冬季寶寶飲食營養(yǎng)介紹

　　天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，轉(zhuǎn)眼冬天已在眼前。您的孩子是不是還沒有適應(yīng)這寒冷的氣候，導(dǎo)致抵抗力下降呢?

　　出場專家：復(fù)旦大學(xué)兒科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科教授 時毓民

　　營養(yǎng)缺失易感冒

　　冬天是各種傳染病的多發(fā)期，很多父母開始擔心這個時候小孩的抵抗力下降，容易被感冒侵擾。尤其是家里有個“淘氣寶寶(寶寶食品)”的父母，孩子挑食偏食，父母更是擔心他們的營養(yǎng)攝入和抵抗力。因此喜歡在這個時候給孩子用強化食品(如：魚肝油、鈣(鈣食品)片等)“補一補”。但是單一種類的營養(yǎng)補充是否能滿足小孩成長每天所需的全面均衡營養(yǎng)呢?有哪些營養(yǎng)被您忽視或者在不經(jīng)意間漏掉了呢?冬日進補，更需要給孩子提供全面均衡的營養(yǎng)。

　　挑食偏食有癥狀

　　不少孩子有挑食偏食的習(xí)慣，尤其是一歲以上的孩子。您是否觀察過孩子平日的飲食習(xí)慣?如果您的孩子有以下行為表現(xiàn)，那么就屬于挑食偏食，可能造成某些營養(yǎng)素的缺失：

　　不吃某一類食物，如不喜歡吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)、肉類或者牛奶;

　　喜歡吃不健康(健康食品)或營養(yǎng)價值不高的食物，如偏食“垃圾食品”或甜食;

　　每餐要求同樣的食物;

　　對吃飯抗拒，拒絕吃;

　　吃飯時發(fā)脾氣;

　　平時吃得很少;

　　吃飯時喜歡玩食物;

　　吃飯時喜歡玩或者看電視;

　　不喜歡咀嚼;

　　把飯桌弄得杯盤狼藉;

　　用點心代替正餐。

　　雖然說挑食偏食不是病，但是長久的挑食偏食會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入和吸收，甚至影響孩子的體格發(fā)育和智力發(fā)育。

　　冬季營養(yǎng)更需全面均衡

　　那么，冬季該如何提供挑食偏食小孩全面均衡營養(yǎng)呢?

　　兒保專家建議：在糾正孩子挑食偏食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的同時，需要給孩子適當?shù)臓I養(yǎng)補充。

　　首先，父母首先要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每日提供全面均衡的膳食，從各大類食物(谷物類、蔬菜水果、乳制品、魚肉類和豆類)中選擇多樣化的食物。

　　其次，父母如果擔憂從日常飲食中攝入的營養(yǎng)不夠，還可以使用兒童全營養(yǎng)配方粉，如雅培的金裝小安素。金裝小安素由國際美國小兒科營養(yǎng)專家精心配制，為1-7歲兒童(兒童食品)提供全面均衡的營養(yǎng)，所含的營養(yǎng)成分100%符合美國科學(xué)研究院建議每日蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、維生素(維生素食品)和礦物質(zhì)攝取量，特別適合挑食偏食和體弱兒童。金裝小安素還特別添加了雅培智選合生原系統(tǒng)，經(jīng)臨床多項研究表明能增強抵抗力，減少生病次數(shù)和天數(shù)。

　　專家強調(diào)，單一種類的強化食品不能滿足全面均衡營養(yǎng)的需求;如果同時補充多種強化食品，瓶瓶罐罐很多又非常麻煩。金裝小安素兒童全營養(yǎng)配方粉既保障了兒童的全面均衡營養(yǎng)，又省卻了父母的麻煩，減少了父母的擔憂。

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