學會做一個快樂的職場彩虹族

　　處在一個日新月異的世界里，每個人都要積極面對各種紛繁復雜的東西，在職場里奮斗的你，更要讓自己去適應各種各樣的挑戰(zhàn)�，F(xiàn)下，除了“跳蚤族”“窮忙族”外，職場“彩虹族”又躍入眾人的視線。

　　“彩虹族”，指人生要包含以下多種顏色：紅色，加強工作效率，盡量避免加班，注意工作和生活平衡；橙色，最大限度保證睡眠；黃色，主動抵制快餐等不健康食品；綠色，減輕心理壓力；藍色，為健康堅持鍛煉；靛色，注重均衡營養(yǎng)；紫色，關愛身邊人的健康。他們追求積極健康的人生觀和生活方式。

　　如果你愿意改變現(xiàn)狀，做一個快樂的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨從以下幾點開始改變：

　　減壓從吃開始，抗壓其實也可以從吃入手，尤其是特別注意多攝入堿性食物，如水果、蔬菜、菌藻類等。補充維生素和微量元素這類抗壓食物，遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。

　　提升自我責任，我們會習慣于尋找各種理由，但最終只會讓我們變得愛抱怨，所以學會多從自身去找答案，多問自己是不是能力不足或者過于苛求，這樣就連看心理醫(yī)生都省了。

　　尋找快樂當作人生目標之一，抱著有所得有所失的心態(tài)去面對工作和生活，不輕易放棄努力，但也不過分苛求一些細節(jié)。我們可以有讓自己愉快的愛好，即使它看上去不那么符合潮流;擁有三兩死黨，從中能得到心靈財富，這才是最充實的生活。

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