面有以下幾個(gè)內(nèi)容讓我印象深入。
一是人的情緒情感體驗(yàn)總是優(yōu)先于大腦皮層的智力活動(dòng)，當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己在做無(wú)意義、無(wú)價(jià)值的工作以后，他們對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生負(fù)面評(píng)價(jià)，從而對(duì)未來(lái)人生產(chǎn)生不良影響。杏仁核是記憶中的情緒成份存儲(chǔ)地，遭到刺激后被喚起的情緒85%是消極情緒記憶。而長(zhǎng)時(shí)間的壓力狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)會(huì)遭到危害，得病概率上升。人腦的基本功能順次是生存反應(yīng)，滿足情緒的需要，認(rèn)知學(xué)習(xí)，這3者功能的順序的不可變更的。只有在生存反應(yīng)感到安全、情緒體驗(yàn)愉快的時(shí)候，大腦才能較好地發(fā)揮認(rèn)知學(xué)習(xí)功能。積極的情緒體驗(yàn)在大腦中比較容易遺忘，因此快樂(lè)的時(shí)間總是顯得很短暫。因此我們應(yīng)當(dāng)給學(xué)生安全、愉快的體驗(yàn)。教師的主要人物就是在工作、生活中尋覓快樂(lè)，與學(xué)生一起克服困難。教育的主要工作就是引導(dǎo)，喚起學(xué)生的積極情緒。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的學(xué)習(xí)興趣，優(yōu)勢(shì)的肯定，適度的壓力都有益于學(xué)生的成長(zhǎng)。2是神經(jīng)元工作有關(guān)鍵期，語(yǔ)言學(xué)習(xí)能力第一個(gè)關(guān)鍵期是誕生到5歲左右，第2個(gè)關(guān)鍵期是一2歲左右。固然，人的一生任什么時(shí)候候都可以學(xué)習(xí)，大腦的神經(jīng)元可塑性很強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)效應(yīng)是指反復(fù)激活次數(shù)越多，神經(jīng)元的連接就月有效。適應(yīng)于再生效應(yīng)是指生存環(huán)境越豐富，越能夠刺激大腦神經(jīng)元發(fā)育。因此教師應(yīng)當(dāng)觸及好的教學(xué)方法，延續(xù)吸引學(xué)生努力學(xué)習(xí)。因此教育要抓準(zhǔn)時(shí)間，反復(fù)訓(xùn)練，不斷優(yōu)化。3是快樂(lè)和幸福是伴隨痛苦和煩惱而共生的。積極性心理
學(xué)之父塞利格曼提出幸福公式：幸福=遺傳（50%）+生活環(huán)境（一0%）+個(gè)體可控行動(dòng)（40%）。生活環(huán)境中金錢、健康狀態(tài)對(duì)幸福感的提升幾近沒(méi)甚么影響，其中最重要的`社交生活和婚姻滿意度。“心流”之父米哈里契克森特米哈伊研究認(rèn)為，最愉悅的一刻同行體現(xiàn)在一個(gè)人為了一件充滿挑戰(zhàn)但自認(rèn)為是最值得努力的事，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時(shí)刻，這就是幸福流，是最接近幸福的狀態(tài)，是生活中的最優(yōu)體驗(yàn)。因此，和學(xué)生一起播種幸福。一是引導(dǎo)學(xué)生多參加社交活動(dòng)，改良自己與家人關(guān)系。更重要的是，聚焦積極面，增強(qiáng)成績(jī)感。“給鏡子一縷陽(yáng)光，它能反射一片天空；給心靈一縷陽(yáng)光，它能反應(yīng)出一個(gè)天堂�！�2是各類活動(dòng)，如寫(xiě)感恩信，每天回想3件不錯(cuò)的事，做自己善于的事情發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，分享成績(jī)感。
總之，理解學(xué)生，接受學(xué)生，設(shè)立可到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)，體會(huì)強(qiáng)化成功體驗(yàn)，與學(xué)生保持良好的溝通理解。誰(shuí)站在講臺(tái)前，誰(shuí)就決定教育的品質(zhì)，決定孩子的命運(yùn)。
心理學(xué)的讀書(shū)心得7
