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戀愛(ài)中怎樣控制情緒
導(dǎo)語(yǔ)：學(xué)會(huì)控制自己的情緒是一門(mén)學(xué)問(wèn)，可當(dāng)你專研透了，并付諸行動(dòng)，相信你會(huì)活得更加輕松自在，戀愛(ài)之路也會(huì)越來(lái)越順利。那么，戀愛(ài)中怎樣控制情緒呢？下面由小編為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。
�。ㄒ唬⿷賽�(ài)中怎樣控制情緒
戀愛(ài)中，很多人會(huì)對(duì)自己的某種行為產(chǎn)生“自我認(rèn)同感”，認(rèn)為自己做的某種行為是因?yàn)閻?ài)對(duì)方才會(huì)這么做，并不會(huì)去在乎對(duì)與錯(cuò)，可當(dāng)對(duì)方對(duì)其的某種“自我認(rèn)同感”產(chǎn)生否定感的時(shí)候，他們就會(huì)慌張，但卻又無(wú)法控制自己的情緒去做這么一個(gè)行為。
可想要長(zhǎng)久維持一段戀愛(ài)，不想失去對(duì)方，那么就必須要懂得“防患未然”，為自己留條后路，而不是總是為所欲為，那么這里愛(ài)情心理咨詢師教你在戀愛(ài)中如何控制自己的情緒，以保持維護(hù)愛(ài)情的長(zhǎng)久。
一、多站在對(duì)方的角度想問(wèn)題
人總是無(wú)法控制自己的'情緒，很多時(shí)候，都是因?yàn)樽陨砣狈Π踩卸葸M(jìn)自己的世界里面去鉆牛角尖了，卻不懂得多換位思考一下，多站在對(duì)方的角度去出發(fā)。
比如，對(duì)方因?yàn)橐惶斓拿β倒ぷ鳠o(wú)法在工作之余抽身出來(lái)關(guān)心一下自己的時(shí)候，有些人就會(huì)去想是否因?yàn)閷?duì)方有其他需要關(guān)心的人才會(huì)忽視我了，是否在公司上認(rèn)識(shí)新的對(duì)象才會(huì)這樣，他是不是不夠愛(ài)我了才會(huì)這樣，而去胡思亂想，然后就像個(gè)福爾摩斯一般去查看對(duì)方所有相關(guān)的人，嚴(yán)重的情況下還跑去對(duì)方的公司，以示身份。
而這些行為都是令對(duì)方很反感，覺(jué)得你這個(gè)人不可思議，而你明知道自己做這件事情是錯(cuò)的，還是控制不住自己去做，往往就導(dǎo)致感情越來(lái)越淡，所以這時(shí)候的你，多為對(duì)方考慮，明知道對(duì)方工作性質(zhì)是這樣卻想到另外一方面去，那任何人都無(wú)法跟你長(zhǎng)期相處下去的。
二、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，擴(kuò)大自己的社交圈子
所謂的轉(zhuǎn)移注意力不是說(shuō)讓你轉(zhuǎn)移對(duì)象，而是不要總是圍繞著自己的戀人一個(gè)人轉(zhuǎn)，有些人就是因?yàn)樯磉吶狈ι缃唬米约赫鞜o(wú)所事事的樣子，才會(huì)閑著沒(méi)事干去胡思亂想，去研究對(duì)方在干嘛，甚至還控制對(duì)方。
而當(dāng)你總是圍繞著對(duì)方去做這些行為的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生壓抑感，那么長(zhǎng)期這樣下去，這樣的關(guān)系狀態(tài)越來(lái)越緊繃，而人就會(huì)想要擁有自己的空間，戀愛(ài)也需要自由，而當(dāng)你連空間都不給予對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)想要逃離這樣的一個(gè)狀態(tài)。
所以，談戀愛(ài)不是讓你去抓住對(duì)方不放，學(xué)會(huì)適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，去擁有屬于自己的社交圈子，那么你才不會(huì)總是如此失控的去做一些對(duì)方覺(jué)得壓力大的事情，那么關(guān)系才能維持下去。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒是一門(mén)學(xué)問(wèn)，可當(dāng)你專研透了，并付諸行動(dòng)，相信你會(huì)活得更加輕松自在，戀愛(ài)之路也會(huì)越來(lái)越順利。
