口腔健康小知識介紹

　　病從口入，我們關(guān)鍵不僅僅是飲食，還是口腔的健康問題，口腔健康是每個人都需要重視的問題。下面是小編精心為你準備的關(guān)于口腔健康的知識，希望對你有幫助!

　　1、使用什么樣的牙刷好

　　應(yīng)當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

　　2、掌握正確的刷牙方法

　　首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。

　　3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好

　　其實刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

　　4、使用什么樣的牙膏好

　　牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。

　　5、要學會用牙線和牙縫刷

　　牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。

　　6、關(guān)于漱口藥水

　　漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用，我們的建議是不要長期使用漱口藥水。

　　有助于口腔健康的水果

　　蘋果

　　蘋果是既經(jīng)濟又富含維生素的水果，非常適合補充維生素。出現(xiàn)口腔潰瘍時，可以取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

　　柿子

　　柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。

　　梨子

　　梨子含豐富的水分和維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。

　　西瓜

　　取西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

　　除了上面提到的這些水果，出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象時，應(yīng)該多補充維生素C，所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。

　　口腔護理的注意事項

　　1、擦洗時動作要輕，特別對凝血功能差的，要防止碰傷粘膜及牙齦。

　　2、昏迷病員禁忌漱口，需要張口器時，應(yīng)從臼齒處放入(牙關(guān)緊閉者不可暴力助其張口)。擦洗時須用血管鉗夾緊棉球，每次一個，防止棉球遺留在口腔內(nèi)，棉球不可過濕以防病員將溶液吸入呼吸道，發(fā)現(xiàn)痰多時要及時吸出。

　　3、對長期使用抗生素者，應(yīng)觀察口腔粘膜有無霉菌感染。

　　4、假牙不可浸泡在酒精或熱水中，以防變色、變形或老化。

　　5、傳染病員用物按隔離消毒原則處理。

【口腔健康小知識介紹】相關(guān)文章：

口腔健康教育宣傳知識04-26

健康營養(yǎng)小知識05-11

運動與健康小知識10-18

冬季健康小知識07-05

五則育兒健康小知識06-27

家居健康小知識大全07-03

健康小知識廣播稿06-15

十月健康小知識10-09

冬季健康保健小知識07-06

冬季健康生活小知識07-06