拔罐養(yǎng)生的常用方法

　　拔罐是我們常見的一種養(yǎng)生的方式，在我們?nèi)粘Ｉ�活中也能夠常常見到，那么你對于拔罐有多少了解呢？下面就跟小編一起來了解一下拔罐養(yǎng)生的常用方法吧，歡迎閱讀參考！

　　一、增加活力法

　　取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

　　勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現(xiàn)代社會快節(jié)奏，競爭激烈，環(huán)境污染日趨嚴重的生活。

　　二、祛除濁氣法

　　取穴：涌泉穴、足三里

　　涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進而延緩衰老，體質(zhì)康健。

　　三、疏通經(jīng)絡(luò)法：

　�、� 任、督二脈透罐法

　　任、督二脈透罐法是對傳統(tǒng)腹背陰陽配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。

　　② 背俞穴及華佗夾脊穴

　　背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個頸背腰部，五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通�，F(xiàn)代醫(yī)學證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)整全身氣血經(jīng)絡(luò)的協(xié)調(diào)，增強機體的抗病能力�，F(xiàn)在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經(jīng)成為人們最常用的保健方法。尤其對頸椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效。

　　四、培補元氣法

　　取穴：關(guān)元、氣海、命門、腎俞

　　關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元氣之海也，關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會穴，二穴自古以來就是保健強身的要穴。命門，顧名思義為“生命之門戶也”，為真氣出入之所，腎俞為腎之要穴，經(jīng)常拔這四個穴位，可以培補元氣，益腎固精，達到強身健體，延年益壽的目的。

　　五、調(diào)補精血法

　　取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞

　　三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動血量，全身血脈都歸心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣海可使先天之精旺盛，后天氣血充足，從而達到健康長壽之目的。

　　六、預(yù)防胃腸道疾病

　　取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘

　　足三里是人體極重要的保健穴位，對于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

　　七、預(yù)防心血管疾病

　　取穴：內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞

　　內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護心臟，代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系，故經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　八、預(yù)防呼吸道疾病

　　取穴：天突、肺俞、風門

　　呼吸系統(tǒng)疾病多是由于風

　　寒之邪侵襲而致，肺為嬌臟，最易受邪。天突位于任脈，與陰維脈交會，現(xiàn)代醫(yī)學報道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力；肺俞為肺之要穴，風門為外邪出入之門戶，故這三個穴位有著理肺止咳，祛風除邪，調(diào)暢氣機的作用，經(jīng)常拔罐能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

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