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職場人士如何進(jìn)行自身的健康管理?
健康是什么？這不僅僅包括身體上的健康，更重要的還有心理，職場人士如何衡量自身的健康？這里就通過五個標(biāo)準(zhǔn)，看看你的心理健康達(dá)標(biāo)沒！
1、具有較強(qiáng)的心理適應(yīng)力
職場上風(fēng)云變換，調(diào)職、轉(zhuǎn)崗、跳槽、失業(yè)已經(jīng)成為普遍。身在其中，職場人士需要有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力，能快速擺脫原有境遇的影響，迅速投入到新的工作環(huán)境中來。
2、具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力
遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷恢復(fù)到正常水平的能力較強(qiáng)�，F(xiàn)代人每天遇到很多突發(fā)事件，難免會有到傷心、難過甚至絕望的時候，若這時能快速走出創(chuàng)傷困擾，對職場人士的心理保健來會所，有很大幫助。
3、可以掌控自己的情緒
怎樣才算是心理健康？通過一個人對情緒的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激時，要有合理的情緒反應(yīng)，以及隨著客觀情況的變化的情緒。當(dāng)引起情緒變化的因素消失后，此種情緒也相應(yīng)逐漸消失�；蛘呤乔榫w穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。
4、與人和諧相處
有一個融洽和諧的人際交往關(guān)系，是一個人心理健康的重要標(biāo)志。人類的心理適應(yīng)，最主要就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)；而心理病態(tài)是由于人際關(guān)系的失調(diào)造成。因此，想知道怎樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然了。
5、心理年齡與生理年齡相符
每個人都有心理年齡和生理年齡。不過有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，表現(xiàn)為對父母過度依賴、不滿意不順心時會發(fā)脾氣等不成熟的舉動。這其實表現(xiàn)出一種對現(xiàn)實的恐懼和逃避。
職場人士由于工作的要求，必須面對、解決各種事情，因此，堅定的意志力是很必要的。其中包括獨(dú)立、果斷、頑強(qiáng)、不執(zhí)拗、不動搖、不任性、不固執(zhí)、不怯懦等。身為職場人士的你們，心理健康狀況是不是還好呢！
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