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上班族如何釋放交通心理壓力
現(xiàn)代上班族的生活節(jié)奏用“趕、趕、趕”三個(gè)字來(lái)描繪最貼切不過(guò)了，尤其是面對(duì)打卡機(jī)的冷酷無(wú)情，上班趕路的緊張過(guò)程更可以用爭(zhēng)分奪秒來(lái)形容。最近根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究顯示：這種緊張情緒還會(huì)被擴(kuò)散到辦公室，并給工作帶來(lái)負(fù)面心理影響。
堵車讓辦公室充滿火藥味
在休斯敦一家律師樓工作的諾倫就經(jīng)常向朋友抱怨：“本來(lái)風(fēng)和日麗的艷陽(yáng)天，平靜快樂(lè)的好心情，全被同事進(jìn)辦公室時(shí)陰云密布的臉和火藥味兒十足的對(duì)話給澆滅了”。其實(shí)，他的同事可能就是這種將開(kāi)車壓力帶到辦公室的人，因?yàn)樾菟苟氐慕煌ǘ氯潭仍谌琅琶拔逦�，而那位同事的家與單位之間正好要經(jīng)過(guò)59號(hào)公路與610號(hào)公路交叉的瓶頸環(huán)節(jié)。
紐約州立大學(xué)心理學(xué)家德懷特在對(duì)130人進(jìn)行調(diào)查后得出的結(jié)論與上述情況不謀而合，他說(shuō)：“承受交通壓力的上班族更容易在背后中傷別人、過(guò)多地提出反對(duì)意見(jiàn)、故意不回電話，還做出其他許多消極怠工的事情來(lái)干擾正常工作”。這種情緒的持續(xù)也使得上班族對(duì)工作越來(lái)越?jīng)]有興趣，甚至感到恐懼，對(duì)他們?cè)趩挝坏娜穗H關(guān)系和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展所造成的障礙更無(wú)須贅言。
堵車越嚴(yán)重人越焦慮
佛羅里達(dá)國(guó)際大學(xué)心理學(xué)家大衛(wèi)·羅伊對(duì)上班里程各為6英里和18英里的兩組人群，在交通順暢和擁堵的情況下分別進(jìn)行了焦慮程度測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)道路越擁擠、交通堵塞時(shí)間越長(zhǎng)，人們就越容易被沮喪、焦慮和失望情緒困擾�？梢�(jiàn)產(chǎn)生開(kāi)車壓力的主要原因不是交通距離過(guò)遠(yuǎn)，而是與交通堵塞的嚴(yán)重程度有直接關(guān)系。
個(gè)人的主觀情緒也是產(chǎn)生此類開(kāi)車壓力的關(guān)鍵。因?yàn)槿绻陨韺?duì)路況就有比較多的質(zhì)疑和擔(dān)心，即使交通堵塞沒(méi)有那么嚴(yán)重，他感受到的焦慮情緒也會(huì)比別人多，甚至還沒(méi)有出門的時(shí)候就開(kāi)始醞釀了。
另外開(kāi)車壓力還和性別有關(guān)。在行色匆匆的上班族中，男性比女性更容易情緒失常，在美國(guó)由于開(kāi)“斗氣車”引發(fā)的交通事故中男性高達(dá)96%，同時(shí)這些頑固的“暴龍”還經(jīng)�；鹈叭傻匦Q“不是我性急，而是其他人開(kāi)得太慢”。
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