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初中鉛球教學(xué)教案
導(dǎo)語：鉛球是田徑運動的投擲項目之一，它對增強體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。推鉛球教案如何去寫?本文為品才網(wǎng)為網(wǎng)友精心準備幾篇教學(xué)方案，歡迎瀏覽
授課內(nèi)容： 1、簡介推鉛球運動概況 2、鉛球握持方法和原地正向推鉛球技術(shù) 課的任務(wù)： 1、通過本次課建立推鉛球運動的完整技術(shù)概念 2、初步掌握持球及原地正向推鉛球技術(shù)
3、加強組織紀律及安全教育
課后小結(jié) :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)握持球及原地正向推球技術(shù)練習(xí) 2、學(xué)習(xí)原地背向推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過復(fù)習(xí)握持球及原地正向推球，鞏固提高正確的出手動作 2、初步掌握原地背向推鉛球技術(shù)，明確正確的用力方法和動作順序
3、培養(yǎng)學(xué)生安全意識和組織紀律性
課后小結(jié) :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)原地推鉛球技術(shù) 2、介紹側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過復(fù)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，基本掌握最后用力動作順序與方法。 2、初步掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，體會擺蹬的時機。
3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、共同提高的精神
課后小結(jié) :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)原地推鉛球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)背向滑步技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過復(fù)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，基本掌握最后用力動作順序與方法。 2、初步掌握背向滑步推鉛球的擺蹬技術(shù)
3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、共同提高的精神
課后小結(jié) :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)背向滑步技術(shù) 2、學(xué)習(xí)背向滑步技術(shù)的擺蹬配合技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過復(fù)習(xí)背向滑步的擺蹬技術(shù),明確擺蹬的路線和方法。 2、初步掌握背向滑步擺蹬配合技術(shù)。
3、培養(yǎng)學(xué)生積極思考，提高學(xué)習(xí)主動性。
課后小結(jié) :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內(nèi)容：
復(fù)習(xí)鞏固背向滑步技術(shù)
課的任務(wù)： 1、鞏固提高背向滑步技術(shù)的擺蹬配合技術(shù) 2、發(fā)展推鉛球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)。
3、通過教學(xué)鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。
課后小結(jié) :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內(nèi)容：
背向滑步推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、學(xué)習(xí)掌握背向滑步推鉛球的滑步與最后用力銜接技術(shù)。 2、發(fā)展鉛球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)。
3、培養(yǎng)艱苦奮斗的意志品質(zhì)
課后小結(jié) :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內(nèi)容：
改進背向滑步推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過教學(xué)改進提高最后用力支撐用力技術(shù) 2、通過教學(xué)改進鉛球技術(shù)節(jié)奏，提高快速用力的能力。
3、通過教學(xué)觀察問題、解決問題的能力
課后小結(jié) :
初中鉛球教學(xué)教案
教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)
一、進一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。 二、復(fù)習(xí)改進彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。
三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。 教學(xué)過程
一、準備部分:8
(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù)，隊形如圖(1) (二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。 × × × × ×—男生 × × × × ×
△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 體育委員 ★ — 老師 圖(1)
(三)徒手操4節(jié)
1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié) 3、腰部運動 4、弓步跳躍 (四)游戲
方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲: 小推車 蛇形跑 快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D (起點) 快速跑 小推車
A(D)處同學(xué)到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。
ׄ„„× · · · · · ×………× ×„„„× · · · · · ×………×
△„„„△ · · · · · △„„„△ △„„„△ · · · · · △„„„△ A B ★ C D (圖2)
