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    1. 抑郁癥癥狀測試題

      時間:2022-07-03 11:58:48 趣味測試 我要投稿
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      抑郁癥癥狀測試題

      怎樣的情況才算抑郁癥?哪些食物日常經常吃能緩解抑郁了?以下是聘才網小編精心整理的相關文章,希望對大家有所幫助, 歡迎閱讀!

      抑郁癥癥狀測試題

      抑郁癥癥狀測試題

      1悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

      2泄氣:你是否感到前景渺茫?

      3缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

      4自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

      5內疚:你是否對任何事都自責?

      6猶豫:你是否在做決定時猶豫不決

      7焦躁不安:這段時間你是否一直處于憤怒和不滿的狀態(tài)?

      8對生活喪失興趣:你對事業(yè),家庭,愛好和朋友是否喪失了興趣?

      9喪失動機:你是否感到一厥不振做事毫無動力?

      10自我印象可憐:你是否以為自己已經衰老后失去魅力?

      11食欲變化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食?

      12睡眠變化:你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡?

      13喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

      14臆想癥:你是否經常擔心自己的健康?

      15自殺沖動:你是否認為生活沒有價值,或生不如死?

      評判標準:

      0--4分,沒有抑郁癥

      5--10分,偶爾有抑郁情緒

      11--20分,有輕度抑郁癥

      21--30分,有中度抑郁癥

      31--45分,有嚴重的抑郁癥

      注:上述測試只能作為參考,還請到專業(yè)的醫(yī)院,由專業(yè)人士檢測確診。如果確診為抑郁癥,請及時的進行治療。

      延伸閱讀:

      5種日常食材可對付抑郁癥

      1香蕉

      因為在香蕉中還有大量對人體健康有幫助的生物堿,這一物質有振奮人心以及加強信心的效果,而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來源,其可以營造出大腦制造血清素。

      2深海魚

      通過人們的調查研究發(fā)現,一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實造成這一現象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為住在海邊的人能夠常吃魚。

      3全麥面包

      因為全麥面包中含有大量的碳水化合物,而這一物質就可以幫助增加血清素。所以我們的相關專家就認為,有些人把面食、點心這類食物當作抗抑郁劑是很科學的。

      4菠菜

      經過一些相關的專家長期研究發(fā)現,一旦人體缺乏葉酸,那么就會導致腦中的血清素減少,導致抑郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

      5南瓜

      南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜,吃一點的南瓜可以讓人的心情編號,主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養(yǎng)素。


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