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緩解面試緊張的方法
在求職面試的時候難免會有謝緊張，那么如何緩解呢？下面小編為大家介紹緩解面試緊張的方法，希望能幫到大家！
緩解面試緊張的方法
面試前緊張怎么辦?以下8招來緩解
預(yù)先設(shè)想，多看面經(jīng)
緊張大多來自未知的不確定，所以，預(yù)先設(shè)想面試過程，多向他人了解面試經(jīng)驗，心理多少有點了準(zhǔn)備，定會少了些觸不及防。
調(diào)整心態(tài)，自信面試
面試時的心態(tài)特別重要，參加面試前考要樹立信心，相信自己的能力，放開放松。
提高技能，充分準(zhǔn)備
藝高人膽大，要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準(zhǔn)備，全面提高技能，在面試中增加砝碼。
不追求完美，看輕面試結(jié)果
面試時，考生感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，于是暫停思考。面試時想彌補，越補起亂、越補越緊張。結(jié)果是得不償失。
緩和緊張的輔助技巧
有資料介紹：緊張時可作三次深呼吸，是否有效，說法不一。也可以去一個人較少的地方大叫幾聲，從而來釋放內(nèi)心的緊張情緒。
自我積極暗示
不要使用“不用怕!沒事的”等暗示，因為從心理學(xué)角度來看，這在潛意識中恰恰是一種負(fù)面意識的強化，只會讓你更加緊張。建議用類似“我很鎮(zhèn)定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”這種積極的話來暗示自己，或許會有意想不到的效果。
提前到面試地點
應(yīng)給自己留下充足的時間到達面試地點。如果風(fēng)風(fēng)火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至?xí)蜻t到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達地點，就會比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。
用著裝提升自信
準(zhǔn)備一兩件自己喜歡又適合面試的衣服，穿上得體舒適的衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會那么緊張了。
面試緊張的原因
造成面試心理過度緊張的原因主要有以下五個方面：
1、對面試結(jié)果的孤注一擲、過度依賴;
2、對面試官地位的錯誤理解、盲目崇拜;
3、對自身實力缺乏正確認(rèn)識、自我懷疑;
4、對自己的表現(xiàn)要求過高，追求完美;
5、缺乏社交經(jīng)驗，對陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生莫名的畏懼。
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