二、基本部分(分組輪換): 28 一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑 輪換方法:
女生先鉛球后彎道跑 組織教法:
鉛球由老師授課、指導(dǎo)，彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進行練習(xí)、復(fù)習(xí)。 一>側(cè)向滑步推鉛球 教學(xué)要求:
滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。 教學(xué)重點:
擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。 組織教法:
1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調(diào)。 2、學(xué)生練習(xí)，隊形如圖(3)。 ׄ„„„„„„„× ×„„„„„„„„× ★ (圖3)
1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進)。
2)同上練習(xí)，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。
3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。
4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。
4、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學(xué)生持實心球進行完整練習(xí)(隊形如4)，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:
1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)
2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ׄ„„„„× ★
二>彎道跑 ׄ„„„„× 教學(xué)要求:進一步改進動作 圖4 教學(xué)重點:身體向內(nèi)傾斜 教學(xué)難點 :克服離心力 組織教法:
1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點進行以下練習(xí):
1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術(shù)，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。
2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法、技術(shù)。 1、—墊子 前滾翻
2、—啞鈴 上舉 5—8次/人 3、—跳繩 15次/人 圖5
彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習(xí)
A-----------→B------------→C-------------→D 2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用) 1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。 2)擺臂幅度:右臂大于左臂
3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜 4)勇于克服困難
3、練習(xí)要求:小組長負責維持本組練習(xí)秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習(xí)氣氛。 三、結(jié)束部分 4
1、放松活動，隊形如圖(6)
2、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容、地點 3、值日生收拾器材 4、師生道別 圖6
男生—手肩相搭 女生—手手相連 場地: 田徑場
器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習(xí)密度預(yù)測35—40% 課后小結(jié):
《側(cè)向滑步推鉛球》教學(xué)反思
由于滑步后減速或停頓，使滑步的空中時間增加，不能為最后用力創(chuàng)造有利條件，使器械的初速度減小，直接影響了滑步推鉛球的成績。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)緊緊抓住滑步的最根本問題，把注意力集中于技術(shù)的某一環(huán)節(jié)，反復(fù)練習(xí)，加深對某一階段技術(shù)的理解，各個擊破。開始學(xué)習(xí)滑步動作時，可以先讓學(xué)生做徒手或持球的單個滑步或連續(xù)滑步練習(xí)，滑步時要保持重心平穩(wěn)，主要使學(xué)生體會蹬收動作的肌肉感覺及左腿快速著地動作，同時強調(diào)軀干、肩帶、手臂肌肉不應(yīng)緊張僵硬，在這一過程中可采用一些誘導(dǎo)性動作練習(xí)。隨著動作的提高，需加長滑步的距離，直到充分利用場地進行滑步為止。掌握了滑步動作，隨即應(yīng)逐漸加快動作的速度，盡量縮短滑步的空中時間，兩腿應(yīng)該快速而積極地幾乎是同時著地支撐，為最后用力創(chuàng)造有利條件。值得注意的是，必須提醒學(xué)生，在動作尚未掌握牢固時，切不可要求動作的快速，以免破壞整個動作的協(xié)調(diào)性，使肌肉過早僵硬，這樣，即使提高了成績，但錯誤的動作定型會逐漸形成。
另外，政治加長滑步距離時，應(yīng)該注意根據(jù)個人的具體條件，把身體素質(zhì)跟不上、腿部力量差的學(xué)生和身體素質(zhì)好的學(xué)生區(qū)別開來。如果教師忽視了這一點，素質(zhì)差的學(xué)生在滑步時，就會迫使他們用抬上體帶動滑步，以至于影響最后用力的發(fā)揮。有些學(xué)生對鉛球技術(shù)理解不深，認為工作距離越遠越好，因此常常出現(xiàn)滑步后將身體往前壓，這樣既達不到增加工作距離的`目的，又使出球部位降低。所以，要重視正確是發(fā)力順序，并在此前提下，加強肌肉力量的訓(xùn)練，尤其是那些薄弱環(huán)節(jié)的力量(腰背肌)訓(xùn)練，使學(xué)生能夠動員全身的力量參加最后用力。
最后，通過課堂教學(xué)，既要學(xué)生懂得合理技術(shù)的作用，也要使學(xué)生懂得身體素質(zhì)的重要性，身體素質(zhì)與技術(shù)動作二者是相互促進，相互制約的，良好的身體素質(zhì)是掌握合理技術(shù)的保障，通過合理的技術(shù)來不斷提高教學(xué)質(zhì)量和發(fā)揮高水平的運動成績。因此，在體育教學(xué)過程中，既要改進技術(shù)，也不可忽視身體素質(zhì)的練習(xí)，把身體素質(zhì)與技術(shù)緊密的結(jié)合起來。
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