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    1. 春季育兒需要注意哪些方面

      時間:2022-06-27 05:22:05 職場健康 我要投稿
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      春季育兒需要注意哪些方面

        春季日夜溫差大,氣壓變化大,隨著氣溫升高,細(xì)菌容易繁殖,呼吸道疾病最容易相互傳染,同時小孩外出活動的機(jī)會也逐漸增加。在衣、食、住、行方面,照顧幼兒時要根據(jù)春季的特點,采用適合的保育方法。春季乍暖還寒,空氣溫度變化多端,幼兒肌膚薄,寒冷不克不及自調(diào),且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當(dāng)局部粘膜血管緊縮,血液輪回發(fā)生停滯導(dǎo)致免疫減低時,就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)傳染,下面給大家介紹一下春季育兒需要注意的幾個方面,來避免這些情況的發(fā)生。

      春季育兒需要注意哪些方面

        一、家長春季育兒應(yīng)該怎么辦

        1.衣:俗話說春捂秋凍,的確有一定道理,從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季,家長們千萬別急著給幼兒減少衣服,隨著氣溫變化增減衣服,讓幼兒有個適應(yīng)過程,可謂是一種明智的做法。

        2.食:春天是孩子生長發(fā)育最快的季節(jié),家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細(xì)糧搭配,少吃糖、油炸食物。在萬物生長的季節(jié),蔬菜的品種多樣,胡蘿卜山藥粥、韭菜粥等對預(yù)防感冒都有一定作用;油菜的胡蘿卜、鈣、維生素C豐富對春季口瘡療效極好;薺菜含較多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),對防治春季呼吸道傳染病有一定療效;芹菜含鈣豐富,可增強(qiáng)孩子的骨骼發(fā)育,外用還能治療春季流行性腮腺炎;菠菜含各種維生素,可防止貧血、口腔潰瘍,但最好洗凈后用開水燙一下,去掉菠菜中的草酸,避免該物質(zhì)與鈣結(jié)合,阻礙鈣的吸收。

        3.住:空氣濕度對呼吸道疾病的影響很大,幼兒一旦患上呼吸道疾病,痰液多而稠,此時空氣濕度若小的話,更容易造成痰液加厚,不易排出。建議居室濕度保持在55—65%之間,如果覺得干燥,可在室內(nèi)放一盆清水。

        4.行:春季,百花爭艷,家長應(yīng)多帶幼兒到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍。曬曬太陽,散散步、做操、踢球、游泳……這些運動不僅可改善肺功能,還可增強(qiáng)體質(zhì),減少呼吸道疾病的概率,但需注意避免到人群擁擠,環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生條件不好的地方游玩。同時,春天空氣中粉塵較多,會損害呼吸道粘膜。家長在戶外要多給幼兒喝水,使粘膜保持濕潤。

        二、幼兒園春季育兒應(yīng)該注意哪些

        1.家園共同,培養(yǎng)杰出習(xí)慣。

        培養(yǎng)幼兒杰出的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,拂逆地吐痰等,要教會幼兒正確的拭擦鼻涕的要領(lǐng),建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力冷水洗臉最佳是在夏天或春天天氣漸暖時起頭舉行一旦起頭,便要對峙,即使冬天也不要中斷室內(nèi)要經(jīng)常開窗透風(fēng),連結(jié)房間的濕潤程度。

        2.經(jīng)常熬煉,加強(qiáng)幼兒健康水平。

        孩子在幼兒園天天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒獲患上足夠的日采光射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒擺設(shè)了多樣化的體育熬煉項目,以提高幼兒自身的免疫家長應(yīng)充分哄騙雙休日和日常平凡飯后隨便走走時間,舉行幼兒樂于接管的親子游戲活動,按部就班地加大幼兒的運動量春季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,制止幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時間。

        3.合理營養(yǎng),科學(xué)擺設(shè)炊事。

        一方面,應(yīng)為幼兒籌辦多樣化的,色噴鼻味全的營養(yǎng)食譜,力圖營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲患上足夠的卵白質(zhì)和維他命,滿足幼兒的生長需要另外一方面,家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的,營養(yǎng)的正餐鼓舞勉勵幼兒多口杯,多吃新鮮生果和蔬菜等,以加強(qiáng)幼兒的免疫。