《設(shè)計(jì)心理學(xué)》一書(shū)是一本引領(lǐng)人們深入探索人類心理活動(dòng)的作品，它用深入淺出的方式，為讀者揭示了一批與人類認(rèn)知和行為模式相關(guān)的真相和現(xiàn)象。這本書(shū)不僅提供了設(shè)計(jì)的理論基礎(chǔ)，讀后感讓人對(duì)設(shè)計(jì)有了更深入的理解，下面是我的詳細(xì)閱讀體會(huì)。
在《設(shè)計(jì)心理學(xué)》這本書(shū)中，最先呈現(xiàn)的是人類大腦的基本層面研究，以及與人類感知機(jī)制相關(guān)的一些基本事實(shí)。比如在正文的第一章中，作者指出：“我們的大腦是一臺(tái)超強(qiáng)的信息處理中心”這樣的論述，讓我們不僅僅是了解了人腦的生理結(jié)構(gòu)，更重要的是讓我們知道了事務(wù)的信息可以在我們的注意力選擇下，被高效的記憶。這對(duì)于設(shè)計(jì)的重構(gòu)、精簡(jiǎn)和再造有著深刻的啟示。
而在理解“心理學(xué)模型”方面，作者闡述了人類行為中的意識(shí)過(guò)程，比如短時(shí)記憶、工作記憶等等。這些心理模型的理解，能夠幫助設(shè)計(jì)師更好的為用戶考慮，深入挖掘用戶的期待和需要，從而提升設(shè)計(jì)的`成功率。
當(dāng)然，讓人感慨的更多還是本書(shū)的實(shí)用性，每一章都對(duì)應(yīng)著對(duì)于設(shè)計(jì)工作的支持。例如第三章的“認(rèn)知與設(shè)計(jì)”，強(qiáng)調(diào)在設(shè)計(jì)過(guò)程中應(yīng)該注意用戶的認(rèn)知習(xí)慣和生理特性，保證設(shè)計(jì)可以快速被用戶理解和接受。在闡述desirability時(shí)（可欲性），作者示范了橋梁式架構(gòu)筆者結(jié)構(gòu)是具有更高可欲性的。每一個(gè)概念和方法都有著非常強(qiáng)的實(shí)際應(yīng)用意義，相信讀者在讀完這本書(shū)后能夠?qū)⑵淙谌氲綄?shí)際設(shè)計(jì)中，更好地服務(wù)于人類社會(huì)。
此外，本書(shū)還特別強(qiáng)調(diào)了心理學(xué)和實(shí)驗(yàn)方面的用途，比如用戶研究中的參與式設(shè)計(jì)和場(chǎng)景模擬等，它們都是從人類心理學(xué)出發(fā)，通過(guò)跨領(lǐng)域的整合所得到的。在現(xiàn)如今的設(shè)計(jì)領(lǐng)域，大家似乎更加注重工程師的技術(shù)水平和創(chuàng)意思維，但本書(shū)關(guān)注的則是設(shè)計(jì)師需要具備社會(huì)科學(xué)的素養(yǎng)，即通過(guò)心理學(xué)對(duì)用戶進(jìn)行需求分析，并考慮情感訴求等方面的綜合素質(zhì)。這在今后的設(shè)計(jì)和不斷超越中無(wú)疑是至關(guān)重要。
在閱讀《設(shè)計(jì)心理學(xué)》、感悟其內(nèi)容的過(guò)程中，我對(duì)設(shè)計(jì)的認(rèn)識(shí)、對(duì)用戶的思考都得到了更深層次的轉(zhuǎn)化。心理學(xué)作為一門重要的社會(huì)科學(xué)，通過(guò)與其它學(xué)科的融合，為我們的設(shè)計(jì)提供了更有價(jià)值的方法和支持。我相信，讀過(guò)這本書(shū)的每一個(gè)人，都需要通過(guò)實(shí)際的實(shí)踐去逐步深化自己對(duì)于心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，并考慮如何將這些知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際的設(shè)計(jì)工作中去，用創(chuàng)新和智慧去解決問(wèn)題，讓每一個(gè)設(shè)計(jì)呼之欲出。
心理學(xué)的讀書(shū)心得8
隔了21個(gè)月，終于重新把《拖延心理學(xué)》這本書(shū)看完了。唏噓啊~~~誰(shuí)能拯救我末期的拖延癥？看是還是得靠自己�。∽跃劝�！
拖延主要原因有四：一是情緒根源，包括內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶、夢(mèng)想、懷疑以及壓力；二是時(shí)間根源，拖延者與時(shí)間的糾葛；三是生物根源，包括身體、大腦以及遺傳基因；四是人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會(huì)關(guān)系。
情緒根源
