大寒養(yǎng)生的方法

　　本文導(dǎo)讀：在寒冷的冬季，大寒就是屬于比較晚的一個(gè)節(jié)氣了。那么大寒要如何養(yǎng)生呢？大寒吃什么呢？大寒養(yǎng)生要注意什么呢？下面我們就來了解一下。

　　此時(shí)天氣雖然寒冷，但因?yàn)橐呀�春天，所以不�?huì)像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時(shí)節(jié)，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨，因?yàn)橹袊�人最重要的�?jié)日——春節(jié)就要到了。

　　大寒是二十四節(jié)氣之尾，也是冬季即將結(jié)束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。

　　起居

　　1、本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。

　　2、注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。

　　3、早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　4、中、老年人可在居室中堅(jiān)持臉部、手部、足部的冷水浴法，來增加機(jī)體的抗寒能力。

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