        4.悉心保育,及早防備。

        春光亮媚的日子,幼兒戶外活動時間相對較長,穿患上較多極易出汗,一旦活動結(jié)束,就容易著涼,健康水平較弱的孩子每一每一會感冒以是戶外活動前,要給穿患上多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上裝服幼兒起頭活動條件醒他們口杯,如許,既可制止因出汗而導(dǎo)致的掉水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

        三、春季育兒飲食原則

        1、餐前不吃西紅柿。

        如果在餐前使用西紅柿,寶寶可能會產(chǎn)生腹痛和胃部不適等病癥,這是因為餐前吃西紅柿?xí)刮杆釢舛忍嵘,引起胃擴(kuò)張。因此,西紅柿適合餐后食用,可使胃酸和食物混合,從而大大降低酸度。

        2、豆芽菜一定要炒熟。

        豆芽菜營養(yǎng)豐富,是為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的好選擇,但是豆芽一定要炒熟,否則寶寶吃了以后可能會產(chǎn)生腹瀉。嘔吐等不良反應(yīng)。

        3、食用胡蘿卜素不宜過多。

        雖然胡蘿卜素很有營養(yǎng),但是一旦過多食用,寶寶可能會出現(xiàn)不愿意吃東西、愛發(fā)脾氣等癥狀,嚴(yán)重者還可能睡不好,甚至出現(xiàn)說夢話、夜驚等現(xiàn)象。

        4、有綠葉的蔬菜蒸煮時間不宜過長。

        蔬菜的綠葉中含有硝酸鹽,如果蒸煮時間過長,硝酸鹽會變成亞硝酸鹽,容易產(chǎn)生食物中毒的現(xiàn)象。例如韭菜,最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不能久放。另外,消化不好的寶寶最好不要吃韭菜。

        5、寶寶不宜過多食用含有草酸的蔬菜。

        因為,草酸會與人體中的鈣和鋅發(fā)生反應(yīng),生成草酸鈣和草酸鋅,這兩種物質(zhì)不容易排除,這樣就會影響寶寶對于鈣和鋅的吸收。

        6、另外一次不能給寶寶吃太多。

        因為寶寶的消化功能還不是特別強(qiáng)壯,如果一次吃太多的話,很容易造成孩子消化不良,腹脹,腹痛。比如菠菜,動畫片中大力水手靠吃菠菜獲得能量,但是多吃菠菜對寶寶的成長并不是什么好事,寶寶食用菠菜過多,導(dǎo)致寶寶牙齒、骨骼發(fā)育不良,嚴(yán)重者還有可能影響智力。苦瓜也是含有大量草酸的蔬菜之一,因此,如果想給寶寶吃苦瓜,最好先用沸水焯一下再食用。

        四、幼兒春季運動要注意什么

        1.時間的選擇:早晨6點左右,是空氣污染的高峰期,日出后,植物開始進(jìn)行光合作用,氧氣逐漸釋放,空氣被逐漸“改良”。所以,太陽出來后帶孩子再去運動比較好。一般上午8:00~9:00,下午3:00~4:00比較合適。有些父母覺得,戶外空氣好、陽光好,可以殺菌又能增強(qiáng)鈣的吸收,常在外邊呆著對孩子的身體一定有好處。其實運動時間不是越長越好,要根據(jù)運動的強(qiáng)度調(diào)整運動的時間。

        2.服飾的選擇:要給孩子準(zhǔn)備通透性好的服裝,以利于汗液揮發(fā),可以有效降低感冒和汗斑的發(fā)生。衣服松緊要適度,讓幼兒穿著舒服,動著愜意。準(zhǔn)備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的,讓孩子的運動更輕松、靈活。

        3.項目的選擇:可根據(jù)孩子的興趣和天氣狀況選擇合適的運動項目,如:跳繩、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑早冰、爬山等。陽光好的天氣里,還可以和孩子玩“踩影子”的游戲。民間游戲“跳房子”也是個不錯的選擇。家長可經(jīng)常變換不同的運動項目增強(qiáng)幼兒的興趣。

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