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高考經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)：“把高考當(dāng)成平時的練習(xí)”
高考在即，一股無形的壓力和緊張情緒讓不少考生和家長的心繃得越來越緊。為此，小編收集到了部分考生、家長和老師，請他們?yōu)槲覀冎v述如何調(diào)整心態(tài)、從容迎戰(zhàn)，在考場上正常發(fā)揮自己的水平。
高考經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)：“把高考當(dāng)成平時的練習(xí)”
要求自己別過高
“高考對我來說是很溫馨的�！痹瓋�(nèi)黃一高20xx屆學(xué)生王xx說。
王子瑾是去年我省高考文科第一名，她以658分的成績考入北京大學(xué)光華管理學(xué)院�；貞浧鹨荒昵暗母呖冀�(jīng)歷，她說最讓她感動的就是父母：“他們平時就很關(guān)心我的生活和學(xué)習(xí)，并沒因高考而刻意做什么，這讓我少了不少壓力�！�
王子瑾說放平心態(tài)，輕裝上陣最重要：“臨考前千萬不要過高要求自己。我當(dāng)時就反復(fù)對自己說‘沒有人每個知識點(diǎn)都會，哪怕有些掌握不熟練的知識也別著急，要從容、從容’�！�
為防止遇到意外狀況，王子瑾說她考前做好了“萬全準(zhǔn)備”。“在考前我就把各種證件、文具都整理檢查好，考場上可能遇到的情況也都在腦子里預(yù)演一遍。別小看這個步驟，這樣即使真的發(fā)生意外也不會感到慌張。”她說。
保持一顆平常心
“高考沒什么大不了”，這句“豪言壯語”出自原鄲城一高學(xué)生周星星之口�，F(xiàn)就讀于清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)與金融專業(yè)的她，在2016年高考中考出683分，成為我省理科第二名。
周星星說，她的高考和高三的其他日子沒什么區(qū)別�！案呖记�，雖然學(xué)校給我們放了假，可是很多同學(xué)還會按時到班里上自習(xí)，作息時間和平時完全一樣�！敝钡�6月6日晚上，周星星還在自習(xí)室學(xué)習(xí)。
“把高考當(dāng)成平時的練習(xí)”，高考期間要保持一個穩(wěn)定的心態(tài)。”周星星說，一定要保持樂觀、開朗，“既不要過度恐慌，也不要過度自信。高考是面向普通高中生的全國性考試，肯定會讓每個學(xué)生都有分可拿，因此不用過分緊張；但是高考也是一場選拔性考試，每年都會有一定的創(chuàng)新，就算平時成績再好，考試時一旦掉以輕心也可能發(fā)揮失常�！�
高考學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
一、統(tǒng)攬全局，合理安排
拿到試卷后，切勿急于答題，首先要看清試題說明的要求，例如開頭說明的一些常量取值，元素的原子質(zhì)量等。還要看清共有多少道題，多少大題，多少小題，反面有無試題，一方面可以防止由于緊張而漏做試題，另一方面心中有數(shù)，便于計(jì)劃具體的答題時間。要注意是否有缺頁現(xiàn)象，如有應(yīng)立即報告監(jiān)考老師。
在高考中各科的時間安排與模擬考時略有不同，一般按照分?jǐn)?shù)比值作相應(yīng)的分配，每二分值占時一分鐘。物理、化學(xué)各55分鐘左右，生物40分鐘左右比較合理。當(dāng)然如果某一個學(xué)科題目較難或者某一學(xué)科的分?jǐn)?shù)的比值稍微多一點(diǎn)時間也就應(yīng)該多一點(diǎn)。同時自己的優(yōu)勢學(xué)科可適當(dāng)減少時間，劣勢學(xué)科可適當(dāng)增加時間。
二、縝密審題，扣題做答
“磨刀不誤砍柴工”，拿到一個題目，一定要花必要的時間(約10%左右)看清題目、弄清題意。首先要全面、正確地理解題意，弄清題目要求和解答范圍，比如結(jié)果保留幾位有效數(shù)字，重力加速度g取9.8m/s2還是10m/s2等，然后根據(jù)要求，抓住重點(diǎn)，認(rèn)真作答，這樣才不會答非所問。審題不認(rèn)真也會造成大量失分，如將理綜第30題中要求的O、B之間的繩燒斷，看成燒斷A、B之間的繩，一分不得，造成終生的遺憾。
在審題時，要特別重視題目中的關(guān)鍵詞，如物理試題中的靜止、勻速、勻加速、初速為零，、自由落下、一定、可能、正確的等詞，還要特別注意逆向題中的關(guān)鍵詞，如不正確的、錯誤的、不可能的等等。
三、深刻理解，描繪情景
理綜試題，文字描述的可能是一個復(fù)雜的運(yùn)動過程，它可以分成幾個不同的階段，每個階段中可能有題中所給的已知量，也可能隱藏在題中未給的量或通過作圖來描繪情景。
對于頭腦不清的問題，可通過作助解圖，對物體進(jìn)行受力分析，分清運(yùn)動過程，從而獲得更多的信息，以利于找出解題的有效途徑，幫助我們正確地建立有關(guān)未知量與已知量的關(guān)系，可以說正確的作圖分析，是解題成功的一半。
四、先易后難，從容解答
高考理綜考試與單科考試有很大的不同，理、化、生在同一張?jiān)嚲砩�。Ⅰ卷一般按生物、化學(xué)、物理的順序，Ⅱ卷按物理、化學(xué)、生物的順序排列，每科中一般是先易后難，有時碰到難題，一時難以解答，可以先暫跳過難題，先做后面的容易題。
如果避易就難，啃住難題不放，只會費(fèi)時甚至?xí)绊憣θ菀最}的做答，還可能造成緊張的心理狀態(tài)，打亂思路和步驟。過去有的考生就是吃了這個虧，到收卷時，前面的化學(xué)難題沒有啃通，后面的物理易題也未做好，這是應(yīng)當(dāng)記取的一個教訓(xùn)。
一般來說，遇到一個題目，若思考了3—5分鐘仍然理不清解題的思路，應(yīng)視為難題可暫時放棄，即使這個題目的分值再高，也要忍痛割愛，而把精力放到解容易題和中檔題上，以便節(jié)約時間，等有時間再回頭來攻克難題。要知道在高考中時間的安排是否合理對你成敗有著十分關(guān)鍵的作用。
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