當(dāng)代教師的心理健康教育論文

　　導(dǎo)語：心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。下面是小編為你準備的當(dāng)代教師的心理健康教育論文，希望對你有幫助！

　　一、當(dāng)前高校女青年教師心理健康現(xiàn)狀

　　（一）心理抗壓能力較弱

　　女青年教師由“70后”、“80后”、“90后”這三個群體組成，由于她們多數(shù)為獨生子女家庭，成長環(huán)境較為穩(wěn)定和優(yōu)越，生活無憂無憂慮，形成了較強的依賴性，遇到困難時缺乏敢于擔(dān)當(dāng)、勇于解決的能力。同時，生長環(huán)境的優(yōu)越性使其缺乏獨立生活的能力，尤其是步入社會后，難以適應(yīng)和融入社會，導(dǎo)致了她們心理負荷加重，表現(xiàn)出情緒低落、孤僻、焦慮等心理癥狀，心理抗壓能力與解決矛盾的能力相對較弱。

　�。ǘ�）心理與生理雙重疲憊

　　高校女青年教師在步入工作崗位后，擔(dān)負了學(xué)習(xí)、教學(xué)、科研壓力，在學(xué)習(xí)上要不斷進修，提升學(xué)歷層次，在工作上要更新自我的教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)模式，結(jié)合專業(yè)開展科學(xué)研究與探索，特別是一些女教師步入婚姻，初為人母，還要擔(dān)負撫育孩子與家庭的壓力，這些多重壓力導(dǎo)致她們身體呈現(xiàn)“亞健康模式”。受女性特有生理特征的影響，女青年教師在工作繁忙時，容易內(nèi)分泌紊亂，帶來身體上的不適和情緒上的各種問題如緊張、激動、多愁善感、敏感等。心理與生理的雙重疲憊對女青年教師的身心健康產(chǎn)生了極大影響，必須及時疏導(dǎo)和緩解。

　�。ㄈ�）人際交往能力較弱

　　因為高校教師職業(yè)的特殊性，社交范圍多以師生為準，高校排課時間相對分散，院系教師人數(shù)繁多，有的教師到教室上完課就走，教師之間除了必要事務(wù)外，很少交流；女青年教師多以“學(xué)高為師、身正為范”來規(guī)范自己的一言一行，在工作上謹言慎行，說話做事方面過分謹慎，易于產(chǎn)生對自己情緒過分壓抑，難以融入集體，人際交往能力較弱。

　　二、當(dāng)前高校女青年教師心理健康出現(xiàn)問題的原因分析

　�。ㄒ唬┥鐣�原因

　　首先，高校女青年教師普遍受過高學(xué)歷教育，綜合素質(zhì)較強，智力起點較高，思想活躍、對新事物接受能力強、對事業(yè)的追求和個人發(fā)展規(guī)劃的期待值較高，面對眾多的社會壓力和責(zé)任時，她們既要強調(diào)自我價值的體現(xiàn)，又要在壓力與希望中前行。由于兩性角色的差異，社會習(xí)慣的將女性定位為“相夫教子”，“賢妻良母”。人們愿意接受溫柔的女性，而不愿意接受事業(yè)型的“女漢子”。女青年教師必須在完成家庭責(zé)任的基礎(chǔ)上，才能去追求自己的事業(yè)，與男教師相比，她們的心理壓力較重。其次，由于高校福利分房制度的改革，青年教師與福利分房徹底無緣，女青年教師必須要靠自己的收入來解決住房問題�！胺颗�”的出現(xiàn)不僅是經(jīng)濟壓力，更是心理壓力，為了解決生活成本過高問題，很多女青年教師要在繁重的教學(xué)科研任務(wù)外，到外單位兼職，賺取薪酬，緩解壓力，這種高壓力的工作對她們的身心健康、教學(xué)質(zhì)量、科研水平產(chǎn)生了負面影響。再次，社會的急劇發(fā)展，信息技術(shù)快速進步，教育體制深入改革，促使高校教師要不斷地進行知識更新，始終要站立在學(xué)科的前沿，這對高校教師產(chǎn)生了危機感和緊迫感。在這種環(huán)境中，女青年教師不得不加強學(xué)習(xí)，提升知識水平，從而產(chǎn)生了巨大的壓力。

