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    1. 軍訓(xùn)的注意事項

      時間:2022-07-03 21:55:29 其他 我要投稿

      軍訓(xùn)的注意事項

      軍訓(xùn)是新生的第一堂課,也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn),在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學(xué)留下一個好印象,而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓(xùn)也很苦很累的,注意保護(hù)好自己的身體也很重要,這里給廣大新生提一些經(jīng)驗,以供參考,使大家能有一段愉快的軍旅生活!

      軍訓(xùn)的注意事項

      一、軍訓(xùn)飲食注意

      1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,就會喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買個大的密封的水壺,表嫌重,等到休息時,就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

      2、晚飯一定要節(jié)制一點,早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

      3、為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

      4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。

      二、防暑防蚊藥品

      必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

      三、消炎藥

      準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

      四、合適的鞋子

      鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓(xùn)時的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓(xùn)下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。

      五、其他

      1、做好準(zhǔn)備工作

      出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候"英雄白走路"。

      2、裝束一定要合適

      腰帶要適當(dāng)緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。

      3、注意補充水分

      以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

      4、注意防曬

      出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

      5、不要硬撐

      軍訓(xùn)中要講"堅持再堅持",但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。


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