拖延的原因有恐懼失敗、逃避成功、完美主義、控制自我，安全感。拖延者對(duì)失敗有恐怖感，從而一直拖延，最后失敗了可以說(shuō)不是他是關(guān)系，是時(shí)間不夠補(bǔ)。而有些就逃避成功，怕付出太多，怕受到別人傷害，怕遭受妒忌自己受到傷害。還有就是完美主義者，完美主義者，要么全部要么沒(méi)有�？吹竭@個(gè)，我承認(rèn)我也是完美主義者，要么全部要么沒(méi)有，不管在哪個(gè)方面，我都很明顯，要么不做，要做就徹底。好多時(shí)間下決心的時(shí)間比做的時(shí)間還長(zhǎng)，喜歡拖延，一直拖拖拖，拖到最后必須做了才會(huì)全力以赴去做。自我控制，體現(xiàn)在有個(gè)拖延者覺(jué)得拖延可以讓他們或者自我的控制感，不必事事聽(tīng)命于他人�？梢酝ㄟ^(guò)拖延和自己討厭的人唱反調(diào)，有弱者的自我滿足感，還可以報(bào)復(fù)他人。安全感就在于拖延者通過(guò)拖延讓自己心理上或者安全感和舒適感，維護(hù)心理平衡。實(shí)際上他們只是希望有個(gè)伙伴，有人陪伴有人分擔(dān)，不至于孤獨(dú)，害怕被疏遠(yuǎn)。而有一些則是害怕被親近，通過(guò)拖延來(lái)拒絕他人的親近，而獲得心理上的安全感。
時(shí)間根源
拖延者的時(shí)間觀念和一般人不一樣。他們的主觀時(shí)間和客觀時(shí)間嚴(yán)重沖突，總主觀認(rèn)為時(shí)間很充足，往往把事情拖延到最后才去做，實(shí)際上已經(jīng)時(shí)候不充足了。拖延者時(shí)間感知失去平衡，輕視未來(lái)，在管理時(shí)間方面無(wú)序和誤解。不做對(duì)未來(lái)很重要的事情，只做即時(shí)的事情，哪怕是不重要可做可不做得事情。拖延者容易陷在另一個(gè)時(shí)間區(qū)域里：時(shí)間迷失、時(shí)間斷裂、過(guò)去的好時(shí)光，對(duì)時(shí)間的流逝不在意，不為將來(lái)做打算，拖沓此時(shí)。
生物根源
拖延的生物根源主要涉及大腦。大腦中的運(yùn)行的某些生化因素很可能會(huì)影響拖延。首先我們要先了解大腦，神經(jīng)科學(xué)最新的幾個(gè)“大觀念”：一、大腦處在不斷變化中；二、感受很重要，即便它處于無(wú)意識(shí)中；三、潛伏記憶的影響；四、；聯(lián)結(jié)的通路；五、左逆轉(zhuǎn)。腦是不斷變化的，不斷修正，具有重組能力，可以打破舊的神經(jīng)聯(lián)系，建立新的神經(jīng)聯(lián)系，即是“神經(jīng)的可塑性”。就是說(shuō)我們每天所做的事情都會(huì)影響我們大腦明天的結(jié)構(gòu)和功能。生活經(jīng)驗(yàn)可以激發(fā)神經(jīng)元，將電子脈沖從一個(gè)神經(jīng)元傳導(dǎo)到另外一個(gè)神經(jīng)元，并釋放生化信息，促使神經(jīng)元在數(shù)量上不斷增長(zhǎng)和連接度上不斷緊密化。你做某件事越多，大腦對(duì)那個(gè)活動(dòng)反應(yīng)越多；大腦就會(huì)要求事情做得越快越快，越來(lái)越好。這也就是所謂的“熟能生巧”。雖然拖延在大腦中已經(jīng)建立了頑固的連結(jié)，但是我們是可以打破的，可以重新建立新連結(jié)。打破拖沓模式，建立做事新模式。拖延是舒服的，不拖延是要克服不舒服感，如恐懼和焦慮。當(dāng)恐懼感出現(xiàn)的時(shí)候，大腦就會(huì)無(wú)意識(shí)做出躲避反應(yīng)，從而導(dǎo)致你的拖延。通過(guò)恐懼建立的神經(jīng)連接是無(wú)法被消除的，當(dāng)再次遭遇刺激的時(shí)候，大腦就會(huì)無(wú)意識(shí)反應(yīng)。這是大腦對(duì)抗恐懼和痛苦的防御機(jī)制，會(huì)抑制反應(yīng)，讓你逃避、拖延。不過(guò)，由于神經(jīng)元是可塑性的，我們可以通過(guò)有意識(shí)地調(diào)整我們的情緒對(duì)抗恐懼和焦慮、痛苦，管理自己的感受，理性思考，坦然面對(duì)那些我們所推遲的事情。潛伏記憶依然，以前的記憶還潛伏在大腦了，當(dāng)收到刺激時(shí)就會(huì)激發(fā)神經(jīng)回路，然后做出拖延的逃避反應(yīng)。大腦左半球的某一分部和關(guān)照、感應(yīng)和同情這樣的感情有關(guān)的區(qū)域。當(dāng)這區(qū)域被激活，我們就會(huì)感到放松，對(duì)世界懷著開(kāi)放的心態(tài)。大腦的右半球有個(gè)負(fù)面情緒有關(guān)的區(qū)域，在不舒服和負(fù)面的情緒中，就會(huì)傾向退回到自己的世界里。所謂的“左逆轉(zhuǎn)”就是善待自己會(huì)刺激大腦的相應(yīng)的部位，創(chuàng)造出一種與抗壓感和健全感良性循環(huán)的狀態(tài)。簡(jiǎn)單講就是多刺激左半球區(qū)域。
