2017年立春養(yǎng)生常識(shí)

在中國立春的那天也就是春季開始的那天，大家對(duì)于2017立春養(yǎng)生小常識(shí)都是非常重視的。那么2017立春養(yǎng)生小常識(shí)是怎么樣的呢?以下是PINCAI小編收集整理的2017年立春養(yǎng)生常識(shí)，希望對(duì)大家有幫助!!

2017年立春養(yǎng)生常識(shí)

1：享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。

2：精神養(yǎng)生

一年之計(jì)在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對(duì)于養(yǎng)生也是如此。以往，一說到養(yǎng)生，人們就會(huì)說心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和�！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

3：不宜過早穿單鞋

2017立春養(yǎng)生小常識(shí)。俗話說，病從腳下起�，F(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對(duì)身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對(duì)人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

4：合理飲食

春季養(yǎng)生保健要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養(yǎng)對(duì)身體也不利，過多供給了營養(yǎng)，造成了體內(nèi)某物質(zhì)的堆積對(duì)身體也不利。所以飲食要全面適當(dāng)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，多吃些豆制品，大棗，五谷雜糧，少吃些拉圾食品。

2017立春祝福語

1、春光，照耀的是暖意;春風(fēng)，吹來的是溫馨;春雨，灑下的是吉祥;帶來的是精彩;春花，綻放的是前景;春雷，是幸福在回響。立春快樂喲!

2、嚴(yán)寒漫長(zhǎng)真想你，常常把你來念叨，化作短信鈴聲鬧，愿你天天大聲笑，身體強(qiáng)壯心情妙，享受春光無限好，永遠(yuǎn)幸福祥云罩!立春快樂!

3、立春悄然將至，信息關(guān)懷趕早;乍暖還寒慎減裝，多變氣候注健康;早睡早起防春困，加強(qiáng)鍛煉精神好;保持快樂好心情，沒有煩惱和憂傷!愿好友健健康康，開開心心每一天!

4、立春活動(dòng)真熱鬧，福字盈門齊歡笑，四季祥和春風(fēng)暖，來年瑞雪兆豐年，吃出春卷好味道，嚼著蘿卜脆又甜，和和美美又一年!

5、立春到，雨飛飄，短信祝福忙送到。莫嫌吵，莫嫌鬧，吉祥話要趁早。祝你每一年春意都盎然，祝你每一分春風(fēng)迎滿面，祝你每一秒春花燦爛心情好!

6、裝滿暖暖的陽光，裝滿暖暖的春風(fēng)，裝滿淡淡的花香，裝滿輕輕的問候。立春到了，吹響幸福的號(hào)角，收集春日的祝福，祝愿你幸福到永遠(yuǎn)!

7、皚皚白雪化開層層白霧，暖暖春風(fēng)捎來絲絲春雨。春雨滋潤(rùn)，萬物復(fù)蘇，陽光普照，百花盛開，那一縷燦爛暖入人心，暖暖的祝福送給你。立春快樂!

8、年初二，逢立春�；啬锛�，探探親。攜禮物，滿歡心。卷春餅，慶立春。吃蘿卜，咬咬春。白晝長(zhǎng)，天生溫。勤換衣，宜捂春。祝福你，開開心心滿園春!