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調(diào)查發(fā)現(xiàn)近七成職場人日睡眠不足七個小時
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智聯(lián)招聘網(wǎng)站近期完成的一項調(diào)查顯示，近七成被訪者每天平均睡眠時間不足７小時，能夠保證８小時睡眠的職場人僅為２４．６％。
這項為期兩周的睡眠調(diào)查共涉及京、滬、粵等地的７０００余名職場人。專家認(rèn)為，每天２２時至第二天４時是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限最好不要超過２３時。但從此次調(diào)查看，職場人并不能夠保證在最佳時間就寢，近五成職場人的睡眠質(zhì)量并不好，偶爾會有失眠。僅有２５．１％的職場人認(rèn)為目前的休息時間能夠完全應(yīng)對第二天的工作強度，而近六成的職場人會在第二天的工作中感到精神不振。
智聯(lián)招聘的職場專家指出，職場人成功的要素包括很多方面，因為熬夜導(dǎo)致精神面貌不佳或者是與人溝通時表現(xiàn)出煩躁等不良情緒，會給個人發(fā)展帶來負(fù)面影響，而辦事效率低下也會讓人在競爭激烈的職場中因小失大。
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