（二）戀愛(ài)中女生怎樣不受傷害？
1、看清楚，再付出
低頭看路，抬頭看人。開(kāi)始一段愛(ài)情以后，千萬(wàn)不要一開(kāi)始就毫無(wú)保留地付出自己的全部。所有的關(guān)系都應(yīng)該是相互的，你要先用眼睛觀察、用頭腦分析，確定對(duì)方真誠(chéng)可靠以后，再進(jìn)行同樣真誠(chéng)的付出。這不但會(huì)使你始終保持理性，而且會(huì)讓你的“沉沒(méi)成本”降到最低。
2、避免經(jīng)濟(jì)糾葛
想要一段幸福美滿的感情，就別讓這些跟金錢(qián)搭上關(guān)系，可事實(shí)告訴我們這好像很難做到，但還是要盡力的去避免，盡量不要出門(mén)讓男人付錢(qián)，最好別有共同財(cái)產(chǎn)，總之金錢(qián)是金錢(qián)，感情是感情，不要混為一談，除此之外，最重要的是女人需要有自己的事業(yè)。
3、別把他看成世界的全部
很多女人有了愛(ài)情之后，就覺(jué)得他就是你的全世界。雖然愛(ài)情很重要，但是人生中值得珍惜的事情還有很多，不要把所有的精力都投入到感情這一件事上。你要記住對(duì)方不是你的全部，失去了可以再來(lái)，但是在人生中別的事情上機(jī)會(huì)往往只有一次。
4、分清他的好與壞
千萬(wàn)不要覺(jué)得渣男只會(huì)表現(xiàn)出邪惡的一面。那么多姑娘離不開(kāi)他們，還不是因?yàn)橥坏粑羧盏纳矫撕Ｊ模挪幌滤查g的軟語(yǔ)溫存？但是愛(ài)情里，有些東西可以作為加分項(xiàng)，而有些原則性問(wèn)題，卻擁有著一票否決權(quán)。忠誠(chéng)度不夠、有暴力傾向、不顧你的感受一味地索取……這些跡象一旦發(fā)現(xiàn)，就算他對(duì)你再好，離開(kāi)時(shí)也要果斷一些。他對(duì)你的壞一旦超過(guò)了他對(duì)你的好，就再?zèng)]有留戀的必要。因?yàn)橛行┨鹈鄣谋澈�，包裹的只是致命的毒藥�?/p>
5、保持平常心
在戀愛(ài)期，不要把感情看得太輕或者太重，認(rèn)真的去愛(ài)，但也不要太過(guò)于執(zhí)念，不能知道下一刻發(fā)生什么，所以就請(qǐng)你好好的接受，隨時(shí)做好有突發(fā)事情的準(zhǔn)備。
6、別太過(guò)于寵溺他
在愛(ài)情中彼此都是平等的，沒(méi)有什么男尊女卑的傳統(tǒng)思想，所以不需要太過(guò)于慣著男人，雖說(shuō)有些時(shí)候需要給彼此一些退讓，但是次數(shù)變多了就會(huì)讓對(duì)方有些得寸進(jìn)尺，理性的看待感情的事情，不要在愛(ài)中失去自我。
7、保持聯(lián)絡(luò)不宜太多
女人總是個(gè)感性動(dòng)物，當(dāng)身邊發(fā)生任何事情的時(shí)候，她們的第一反應(yīng)就是打電話給自己的他，跟對(duì)方分享憂愁或是歡樂(lè)。然而，有時(shí)候女人太過(guò)主動(dòng)會(huì)讓難惹變得"高傲"覺(jué)得他是你的'全部，覺(jué)得你會(huì)離不開(kāi)他。
8、千萬(wàn)別逼婚
不是所有男人都想跟你結(jié)婚的，所以請(qǐng)你不要逼婚，因?yàn)樗自捳f(shuō)的好強(qiáng)扭的瓜不甜。如果你覺(jué)得對(duì)方不是以跟你結(jié)婚為目的的戀愛(ài)，那就快速離開(kāi)，不要總想用婚姻來(lái)拴住他，免得到最后彼此都痛苦。
9、確定之后，再帶他回家
在愛(ài)情里，一定要先靠自己把對(duì)方考察清楚，具體方法參照以上三點(diǎn)。在確定他是一個(gè)靠譜負(fù)責(zé)好男人之后，再帶他去見(jiàn)你的家人。愛(ài)情是你們兩個(gè)人的事，如果連你自己都不能確定，帶他去見(jiàn)父母又有何用呢？何況，這更是對(duì)家人的一種保護(hù)，以免有一天對(duì)方惱羞成怒，做出對(duì)家人傷害的舉動(dòng)。有些女孩明明很善良，卻偏偏總是與渣男為伍；有些女孩明明很優(yōu)秀，卻偏偏總是遇人不淑。
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