拖延癥和執(zhí)行功能障礙、注意力缺失紊亂、抑郁、焦慮、緊張和睡眠問(wèn)題這些身體狀況有關(guān)。執(zhí)行功能障礙的人往往因?yàn)閳?zhí)行力不足而導(dǎo)致拖延。注意力缺失紊亂的`人因?yàn)樽⒁饬Σ荒芗�，做事情需要的時(shí)間比其他人要多，而導(dǎo)致拖延。抑郁癥的人則因?yàn)閯?dòng)力不足，連動(dòng)都不想動(dòng)了，怎么可能不拖延。拖延的焦慮癥的人一般是強(qiáng)迫癥、邋遢分子和囤積狂這兩種，這兩種情況是“腦鎖住”。強(qiáng)迫癥的人不斷重復(fù)某件事情，不能做其他事情而拖延。邋遢分子和囤積狂，是遲遲不把無(wú)用的東西扔掉，不斷囤積，大腦回路鎖住狀態(tài)。壓力會(huì)使我們變得拖延。面對(duì)壓力是，往往是“非戰(zhàn)即逃”的反應(yīng)。每個(gè)人都有自己的生物節(jié)奏，有些人早上工作效率比較好，有些人下午工作效率比較好，有時(shí)強(qiáng)迫自己工作只會(huì)走上拖延之路。睡眠問(wèn)題也會(huì)影響到我們的注意力和能量不足，導(dǎo)致拖延。但是不管是怎樣的情況，都是可以通過(guò)重建神經(jīng)回路來(lái)慢慢改變我們的拖延癥。
順便提提季節(jié)性情緒紊亂癥。隨著白天日子的縮短，環(huán)境光線的減少對(duì)人產(chǎn)生影響，神經(jīng)傳遞素、血清素和多巴胺失去化學(xué)平衡，容易出現(xiàn)疲勞不堪的情況。冬春兩季較多出現(xiàn)。
人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會(huì)關(guān)系。
家庭對(duì)拖延者的施壓、懷疑、控制、依附、疏遠(yuǎn)等傾向，讓拖延者為了維護(hù)其家庭關(guān)系而做出拖延行為。有些則希望通過(guò)拖延而得到父母的愛(ài)等。還有就是為了維護(hù)和同事、同學(xué)、朋友之間的社會(huì)關(guān)系而選擇拖延。
PS.雖然拖延者的因素有那么多，我覺(jué)得我主要是因?yàn)椋阂皇菓校欢菚r(shí)間觀念；三是執(zhí)行力不足；四是完美主義；五是強(qiáng)迫癥；六是抑郁。這六大原因。當(dāng)然，我現(xiàn)在也在想辦法重建大腦神經(jīng)回路，面對(duì)拖延者，克服拖延者，一步一步來(lái)。
心理學(xué)的讀書(shū)心得9
心理學(xué)是以心理現(xiàn)象及其變化規(guī)律為研究對(duì)象的科學(xué)。犯罪心理學(xué)以犯罪人的心理為研究對(duì)象，是心理學(xué)研究的特殊領(lǐng)域。
心理科學(xué)的研究成果表明，心理現(xiàn)象是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)的反映，人的生理機(jī)制為心理現(xiàn)象的產(chǎn)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。情緒、情感和意志都是人的心理活動(dòng)，任何心理活動(dòng)都有其發(fā)生、發(fā)展和完成的過(guò)程。從心理活動(dòng)產(chǎn)生的方式來(lái)說(shuō)，是在客觀事物的作用下引起的腦的反射活動(dòng)，是人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。心理活動(dòng)是客觀存在的反映，這種存在不依賴于人的主觀意志，沒(méi)有客觀事物的作用，心理活動(dòng)就不能產(chǎn)生，但是人對(duì)客觀事物的反映并不是像鏡子反映物象一樣消極、被動(dòng)，人在受客觀事物作用的同時(shí)，也在積極地作用于客觀世界�？陀^世界在人對(duì)客觀事物的反映中具有決定性作用，它決定并制約著人的一切心理活動(dòng)和一切個(gè)性心理特征。人的實(shí)踐活動(dòng)擴(kuò)展了人的'認(rèn)識(shí)可能性，使人的認(rèn)識(shí)不斷豐富起來(lái)。實(shí)踐是人認(rèn)識(shí)客觀事物的基礎(chǔ)，是檢驗(yàn)現(xiàn)實(shí)反映是否正確的標(biāo)準(zhǔn)。人對(duì)現(xiàn)實(shí)的反映是主觀和客觀的統(tǒng)一。反映的內(nèi)容是由外界事物的作用決定的，是客觀的，但它同時(shí)也是主觀的，因?yàn)檫@種反映是物質(zhì)的腦的神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程，是由一定的人來(lái)進(jìn)行的，總是受反映者所累積的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和個(gè)性心理特征的制約，通過(guò)認(rèn)識(shí)主體的活動(dòng)得到實(shí)現(xiàn)的。
