2016杭州馬拉松路線

根據(jù)最新消息，本周日2016杭州馬拉松即將拉開帷幕，那么2016杭州馬拉松路線是怎么樣的呢?下面聘才小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀!!

2016杭州馬拉松路線

(一)馬拉松：起點黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路(掉頭)→聞濤路→東信大道(右轉(zhuǎn))→濱盛路→西環(huán)路→江南大道→錢塘江大橋→虎跑路→楊公堤→龍井支路(右轉(zhuǎn))→龍井路(右轉(zhuǎn))→靈隱路→玉古路→求是路→黃龍體育中心終點;

(二) 半程馬拉松：起點黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路→終點;

(三)小馬拉松：起點黃龍路 (左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路→北山路→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心終點;

(四)情侶跑：起點斷橋→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點;

(五)家庭跑：起點黃龍體育館前(右轉(zhuǎn))→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點

2016杭州馬拉松臨時交通管制如下：

1、比賽沿線道路實施交通管控，比賽當(dāng)日7點45分起，錢江路、博奧路等比賽線路采取分時、分段臨時交通管控，同時在相鄰?fù)鈬�道路采取分流措施。�?dāng)日 8點起，博奧路(聞濤路至利一路段)、潮韻路(博奧路至金雞路段)實施交通管控措施，禁止機動車駛?cè)爰巴７拧?/p>

2、錢塘江以南比賽管控區(qū)域

飛虹路、濱盛路、偉業(yè)路、南環(huán)路以及聞濤路六和路口、金雞路聞濤路口、金雞路利一路口及利一路博奧路口4個卡口點合圍區(qū)域。

3、比賽路段禁止機動車輛停放

11月6日0時起,比賽路段禁止各種車輛停放(含泊位)，禁止堆放各類物品，避免影響比賽正常進(jìn)行。

公安交警部門建議，觀看比賽的市民最好選擇騎自行車或乘坐公交車等綠色出行方式，并自覺聽從現(xiàn)場交警及管理人員的指揮。運動員比賽途經(jīng)道路，禁止行人在車行道上駐足觀看和行走，遇運動員途經(jīng)路段，機動車、非機動車要及時禮讓。

2016杭州馬拉松路線

一方面是為了盡少影響交通;

另一方面是原來的路線上有施工項目，所以需要設(shè)置新的路線避開施工路段。

2016杭州馬拉松路線：

(一)馬拉松：起點黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路(掉頭)→聞濤路→東信大道(右轉(zhuǎn))→濱盛路→西環(huán)路→江南大道→錢塘江大橋→虎跑路→楊公堤→龍井支路(右轉(zhuǎn))→龍井路(右轉(zhuǎn))→靈隱路→玉古路→求是路→黃龍體育中心終點;

(二) 半程馬拉松：起點黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路→終點;

(三)小馬拉松：起點黃龍路 (左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路→北山路→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心終點;

(四)情侶跑：起點斷橋→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點;

(五)家庭跑：起點黃龍體育館前(右轉(zhuǎn))→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點。

提醒

杭馬關(guān)鍵點注意事項：

1黃龍起點

起點出發(fā)時切忌沖得太快，這也是馬拉松菜鳥的通病。如果一開始就加速，到最后極有可能力竭而不能完賽。通常來說，把賽程的10%當(dāng)作熱身，用正常速度跑就可以了。

2西湖東南角

西湖東南角，長橋后的南山路上，有個500米左右的下坡，難度不大，但切忌加速沖刺，以避免膝蓋、腳踝等處受傷，控制身體，減速通過為宜。

3玉皇山隧道

半馬途中的考驗。不過玉皇山隧道相對平坦，海拔上升為20-30米，上坡跑需減小步幅，加快步頻，身體稍微向前傾，累時可加大手臂擺動，下坡適當(dāng)放大步長，保持步頻。牢記上下坡的技巧，順利通過不是問題。

4進(jìn)入梅靈隧道前

從梅靈北路到跑出梅靈隧道，全馬的13-17公里，有一個長約3.8公里的上坡，這也是杭馬最艱苦的賽段。該路段的海拔從路口50米處上升到隧道口的135米，哪怕是騎自行車都累得夠嗆，需要特別留意。TFBOYS腦殘粉

5跑出梅靈隧道

跑出梅靈隧道，全馬的17-21公里處，緊接著為一個緩下坡。下坡的正確跑法是將背部挺直，跑姿和平地時一樣。落地傾向于用全腳掌或腳跟。

6之江路上

跑上之江路，從全馬25公里處后一馬平川，堪稱國內(nèi)最美的賽道。對于跑友來說，度過了之前上下坡的煎熬和體能的極限后，之江路是創(chuàng)造好成績的路段，盡情發(fā)揮吧。

7市民中心終點

業(yè)余選手盡量別沖刺。終點前有不少人拍照，有跑友為了保持一個好形象而全力沖刺，這是很危險的，正確的跑法是勻速或慢速通過。如果的確想留下一張好照片，可以在終點前1公里放慢速度，最后100米象征性沖刺。

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