　�。ǘ�）學(xué)校原因

　　隨著高校教學(xué)規(guī)模的不斷擴大與高等教育體制的改革，高校的、對教師教學(xué)質(zhì)量、科研水平、學(xué)歷層次的要求越來越高，特別是和教師關(guān)系較大的職稱評審條件也逐年變化，難度加大。女青年教師已經(jīng)成為高校的中堅力量，面對職稱評審的條件與指標限制、末位淘汰制、競爭上崗、績效考核等多種競爭制度，大多數(shù)都感到壓力大。因此，在面臨教學(xué)與科研的雙重壓力下，高校教師還要不間斷的學(xué)習(xí)、進修、才能提升自己的專業(yè)水平與業(yè)務(wù)能力。女青年教師的進取心和事業(yè)心較強，這種長期超負荷的工作勢必會影響到她們的心理健康。另外，在高校中，女青年教師多數(shù)從事公共基礎(chǔ)課和人文社會科學(xué)學(xué)科，相對來說，科研立項少，項目申請難度大，資助金額少，論文發(fā)表周期長，評價機制不均衡，這些狀況也會對她們的心理健康產(chǎn)生消極影響。

　�。ㄈ�）家庭原因

　　女青年教師步入婚姻殿堂，組成家庭后，不僅要面臨職業(yè)壓力，還要擔(dān)負起家庭的責(zé)任，她們身兼教師、妻子、母親等多種角色，在工作上，她們想事業(yè)有成，在家庭中，她們想孩子培養(yǎng)成功、家庭和睦、美滿幸福。工作和家庭的兼顧與平衡，是女青年教師追求的目標，但如果這二者失衡時，她們就會陷入矛盾沖突中，容易出現(xiàn)各種心理健康問題，如“產(chǎn)后抑郁癥”等癥狀，從而導(dǎo)致婚姻不幸福，工作消極，個人情緒更加消沉。更有甚者，出現(xiàn)輕生，傷害他人的事件，如2012年福建福州市某高校英語老師郭某，其丈夫為在讀博士，郭某產(chǎn)后一年由于抑郁癥發(fā)作，爬上頂樓平臺跳樓身亡，留下痛苦的丈夫與剛滿周歲的女兒。

　�。ㄋ模┳陨碓�因

　　受性別與自身生理狀況的影響，女青年教師易于出現(xiàn)情緒波動，同時，她們心理狀況也受自身人格特征的影響，表現(xiàn)出心理脆弱、承受力弱、抗挫折能力差等問題；在情感上更為細膩和敏感，對婚姻矛盾和工作、生活中的人際關(guān)系表現(xiàn)更為敏感，這也是她們在同等的社會環(huán)境與競爭壓力中，更容易出現(xiàn)心理問題的主要原因。

　　三、加強當(dāng)代高校女青年教師心理健康教育的對策

　�。ㄒ唬┘哟笊鐣�扶持力度，對女青年教師的心理健康提供全方位保障

　　高校是人才培養(yǎng)的重要場所，女青年教師作為高校教師的重要組成部分，她們的心理健康不僅關(guān)系到自己教學(xué)質(zhì)量水平和科研能力的提升，更關(guān)系到學(xué)生的身心健康發(fā)展與高校教學(xué)、科研水平的提升。因此要加大社會扶持力度，培育良好的外部環(huán)境，對女青年教師的心理健康提供全方位保障。第一，全社會普及心理健康知識，獲得社會民眾支持度。社會中很多人對心理健康問題理解偏差，認為心理健康教育只是針對心理出現(xiàn)嚴重問題人的心理治療，沒問題就不用接受教育和疏導(dǎo)，有些人還認為這都是個人心理問題，與社會無關(guān)。這些都導(dǎo)致了社會民眾對心理健康教育的忽視。社會要加大心理健康知識的普及教育，建立健全社會心理健康教育體系，可在社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)、媒體上開設(shè)心理咨詢欄目，多種方式宣傳心理健康知識，給女青年教師提供思想和情感交流的平臺，使其在生活與工作中遇到困惑時，能夠獲得各方的支持與及時的心理疏導(dǎo)。第二，加大社會輿論支持，社會要積極發(fā)揮教育和各種宣傳媒體的作用，宣傳現(xiàn)代文明，營造男女平等與尊重女性的社會氛圍，給女青年教師提供發(fā)展的自由空間和職業(yè)保障。相關(guān)部門要定期開展女青年的教師心理隨訪、心理健康講座、心理咨詢與疏導(dǎo)等工作，及時掌握她們的心理狀況和心理訴求，減少她們在人生觀與價值觀之間的矛盾沖突，有效疏導(dǎo)和解決她們的心理問題，從而更好的提高她們的工作熱情與滿意度。