作者多年來(lái)一直從事犯罪心理學(xué)的教學(xué)與研究工作，經(jīng)過(guò)多年的醞釀、積淀和研究，終于編撰出具有自己獨(dú)特風(fēng)格的《犯罪心理學(xué)》一書(shū)。本書(shū)以嶄新的形式，獨(dú)到的見(jiàn)解，對(duì)于犯罪心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)和基本理論進(jìn)行了深入淺出、通俗易懂的闡述，對(duì)學(xué)術(shù)界爭(zhēng)論的有關(guān)問(wèn)題慎重地提出了自己的觀點(diǎn)與看法。本書(shū)的理論建構(gòu)獨(dú)具特色，具體結(jié)構(gòu)分四大部分：第一部分是犯罪心理學(xué)的基礎(chǔ)理論部分，包括第1章至第6章，主要探討犯罪心理學(xué)的學(xué)科性質(zhì)與研究方法，犯罪心理形成的原因，犯罪人的心理現(xiàn)象等;第二部分是運(yùn)用犯罪心理學(xué)的基礎(chǔ)理論對(duì)各種類型犯罪人進(jìn)行的心理分析，包括第7章至第12章，我們重點(diǎn)剖析了不同年齡、性別、經(jīng)歷犯罪人的心理，幾種故意和過(guò)失犯罪心理，變態(tài)犯罪心理，群體犯罪心理以及犯罪人在不同訴訟階段中的心理：第三部分是犯罪心理學(xué)研究的終極目的——犯罪心理的防控，在第13章中，我們對(duì)犯罪心理防控的具體技術(shù)手段作了具體詳細(xì)的介紹;第四部分是對(duì)犯罪心理學(xué)研究的展望，在第14章中，我們就犯罪心理學(xué)的應(yīng)用研究與學(xué)科發(fā)展提出了獨(dú)到的看法，既具有總結(jié)性又具有前瞻性。上述四部分內(nèi)容(包括每一章節(jié))之間既有聯(lián)系又各有獨(dú)立性。
犯罪心理學(xué)是一門社會(huì)科學(xué)，它不能脫離社會(huì)和時(shí)代而獨(dú)立存在。考慮到這一點(diǎn)，我們密切聯(lián)系當(dāng)前社會(huì)發(fā)展背景，把犯罪人置于當(dāng)代中國(guó)社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化背景中，對(duì)其犯罪心理進(jìn)行了深入細(xì)致的剖析。在本書(shū)的撰寫(xiě)中，我們還吸納了國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)前沿的犯罪心理學(xué)的理論觀點(diǎn)，努力與最新的研究觀點(diǎn)保持同步。
心理學(xué)的讀書(shū)心得10
讀了銷售心理學(xué)這本書(shū)，讓我知道了做銷售這一行我們不應(yīng)該有敷衍的心理，如果對(duì)顧客敷衍是對(duì)我們銷售人員業(yè)績(jī)的致命打擊。懷有敷衍心理的銷售人員往往會(huì)在工作中缺乏上進(jìn)心，不追求完美，退而求其次，覺(jué)得湊合一下就行了，或者認(rèn)為沒(méi)有必要做的那么好，從而消極應(yīng)付，蒙混過(guò)關(guān)。
敷衍的心理一方面是由銷售員的工作環(huán)境造成的。人們?cè)诠ぷ鞯倪^(guò)程中總是渴望得到必要的心理安慰和，如果銷售員付出了努力而得不到物質(zhì)上和心理上的滿足，無(wú)法獲取成就感和歸屬感，就會(huì)失去應(yīng)有的責(zé)任心，以消極的態(tài)度來(lái)對(duì)待工作。
另一方面，敷衍心理更是源自銷售員的不思上進(jìn)的消極心態(tài)。態(tài)度決定一切，積極的態(tài)度能夠激發(fā)人們的熱情，使人充滿動(dòng)力的'努力工作，而消極的工作態(tài)度則會(huì)讓人失去，缺少責(zé)任心。
