久久综合丝袜日本网手机版,日韩欧美中文字幕在线三区,亚洲精品国产品国语在线,极品在线观看视频婷婷

      <small id="aebxz"><menu id="aebxz"></menu></small>
    1. 秋季怎么預(yù)防感冒

      時間:2022-06-25 11:37:51 職場健康 我要投稿

      秋季怎么預(yù)防感冒

        由于秋天的早晚溫差比較大,很多朋友會因此不慎感冒,所以在秋季學(xué)會預(yù)防感冒就顯得十分重要,下面就讓小編帶你一起來看看秋季怎么預(yù)防感冒吧。

      秋季怎么預(yù)防感冒

        秋季如何預(yù)防感冒

        1、不能頻繁祛濕

        初秋還帶著夏末的濕熱,很多朋友在初秋也會給身體祛祛濕,但是專家提醒,初秋祛濕不能太頻繁,否則會損傷到陰液,導(dǎo)致身體受到外邪的侵襲,誘發(fā)感冒。夏季經(jīng)常用來祛濕的綠豆湯、薏米湯等這個時候不宜再飲用了,可選用陳皮、扁豆、鯉魚等比較溫和的藥材來祛濕。

        2、清熱不宜苦寒

        與前面第一點一樣,初秋有些朋友還會感到燥熱,所以會食用苦寒的食物來清熱,但是你要知道,初秋用過于苦寒的食物來清熱會破壞身體內(nèi)部的陰陽平衡,容易造成身體不適。建議大家不要食用苦瓜、西瓜等食物,可以多吃葡萄、梨子等水分含量大的食物來清熱。

        3、每天多喝白開水

        無論是哪個季節(jié),多喝水對身體都是有利無弊的。秋季多喝水不僅可以緩解秋燥的傷害,還有很好的預(yù)防感冒的效果。建議朋友們每天晨起后喝一杯溫開水,經(jīng)常待在室內(nèi)工作的朋友也可以利用喝水來排出體內(nèi)的堆積的毒素,以免病毒在體內(nèi)作祟。

        4、堅持按摩鼻子

        感冒屬于呼吸道疾病,人們又是通過鼻子在呼吸的,同時秋燥也會通過鼻子對人體內(nèi)部的器官造成傷害,所以建議大家在秋季多多按摩鼻子,這樣做不僅能有效預(yù)防感冒,還可以防治其他呼吸道疾病,也有間接的養(yǎng)肺功效。

        5、室內(nèi)環(huán)境要通風(fēng)

        秋天的空氣帶著冰冷,很多朋友一天到晚都把房間里的窗子關(guān)著,怕冷氣入侵到室內(nèi),但是室內(nèi)環(huán)境如果沒通風(fēng)的話是很容易滋生細(xì)菌誘發(fā)感冒的,所以每天最少要抽出半小時的時候給室內(nèi)換氣通風(fēng),確保室內(nèi)空氣是新鮮的。

        6、適度運動鍛煉

        適度運動鍛煉不僅能幫助人們在秋季提神醒腦,還可以強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病。秋天秋高氣爽,建議體質(zhì)較差的朋友可以經(jīng)常到室外做做運動,爬爬山、散散步等都是不錯的選擇,經(jīng)常運動才能提高身體素質(zhì),避免感冒。

        7、及時增減衣物

        秋天的溫差是比較大的,很多朋友覺得自己身體素質(zhì)不錯,所以不及時穿衣是非常容易感冒的,無論是男性還是女性,秋季最好隨身攜帶一件薄外套,刮風(fēng)下雨的時候都可以穿上外套抵御風(fēng)寒。

      【秋季怎么預(yù)防感冒】相關(guān)文章:

      秋季風(fēng)寒感冒應(yīng)該怎么預(yù)防06-29

      秋季預(yù)防的感冒常識06-28

      立冬時節(jié)怎么預(yù)防感冒07-05

      春季寶寶怎么預(yù)防感冒06-28

      過春節(jié)怎么科學(xué)預(yù)防感冒06-28

      預(yù)防寶寶感冒的食物06-27

      預(yù)防兒童感冒的方法06-27

      怎樣預(yù)防孕婦感冒06-28

      幫助預(yù)防感冒的食物06-28

      寶寶也要預(yù)防感冒06-28