秋季風(fēng)寒感冒應(yīng)該怎么預(yù)防

　　概述

　　在生活中我們應(yīng)該及時避免這種疾病的發(fā)生,最近身邊的朋友都在說感冒了，不過知道的人應(yīng)該很熟悉的，加上這忽冷忽熱的天氣，使得感冒的人數(shù)越來越多。其實感冒總體上可以分為普通感冒和流行感冒兩種。很多人都會認(rèn)為感冒是小病，不用吃藥，拖幾天自然就好了。其實不然，我們不可忽視感冒，如果感冒了，就一定要治療，那么得病的患者，秋季風(fēng)寒感冒怎么預(yù)防，是小事？ ，下面就一起來具體看看吧。

　　秋季風(fēng)寒感冒怎么預(yù)防，是小事？

　　第一：蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

　　第二：雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。

　　第三：姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　注意事項

　　保持身體健康必須有一定量的睡眠，這句話怎么羅嗦重復(fù)都不為過。睡眠不僅能讓你全天精力充沛，更重要的是能幫助你的免疫系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)。所以每晚睡至少7小時，讓你更有抵抗力對抗流感。

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