人都是有惰性的，誰(shuí)都想躲在溫暖舒適的家中看電視，而不愿意在外面東奔西跑，被風(fēng)吹雨淋。而銷售員的工作避免不了辛苦的奔波，而且有時(shí)還遭受顧客的冷落和白眼，很容易讓銷售員遭受心理上的打擊，使積極的心態(tài)漸漸退去，而人性的缺點(diǎn)顯露出來(lái)。這樣就使得銷售員把自己游離到工作之外，對(duì)工作便開(kāi)始湊合應(yīng)付。一副“事不關(guān)己，高高掛起”的姿態(tài)，對(duì)于超出自己職責(zé)的事一概不理不睬，訪問(wèn)顧客時(shí)也是馬馬虎虎，應(yīng)付差事。對(duì)工作不負(fù)責(zé)任工作也會(huì)對(duì)你不負(fù)責(zé)任。最終銷售員也會(huì)因?yàn)樽约旱南麡O表現(xiàn)而影響自己的業(yè)績(jī)和公司形象，也不利于自身長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。
以敷衍的心理去對(duì)待工作，既是對(duì)公司、對(duì)顧客的不負(fù)責(zé)任，更是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。不要把自己放在旁觀者的位置上，只有深入其中，以公司驕傲的一份子去努力工作，自然會(huì)獲得應(yīng)有的回報(bào)。
因此銷售員要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，答應(yīng)顧客的事要認(rèn)真努力完成，對(duì)顧客也一定不能敷衍了事，找到自己前進(jìn)的方向，并為之努力，才會(huì)最終實(shí)現(xiàn)自己的和價(jià)值。
心理學(xué)的讀書(shū)心得11
下班了，伴隨著同事們關(guān)門鎖門的聲音，靜下心來(lái)，結(jié)合自己近年來(lái)與心理學(xué)接觸的有限經(jīng)歷，以及最近閱讀《發(fā)展心理學(xué)》第一章《畢生發(fā)展緒論》的有限心得，提煉出“從盲人摸象到睜眼觀象”這個(gè)自認(rèn)為還算形象的題目。
因?yàn)閺氖聥D女兒童工作的原因，斷斷續(xù)續(xù)接觸到一些與心理學(xué)有關(guān)的書(shū)、人、事、物，東一榔頭西一榔頭，腦海里星星點(diǎn)點(diǎn)記錄下或模糊、或碎片的概念，就象盲人摸象般，覺(jué)得心理學(xué)是張德芬、是家排、是心理動(dòng)力學(xué)、是海藍(lán)博士、是曼陀羅、是海靈格、是催眠……這個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)始終是一團(tuán)亂麻，和完全不懂的人還敢白話兩句，在專業(yè)人士面前只能噤若寒蟬。
今年2月下旬從朋友那里得知景老師去年組織了一個(gè)《發(fā)展心理學(xué)》的主題閱讀群，大家通過(guò)共同學(xué)習(xí)竟然意猶未盡，紛紛建議“重走長(zhǎng)征路”，感到既好奇又興奮，立即購(gòu)書(shū)入群。按照要求僅讀了1個(gè)章節(jié)便有了豁然開(kāi)朗的感受，心理學(xué)這頭“大象”一下子立體起來(lái)，原來(lái)不是“扇子”，不是“柱子”，更不是“一堵墻”�！爱吷l(fā)展”是考察個(gè)體在生命歷程中行為的發(fā)展、變化和穩(wěn)定模式的學(xué)科領(lǐng)域。這本被北大心理系選中作為教材的大部頭，以全面的視角，按照時(shí)間發(fā)展順序縱觀個(gè)體從產(chǎn)前階段到成年晚期和死亡的發(fā)展過(guò)程，其完備、條理的編書(shū)特點(diǎn)極其符合自己的學(xué)習(xí)口味，雖然專業(yè)性很強(qiáng)，但讀起來(lái)充滿了樂(lè)趣感。
當(dāng)然，由于零基礎(chǔ)，底子太薄，專業(yè)術(shù)語(yǔ)前面讀后面忘，邏輯分類前面記后面丟，年近半百怎么也無(wú)法與青春年少的好時(shí)光攀比。只有一個(gè)辦法，就是重復(fù)讀，擠時(shí)間將前30頁(yè)品讀了3遍，每一遍都有新發(fā)現(xiàn)、新理解和新風(fēng)光。
盡管如此，依然感覺(jué)沒(méi)有讀透，好在這是緒論，很多內(nèi)容在后面的`章節(jié)都會(huì)展開(kāi)來(lái)講，相信隨著課程的不斷深入，在景老師的引領(lǐng)以及各位學(xué)友的共同參悟下，《發(fā)展心理學(xué)》會(huì)滿足自己的諸多期待。
心理學(xué)的讀書(shū)心得12
這個(gè)世界上有些人每天都覺(jué)得外國(guó)間諜要來(lái)綁架他，有些人覺(jué)得自己已經(jīng)死了很多年身體只是行尸走肉，有些人覺(jué)得自己身體的某些部位已經(jīng)消失了，有些人覺(jué)得自己已經(jīng)死了很多年。人們甚至每天都扮演不同的角色.
