關(guān)于小寒大寒哪個冷

導(dǎo)語：小寒節(jié)氣是冬季的第五個節(jié)氣，古人有詩詞描寫到”小寒時節(jié)，正同云暮慘，勁風(fēng)朝烈。“可見小寒節(jié)氣是大風(fēng)呼呼寒氣襲人的季節(jié)。小寒節(jié)氣之后是大寒。小寒節(jié)氣是每年的1月5日前后，大寒是每年1月20日前后。從字面上理解貌似大寒理應(yīng)比小寒冷。但是這是如此嗎?小寒大寒哪個冷 一直是大家熱議的。而氣溫最有話語權(quán)，根據(jù)氣象分析，往年小寒比大寒更冷的情況多，這是為什么呢?小編為你分析小寒大寒哪個冷的節(jié)氣常識吧!

小寒大寒哪個冷?小寒常比大寒冷

小寒、大寒是二十四節(jié)氣中最后兩個節(jié)氣。小寒屬十二月節(jié)氣，一般在公歷1月57日之間，今年小寒交節(jié)是1月6日6時08分，此時太陽位于黃經(jīng)285°。根據(jù)中國多年的氣象資料，小寒基本是一年中氣溫最低的日子，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒，民間也常有“小寒勝大寒”的說法。從冬至開始起的計算寒天的“九九”，“三九”是最冷的時段，也總在落在小寒節(jié)氣內(nèi)。

著名氣象節(jié)目主持人宋英杰就曾說過，對全國120個城市(地區(qū))有氣象記錄以來小寒與大寒的氣溫進行統(tǒng)計對比，61%的地區(qū)小寒更冷，32%的地區(qū)大寒更冷的，另有7%為基本持平。即使在二十四節(jié)氣起源的黃河中下游地區(qū)，也是小寒不亞于大寒。其中對南方和北方進行分類統(tǒng)計，南方：小寒更冷的占77%，大寒更冷的占13%。在南方，小寒完勝。北方：小寒更冷的占45%，大寒更冷的占50%。在北方，大寒略優(yōu)。極端最低氣溫紀(jì)錄更容易發(fā)生在哪個節(jié)氣期間?小寒位居第一，其次是冬至、大寒和立春。

既然小寒更冷，古人為什么要在小寒后又加一個大寒，而不是倒過來排列呢?原來，中國傳統(tǒng)文化特別講“物極必反”，認為寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖，如果先大寒后小寒，從字面上就找不到最冷后“回暖”的感覺了，所以把大寒放后面，讓大寒后迅速回歸立春，這才符合中國人的思維習(xí)慣。

據(jù)2015年統(tǒng)計，對全國120個城市(地區(qū))有氣象記錄以來小寒與大寒的氣溫進行統(tǒng)計對比，結(jié)果顯示：61%的地區(qū)，小寒時更冷;32%的地區(qū)，大寒更冷;另有7%地區(qū)，為基本持平(即小寒和大寒當(dāng)日的氣溫差距小于0.1℃)。即使在二十四節(jié)氣起源的黃河中下游地區(qū)，也是小寒之冷不亞于大寒。

小寒要注意什么?

1　飲食方面

老中醫(yī)建議，陽氣對于人身體非常重要，小寒節(jié)氣是心腎陽氣容易不足的時候，需要通過飲食和生活起居來養(yǎng)陽。

這段時間，飲食上要注意多吃溫散風(fēng)寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫?zé)崾澄镏行詢r比最高的，如果用羊肉加點當(dāng)歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調(diào)味，建議每周吃一次，不會上火。

此外，還應(yīng)多食用黃綠色和深色蔬菜，如大白菜、胡蘿卜、菠菜、茄子等。也可以食用魚和貝類、大蒜、牛肉、雞湯、紅茶、紅薯、香菇、黑豆、黃豆芽等，可增強抵抗力和免疫力。

2　環(huán)境方面

隨著天氣越來越冷，人們也開始裹得越來越嚴，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“氣”。每當(dāng)氣溫一降，人們最常做的就是把門窗關(guān)得嚴嚴實實，但一些有揮發(fā)性毒氣的裝修材料，很可能會引起人體中毒。另外，煤氣、天然氣、一氧化碳，冬季都會由于設(shè)備泄漏、電器使用過度導(dǎo)致濃度積累釀成安全隱患，所以要不定時地開窗換氣，保持室內(nèi)空氣的清潔。

3　運動方面

雖然時間進入到最冷時節(jié)，但運動還是非常必要的。

首先，要在日出后才開始鍛煉，避免太早運動而冷氣入體。其次，準(zhǔn)備運動不可馬虎，注意待身體暖和后再脫衣鍛煉。最后，運動要適度，以養(yǎng)胃氣，莫要練到大汗淋漓。大家可以根據(jù)自己喜歡選擇運動項目，像長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等都是比較好的。

此外，在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

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