- 相關(guān)推薦
寶寶健康生物鐘的建立
寶寶醒來后，先讓寶寶喝點(diǎn)溫水。清晨讓寶寶聽點(diǎn)活潑的音樂，有助于調(diào)節(jié)情緒。
上午8點(diǎn)～11點(diǎn)，是進(jìn)行一些創(chuàng)造性思維活動(dòng)的最佳時(shí)間，可以讓他進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腦力活動(dòng)，比如玩游戲、看圖說話、學(xué)習(xí)數(shù)字等。
11點(diǎn)～12點(diǎn)，適合教寶寶一些稍有難度的東西，比如顏色辨別訓(xùn)練、進(jìn)行數(shù)字簡(jiǎn)單加減法等。
中午12點(diǎn)～下午2點(diǎn)，可以在寶寶午飯后讓寶寶來個(gè)短暫午休。
下午2點(diǎn)～4點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)所謂的“下午低沉期”，可以給寶寶講個(gè)小故事或做些有趣的閱讀。
下午4點(diǎn)～6點(diǎn)，思維又開始活躍，適合讓寶寶聽一些詩詞及有趣的兒歌。
下午5點(diǎn)～7點(diǎn)，做些鍛煉有助于寶寶在晚上順利入睡并提高睡眠質(zhì)量，所以把寶寶的活動(dòng)時(shí)間安排在此時(shí)是較為明智的。
晚上7點(diǎn)～9點(diǎn)，人體經(jīng)過一天勞累，各臟器活動(dòng)變慢，可以讓寶寶聽一些舒緩的音樂，學(xué)一學(xué)簡(jiǎn)單的語言。教寶寶養(yǎng)成在睡覺之前洗個(gè)溫水澡的習(xí)慣，這樣有助于寶寶晚間的睡眠。
為寶寶建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在寶寶3個(gè)月之前逐漸形成：洗個(gè)熱水澡，換上睡覺的衣物;喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)安靜半小時(shí)左右;與寶寶說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲;關(guān)燈，此后不要再打擾寶寶。寶寶醒來后，先讓寶寶喝點(diǎn)溫水。清晨讓寶寶聽點(diǎn)活潑的音樂，有助于調(diào)節(jié)情緒。
上午8點(diǎn)～11點(diǎn)，是進(jìn)行一些創(chuàng)造性思維活動(dòng)的最佳時(shí)間，可以讓他進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腦力活動(dòng)，比如玩游戲、看圖說話、學(xué)習(xí)數(shù)字等。
11點(diǎn)～12點(diǎn)，適合教寶寶一些稍有難度的東西，比如顏色辨別訓(xùn)練、進(jìn)行數(shù)字簡(jiǎn)單加減法等。
中午12點(diǎn)～下午2點(diǎn)，可以在寶寶午飯后讓寶寶來個(gè)短暫午休。
下午2點(diǎn)～4點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)所謂的“下午低沉期”，可以給寶寶講個(gè)小故事或做些有趣的閱讀。
下午4點(diǎn)～6點(diǎn)，思維又開始活躍，適合讓寶寶聽一些詩詞及有趣的兒歌。
下午5點(diǎn)～7點(diǎn)，做些鍛煉有助于寶寶在晚上順利入睡并提高睡眠質(zhì)量，所以把寶寶的活動(dòng)時(shí)間安排在此時(shí)是較為明智的。
晚上7點(diǎn)～9點(diǎn)，人體經(jīng)過一天勞累，各臟器活動(dòng)變慢，可以讓寶寶聽一些舒緩的音樂，學(xué)一學(xué)簡(jiǎn)單的語言。教寶寶養(yǎng)成在睡覺之前洗個(gè)溫水澡的習(xí)慣，這樣有助于寶寶晚間的睡眠。
為寶寶建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在寶寶3個(gè)月之前逐漸形成：洗個(gè)熱水澡，換上睡覺的衣物;喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)安靜半小時(shí)左右;與寶寶說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲;關(guān)燈，此后不要再打擾寶寶。
【寶寶健康生物鐘的建立】相關(guān)文章：
讀懂24小時(shí)的健康生物鐘07-02
我的“生物鐘“作文04-24
疾病與你的生物鐘有關(guān)07-02
嬰兒的生物鐘如何調(diào)理04-23
女人如何養(yǎng)成良好的生物鐘07-01
留學(xué)歸來該如何建立健康的職場(chǎng)同事關(guān)系07-01
建立專業(yè)的招聘形象07-13
寶寶一定要購買全面的健康保險(xiǎn)07-13