天使和魔鬼住在每個(gè)人的心中。這個(gè)人怎么樣，就看魔鬼和天使能做什么了。但大多數(shù)人心目中的天仙實(shí)力很相近，所以也有人在公交車上可以給奶奶讓座，但擠地鐵卻要插隊(duì)。殺雞一點(diǎn)都不軟。人們就是這樣，這就是為什么他們有像心理學(xué)家、心理學(xué)家和精神病學(xué)家這樣的職業(yè)。
Edward Norton Lorenz（美國(guó)氣象學(xué)家，混沌理論之父，蝴蝶效應(yīng)的發(fā)現(xiàn)者）曾經(jīng)告訴我們蝴蝶效應(yīng)的故事。事實(shí)上，同樣的原則可以應(yīng)用到很多方面。例如，一個(gè)人的行為方式是由太多的因素決定的，任何一個(gè)因素的變化都會(huì)讓一個(gè)人看起來(lái)很不一樣。而且可變因素太多，這就是為什么世界上有這么多精神疾病和精神障礙的原因。
這本書(shū)是為了好好聊聊我們善變的物種。很多因素的變化都會(huì)導(dǎo)致我們的心理出現(xiàn)問(wèn)題，本書(shū)對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了非常詳細(xì)的討論。當(dāng)然，本書(shū)介紹的心理問(wèn)題并不是作者最先發(fā)現(xiàn)的。作者只是一個(gè)心理學(xué)家的搬運(yùn)工，用簡(jiǎn)明易懂的.方式表達(dá)出來(lái)，讓大家明白，產(chǎn)生幻覺(jué)的人原來(lái)不是地獄，而是大腦中的一個(gè)信號(hào)載體出了問(wèn)題。我們都有天使的一面和惡魔的一面，精神病患者和我們只是有點(diǎn)不同。我們本質(zhì)上都是一樣的。本書(shū)在介紹精神疾病的同時(shí)，還簡(jiǎn)要談及了精神疾病的成因和目前的治療方法。希望讀者能夠?qū)@些問(wèn)題有一個(gè)全面的了解。
心理學(xué)的讀書(shū)心得13
近期，我讀了本關(guān)于心理學(xué)的書(shū)——《教育中的積極心理學(xué)》。在讀這本《教育中的積極心理學(xué)》之前，我覺(jué)得心理學(xué)的書(shū)，常常會(huì)聯(lián)想到心理疾病、障礙等問(wèn)題！看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)心理學(xué)包括還包括許多另外的方面的，其中的一些面對(duì)人生、社會(huì)的態(tài)度和對(duì)人對(duì)己是很有道理！
本書(shū)主要描寫(xiě)了積極心理學(xué)的概況和內(nèi)化動(dòng)機(jī)。第一是介紹人們?nèi)〉梅e極體驗(yàn)的方法。第2是指點(diǎn)人們?nèi)绾卧鰪?qiáng)這類積極體驗(yàn)以構(gòu)成良好的人格特點(diǎn)。第3是如何應(yīng)用到建設(shè)積極的人性化的社會(huì)制度上，從而到達(dá)社會(huì)的和諧發(fā)展。
“積極心理學(xué)”，顧名思義，是教人如何積極面對(duì)人生，如何取得幸福感與滿足感。這才是現(xiàn)代社會(huì)的蕓蕓眾生日趨荒漠化的心靈最需要的甘露。積極心理學(xué)提倡心理學(xué)研究的積極取向，研究人類積極的心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康、幸福與發(fā)展，試圖以新的理念，開(kāi)放的姿態(tài)，詮釋與實(shí)踐心理學(xué)。正如積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的發(fā)起者、美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家馬丁賽里格曼說(shuō)：“當(dāng)代心理學(xué)正處在一個(gè)新的歷史轉(zhuǎn)折時(shí)期，心理學(xué)家扮演著極其重要的角色和新的使命，那就是如何增進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(zhǎng)，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾心滿意足”。
在學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)以后，我主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：第一、認(rèn)識(shí)自己方面。人們總是要面對(duì)恐懼、悲傷、焦慮等各種積極或負(fù)面的.情緒。因此，在遇到這些負(fù)面的情緒要積極地面對(duì)！第2、活動(dòng)方面。不管學(xué)習(xí)還是生活，在參與的活動(dòng)時(shí)要積極做好本分，這才能體現(xiàn)活動(dòng)時(shí)既愉快又成心義。第3、態(tài)度方面�？鞓�(lè)與否在大多數(shù)情況下取決于主觀意識(shí)。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行動(dòng)問(wèn)題，來(lái)改變毛病的世界觀、價(jià)值觀和人生觀，往正確的方向努力，要有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。第4、做事方面。人們常常希望在愈來(lái)愈短的時(shí)間里完成愈來(lái)愈多的事務(wù)，卻忽視了“數(shù)量會(huì)影響質(zhì)量”，人們可能會(huì)因參與過(guò)量活動(dòng)而犧牲掉快樂(lè)。因此我們必須實(shí)行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第5、身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因此堅(jiān)持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)身體和精神健康大有好處。沒(méi)有鍵康身體就不能積極地去面對(duì)生活，因此要改正自己不良的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
