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寶寶六個(gè)月的輔食食譜
寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了。這時(shí)寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，下面就是小編分享的寶寶六個(gè)月的輔食食譜，一起來(lái)看一下吧。
1、米粉
寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過(guò)敏的米粉開(kāi)始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚(yú)和五谷類的米粉。在挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢，像亨氏這類國(guó)際品牌，寶媽也可以放心選購(gòu)。
2、蔬果汁
寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開(kāi)的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開(kāi)始添加，寶寶如果沒(méi)有異常反應(yīng)，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
給6個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，還可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚(yú)泥、蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳](méi)有時(shí)間做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過(guò)全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。
【6個(gè)月的寶寶輔食做法】
6個(gè)月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嘗。下面就為大家推薦幾道適合6個(gè)月寶寶吃的輔食食譜，快來(lái)Mark吧!
【蛋黃泥】
材料：雞蛋。
做法：
1、將雞蛋洗凈，放入鍋中煮熟;
2、剝掉蛋殼，用刀子切開(kāi)雞蛋，取出蛋黃;
3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開(kāi)水，并用勺子將蛋黃攪爛。
【蘋(píng)果泥】
材料：蘋(píng)果半個(gè)。
做法：
1、將蘋(píng)果洗凈去皮，隔水蒸熟;
2、把蒸熟的蘋(píng)果切成小塊，去核;
3、將蘋(píng)果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。
【蔬菜泥】
材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。
做法：
1、將玉米粉與等量水調(diào)成玉米粉水;
2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過(guò)濾;
3、取碎菜放入鍋中并加少許水，邊煮邊攪;
4、加入牛奶和玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌，煮成泥狀即可。
【注意】：6個(gè)月的寶寶輔食不能吃什么
6個(gè)月的寶寶，由于活動(dòng)量增加，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也隨之增加，很多寶媽都會(huì)在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，一定要非常謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要以為大人吃的食物一樣可以喂給寶寶吃。下面就一起來(lái)看看6個(gè)月的寶寶不能吃什么吧!
1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質(zhì)分子比較大，不利于寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個(gè)月的寶寶喂酸奶。
2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過(guò)早給寶寶吃還容易造成寶寶過(guò)敏。
3、蜂蜜。6個(gè)月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類制品，否則可能引發(fā)寶寶的腸胃疾病。
4、任何添加防腐劑的食物。商店里售賣的食品，如果沒(méi)有標(biāo)明嬰幼兒專用，寶媽都不應(yīng)該給寶寶吃，如火腿、面包、普通飲料等。
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