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經(jīng)常出汗是什么原因
出汗是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的生理現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，在炎熱的環(huán)境里也會(huì)出汗，但是并不是這兩種情況的經(jīng)常出汗那是因?yàn)槭裁茨�，以下是小編搜集并整理的�?jīng)常出汗是什么原因，希望在閱讀之余對(duì)大家能有所幫助!
經(jīng)常出汗是什么原因：
1、身體較虛
身體出汗是和身體健康有聯(lián)系的，出汗多很有可能預(yù)示著身體健康出了問(wèn)題。身體正常排汗才是代謝和降溫，但是出汗量有點(diǎn)大很有可能是體虛，還有可能是身體微循環(huán)較差，中醫(yī)認(rèn)為出汗多是體寒所致。
2、環(huán)境影響
人體在不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下也是會(huì)排汗的，但是這種汗液是和很細(xì)小的，人體可能察覺(jué)不到。人體出汗有很大部分的原因是環(huán)境的影響，當(dāng)人體所處的環(huán)境溫度到達(dá)25℃以上時(shí)，所流的汗液主要是為了降低體表的溫度。正常的流汗量是受環(huán)境和自身運(yùn)動(dòng)量同時(shí)影響的，一般當(dāng)溫度升高但空氣濕度小的時(shí)候，人體是最容易出汗的。
3、緩解方法
如果是由于體虛而造成的流汗太多，可以通過(guò)食療來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，吃一些可以強(qiáng)身健體的食物如洋參等，平時(shí)盡量少吃一些寒性食物，多鍛煉身體。若是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量很大而導(dǎo)致出汗量大，這時(shí)只需要補(bǔ)充鹽分，以免身體虛脫或休克。在溫度高的環(huán)境下出汗多是最正常不過(guò)的，可以直接通過(guò)物理的方法來(lái)降低體表的溫度，如吹空調(diào)或電扇等。
出汗多怎么辦：
1、注意飲食
不要過(guò)多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會(huì)隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時(shí)散發(fā)難聞的氣味。
應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。
2、注意衛(wèi)生
一般我們的汗液是要經(jīng)過(guò)一定的細(xì)微的細(xì)菌分解才會(huì)發(fā)出一定的異味的，所以說(shuō)保持身體清潔才能減低細(xì)菌的快速生長(zhǎng)，這樣才能使我們的腋臭不會(huì)發(fā)作。
每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無(wú)法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。
運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。
3、穿通爽衣物
有些人以為穿著長(zhǎng)袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實(shí)，只會(huì)令臭味更烈。
因?yàn)殚L(zhǎng)袖衣服，尤其毛衣，會(huì)增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無(wú)法散開(kāi)，愈來(lái)愈臭。
所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。
4、減低出汗量
熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重，是因?yàn)槌龊馆^多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。
止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用�；旧弦惶焱恳淮我芽梢裕羟闆r嚴(yán)重，可涂?jī)芍寥�，但次�?shù)不能過(guò)多。
5、多飲乳酸飲品
經(jīng)常喝乳酸飲品對(duì)治療狐臭還是很有效果的。
乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。
6、保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。
可以考慮剃掉腋毛. 腋毛容易繁殖細(xì)菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以試著剃掉腋毛。
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