因此，學(xué)習(xí)、研究“積極心理學(xué)”，對(duì)我們每一個(gè)人都是大有很大的好處的。有健康的心靈，才會(huì)有真正健康的人生，所以學(xué)習(xí)和研究積極心理學(xué)，是我們每一個(gè)人必須做的事。
心理學(xué)的讀書(shū)心得14
這個(gè)書(shū)本來(lái)是在網(wǎng)易閱讀的app中下載的，那時(shí)候剛剛看完《拖延心理學(xué)》，受益很多，于是下載了這本書(shū)。一直沒(méi)看，今天拿起手機(jī)百無(wú)聊賴，翻看了幾頁(yè)之后居然就無(wú)法停下來(lái)了。
本書(shū)的關(guān)鍵詞：
多重人格；戀物癖；社交恐懼癥；特定對(duì)象恐懼癥；本我、自我、超我；潛意識(shí)；廣場(chǎng)恐懼；幽閉恐懼；密集恐懼；厭食癥；貪食癥；性別認(rèn)定障礙；精神分裂；強(qiáng)迫癥；人格障礙；物質(zhì)成癮；戀童癖；露陰癖；夢(mèng)的解析。
我的獲益：
1、澄清了很多認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。如多重人格和人格分裂的`區(qū)別；如厭食癥其實(shí)并不是沒(méi)有食欲等。
2、書(shū)中大量的事例，給我很大的閱讀快感。
特別好玩的地方：
我覺(jué)得書(shū)中最好玩的地方是第18章，也就是最后一章，對(duì)夢(mèng)的解析。
書(shū)中總結(jié)了四條：
1、夢(mèng)是愿望的滿足。
2、夢(mèng)是睡眠的保護(hù)者
3、夢(mèng)是一種幻覺(jué)體驗(yàn)
4、夢(mèng)是有偽裝的
覺(jué)得好玩的原因是自己一直對(duì)夢(mèng)感興趣，但是從來(lái)么有總結(jié)過(guò)，或者試圖總結(jié)過(guò)。這幾條一看到就覺(jué)得眼前一亮。
最后，書(shū)里還有很多好玩的小知識(shí)，比如人的犯罪基因；夢(mèng)到飛行其實(shí)是把自己整個(gè)人當(dāng)成了性器官；絕大多數(shù)的自殺事件都發(fā)生在凌晨4點(diǎn)48分等。
心理學(xué)的讀書(shū)心得15
卡耐基運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，從自己親身經(jīng)歷的所受所感、對(duì)人類的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析和探索，完成了很多著作，《卡耐基人際交往心理學(xué)》就是其中一本，這是一本讓讀者可以在其書(shū)海中受益終身的關(guān)系指導(dǎo)書(shū)。
我每讀完一篇內(nèi)容，內(nèi)心都在說(shuō)：“說(shuō)的真對(duì)，內(nèi)心豎起大拇指”。其實(shí)在人際交往中就應(yīng)該像卡耐基書(shū)中說(shuō)的那樣：尊重并禮遇對(duì)方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其實(shí)尊重是相互的；懂得理解和關(guān)心，換位思考，站在對(duì)方的角度去看待事情，從對(duì)方的出發(fā)點(diǎn)想問(wèn)題，這樣的你會(huì)得到意想不到的結(jié)果。
學(xué)會(huì)分享與合作，在社會(huì)生存，在一份工作崗位上，基本上都是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，這時(shí)的你應(yīng)該拿出誠(chéng)意，學(xué)會(huì)與他人分享，為他人創(chuàng)造快樂(lè)，這樣你的'團(tuán)隊(duì)會(huì)越來(lái)越好，自然團(tuán)隊(duì)的其他人也是一樣的，所謂的眾人拾柴火焰高；與他人溝通要講究溝通的技巧，會(huì)讓事情事半功倍，好的溝通能讓你前進(jìn)的道路順暢很多；改變自己和提升自己，在任何時(shí)候我們都應(yīng)該審視自己的行為，不要成為自己都討厭的自己，與人溝通的時(shí)候先正視自己的問(wèn)題，無(wú)論什么時(shí)候都不可以驕傲放縱。不論是與同事、領(lǐng)導(dǎo)、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的這本書(shū)都會(huì)讓你受益匪淺。
【心理學(xué)的讀書(shū)心得】相關(guān)文章：
學(xué)生心理學(xué)讀書(shū)教育心得12-23
心理學(xué)的讀書(shū)心得10-29
《心理學(xué)》讀書(shū)心得09-28
心理學(xué)讀書(shū)心得06-07
心理學(xué)的讀書(shū)心得09-10
【精】心理學(xué)讀書(shū)心得10-04
心理學(xué)讀書(shū)心得【熱】08-25
積極心理學(xué)讀書(shū)心得09-14