感冒時(shí)吃什么好及相關(guān)注意事項(xiàng)

　　概述

　　在我們生活當(dāng)中，感冒是大家最熟悉的呼吸道疾病，稍一變天，身體抵抗力差的人就很容易感冒，出現(xiàn)頭痛流鼻子打噴嚏甚至發(fā)燒的癥狀，雖說(shuō)感冒不算是什么大病，但是對(duì)患者生活工作卻影響很大，尤其是低頭工作流清鼻涕時(shí)更是痛苦不堪，一般感冒可以從飲食上入手做一些改善，下面我就來(lái)分享一下感冒時(shí)吃什么好。

　　感冒時(shí)吃什么好

　　1 飲食一：感冒是病毒引起的，但是受冷、勞累等原因也會(huì)引起感冒呢。當(dāng)過(guò)度疲勞、受驚、淋雨、受寒時(shí)，感冒病毒可迅速繁殖，釋放毒素，引發(fā)鼻、咽、喉部發(fā)生炎癥。此時(shí)咽部細(xì)胞失去抵抗力，口腔中一般不危害人體的細(xì)菌會(huì)乘勢(shì)繁殖，引起細(xì)菌繼發(fā)感染。 所以平時(shí)的穿著飲食和休息都要注意，小細(xì)節(jié)影響大問(wèn)題。

　　2 飲食二：感冒了就不要拖延，盡快的去就醫(yī)。買藥也要選擇性的對(duì)應(yīng)病癥，感冒還分倆種。不要覺(jué)得最開(kāi)始的小癥狀無(wú)關(guān)痛癢，嚴(yán)重了就后悔莫及了。不要想不治病吃藥慢慢就產(chǎn)生抗性了，既然如此，怎么還會(huì)有那么多人去看病就醫(yī)。

　　3 飲食三：容易感冒也是自己身體弱的關(guān)系，加強(qiáng)訓(xùn)練，最重要的是堅(jiān)持，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，慢慢的就會(huì)感覺(jué)身體真的會(huì)變得很好，再有病流行的時(shí)候，不會(huì)輕易就被傳染上。

　　注意事項(xiàng)

　　1、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。2、保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣，能減少鼻病毒感冒的傳播。3、忌食煙酒和辛辣刺激性的食物。4、多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素。

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