今年三伏天的日期

2015年7月13日入伏，伏天共計(jì)40天。詳解：

夏至后的第三個(gè)庚日至第四個(gè)庚日是頭伏;夏至后的第四個(gè)庚日至立秋后的第一個(gè)庚日間是中伏;立秋后第一個(gè)庚日至第二個(gè)庚日是三伏(秋后有一伏)。

2015年夏至日是6月22日，入伏日(夏至后第三個(gè)庚日)是7月13日，8月8日立秋日。

初伏10天，自7月13日至7月22日;

中伏20天(因?yàn)橄闹僚c立秋間有5個(gè)庚日)， 自7月23日至8月11日;

三伏(末伏)10天，自8月12日至8月21日;

8月22日出伏。

三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。

進(jìn)入初伏，我們首先要應(yīng)景地迎來(lái)降水，好消息則是氣溫將會(huì)涼爽一些。據(jù)氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，今天白天有陣雨，最高溫26℃上下，明天白天隨著雷雨持續(xù)，最高溫將回到24℃上下。我們要珍惜這幾天的涼爽，相信在雨水的洗滌下，臭氧污染也會(huì)逐漸回落，還給大家清新的空氣。

伏天期間，大家出汗多，容易導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分流失，因此一定要多補(bǔ)水，也可通過(guò)喝湯來(lái)補(bǔ)充水和鹽，同時(shí)少喝冰鎮(zhèn)飲品。

三伏天吃什么?如何養(yǎng)生?

三伏天要特別注意要少吃冰飲、雪糕

三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點(diǎn)!不是我絕情，是三伏天人體的陽(yáng)氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時(shí)再吃冰吃雪糕，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。

如果怕熱可以喝常溫的涼白開(kāi)，樸素而養(yǎng)身。如果你能堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專(zhuān)門(mén)去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦!

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