夏季開胃食譜推薦

　　導(dǎo)語：夏季是食欲下降的最快的季節(jié)，怎么辦呢，不妨小編下面和大家推薦下夏季開胃食譜吧。

　　夏季開胃食譜推薦

　　一、西紅柿湯

　　材料：新鮮西紅柿

　　做法：

　　1、西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊。

　　2、把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘、

　　3、把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

　　二、香蕉蛋奶昔

　　材料：香蕉1支，酸奶150ml

　　做法：

　　1、香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎。

　　2、倒入酸奶，拌勻后就可以食用了。

　　三、消暑綠豆沙

　　材料：綠豆、白糖少許

　　做法：

　　1、綠豆洗凈，先用清水泡軟，然后倒入鍋內(nèi)煮爛。

　　2、將煮熟的綠豆用果汁機打碎，倒入鍋內(nèi)煮開。

　　3、等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調(diào)味，稍煮片刻就可以了。

　　四、絲瓜瘦肉粥

　　材料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　做法：

　　1、將絲瓜去干凈外皮。

　　2、絲瓜切小塊，瘦肉剁成末。

　　3、待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

　　4、放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來了。

　　五、南瓜拌飯

　　材料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量、

　　做法：

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

　　六、什錦蔬菜沙拉

　　材料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。

　　做法：

　　1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗凈后，切丁、山楂糕、泥腸切丁。

　　2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。

【夏季開胃食譜】相關(guān)文章：

讓寶寶開胃的食譜推薦06-24

開胃養(yǎng)生的食譜制作方法06-28

夏季減肥的食譜06-28

有關(guān)夏季吃什么菜開胃的話題07-04

夏季養(yǎng)生食譜湯07-05

女人夏季養(yǎng)生食譜07-05

夏季養(yǎng)生食譜 菜譜07-05

夏季養(yǎng)生食譜做法07-05

女性夏季養(yǎng)生食譜07-05

老人夏季養(yǎng)生食譜07-05