　�。ǘ�）改革學(xué)校管理體制，為女青年教師的健康成長提供校內(nèi)保障系統(tǒng)

　　學(xué)校是女青年教師學(xué)習(xí)和工作的主要場所，直接影響到她們的心理健康狀況。學(xué)校要強化管理體制改革，逐步完善女青年教師健康成長的校內(nèi)保障系統(tǒng)。第一，加大對女青年教師的關(guān)注力度。學(xué)校在管理體制上要提倡柔性管理，除了關(guān)心女青年教師的教學(xué)與科研業(yè)績外，更要以人為本，多關(guān)心她們的生活、福利和心理健康狀況。同時學(xué)校還要建立適當(dāng)?shù)墓膭顧C制，針對女青年教師中不同年齡、學(xué)歷層次的需求，從解決思想問題、精神困惑、工作困難等方面多和她們溝通，解決她們的實際需要。第二，建立科學(xué)的評價體系，學(xué)校要為女青年教師創(chuàng)造公平合理的科學(xué)評價體系，在制定教學(xué)、科研、職稱評定等相關(guān)評價標準時公開、透明，根據(jù)她們的特點建立合理的激勵機制，對女青年教師進行客觀、規(guī)范、合理的評價，幫助她們實現(xiàn)人生的階段性目標，促進心理健康水平的提升。第三，建立專門的心理健康教育機構(gòu)，增強心理健康教育意識。高校設(shè)立的心理咨詢室一般都是面向?qū)W生開展心理健康輔導(dǎo)，忽視了教職工的心理健康問題。今后，高�？衫�用自身心理健康教育的資源，結(jié)合女青年教師的心理特點和個性特征，開展不同主題的心理健康知識講座，開展心理輔導(dǎo)和咨詢活動，定期為女青年教師開展心理健康測試等，有效的幫助她們處理好自我管理、人際交往、人格發(fā)展、適應(yīng)環(huán)境、情緒調(diào)節(jié)等方面存在的困惑，舒緩心理壓力，預(yù)防心理健康問題。

　�。ㄈ�）營造和諧舒適的家庭氛圍，切實發(fā)揮家庭的支持作用

　　家庭是女青年教師生活的重要場所，在她們的心理活動中起到非常重要的作用，是每天工作和學(xué)習(xí)壓力得以放松、宣泄的最佳場所。家庭的和睦不僅有利于女青年教師身心健康，愉悅的身心更有利于她們提高工作質(zhì)量。因此營造和諧、寬容、輕松的家庭氛圍，家庭成員的理解、關(guān)懷和支持，可切實有效提升女青年教師的心理健康水平。第一，女青年教師的配偶要理解妻子的工作，真正的關(guān)心妻子，盡量減輕妻子的家庭重擔(dān)。當(dāng)今社會上，有很多男人受“大男子主義”的影響，不管妻子在外工作的辛苦，到家后還要妻子承擔(dān)全部家務(wù)，對孩子成長不管不問，全部交給妻子；有些男人因為自身社會、經(jīng)濟地位高，在心里漠視妻子，出現(xiàn)了“婚外情”，這些狀況易于導(dǎo)致家庭矛盾與爭吵，夫妻感情破裂，給女青年教師造成心理傷害。因此，作為高校女青年教師的配偶，要多支持妻子，營造幸福的婚姻生活，減少她們的心理壓力。第二，家庭其他成員，如父母、公婆、孩子等，也要充分理解高校女青年教師在工作、學(xué)習(xí)、生活上的辛苦，互相理解與支持，和睦相處，互相關(guān)心，共同分擔(dān)家庭的責(zé)任。“家和萬事興”，家庭的和睦、包容是女青年教師心理健康發(fā)展、事業(yè)進步的重要支柱。

