2016全國高血壓日宣傳欄

2016年10月8日是我國第19個(gè)“全國高血壓日”，今年的宣傳主題為“知曉你的血壓”。為更好地喚起廣大市民對高血壓防治的重視，大力提倡健康生活方式，10月9日上午，市疾控中心會同市健康教育所、楊舍鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在楊舍鎮(zhèn)城南街道惠豐社區(qū)開展了一場內(nèi)容豐富的“全國高血壓日”現(xiàn)場宣傳咨詢活動。

活動現(xiàn)場，工作人員掛起宣傳橫幅，撐起高血壓防治知識宣教展板，社區(qū)附近晨練的居民紛紛駐足，認(rèn)真觀看“如何知曉和控制血壓”、“怎么做到合理膳食”等健康常識。咨詢臺前，工作人員熱情耐心地為居民提供防病保健知識咨詢和健康檢查服務(wù)，并給大家免費(fèi)測量血壓和血糖。同時(shí)以講座的形式為大家解釋如何識別高血壓、高血壓危害和高血壓病人自我保健要點(diǎn)等知識，并發(fā)放了高血壓、吸煙、糖尿病、腫瘤等慢性病防治等健康宣教資料，受到居民的一致好評。

通過此次宣傳活動，在一定程度上提高了群眾對高血壓的認(rèn)知水平和防治意識，增強(qiáng)了自我保健意識，形成主動測量并定期監(jiān)測血壓的健康理念，提升了相關(guān)人群對高血壓的知曉率、服藥率和控制率，以便做到高血壓的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，促進(jìn)我市的高血壓病規(guī)范化管理，對預(yù)防高血壓的發(fā)生、減少高血壓的并發(fā)癥，維護(hù)社區(qū)居民的身心健康起到積極的作用。

2016年10月8日是我國第19個(gè)“全國高血壓日”，其宣傳活動主題是“知曉您的血壓”。

一、活動主題

主題：知曉您的血壓—血壓測量進(jìn)社區(qū)。

二、主題宣傳提綱

(一)、高血壓定義和概念。

非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素。

(二)、高血壓的流行情況。

2012年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%。中國高血壓患者至少2億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素,因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的41%左右。

(三)、健康血壓的定義和概念。

診室血壓讀數(shù)<120/80mmHg，被定義為健康血壓。提倡使用上臂式自動血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律且規(guī)范的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓，而健康血壓的讀數(shù)是<115/75mmHg。

(四)、定期測量血壓。

1. 正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。

2. 35歲以上的首診患者應(yīng)測量血壓。

3. 高血壓易患人群(如血壓130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血壓家族史、長期高鹽飲食、長期過量飲酒等)，建議每半年測量1次血壓。

4. 提倡高血壓患者在家庭自測血壓，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，則增加自測血壓的次數(shù)。

(五)、高血壓的預(yù)防。

1. 堅(jiān)持運(yùn)動：維持適度的健身體力活動，可預(yù)防和控制高血壓，如園藝勞動，走路，家務(wù)勞動，太極拳和游泳等。

2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克。

3. 多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5. 限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。

6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

(六)、高血壓的治療。

1. 大多數(shù)患者需要服用降壓藥長期規(guī)范化治療。

2. 降壓治療目標(biāo)：普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下;老年(≥65歲)高血壓患者血壓降至150/90mmHg以下;年輕人或糖尿病、腦血管病、冠心病穩(wěn)定性心絞痛、慢性腎病患者如能耐受血壓可進(jìn)一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒張壓不宜降低至60mmHg以下。

3. 不盲目相信小廣告或偽科學(xué)宣傳;不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4. 控制血壓，降低心腦血管病發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。

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