應(yīng)變能力高的人往往能夠在復(fù)雜的環(huán)境中沉著應(yīng)戰(zhàn)，而不是緊張和莽撞從事。

　　所以職場(chǎng)人在平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)和日常生活中，遇事要沉著冷靜，學(xué)會(huì)自我檢查；自我監(jiān)督、自我鼓勵(lì)，這樣才有助于培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力。

　　比如，當(dāng)我們遇到別人對(duì)你冷嘲熱諷或者言語(yǔ)不爽的時(shí)候，無(wú)論對(duì)方的言語(yǔ)是多么的尖刻，用意是多么的惡毒，不要急于求應(yīng)，要忍之再忍，堅(jiān)決壓抑怒氣，在忍耐中三思，尋找機(jī)會(huì)去應(yīng)變。

　　如果我們遇事總是遲疑不決、優(yōu)柔寡斷，就要主動(dòng)地鍛煉自己分析問(wèn)題的能力，迅速作出決；如果我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，做到不達(dá)目標(biāo)不罷休。

　　我們只有下決心鍛煉，人的應(yīng)變能力才會(huì)不斷增強(qiáng)的。

　　我們必須在精神上就高度集中聽(tīng)別人所說(shuō)的話。只有你集中去聽(tīng)別人的話，你才有可能從別人的信息中提取自己需要的成分，然后隨之做出自己的反應(yīng)。

　　如果你始終保持著放飛的狀態(tài)，別人說(shuō)什么你都聽(tīng)不進(jìn)去，那你也無(wú)法做出配合別人的舉動(dòng)。所以在別人講話的時(shí)候一定要保持集中，不要隨意放空自己。