　�。ㄋ模┌l(fā)揮自我的主觀能動性，提高自我心理調(diào)節(jié)能力

　　雖然影響女青年教師心理健康問題的原因很多，但最重要的還是要靠女青年教師發(fā)揮自我的主觀能動性，正視自己的心理健康問題，克服自身弱點，提高自我心理調(diào)節(jié)能力，促進自我心理素質(zhì)的提高。

　　1.正確認知自我角色

　　女青年教師要對自我角色正確認知，對自我要有正確的認識和接納。作為高學(xué)歷的高校女青年教師，自身評價水平較高，要全面認識到自我的能力和性格，對自我進行客觀評價，既不妄自菲薄，又不過度自負，既不對人生茫然無措，又不對人生過度理想化，坦然面對自己和接受自己的不足。同時，女青年教師要快速適應(yīng)自己的角色變換，從學(xué)生到教師，從單身女青年到妻子，從女兒到兒媳，要深刻認識自己的責(zé)任，快速認識和適應(yīng)新角色，加強家庭事務(wù)處理能力、人際溝通能力，從而調(diào)整心態(tài)，提高自我心理調(diào)節(jié)能力。

　　2.提高自我綜合素質(zhì)

　　女青年教師要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，提高自我的思想素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高個人素養(yǎng)及專業(yè)水平，實現(xiàn)個人的全面發(fā)展，勇于接受競爭和挑戰(zhàn)，承擔(dān)自己的社會責(zé)任。第一，在思想上，樹立正確的人生觀與價值觀。作為大學(xué)生的引導(dǎo)者和教育者，女青年教師要端正自我的價值觀，熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，用嚴謹?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、高尚的品格、刻苦鉆研的創(chuàng)新精神教育引導(dǎo)學(xué)生。第二，在專業(yè)素質(zhì)上，女青年教師要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，不斷更新知識，有意識的提高專業(yè)知識水平，完善知識結(jié)構(gòu)，提高教育科學(xué)的理論水平。第三，在心理上，提高自我抗挫折的能力。女青年教師每天都會遇到師生矛盾、工作事務(wù)、家庭壓力、人際交往等各種煩惱，要學(xué)會轉(zhuǎn)移壓力，學(xué)會去排解壓力，如參加體育鍛煉、娛樂活動等，把壓力盡快的釋放出來，培養(yǎng)健康積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)生活情趣，擺脫生活困惑。

　　3.加強自我調(diào)節(jié)的能力

　　高校女青年教師要注重提高自我調(diào)節(jié)的能力，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，克服自我不良情緒。第一，要做好情緒調(diào)節(jié)，遇到問題時，不急不躁，處之泰然，保持樂觀積極的態(tài)度，控制自我情緒，獲取較高的心理平衡度。第二，要做好行為調(diào)節(jié)，在心理壓力較大的時候，可以改變行為進行心理調(diào)控，放松心情，放慢腳步，可以聽聽音樂，到戶外走走，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有利于壓力的宣泄與釋放。第三，要建立和諧的人際關(guān)系，主動和人溝通與交流，增進朋友間的理解，有助于自身煩惱的及時排解，促進心理健康水平的提高。高校女青年教師的心理健康教育需要得到社會的關(guān)注，學(xué)校的重視，家庭的支持和自身的努力。緩解女青年教師的心理壓力，提高她們的心理健康水平，不僅能夠激發(fā)其工作熱情，提高工作效率與教學(xué)科研水平，更能促進高校各項工作的順利進行。

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