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    1. 胃痛的人吃什么食物

      時間:2022-06-22 10:02:32 職場健康 我要投稿
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      胃痛的人吃什么食物

        胃痛吃什么食物?下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容,歡迎大家閱讀參考!

      胃痛的人吃什么食物

        【酸奶】

        酸奶中富含的益生菌有助于維持人體腸道菌群平衡,促進(jìn)食物消化,同時能幫助潰瘍處愈合修復(fù),緩解胃部不適癥狀。

        溫馨提示:日常生活補(bǔ)充益生菌的方法很多,除了喝酸奶外,還可以每日早晚各一袋奘靈水蘇糖沖水喝,能夠快速增殖胃腸內(nèi)有益菌群,抑制有害菌群的活動和繁殖,維持胃腸道菌群平衡狀態(tài),改善胃腸道不適恢復(fù)胃腸道功能!

        【南瓜】

        南瓜含大量果膠可保護(hù)胃壁,減少潰瘍的傷害。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。南瓜采用蒸食、煮粥或煲湯都可以,看自己喜好。

        小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

        【面條】

        胃痛的人應(yīng)該食用軟爛一些易嚼易消化的湯面,面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯面條哦。

        清湯面條做法很簡單:往鍋里面添水,把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里,同時把面條(最好是自己搟的手搟面,面要搟的薄一些哦)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放適量的鹽,別放太多小心太咸。再點(diǎn)綴一點(diǎn)蔥花和香菜,完美了!

        【木瓜】

        木瓜是可以安撫胃部的熱帶水果。木瓜含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

        木瓜排骨湯

        1、木瓜削皮去籽,切大塊備用。

        2、鍋中放入姜絲、料酒,放入排骨煮開,水開后撇去浮沫,再煮3分鐘撈出排骨,用熱水沖干凈。

        3、砂鍋中放水,放入排骨,蔥、姜、料酒、少許醋,大火煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個半小時左右。

        4、放入木瓜塊,繼續(xù)煲三十至四十分鐘,最后加少許鹽調(diào)味即可。

        除了在飲食上的改變和調(diào)整之外,還應(yīng)該注意生活飲食有規(guī)律,不要饑一餐飽一餐,要少量多餐,定時就餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。還要注意勞逸結(jié)合按時休息不要熬夜,熬夜對胃的傷害也是很大的。

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